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감기 예방10

우리 아이 감기 예방 팁 아기를 만지기 전 손을 씻는다. 우리는 생활하면서 가장 많이 사용하는 것이 바로 손입니다. 그렇다보니 외부의 바이러스나 세균 등이 가장 잘 묻는 곳도 손이죠. 외출후에는 아이를 만지기 전에 반드시 손을 씻도록 합니다. 비누칠로 흐르는 물에 30초 정도만 씻어도 아기의 감기를 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 손가락을 빨거나 코를 후비지 않게 한다. 감기 바이러스는 입, 코 점막을 통해 감염되기 때문에 손가락을 빨거나 코를 후비게 되면 점막을 통해 감염이 일어날 수 있습니다. 외출했다가 돌아왔다면 즉시 손을 씻게 합니다. 엄마 손바닥으로 몸을 문질러 단련시키기. 아기는 건포마칠이나 냉수 마찰은 힘드니 엄마의 따뜻한 손으로 마사지를 하게 되면 피부의 단련도 되며 친밀감도 높일 수 있습니다. 특히 알레르기가 있는.. 2020. 4. 27.

겨울철 감기를 예방하는 방법 모과차 만드는 방법 모과에는 감기예방을 위한 다양한 성분과 피로를 회복하는 성분들이 있습니다. 구연산, 사과산, 주석산, 비타민C가 풍부하죠. 모과는 그 향도 향기롭우며 맛은 텁텁하면서도 신맛이 나지만 청량감을 주어 목감기에 특히 좋다고 합니다. 모과는 그대로 먹기는 힘들지만 모과차로 해서 먹게 되면 좋다고 합니다. 모과차를 만들때 들어가는 재료는 모과 8개, 꿀 1병, 흰설탕 1봉지이면 되며 유리병 3.5L와 모과를 채썰기 위한 채칼이 필요합니다. 1.모과는 노랗게 잘 익은 것이 좋습니다. 2.모과를 잘 씻은 다음 물기를 제거하고 채칼로 얇게 모과를 썰어주세요. 3.모과와 설탕 잘 버무린것을 한층씩 담아주며 층마다 설탕이나 꿀을 적당량 부려줍니다. 4.병에 다 담은 다음 젤 위에는 모과가 충분히 덮일 정도로 설탕을 뿌립니.. 2020. 4. 17.

소화촉진, 감기예방에 좋은 모과차 효능 모과는 향기가 강해 방향제로도 사용하곤 합니다. 특히 추운 겨울이 되면 빠지지 않고 등장하는 것도 바로 모과차이죠. 모과차는 목감기에 좋아 많이들 찾으시는데요. 이 밖에도 다른 여러 효능들이 있다고 합니다. 소화촉진에 모과차 효능이 좋은데요. 소화가 잘 안될때 하루에 한잔 정도 타 먹으면 소화에 도움을 주며 스트레스를 풀거나 화를 진정 시키고, 갈증 해소, 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 여성들은 임신을 하게 되면 입덧으로 고생을 하는 분들이 제법 있습니다. 이럴때 모과차를 먹게 되면 모과차에 있는 사과산과 유기산이 신맛을 내어 몸의 기초대사를 원활하게 하여 입덧을 줄이는 모과차 효능이 있습니다. 설사완화도 모과차 효능으로 지사제도 좋지만 모과차를 통해 자연적인 치료 방법도 좋다고 생각합니다.. 2020. 4. 8.

피부노화 방지와 수족냉증에 좋은 대추차 매서운 겨울 날씨가 되면 따뜻한 것이 생각나죠. 대추차는 어떨까요? 대추차는 깊은 향과 맛이 일품이지만 건강에도 매우 좋은 효능들이 많다고 합니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 현대인들의 생활은 스트레스와 전쟁이라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 대추차는 이런 스트레스를 해소하는데 좋다고 합니다. 스트레스로 인해 예민해진 신경을 평온하게 해주며 마음도 평온하게 해준다고 합니다. 기운이 없어 어깨를 축 늘어뜨린 모습을 없애고 싶다면 대추차를 마셔 보는것도 좋을 것입니다. 강장효과가 뛰어나다고 하니 식후에 커피 대신 대추차를 마시는 것도 좋다고 합니다. 활력이 넘치는 하루를 보낼 수 있어요. 각종 오염물질과 미세먼지로 인해 우리의 기관지는 편할 날이 없죠. 도시일수록 이런 기관지 약화 현상은 심한데요.. 2020. 1. 14.

노폐물 배출, 피부염에 좋은 마가목 효능 크기는 무척 작지만 고소한 맛이 일품인 마가목은 다양한 효능이 있습니다. 기력이 부족하거나 밥맛이 없을때 마가목을 먹으면 좋다고 하는군요. 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 식사, 운동, 그리고 배변활동이 필요합니다. 몸속의 노폐물을 제대로 배출하지 못한다면 질병이 발생하게 되죠. 마가목 효능은 노폐물 배출을 도와 몸속의 독소제거에 도움을 줍니다. 피부에 대한 관심이 더없이 많은 요즘시대. 스트레스나 날씨로 인해 피부에 각종 트러블이 생기기도 하죠. 염증처럼 올라오는 피부 트러블이나 여드름 등에 마가목 효능이 뛰어나다고 합니다. 환절기가 되거나 몸이 약해지면 잘 걸리는 감기. 마가목 효능은 이런 감기의 예방에 도움을 주며 이미 걸린 감기의 치료나 독감으로 인한 열을 내리는데 효과가 있다고 합니다. 앞서 .. 2020. 1. 12.

설사 치료 고혈압 예방에 좋은 음식 곶감 효능 감을 말려 만든 곶감은 겨울철 귀한 선물이기도 합니다. 곶감에는 사과의 10배가 넘는 비타민C도 있다고 하니, 왠만한 비타민제보다 더 좋은 건강식품이 아닐까 싶네요. 설사치료와 체력보강은 물론 기참, 가래에도 효과가 있다고 소문남 곶감, 곶감의 대표적은 효능을 알아보도록 하겠습니다. 설사 치료 및 고혈압 예방 곶감을 많이 먹게 되면 변비가 걸리게 되는데, 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다. 하지만 설사를 하는 중에 곶감을 먹게 되면 오히려 설사가 멎고 배탈에 효과적이라고 합니다. 타닌 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어줘서 고혈압 예방에도 효과가 탁월합니다. 체력보강 및 각종질병, 감기예방 앞서 얘기했듯이 사과의 10배가 넘는 비타민C는 체력을 보강해주며, 비타민C는 카로틴 성분과 함께 감기 예방에도 효과.. 2016. 9. 20.

감기에 좋다는 배 효능 알아보기 배의 맛은 달고, 수분이 많다고 합니다. 배는 기관지에 좋은 영향을 미치기 때문에 감기에도 좋다고 알려져 있지요. 배즙을 내어 먹거나 음식에 배를 넣어 먹기도 하고, 다른 쓴약과 함께 먹는다면 배의 단맛으로 인해 쓴맛이 덜나서 약을 다릴때에도 자주 사용된다고 합니다. 감기에 좋은 배의 다양한 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 배는 감기 외에도 주독을 풀어주는데 좋다고 합니다. 다당류의 일종인 아스파라긴산이 배에도 많이 있습니다. 콩나물에도 이 아스파라긴산이 많은데, 아스파라긴산은 간장의 활동을 활발하게 해 주기 때문에 몸속 알콜을 해독시켜주며 갈증도 없애준다고 합니다. 배에는 칼륨 성분이 많습니다. 고혈압을 일으키는 나트륨을 몸밖으로 내보내어 혈압 조절을 해주죠. 식이섬유도 풍부한데, 다른 식.. 2016. 9. 4.

고기먹을때는 능이버섯! 능이버섯 효능 효과 형이 강해 향버섯이라고도 불리우는 능이버섯은 재배가 되지 않는다고 합니다. 고기와 함께 먹게 되면 소화를 돕는 이 버섯에는 다양한 효능이 있다고 하네요. 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 향버섯이라고 불리울정도로 향이 강하며 쓴맛이 나는데, 이 쓴맛을 없앨려면 말린다음 데쳐서 요리하면 없어진다고 합니다. 능이버섯은 주로 단백질로 구성되어 있고 고기를 먹고 체해 텁텁할때는 이 버섯이 효능을 발휘한다고 합니다. 능이버섯에는 다양한 비타민과 약리효과가 있어 보건식품으로도 손색이 없습니다. 비타민B2, 비타민G, 프로비타민과 같은 비타민류가 있고 유기아미노산류도 무려 23종이나 있다고 합니다. 이 외에도 각종 지방산과 미량금속 원소도 있다고 합니다. 천식 완화와 콜레스테롤 감소, 암세포 억제, 폐암, 자궁암, 위암.. 2016. 8. 30.

심혈관질환 예방에 도움을 주는 아스피린 효능 해열제, 혹은 진통제, 두통 등이 있을때 자주 찾게 되는 것이 바로 아스피린입니다. 하지만 이런 아스피린을 용량을 줄여서 꾸준하게 먹게 되면 심장마비나 기타 심혈관질환의 예방에도 도움을 준다고 하는군요. 아스피린이 가진 다양한 효능들에 대해 알아볼까 합니다. 아스피린 효능 당뇨병 예방 아스피린 효능 중 하나는 당뇨병의 예방에도 있다고 합니다. 아스피린은 혈당을 감소시키는 작용이 있기 때문에 이런 효과가 있다고 하는군요. 감기 예방 아스피린이 가진 가징 기본적인 기능은 바로 해열작용으로 감기, 감기몸살 초기에 복용을 하게 되면 어느정도 감기를 예방하는 차원으로도 사용 할 수도 있다고 합니다. 치통 아스피린은 진통제로써의 뛰어난 효과로 치통이 있을때도 도움을 줍니다. 하지만 임시적으로 통증만 제거하는 진통효.. 2016. 8. 1.

피부미용과 면역력 향상에 좋은 단감 효능 가을하면 떠오르는 과일이 있죠. 바로 감입니다. 시골의 정겨운 풍경을 떠올리게 하는 감은 남녀노소 모두에게 좋은 과일입니다. 영양소가 풍부한 단감은 다양한 효능들이 있는데요. 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 단감은 피부미용에 특히 좋다고 하는데요. 이유는 바로 다량의 비타민입니다. 가을, 겨울 동안 단감을 꾸준하게 섭취한다면 겨울철 피부 문제는 없을 정도라고 합니다. 단감은 지혈효과도 있는데요. 출혈이 한번 나면 쉽게 멈추지 않는 분들은 단감을 보관했다가 틈틈히 꺼내 먹는 것도 좋다고 합니다. 설사나 배탈이 있을때 이 증상의 치료에도 단감을 이용한다고 합니다. 단감은 배탈이나 설사를 멎게 하지만 또 너무 과하게 먹게 되면 변비로 고생할 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 단감에는 비타민C가 풍부한데요. 간.. 2016. 7. 11.

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