반응형 블루베리21 미국의 토착식물 블루베리 효능, 냉동블루베리 미국 대륙의 토착식물은 블루베리는 아메리칸 인디언들이 먹었다고 합니다. 당시 부족민들이 숭배까지 했다고 할 정도랍니다.블루베리는 토착 식물 답게 생산량의 90%는 미국이며, 수확기간은 4~11월사이라고 합니다. 초창기에는 미국과 캐나다가 거의 주생산이며 현재도 대규모로 생산을 하고 있으며 소비도 가장 많은 곳이기도 합니다. 하지만 요즘은 블루베리 효능이 알려지면서 세계 곳곳에 재배되고, 시장이 형성되고 있는 중입니다. 블루베리 효능을 얘기하자면 하루 한컵만 먹어도 암을 예방할 수 있을 정도라고 합니다. 블루베리에 있는 천연 항산화물질 플라보노이드 때문이라고 합니다. 이 밖에도 안토시아닌 성분이 있어 눈의 피로, 시력 향상에도 블루베리 효능이 뛰어나다고 합니다.암, 치매, 노화방지 등 다양한 블루베리 효능.. 2019. 11. 12. 항산화제의 황제 블루베리 효능, 블루베리 스무디 만드는 방법 4~5월이 되면 앙증맞은 블루베리 꽃송이들이 피어나기 시작하죠. 그리고 6월하순에서 8월초까지 열매를 맺고 수확을 합니다. 블루베리는 특히 여성들에게 인기가 많습니다. 비아그라보다 더 좋다고 소문난 천연정력제이기도 하지요. 블루베리 효능 블루베리 효능 중 가장 유명한 것은 바로 강력한 항산화 효과입니다. 블루베리의 색을 결정하는 검푸른 빛은 '안토시아닌'이라는 물질 때문인데요. 이 안토시아닌은 인지기능에 있어서 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 뇌신경 손상과 관련된 염증의 억제 작용에 블루베리 효능이 뛰어난 것이지요. 이 외에도 블루베리 효능은 콜레스테로를 낮춰주기도 하며 노화의 방지, 혈관조직을 튼튼하게 하기 때문에 뇌졸종의 예방은 물론 다른 각종 질병들의 예방에도 좋고, 소화기 계통의 감염도 예방해.. 2019. 11. 6. 5대 노화예방에 좋은 식품, 노화방지 식품 누구든지 한살이라도 더 어려보이고 싶은 마음은 간절할 것입니다. 또한 미인, 미남이라는 소리 역시 듣고 싶은거겠죠. 요즘은 이런 미에 대한 관심이 부쩍 관심이 높은게 사실입니다. 얼굴의 주름을 없애거나, 기미를 없애는 등의 다양한 시술과 수술도 있지요. 하지만 이런 노력 외에도 노화를 방지 할 수 있는 다양한 음식들이 있다고 합니다. 건강하게 노화를 방지하는 식품에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 견과류 누구나 좋아하는 음식인 견규르는 우리 몸에 있어서 필수적인 성분들을 다양하게 함유하고 있는 식품입니다. 사람의 뇌를 닮은 호두는 뇌질환에 좋고, 아이들에겐 머리를 좋게 하며, 중년들에게는 갱년기에, 노년기에는 뇌질환의 예방에 좋다고 합니다. 매일매일 꾸준히 드시게 되면 놀라운 효과를 볼 수 있습니.. 2016. 9. 28. 우리몸에 좋은 건강과실 블루베리 재배법 블루베리가 요즘 붐이죠. 없어서 못 팔 정도라고 합니다.블루베리에는 안토시아닌이 있는데 포도의 서른배나 달한다고 합니다. 이 안토시아닌은 시력과 망막염에 좋다고 알려져 있습니다.블루베리는 대체적으로 고가에 거래 되지만 요즘 많은 농가들이 이 블루베리의 재배에 힘을 쓰고 있다니 곧 가격이 내려가길 기대 해볼 수 있을듯 싶네요.집에서도 간단하게 블루베리를 키울 수 있을까 싶어 그 방법에 대해 알아볼까 합니다. 노지에서도 키워 볼만한 블루베리츠는 블렉쵸코베리입니다. 다양한 품종들 중에서도 가장 키우기 쉬운것에 속하기도 하죠. 이건 특별한 수고가 없이 짚 덮어주기만 잘해도 잘 자란다고 합니다. 레가시라는 블루베리는 온실에서 키우기에 적합합니다. 새순이 올라올려면 따뜻한곳이어야 합니다. 따뜻한곳에서 40일 정도면.. 2016. 8. 14. 뇌세포 활성화와 기억력 향상에 좋은 음식 여성의 경우 아이를 낳고 난 뒤에나 일반적으로 나이를 먹어감에 따라 기억력이 감퇴하는 것은 흔히 있는 일입니다. 이럴때는 기억력에 도움이 되는 음식을 먹는다면 어느정도 기억력이 돌아오기는 합니다.이렇게 음식을 섭취하는것도 중요하겠지만 적절한 운동도 병행해야 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.또한 기억력 회복에는 숙면을 취하는 것도 중요하니 꼭 기억하세요. 기억력 향상에 좋은 음식 블루베리 요즘 건강식품으로 블루베리가 꽤 인기가 있으며, 많은 곳에서 재배가 되고 있습니다. 블루베리의 효능으로는 시력보호와 혈액순환 개선을 들 수 있는데요. 그 중에서 노화 및 치매예방에 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 블루베리에 함유된 항산화제 성분이 뇌의 노화를 예방하는데 큰 도움이 되기 때문이죠. 초콜릿 발렌타인데이면 선물.. 2016. 8. 12. 성인병 예방과 치매예방에 좋은 블루베리 최근들어 첨가식품으로 가장 많이 차지하고 있는 것이 블루베리가 아닐까 싶네요. 블루베리는 맛도 좋으며 건강에 좋은 이로운점이 다양하게 있어 건강식품으로 자리잡고 있다고 합니다. 블루베리는 현대병이라고 하는 성인병의 예방에 탁월하다고 정평이 나 있습니다. 심장병, 뇌졸중, 동맥경화는 보라색 안토시아닌 색소를 가진 식품들이 좋다고 합니다. 블루베리가 이런 병에 이로운 것은 바로 안토시아닌 때문이죠. 블루베리는 항산화제 성분이 풍부합니다. 이로 인해 노화를 예방하는데 있어 뛰어난 효능을 보여주고 있습니다. 뇌의 노화도 방지하기 때문에 치매를 예방하는데도 블루베리가 효과가 있다고 할 수 있죠. 블루베리가 이런 건강적인 측면 외에도 피부미용과 눈의 피로개선, 대장질환 개선에도 좋다고 합니다.블루베리에는 비타민, .. 2016. 8. 5. 안구건조즐 증상과 안구건조증에 좋은 음식 소개 장기간 컴퓨터를 보거나 텔레비젼, 책을 보게 되면 눈이 뻑뻑해지면서 시력이 저하되는 현상을 보게 됩니다. 이런 증상은 보통 눈을 혹사해서 나타나는 증상으로 심한경우 안구건조증으로 이어지기도 합니다. 안구건조증 증상과 눈에 좋은 음식이 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 안구건조증 증상 눈떨림 충혈 보통 안구건조증 증상이라고 하는 것은 눈이 떨린다거나 충혈이 되는 증상이 나타나게 됩니다. 이는 눈의 혈액순환이 제대로 되지 않거나 저산소, 저혈당으로 인한 신진대사의 장애로도 나타나는데요. 전신운동을 하거나, 스트레칭을 하는 것만으로 어느정도 이런 증상들을 완화할 수 있으며, 안구건조증이 심해지는 것을 막을 수 있게 됩니다. 뻐근한 어깨와 목 어깨와 목의 뻐근함이 안구건조증과 무슨 상관이 있느냐고 의문을 가지실 분.. 2016. 7. 26. 블루베리 재배를 할때 알아두어야 할 정보, 재배장소, 토양성질 블루베리가 건강식품으로 인기를 끌고 있으며 재배도 비교적 간단해 가정에서 재배를 생각하는 분들이 많습니다. 대량생산이 아닌 소규모로 한다 하더라도 블루베리의 특징을 잘 파악하는 것이 블루베리의 재배에 도움이 되겠죠. 블루베리 재배장소 블루베를 재배하기에 적합한 장소는 완만한 경사지도 가능하고 평지도 좋습니다. 우선은 수확하기 편해야 하며 배수가 잘되어야 합니다. 배수가 제대로 되지 않는다면 생장이 나빠지거나 고사하는 경우도 있습니다. 우리나라의 경우 장마철도 있기 때문에 특히 배수에 신경을 써야 합니다. 재배토양의 산도 블루베리를 재배함에 있어서 토양의 산도는 불루베리의 성장과 품질에 관계됩니다. 블루베리의 종류에 따라 조금씩 다른데요. 레빗아이 블루베리는 ph 4.3~5.3, 하이부시 블루베리는 ph4.. 2016. 7. 2. 10대 건강식품 블루베리 효능 정보 블루베리가 건강에 좋으며 다양한 효능이 있다는 것은 많이들 알고 있을 것입니다. 미국의 뉴욕 타임즈에서는 블루베리를 일컬어 세계 10대 건강식품으로 선정하기도 했지요. 블루베리가 이렇게 좋은 것은 바로 안토시아닌이 풍부하기 때문입니다. 블루베리를 먹는 방법 중에서 가장 좋은 방법으로 그냥 먹는 것이지만 다른 방법으로 블루베리 원액을 만들거나 블루베리 효소로 해서 먹는 것도 좋다고 합니다. 이렇게 하면 블루베리를 좀 더 오래 보관하면서 즐길 수 있습니다. 이뇨작용 촉진 블루베리 효능 중 하나로 꼽을 수 있는 것은 바로 이뇨작용이라고 할 수 있습니다. 블루베리가 이런 작용을 하는 것에는 포르안티시아니딘 성분이 있어 이 성분으로 인해 이뇨작용을 촉진합니다. 뇌졸중과 치매 예방 블루베리 효능은 뇌졸중, 치매예방.. 2016. 6. 27. 이전 1 2 다음 반응형
