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건강식품115

여성들을 위한 과일 석류 효능 석류를 일컬어 여성을 위한 과일이라고도 합니다. 석류는 여성 호르몬인 에스트로겐이 함유되어 있고, 피부탄력, 피부노화를 방지하는 효과가 탁월합니다. 이런 이유로 갱녀기 여성들에게 인기가 있으며 석류로 만든 음료수도 많이 출시되고 있는 실정입니다. 팔방미인과도 같은 석류의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류 효능 피부미용과 다이어트 체지방 감소에 효과적이고, 석류 자체의 칼로리가 낮기 때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 인기 있는 과일입니다. 여성 호르몬과 유사한 에스트라디올, 에스트로겐 계열의 호르몬은 석류즙에 많이 함유되어 있다고 합니다. 거칠고 탄력없는 피부에는 탄력을 주고 피부의 노화를 방지하는데 더 없이 좋은 효과를 보여줍니다. 고혈압과 부인병 예방 석류의 껍질과 열매를 섭취하면 피가 맑아지.. 2016. 9. 20.
만성부인병에 좋은 쑥 효능 따뜻한 성질은 가진 쑥은 만성부인병에 좋다고 알려져 있습니다. 봄철 갓나온 쑥을 잘 말려두면 이런 질환에 응용할 수 있다고 하는데요. 쑥 효능에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 쑥 효능 피로회복 쑥의 효능으로는 피로회복을 들 수 있습니다. 쑥을 먹게 되면 몸속이나 혈액 속에 산재되어 있는 독소를 빼주어 몸을 건강하게 유지하도록 도와줍니다. 7년간 묵은 병은 3년 묵은 쑥이 다스린다고 할 정도로 효능이 대단하다고 합니다. 피부염 독성을 제거하는 효과가 탁월해 피부염에도 사용됩니다. 피부에 있는 각종 독성을 제거하는데요. 특히 아토피로 고생하는 아이가 있다면 쑥이 독성을 없애주기 때문에 개떡 같은걸 만들어 아이들에게 먹여보는건 어떨까요? 항균효과 쑥에 나는 강한 향이 항균효과를 내는데요, 인공 항생제.. 2016. 9. 19.
천식 치료에 좋은 음식 녹용 효능 녹용은 사슴의 뿔을 말하는 것으로, 아마 많은 한약재로써 익히 이름을 들었을거라 생각합니다.한때는 이 녹용이 엄청난 붐이 일었던 적도 있었죠. 오늘은 이 녹용의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성장기 아이들에게 녹용은 뛰어난 효능을 발휩합니다. 허약한 체질의 아이들은 면역을 높여 주고, 발육 상태도 좋게 해주기 때문이죠. 또한 골격 강화와 함께 지능의 발달에도 좋은 효능을 발휘합니다. 여성들은 나이가 들어가면서 주름과 노화에 대해 민감하게 반응하게 되는데요. 녹용은 이런 노화의 예방에도 좋다고 합니다.남성들에게는 정력 강화에 녹용이 좋고요. 발기부전 등의 남모를 고민거리를 가지고 계신분들에게 녹용은 효능이 좋습니다. 갱년기로 인한 성생활의 힘든점을 녹용이 해결해 줄거라 생각합니다. 여성에게도 좋은 효.. 2016. 9. 18.
장을 지키는 음식, 장에 좋은 음식 장이 약하거나 민감하면 쉽게 설사를 하며, 어떤 음식인지에 따라 각종 반응들을 보이곤 합니다. 식중독이나 장염에도 걸리기 쉽죠. 이번 시간엔 장을 튼튼하게 음식즐에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장에 좋은 음식 밤 가을철이 되면 나오는 밤은 장에 좋을 뿐만 아니라 위도 튼튼하게 해준다고 합니다. 위장의 기능을 개선시키고 배탈 치료 및 정력 보강, 그리고 신장 강화에도 좋다고 합니다. 근육을 키울때에도 밤이 좋다고 하네요. 밤은 주로 쪄먹거나 구워 먹는데 너무 많이 먹으면 오히려 살이 찐다고 합니다. 적당히 먹는다면 피부미용에도 좋다고 하는군요. 양배추 이미 위에 좋다고 알려진 양배추 역시 장에 좋은 음식입니다. 포만감을 쉽게 주고 섬유질이 많기 때문에 당질 분해도 촉진시켜 다이어트 식품으로도 널리 사용되고.. 2016. 9. 14.
피부병에 좋은 솔잎 효능 솔잎의 맛과 향은 그윽하며 상큼하며 깨끗하도 표현할 수 있겠습니다. 우리 몸에 다양한 방법으로 이롭게 쓰이는데요. 특히 뼈마디가 저리고 아플때 이 솔잎이 좋다고 합니다. 뼈가 아플때는 물론 다른 다양한 효능도 있다고 하니, 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 솔잎의 효능으로는 피부 가려움증과 습진 같은 피부병에도 좋다고 합니다. 솔잎을 끓인다음 그 물로 환부를 물로 씻으면 없어지고, 즙을 내어 먹거나 술을 담궈 먹게 되면 두통과 요통 같은 통증에 효과적이라고 합니다. 고혈압 중풍, 위장병에도 솔잎이 좋으며, 산소와 무기질을 다량 함유하고 있기 때문에 피로 회복에도 좋다고 합니다. 솔잎을 생식으로 먹게 되면 종양 제거에도 효능이 탁월하며, 머리카락도 새로 돋아나 불로장수 한다고까지 말할 정도라고 합니다.. 2016. 9. 14.
진통작용, 관절염에 좋은 봉삼 먹는 방법 진통작용과 거풍작용, 이뇨작용, 관절염, 뇌막염, 습진, 알레르기 비염 등 다양한 곳에 사용되는 봉삼을 어떻게 먹어야 하는지 그 방법에 대해서 알아보겠습니다. 봉삼의 특징은 인삼보다 잔뿌리가 많은것이죠. 간단하게 먹는 방법이라면 먼저 심을 제거하고 먹기 편하게 작게 잘라서 하루 2~3번 나누어 껌을 씹듯 꼭꼭 씹어 먹는 방법입니다. 봉삼으로 술을 담아 먹는 것도 하나의 방법인데요. 애주가들은 이 방법이 좋을거라 생각합니다. 봉삼을 깨끗하게 씻은뒤에 밀폐 용기에 술만 부어 넣으면 끝~! 정말 간단하죠? 봉삼을 차로 먹는 방법은 봉삼 한뿌리에 물 4리터 정도되게 넣은뒤, 물이 반으로 줄 정도로 달여줍니다. 보통 5시간 이상 달이게 된다고 하는군요. 물처럼 틈틈히 마시면 됩니다. 생활속에서 봉삼을 자주 먹게 .. 2016. 9. 14.
신장염 붓기에 좋은 음식 팥 효능 겨울철 단팥죽은 별중에 별미죠. 다양한 요리법도 있고, 그 요리법에 따라 맛도 좋으며 건강도 챙길 수 있다고 합니다. 단팥은 당질과 단백질의 영양성분이 있는데, 특히 당질중 전분이 가장 많이 함유되어 있습니다. 팥은 성질이 따뜻하고, 맛이 달달해 신장염이나 붓기를 빼는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 동짓날에 팥죽을 먹는 이유도 질병을 쫓기 위함이라고 하는군요. 질병치료에 다양한 효과를 나타낸다는 팥, 간단하게 먹는 방법과 팥의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팥 효능 [1]신장병이나 부종과 같은 질병에 팥은 매우 효과적입니다. 팥은 이뇨작용과 함께 몸의 수분대사에 관여하는 신장건강에 영향을 미칩니다. 신장염증이나 떨어진 신장의 기능 회복에는 붉은 팥이 좋습니다. 붉은 팥을 푹 끓여 식힌뒤, 국물과.. 2016. 9. 14.
출산후 붓기에 좋은 음식 호박죽 만드는 방법 임산부 여성이 출산을 한 후에 호박죽을 많이 찾는데, 이유는 붓기를 빼는데 좋기 때문이죠. 단호박은 이뇨작용과 몸속 중금속 배출에도 효과가 있습니다. 또한 눈건강, 피부건강에도 좋고 그 맛고 달콤하고 부드러워 남녀노소 다 찾게 되는 영양식이 아닐까 싶네요. 달콤하고 영양만점 건강죽 호박죽 만드는 법을 소개할께요. 재료 늙은 호박 반개(단호박도 가능), 물 200ml, 찹쌀가룩 한컵(혹은 멥쌀가루), 소금과 설탕 만드는 방법 1.우선 늙은 호박(단호박)의 씨를 깨끗하게 긁어냅니다. 껍질을 벗겨 깍두기처럼 썰어 냄비에 넣는데 호박이 완전히 잠길 정도로 물을 넣고 익을때까지 팔팔 끓여줍니다.2.호박이 물렁물렁해질 정도로 익었다면 불을 끄고 식힌다음, 믹서기에 삶아냈던 물과 함께 넣고 갈아줍니다. 부드러운 호박.. 2016. 9. 14.
은행 열매 부작용은 어떤게 있을까? 대게 은행은 기관지 관련해서 많이 먹게 되죠. 후라이팬에 살살 볶아 맛소금과 함께 먹으면 더욱 맛이 좋다고 합니다.하지만 은행 열매도 많이 먹게 되면 부작용이 있다고 하는데요. 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 은행의 주요 구성성분은 단백질, 탄수화물, 지방, 칼륨, 카로틴, 비타민C 등 많이 있으며 폐기능강화, 이뇨작용, 성인병예방. 피로회복 등의 다양한 효능이 있다고 합니다. 하지만 은행 열매에는 독소 성분이 있어 많이 먹게 되면 심장맥박이 빨라지고 어지러울 수 있다고 하니 주의하셔야 합니다. 하루에 8알 이상을 넘기지 않는것이 좋다고 합니다. 은행 종자에는 청산배당체가 있는데, 이것을 많이 먹게 되면 중독을 일으킬수 있다고 합니다. 청산배당체는 중추신경계를 자극해 복통, 설사, 구토, 마비가 올.. 2016. 9. 14.
지방분해에 좋은 양파즙 만들기 과일 채소등의 색상에 따라 몸속에도 그에 해당되는 영양을 준다고 합니다. 흰색 식품인 양파는 폐와 기관지를 튼튼하게 해주지요. 환절기의 감기나, 우리 몸속에 침투한 나쁜 물질의 배출과 각종 질병균에 대한 저항력 향상에 양파가 영향을 미치게 되는 것이지요. 잘 말린 양파의 겉껍질을 물에 넣은뒤 달여 마시게되면 혈압을 내리기 때문에 고혈압 치료에 민간요법으로 사용되기도 합니다. 양파는 지방 분해가 특히 탈월한데 다이어트를 위한 효자 음식이 아닐까 싶네요. 지방분해에 좋은 양파즙을 만들어 보겠습니다. 양파는 먼저 3개를 준비하시고 깨끗한 물을 준비해 주세요. 양파는 부리있는 것을 솔로 깨끗하게 씻은 다음 사등분을 하거나 큼직하게 잘라 주시면됩니다. 그 다음 물과 양파를 넣고 조리는데 양파가 흐물흐물해질 정도로.. 2016. 9. 14.
머리 빠질때 좋은 음식, 탈모에 좋은 음식 출산, 극심한 스트레스 등으로 인해 머리카락이 하나둘 빠지게 되는 탈모!탈모증상이 나타나면서 그 스트레스 또한 장난이 아니죠. 매일 같이 거울을 들여다보며 빠지는 머리에 한숨을 땅이 꺼져라 내쉬게 됩니다. 잘못된 샴푸를 쓰거나 노화로 인해 탈모가 진행되기도 하지만, 요즘은 스트레스가 가장 큰 요인으로 자리잡고 있는게 사실입니다.이번 시간엔 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모에 좋은 음식 오메가3! 영양 불균형으로 인해 탈모가 진행된다면 오메가3를 섭취하는게 좋습니다. 오메가3 지방산인 EPA는 혈액순환을 도우고 불포화지방산이 발모를 촉진해 머리카락을 빠짐은 물론 새로운 머리카락이 나게 도움을 준다고 합니다. 등푸른 생선에 오메가3가 많이 있으니 탈모에 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다... 2016. 9. 11.
당뇨병에 좋은 건강식품은 어떤게 있을까요? 잘못된 식습관이 주요 원인이 되는 당뇨병. 혈당 조절이 가장 중요한데요. 제대로 조절하지 못하면 각종 합병증으로 위험에 처하게 됩니다. 싱겁게 먹고 적절한 운동으로 비만을 예방해야 하는데, 좋은 음식들도 함께 섭취한다면 더욱 큰 효과를 보겠죠?어떤 건강식이 당뇨병에 좋은지 알아보겠습니다. 당뇨병에 좋은 음식 토마토 토마토는 혈압을 낮추고, 유해산소를 제거하는데 탁월한 효능이 있습니다. 또한 혈당의 저하에도 영향을 미치기 때문에 당뇨병에 아주 좋다고 할수 있습니다. 혈당이 올라가 합병증이 생기게 되니, 토마토를 꾸준하게 되시면 혈당을 조절해 합병증이 생기는것을 예방할 수 있습니다. 익혀 먹으면 더 좋다고 합니다~ 견과류 견과류는 뇌질환계통에도 좋지만 당뇨병에도 역시 좋습니다. 견과류의 대부분은 식물성 기름.. 2016. 9. 11.
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