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오미자23

감기 예방법, 감기에 걸리지 않게 도움되는 정보들 감기는 겨울철에도 많이 걸리지만, 환절기에도 많이 걸리죠. 이런 감기를 예방하는 다양한 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손을 자주 씻는다 바이러스로 인해 감기가 걸리고 옮겨가는데요. 손, 눈, 코, 입 등을 통해 전염이 됩니다. 특히 손의 경우는 많이 사용되기 때문에 감기를 예방하기 위해서는 손의 위생에 신경을 써야 합니다. 실내는 온도는 적정하게 유지 겨울철의 실내온도와 온습도의 유지가 감기예방에 큰 도움이 됩니다. 겨울철은 많이 건조해서 습도 유지가 힘들기 때문에 감기가 쉽게 걸립니다. 가습기를 이용하거나 다른 여러가지 방법으로 습도를 유지하는것도 중요합니다. 실내온도는 20~22도, 습도는 50%가 적정합니다. 비타민 섭취 감기는 정말 잘먹고 잘 자는 것만으로 크게 도움이 되는데요. 특히 비타.. 2016. 8. 6.
다양한 오미자 복용법 오미자주, 오미자차, 오미자 화채, 오미자조청 만들기 오미자의 주요한 효능을 보자면, 신장과 폐의 보호를 들 수 있습니다. 비타민C가 많기 때문에 피로회복에도 좋고, 정력강화에도 좋다고 합니다.하지만 오미자를 섭취할때 주의해야 할 것은 열이 있거나 홍역이 있다면 피해야 할 것입니다.다양한 오미자 복용법과 함께 오미자 조청 만들기에 대해 알아보겠습니다. 오미자 복용법 오미자주 오미자를 술로해서 먹는건 많이 봐 왔을 겁니다. 색깔도 좋기 때문에 인기이지요.만드는 방법은 아주 간단한편입니다. 술을 좋아하는 분들에겐 더 없이 좋은 복용법이 아닌가 싶네요.오미자와 소주를 1:3의 비율로 섞어 3~6개월 정도 숙성시켜 주기만 하면 됩니다. 오미자주는 하루에 소주 한잔 분량정도 드시는게 좋습니다. 신장에 좋고, 정력강화는 물론 피로회복에 좋다고 합니다. 오미자차 오미자.. 2016. 8. 6.
맛과 향이 뛰어나고 건강에도 좋은 오미자 효능 다섯가지 맛이 난다고 해서 오미자라고 부르는데요. 다양한 맛과 향도 일품이지만 건강에도 좋다고 합니다. 오미자는 그냥 먹기 보단 음료수로 해서 먹는 것이 좋다고 합니다. 독특한 맛과 향을 그대로 누릴 수 있다고 하는군요. 다양한 오미자 효능에 대해 알아볼까 합니다. 오미자는 스트레스 해소에도 좋은데요. 특히 두뇌의 사용량이 많은 사람들에게 다시 활력을 불어넣어 준다고 합니다. 암기력, 두뇌회전력을 좋게 해 일이나 공부에 다시 집중할 수 있게 도와줍니다. 민간에서는 오미자로 국을 끓여먹기도 했다고 합니다. 오미자는 차로 내어 먹게 되면 불면증을 해소하는데도 도움이 됩니다. 오미자 달인 물은 만성 불면증의 치료에 도움이 됩니다.또한 숙취를 해소 하고 간기능을 회복시키는데도 효능이 뛰어나 술 먹기 전이나 후에.. 2016. 8. 4.
잦은 야근과 쉽게 지치는 사람들의 피로회복 비법 밤샘 야근을 밥 먹듯이 하는 사람들의 피로회복 밤이 되면 우리 몸은 음기가 주관을 하게 됩니다. 이때 활동을 하게 되면 제대로 휴식을 취하지 못하게 되고 음기 부족으로 인하여 각종 문제들이 발생하게 되죠.음기가 부족하게 되면 혈액순환이 제대로 되지 않기 때문에 원활하게 만드는 것이 피로회복의 주요 포인트입니다. 연 연은 꽃, 뿌리, 씨 모두 피로 회복에 좋은 약재이기도 합니다. 자양강장제로도 활용하기도 하지만 뛰어난 영양제이기도 합니다. 아스파라긴산, 일기닌산 등의 아미노산과 레시틴, 펙틴도 함유되어 있어 정신 안정과 피로회복에도 좋습니다. 달여서 차로 먹거나 연의 씨앗과 대추를 넣고 밥을 지어 먹기도 합니다. 질병에 대한 저항력인 면역력 향상에도 좋습니다. 연의 씨앗은 가루로 낸 후에 죽으로 먹게 되면.. 2016. 7. 29.
다섯가지 맛을 가진 오미자효소 만드는법 다섯가지의 맛이 난다하여 오미자라고 하는데요. 오미자를 이용한 오미자효소 만드는 방법이 있습니다. 오미자는 잇몸, 치아에 좋은 작용을 하며, 숙취해소에도 좋은점도 있으며 그외 다양한 효능들도 있습니다. 오미자를 효소로 해서 먹기도 하지만 다른 방법도 있습니다. 오미자효소 만드는 법부터 알아보도록 하죠. 오미자효소 만드는법 오미자의 다섯가지 맛을 다 볼수 있는 효소. 우선 재료가 되는 오미자의 손질부터 시작해야겠죠. 오미자에 혹시나 묻어 있을 수 있는 농약이나 이물질을 제거해야 합니다. 물에 식초를 풀어 30분 정도 넣어서 씻어둡니다. 이제 물기를 말리고 설탕과 1:1 비율로 섞어 용기에 담아줍니다. 그리고 젤 마지막 설탕을 입구로 막아줍니다. 설탕이 외부 공기와 오미자를 차단시켜줍니다.이제 숙성을 할 차.. 2016. 7. 27.
방치하면 안되는 기침 오래갈 때, 기침에 좋은 음식 환절기만 되면 찾아는 기침, 감기. 기침은 오랜기간 멎지 않고 계속 되는데요. 기침을 멎게 하는 기침에 좋은 음식들이 있습니다. 기침은 물론 감기에도 좋은 음식들이라고 하니 환절기에 감기로 고생한다면 한번쯤 먹어보는 것도 좋다고 생각합니다. 기침에 좋은 음식 은행나무 열매 은행나무 열매는 폐를 따뜻하게 해주는 음식으로 기관지를 튼튼하게 하여 기침을 멎게 합니다. 천식으로 인해 기침을 자주 하는 분들에겐 특효라고 할 정도로 효능이 좋다고 합니다. 오미자 오미자차는 기침에 좋은 음식 중 하나로 오미자의 맛은 물론 향도 좋아 마시기에도 좋습니다. 또한 피로를 제거하고 식욕을 증진시켜 감기 치료나 피로회복에도 도움을 줍니다. 무 무에는 비타민이 풍부하여 감기의 예방에도 좋으며 가래 제거, 기침을 멎게하는 작용이.. 2016. 7. 26.
다섯가지 맛이 나는 오미자 효능과 오미자 부작용 오미자는 다섯가지의 맛이 난다하여 오미자라고 하는데요. 이런 오미자는 다양한 맛처럼 효능도 다양하다고 합니다. 오미자 효능과 오미자 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 혈액순환 오미자 효능 중 하나는 혈액순환입니다. 혈액순환은 우리가 건강을 유지하는데 있어서 가장 필수적인 조건이라고 하죠. 오미자는 심혈관계의 기능을 튼튼하게 하여 혈액순환이 잘되게 한다고 합니다. 혈액순환장애로 인해 질병이 생기는 분들에겐 더없이 좋다고 할 수 있죠. 시력강화 시력강화, 눈을 맑게하는 것은 오미자의 섭취로 인해 혈액순환이 잘되기 때문이라고 합니다. 평소 눈이 침침하거나 뻑뻑한 분들이 꾸준히 마시게 되면 시력이 강화되는 오미자 효능을 볼 수 있습니다. 숙취해소 과음을 하고 난 다음날 항상 겪게 되는 것이 숙취.. 2016. 7. 26.
원기회복에 도움을 주는 음식, 지친 몸을 활기차게 기력이 떨어지게 되면 업무나 활동에 지장이 가죠. 이럴때는 원기를 회복하는 음식의 섭취를 통해 몸을 회복해야 합니다. 질병이나 날씨로 인해 기력이 떨어졌을때 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀 원기 회복에 좋은 음식 꿀은 당분, 포도당, 과당이 있어 몸에 잘 흡수되며 곧바로 에너지로 사용되기 때문에 원기를 회복하는데 좋습니다. 조개 원기를 회복하는 음식 조개에는 타우린 성분이 많으며 호박산이 있는데요. 이 두가지 성분들은 위장기능을 강화시켜주며 간의 피로를 회복하는 작용을 하여 원기를 회복하게 됩니다. 타우린의 경우 피로무질의 유산의 증가를 막는 담즙 분비의 자극을 통해 간 기능을 개선시키게 됩니다. 마 원기회복에 좋은 음식 마는 위장관의 소화, 흡수의 기능을 높여주며 입맛을 돋구어 음식섭취를.. 2016. 7. 25.
체질이나 몸상태에 따른 오미자 부작용, 오미자차 만들기 오미자는 다섯가지 맛이 나며 자양,강장작용,해독작용,신경장애 완화 등 다양한 효능이 있지만, 자칫 잘못먹게 되면 부작용이 나타날 수 있습니다. 오미자를 먹을때 어떤때에 부작용이 나타나는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미자 부작용 주의 홍역초기 환자, 해수 환자 이런 분들은 오미자 부작용이 나타나기 쉬운 분들로, 오미자를 먹게 되면 자칫 병세가 더욱 악화되기도 합니다. 이럴때는 오미자를 드시지 않는 것이 좋습니다. 열이 많은 사람이나 열이 나는 환자 몸에 열이 심하게 나는 경우 오미자 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야합니다. 열이 식었을때 오미자를 먹는 것이 부작용을 최소화하는 방법입니다. 간기가 강한 사람들 간기가 강하다는 것은 가슴을 태우는 증상이 있는 사람들로, 이 경우 오미자를 먹게 되면 간기.. 2016. 7. 25.
여름철 더위를 이기게 해주는 음식, 더위에 좋은 음식 여름철이 되면 30도가 웃도는 무더위가 계속 되면서 더위를 먹는 경우도 종종 생기죠. 더위를 피하기 위해서는 어떤 음식을 섭취해야 하는지 중요합니다. 여름철 더위를 물리치고 건강해질 수 있는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 녹두 더위를 이기는 음식으로 녹두는 즙으로 먹거나 물에 달여 먹는 방법이 있습니다. 이 밖에 녹두와 쌀을 이용한 녹두죽도 좋습니다. 일사병, 가슴이 답답할때, 열이 나거나 기운이 없을때 먹으면 좋은 음식입니다. 인삼 위장을 튼튼하게 하며 체력강화에 좋은 인삼은 정신도 안정시켜 주는 효과가 있습니다. 기력이 심하게 떨어졌거나 더위로 만성피로를 겪을때 좋다고 합니다. 식초 의식을 회복하는 효과가 있는 식초도 더위에 좋은 음식입니다. 식초를 끓이게 되면 나오는 증기는 의식을 잃은 사람들의 의.. 2016. 7. 1.
체력을 보강하고 기력을 회복에 좋은 음식 체력이 떨어지게 되면 만사가 힘들어지죠. 이럴대는 좋은 음식들을 섭취해 체력과 기력의 회복에 중점을 둬야합니다. 체력과 기력 회복에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 오미자 다섯가지 맛이 나는 오미자는 체력을 보강하고 피로를 회복하는 음식 중 하나로 나른하거나 허약해진 체력의 보강과 정신적, 육체적 피로의 회복에 좋다고 합니다. 3g의 오미자를 물에 탄것을 하루 3번 나누어 마십니다. 꿀 과음한 날이나 술을 마시고 나면 찾게 되는 것이 꿀물이죠. 꿀은 이처럼 숙취해소에도 좋지만 피로회복 효과도 뛰어난 음식입니다. 꿀의 당분은 곧바로 우리 몸속에서 에너지로 전환되는 포도당입니다. 따라서 꿀을 먹고 나면 금세 힘이 난다고 합니다. 가시오가피 평소 몸이 약하거나 병을 앓고 난 후 몸 조리를 위해서 많이 섭취.. 2016. 7. 1.
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