반응형 정신건강7 급격한 감정 변화 조울증에 대해 알아봅시다 조울증은 급격한 감정 기복으로 조증과 우울증이 동시에 나타는것입니다.감정의 기복이 심하기 때문에 어떠한 행동을 하게 될지 예측하기 힘들어지기 때문에 다른 정신질환에 비해 더욱 위험한 것이지요. 조울증의 각종 증상에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우울증은 감정의 기복이 거의 없으며, 의욕상실과 무기력함이 지속되는 것이 대부분입니다. 하지만 조울증은 기분이 나빴다, 좋았다는 반복하며, 갑작스럽게 짜증을 내기도 하다가도 금새 기분이 풀려 아무렇지도 않게 행동합니다. 이런 증상이 잦아지면 본인은 물론 주위 사람들도 감당하기가 힘들어지게 되죠. 우리나라의 경우 정신질환에 대해서는 관대한 편은 아닙니다. 정신과에 다녀오면 막말로 '미친놈' 취급하기 일쑤여서 상담조차도 꺼려하는 분들이 많은데요. 위와 같은.. 2016. 9. 25. 트라우마, 외상후 스트레스 장애 트라우마란 말을 자주 들어봤을 겁니다. 외상후 스트레스 장애로 비슷한 상황에서도 마치 그때 경험했던것처럼 엄청난 충격과 스트레스가 밀려오는 것을 말합니다. 트라우마는 극복이 되기는 하겠지만 엄청난 시간이 필요로 하기도 하며 어떤 경우에는 평생을 안고 가야 하기도 합니다. 정신적인 문제이기 때문에 같은 상황이라도 받아들이는 사람에 따라 달라지는 거죠. 트라우마 극복법은 역시나 너무나 단편저인 얘기입니다. 직점 맞서서 깨뜨리는 방법이 가장 적절하겠죠.외상후의 기억들을 잊어 버리겠다고 발버둥 치는 것보다는 그 일에 대해 담담히 맞서서 정면돌파해서 이겨내는 것이 가장 좋은 극복법 중에 하나입니다. 이런 현상들에 대해서 익숙해지다보면 어느듯 트라우마에 탈출해 있는 자신을 볼 수 있을 것입니다. 조용한 음악이나 평.. 2016. 8. 12. 간단한 자가진단 우울증 테스트 마음의 병 우울증. 우울증은 자기 자신을 향한 병이기에 그 치료도 쉽지 않은 것이다.모든 것을 자기 탓으로 돌리며 마음의 병만 깊어가고, 현대인에게서는 너무나도 쉽게 발병하는 것이기에 더 두려운 병이다.우울증은 남성에 비해 여성들에게 특히 더 자주 나타나는데 산후 우울증과 같이 아기를 낳고 키우면서 오는 경우도 있다.가족이나 친구의 도움을 받아야 하는 병이기는 하지만 예민한 성격 탓에 쉽지도 않다.아래 몇가지 자가진단 테스트를 체크해보고 혹시 자기가 우울증이 아닌지 병원의사와 상담 및 치료를 하는 것이 어떨까? [1] 감정 기복이 심하다.감정 기복이 심한다는 것은 우울증 자가 진단 테스트의 기준이 된다. 금방 화를 내고, 또 금방 웃고, 금방 우는 등의 감정 조절이 잘 안되는지를 체크한다. [2] 어떠한.. 2016. 8. 11. 양극성 장애 조울증 증상과 치료 조증과 우울증이 반복적으로 나타나는 양극성 장애인 조울증은 심각한 정신과 질환중에 하나입니다. 들뜨거나 침울한 기분이 숱하게 반복되어 나타나며 이런 급격한 감정적 기복으로 인해 판단실수가 빈번하게 발생하고 자살율도 높아 세심한 주의가 필요한 질환입니다. 조울증 증상은 활동성이 강하고, 조급함, 과대평가, 과신, 비약적인 사고, 무모함, 망상과 환각, 무모함 등이 있습니다.이런 증상 들 중에서 가장 무서운 것은 바로 자살 가능성이 높다는 것입니다. 특히나 알코올이나 다른 물질들을 남용하는 경우라면 더욱 자살율이 높다고 합니다. 조울증 치료는 약물치료, 정신치료가 병행되며 우울증에 작용되는 안정제들이 많이 활용되고 꾸준한 복용을 위한 상담과 동반된 정신치료도 병행됩니다. 또한 일정한 기분을 유지하게 하는 약.. 2016. 8. 9. 사회불안 경험, 대인기피증 자가 진단 테스트 무한 경쟁이라고 해도 과언이 아닐 현대사회. 그 속에서 우리는 불규칙한 생활과 함게 경쟁으로 인한 각종 스트레스를 받고 살고 있습니다. 이런것들은 심적부담감을 주는데 크게 작용을 하게 되지요.하지만 모든 사람들이 이런 작용에 놓인것은 아닙니다. 그 중에서 마음을 잘 다스려 편안하게 지내는 사람도 있겠지만 그렇지 않은 사람들도 있습니다.각종 사회불안을 경험하게 대인기피증에 시달리는 사람들이 많은데요. 오늘은 이런 대인기피증과 자가진단 테스트에 대해 알아보겠습니다. 대인기피증 쉽사리 잠을 이룰수 없으며 숙면은 더더욱 힘듭니다. 사람들 혹은 다른 기억이나 추억들로 인해 심한 스트레스와 함께 불면증이 오고 이것은 대인기피증으로 발전하게 되는 것이지요. 설사 잠을 자더라도 피곤이 가시질 않거나 제대로 잠을 못자는.. 2016. 8. 6. 우울증 극복을 위해 알아두면 좋은 것들 우울증은 마음의 병으로 이로 인해 일어나는 다양한 사회적 사건들이 최근 나타나고 있습니다. 급변하는 사회 속에서 스트레스와 사회적, 가정적 문제로 일어나는 우울증. 우울증을 이기기 위한 다양한 노력과 방법들이 있다고 하니 오늘은 그 방법에 대해 알아볼까 합니다. 정신적 불안감 탈피 심적으로 다양한 감정들이 표출되면서 정신적 불안감에 휩쌓이게 됩니다. 죄책감, 울분, 분노, 증오, 염세주의 적 생각들. 이 모든 것들을 운동을 통해서 극복하는 것도 좋은 방법입니다. 고함을 질러보거나(노래를 불러보는 것도 좋겠죠.) 허공에 발길질 등.. 마음 속에 잠재되어 있는 분노를 행동으로 통해 표출하는 것이지요. 물론 그렇다고 이런 행동이 사회 문제를 일으켜서는 안됩니다. 마음에만 담아두지 않고 그것을 표출하는 것이 무.. 2016. 8. 6. 극단적인 불안증상 공황장애 자가진단 특별하게 이유가 없으면서도 불안증상이 있는 공황장애는 극심한 공포심을 동반하며, 가슴이 터질것처럼 빨리 뛰고, 땀이 나고, 가슴도 답답해지는 등의 신체적인 이상까지 나타나는 불안증상을 통틀어 공황장애라고 합니다.공황장애는 단독으로 나타나기도 하지만 광장공포증과 함께 나타나는 경우도 많으며, 백화점, 거리, 운동장 등의 넓고 사람들이 많은 곳에서 특히 두려움을 많이 느끼게 됩니다.우리가 어떤 위험에 처해 있다는 것을 뇌에 알리는 위험경보들이 있는데, 이것이 매우 민감해져 병적으로 지속적으로 알리는 것으로 심한 스트레스도 이런 비정상적인 활동을 야기해 공황장애로 나타나기도 합니다. 공황장애 자가진단 1.밖에 나가면 박동수가 급격하게 증가하며 맥박도 빨라진다.2.기온의 문제가 아닌데도 땀이 많이 난다.3.전율.. 2016. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
