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체크 해봐야 할 위암 증상, 위암 말기 증상과 위암 자가진단 몇가지 한국인이 가장 많이 걸리는 암 중에 하나인 위암. 위암은 자각증상이 심하지 않아 초기에 발견하는 것이 힘든 암 중에 하나입니다. 초기에 발견하여 빠른 치료만이 중요한 위암. 위암 증상과 위암 말기 증상에 대해 알아볼까 합니다. 위출혈 위암 증상 중에 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 하지만 위출혈이 있다고 해서 어떤 특정한 다른 증상이 있는 것은 아니지만, 대변의 색이 변하거나 심한 구통 증상을 보이기도 합니다. 위출혈이 심해지면 빈혈이 나타나기도 합니다. 대변색 체크 위암 자가진단 중에 하나는 바로 대변의 색입니다. 대변색이 유난히 검거나 진한커피색과 같다면 이는 위출혈이 심각한 상태일 수도 있습니다. 빈혈 위암으로 인해 위출혈이 장기간 지속되다보면 철분 부족으로 인한 빈혈 증상이 나타납니다. 다른 특.. 2016. 7. 24.
영양가가 풍부해 건강에 좋은 음식, 현미 효능, 현미차 효능 소개 당뇨병에 좋아 현미밥을 많이 해 먹기도 하는 건강에 좋은 현미. 현미차로 해서 먹기도 합니다. 현미를 그냥 먹으나 현미차로 먹으나 효능은 똑같다고 합니다. 현미 효능의 다양함을 함게 알아보도록 하겠습니다. 현미 효능 콜레스테롤 감소 현미 효능은 콜레스테롤 감소로, 이는 현미에 함유된 옥타코사놀이라는 성분 때문입니다. 이 성분이 하는 작용은 콜레스테롤의 감소에도 영향을 주며 또한 글리코겐을 증가시켜 피로를 회복하는 효과도 있다고 합니다. 이 옥타코사놀은 철새들의 날개에서도 발견되는데요. 철새들이 수천킬로미터를 날아도 지치지 않는 것이 바로 이 성분 때문이라고 합니다. 풍부한 영양소 현미 효능이 다양한 것은 현미에 풍부한 영양소가 있기 때문입니다. 각종 비타민, 탄수화물, 미네랄, 아미노산, 단백질 등 22.. 2016. 7. 24.
상황버섯 달이는 방법과 상황버섯 복용 방법 상황버섯을 달일때 중요한 점은 상황버섯을 잘게 썰어야 한다는 것입니다. 잘게 자른 것이 약효가 더욱 많이 우러나오게 됩니다. 또한 유리, 도자기 제품에 넣는 것이 좋은데요. 금속성이나 플라스틱의 경우 상황버섯의 다당체가 흡착되기 때문에 약효가 떨어질 수 있기 때문입니다. 상황버섯 달이는 방법 상황버섯을 달일때의 비율은 상황버섯 50g과 물 2L 정도입니다. 물은 생수나 약수가 좋습니다. 유리용기나 도자기 용기에 넣고 처음에는 센불로 달이다가 한번 끓으면 약한불로 달이면서 물의 양이 절반이 될때까지 달입니다. 상황버섯은 재탕, 삼탕을 해도 무방합니다. 위와 같은 방식으로 2L를 넣고 물의 절반이 될때까지 달입니다. 재탕, 삼탕한 물은 각각 따로 보관했다가 나중에 섞어서 냉장고에 보관합니다.상황버섯을 다 달.. 2016. 7. 24.
기미 제거 방법, 기미 제거에 좋은 음식 소개 깨끗하고 맑은 피부는 전세계 어디를 가나 미인의 상징이 되고 있죠. 이런 깨끗한 피부의 가장 큰 적은 바로 기미라고 할 수 있습니다. 기미가 이런 적이 된 것은 한번 생기면 잘 없어지지 않기 때문이죠. 피부미용관리에 있어서 정말 골칫거리라고 합니다. 기미가 있거나 평소 기미가 걱정되는 분들에게 도움이 되는 음식 몇가지를 소개할까 합니다. 감초 약방의 감초라고 하듯 어디에서 자주 등장하는 감초는 기미에 좋은 음식 중 하나입니다. 감초에는 글리치리신이라는 성분이 있는 기미의 생성에 관여하는 효소 작용을 억제하는 작용을 합니다. 비타민C가 색소의 제거 작용을 통해 기미를 제거한다는 것은 익히 아실 것입니다. 감초는 이 비타민C보다 더 뛰어나다고 하는군요. 또한 피부의 진정작용, 소염작용까지 있어 피부에는 더욱.. 2016. 7. 24.
통풍치료를 위한 식이요법으로 통풍 증상 개선 통풍은 퓨린의 대사장애로 인해 생기는 것으로 이때 생긴 요산이 제대로 배출되지 못하고 몸에 쌓이면서 극심한 통증과 관절변형으로 이어지는 질병입니다. 통풍은 부종과 함께 나타나지만 일반적인 부종과 다른 점은 부조잉 있는 부위가 붉어지면서 통증이 심하다는 것입니다. 통풍 치료를 위한 식이요법에 필수적으로 들어가야 할 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통풍 치료 식이요법 양배추 통풍 치료에서 양배추는 식이요법에서 꼭 들어가는 것이 좋습니다. 양배추가 소변을 알칼리화 시키기 때문에 요산의 배출이 용이하게 됩니다. 요산 농도를 낮추는 것이 양배추의 특징이죠. 메밀 메밀 역시 통풍 식이요법에 중요한 음식 중 하나입니다. 메밀꽃과 잎에는 쿠에르치트린, 플라보노이드 성분이 있어 이뇨작용의 촉진을 통해 요사을 배출하.. 2016. 7. 24.
혈압강하, 눈의 피로 해소에 좋은 음식, 결명자차 효능 콩과에 속하는 일년초 열매인 결명자는 볶아서 결명자차로 많이들 마시고 있습니다. 특히 눈과 관련된 곳에 좋은 작용을 하는 것이 바로 결명자죠. 하지만 눈 외에도 다른 이로운 작용들이 있다고 합니다. 결명자차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 결명자차 효능 혈압강하 결명자차 효능은 혈압을 낮추는 효능이 있고, 콜레스테롤을 낮춰주는 작용도 있습니다. 이런 작용으로인해 고혈압의 예방이나 증상 개선에 도움을 준다고 합니다. 고혈압이 있거나 혈압의 문제가 있는 분들은 커피 대신 결명자차를 마시는 것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 숙취해소 술을 먹고 나면 찾아오는 것이 숙취이죠. 결명자차 효능은 이런 숙취를 제거하는데 좋습니다. 술 먹은 다음날 골때리게 하는 숙취를 제거할때는 결명자차를 진하게 끓인 것을 마시.. 2016. 7. 24.
당뇨병 예방에 탁월한 음식, 보리 효능, 보리차 효능 보리는 우리가 흔하게 접할 수 있는 곡식 중 하나로 과거에는 쌀이 부족해 보리를 섞어 먹었다고 합니다. 쌀의 수확량이 많아지면 보리는 차츰 사라지기 시작했는데요. 요즘은 별미로 보리비림밥이나 보리차로 해 먹기도 합니다. 보리가 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보리 효능, 보리차 효능 당뇨병 예방 보리 효능은 당뇨병 예방으로 보리의 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 이런 효과를 보인다고 합니다. 베타글루칸은 소장의 영양소 흡수를 방해하며 지질, 담즙산의 흡수도 방해해 콜레스테롤이 합성되는 것은 방지하는 역할을 해 당뇨병 예방에 도움을 준다고 합니다. 면역력 증강 보리 효능은 면역력을 향상시키는데요. 이는 보리에 있는 폴리페놀 화합물 덕분입니다. 이 화합물은 면역력 향상과 함게 항알러지 반응.. 2016. 7. 24.
사전에 예방이 필요한 결핵 증상, 결핵 예방 결핵은 전염병으로 과거에는 많이 있었지만 현대에 들어오면서 차츰 사라지기 시작했습니다. 하지만 최근들어 다시 결핵 환자가 늘어나고 있는 추세입니다. 결핵은 예방이 중요하며, 빠른 치료를 통해 후유증이나 다른 질환의 예방을 막아야 합니다. 비타민D 결핵 치료 비타민D는 결핵환자들에게 치료에 있어서 중요한 요소 중 하나입니다. 요양소나 다른 치료용으로도 사용하고 있습니다. 결핵을 발병하는 마이코박테리아라는 세균 종입니다. 과거에는 비타민D에 대한 연구가 없었지만 런던의 결핵예방 연구팀에서 비타민D를 투여한 혈액에 이 바이러스를 감염 시키자 바이러스의 성장이 더디게 되는 것을 확인했습니다. 비타민D는 결핵증상이 심하게 나타나지 않게 하며, 특히 잠복상태에 있는 결핵의 균도 억제하는 효과를 보인다고 합니다. 우.. 2016. 7. 24.
류머티스 관절염에 좋은 음식, 추천 음식 소개 류머티스 관절염은 30~50대의 여성들에게서 특히 자주 발생하는 질환으로 염증성 전신 질환입니다. 관절에는 물론 피부, 폐, 근육 등 신체의 전체 조직이나 장기에도 이상이 생길 수 있어 주의해야 하는 질환중에 하나이죠. 류머티스 관절염에 좋은 음식을 섭취하여 병을 예방하는 것이 좋습니다. 류머티스 관절염에 좋은 음식 오렌지 오렌지는 류머티스 관절염에 추천되는 음식 중 하나로 비타민C가 풍부합니다. 비타민C가 하는 역할은 면역력을 강화해서 발암물질이나 각종 질환으로부터 몸을 지켜내는 것입니다. 또한 항산화제 성분도 풍부에 관절염의 예방과 증상 완화에도 도움을 줍니다. 자몽, 밀감 역시 오렌지와 동일한 효과가 있습니다. 매일 위의 과일들을 꾸준하게 먹으면 됩니다. 자몽을 먹을때 주의할 점은 고혈압약의 효과를.. 2016. 7. 24.
혈액을 맑게하고 성인병 예방에 좋은 음식, 양파효능, 양파껍질효능 양파의 효능은 중 단연 최고인 것은 바로 혈액을 맑게 한다는 것이죠. 그렇다보니 동맥경화나 고혈압과 같은 성인병 예방이나 치료, 증상 개선 등에 도움을 줍니다. 이 밖에도 심장병, 당뇨병의 개선 등 다양한 효능, 효과들이 있는 양파. 건강식품 양파의 놀라운 효능들에 대해 알아볼까 합니다. 혈액을 맑게한다 양파 효능 중 그 첫번째는 바로 혈액을 맑게 한다는 것입니다. 혈액이 끈적거리면 제대로 혈액순환이 안되죠. 양파를 섭취하게 되면 혈액이 맑아져 혈액의 흐름이 원활해집니다. 혈액순환이 잘 된다는 것은 우리 몸의 세포와 장기에 산소와 영양이 원활하게 공급된다는 것입니다. 이런 작용이 제대로 되어야 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 양파 효능은 지방연소를 도와주기 때문에 다이어트 효과도 있습니다. 고혈압 치료.. 2016. 7. 24.
불면증 치료에 좋은 음식으로 불면증 치료 야간에 제대로 잠을 자지 못하는 수면리듬이 깨진 상태를 불면증이라고 합니다. 잠을 잔다고 해도 중간에 자주 깨는 것 역시 불면증에 해당합니다. 이런 불면증은 스트레스나 피로에 의해 나타나기도 하지만 주변의 환경이나 호르몬의 변화에도 불면증이 나타나게 됩니다. 불면증은 하루빨리 치료해야 하는데요. 불면증 치료에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 불면증 치료에 좋은 음식 중 하나인 바나나는 세로토닌이라는 수면 유도 물질의 생성을 원활하게 만들어주는 성분이 풍부하다고 합니다. 그렇다보니 바나나를 먹게 되면 쉽게 수면에 들게 되며 숙면을 취할 수 있습니다. 또한 마그네슘도 풍부해 불면증 치료에는 더 없이 좋다고 할 수 있습니다. 우유 칼슘은 신경절단을 도와주는 성분으로 우유에는 칼슘이 풍부.. 2016. 7. 24.
알록달록 다양한 색상의 파프리카 효능 파프리카는 색상도 알록달록해서 요리에 넣게 되면 보기도 좋으며 식감을 높이는데도 도움을 주죠. 이런 파프리카에는 다양한 효능들이 있다고 합니다. 파프리카의 효능에 대해 알아볼까요? 풍부한 비타민 색깔만큼이나 파프리카에는 다양하고 풍부한 비타민이 있습니다. 파프리카 효능이 다양한 것은 바로 이런 다양한 비타민 때문이 아닐까 싶네요. 파프리카에는 특히 비타민A가 많은데요. 이 비타민A는 열에는 강하지만 기름에 잘 녹기 때문에 볶음 요리로 해서 먹는 것이 좋은 섭취 방법이라 할 수 있습니다. 비타민C도 토마토나 레몬에 비해 월등히 높다고 합니다. 콜레스테롤 수치 저하 콜레스테롤은 적절한 수치를 조절해야 하지만 특정 콜레스테롤 수치가 높게 되면 건강에 위험이 되죠. 파프리카 효능은 이런 콜레스테롤의 수치를 적정.. 2016. 7. 24.
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