반응형 이뇨작용31 항암효과와 불면증 개선에 좋은 대추 효능 대추는 제사상에서도 올라오며 간식거리로 과거에는 아주 인기가 있는 식품이었습니다. 또한 다양한 효능이 있어 우리 건강에 좋다고 하는군요. 대추 효능에 대해 알아볼까요? 항암효과 요즘들어 암에 대한 걱정이 많으시죠. 다양한 항암 식품들이 소개되고 있습니다. 대추 역시 항암 작용이 있는 식품으로 베타카로틴, 플라보노이드가 풍부합니다. 이 외에도 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하죠. 몸속의 해로운 물질들을 배출 해주는데 도움을 줍니다. 불면증 개선 대추를 일컬어 천연 수면제라고 하기도 합니다. 대추는 신경을 이완시켜주는 작용이 있어 신경과민으로 인해 불면증이나 수면장애가 있는 분들에게 좋다고 합니다. 이뇨작용 대추 효능은 이뇨작용이 뛰어나 몸속의 노폐물을 소변으로 배출 시켜줍니다. 이로인해 신장을 건강하게 .. 2019. 9. 28. 통풍에 좋은 음식에 대한 정보 통풍에 좋은 음식 중 초란은 혈중의 요산치를 감소 시켜줍니다. 껍질에 있는 칼슘이 유기산 칼슘 형태로 녹아나오기 때문에 몸속에서 흡수도 잘 된다고 합니다. 골다공증의 예방에도 도움이 됩니다. 모밀의 꽃과 열매도 통풍에 좋은 음식입니다. 이소쿠에르치트린, 쿠에르치트린이라는 플라보노이드 성분이 있어 이뇨작용을 통한 신진대사 촉진, 요산의 체외 배출을 도와 통풍 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 소염 작용도 있습니다. 통풍의 원인 중 하나는 비만인데, 대두는 이 비만을 해소시켜 줍니다. 옥수수 수염차는 활발한 체내의 수분 대사를 만들어 몸에 쌓인 요산을 소변으로 배출시켜 줍니다. 알로에는 대두 사포닌이 풍부해 몸속 활성산소의 억제, 소염작용, 비만 작용을 통해 통풍의 원인을 잡고 통풍 증상의 개선에 도움을 줍.. 2019. 6. 20. 신장과 폐를 보호하는 배즙 효능, 배즙 만들기 소화를 돕고 신장과 폐를 보호하며 기침을 개선하는 등 배즙 효능은 다양합니다. 가정에서 배즙을 만들면 건강음료도 좋은데요. 달콤한 배즙 만드는 방법과 배즙 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배즙 효능은 숙취해소에 좋습니다. 배즙은 강알칼리성으로 음주로 인한 숙취 제거에 좋으며 각종 성인병의 예방에도 효능이 좋다고 합니다. 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안될때 배즙을 먹게 되면 소화가 잘되는 효능이 있다고 합니다. 배즙 효능은 이뇨작용이 있는데요. 간장의 활동을 촉진시키고 이뇨작용을 촉진시켜 평소 배뇨에 불편함을 겪고 있는 분들에게 좋다고 합니다. 배즙 효능은 두뇌활동을 활발하게 해주어 학습능력을 높이는데도 좋다고 합니다. 배즙 만드는 방법은 간단합니다.배 3개, 생강 100g, 대추 200g, 도라지 한.. 2019. 6. 19. 10대 건강식품 블루베리 효능 정보 블루베리가 건강에 좋으며 다양한 효능이 있다는 것은 많이들 알고 있습니다. 뉴욕 타임즈에서는 10대 건강식품으로 선정하기도 했지요. 블루베리가 이렇게 좋은 것은 바로 안토시아닌이 풍부하기 때문입니다. 블루베리를 그냥 먹어도 되지만 블루베리 원액을 만들거나 블루베리 효소로 해서 먹는 것도 좋다고 합니다. 이뇨작용 촉진 블루베리 효능은 이뇨작용을 들 수 있습니다. 블루베리에는 포르안티시아니딘 성분이 있어 이뇨작용을 촉진합니다. 뇌졸중과 치매 예방 블루베리 효능은 뇌졸중, 치매예방에도 좋은데요. 항산화 물질이 블루베리에도 풍부하기 때문이죠. 항산화 물질은 혈중 노폐물이나 콜레스테로를 제거함으로써 혈액순환에 도움을 줍니다. 이런 이유로 뇌졸중과 뇌의 노화 방지, 치매 예방, 심장질환 방지에 도움이 됩니다. 시력.. 2019. 6. 18. 피로회복, 구토가 있을때, 건강회복에 좋은 음식 차조 효능 소개 차조는 옛날부터 자주 사용되어 왔다고 합니다. 그만큼 건강에 이로운 것이 많다는 반증이겠죠.흰쌀밥만 먹기보다는 차조를 섞어서 잡곡밥으로 해서 먹게 되면 영양소의 섭취도 용이하며, 특히 질병을 치료하고 있는 환자나 치료 후에 떨어진 체력을 회복하는데 도움을 주는 회복식으로도 활용을 하고 있습니다.이 외에도 우리 건강에 좋은 영향을 주는 다양한 효능, 효과들이 있다고 하니 차조 효능에 대해 자세히 알아볼까 합니다. 차조 효능 회복식으로 자주 활용된다 한번 심하게 앓고 난 뒤에는 체력이 현저하게 떨어진 상태가 됩니다. 질병이 나았다고 하더라도 재빨리 체력을 회복해야 할 필요성이 있죠. 이럴때 차조가 좋은 음식이 됩니다.차조의 성분을 보자면 전분 63%, 단백질 7%로 차조를 미음으로해서 먹게 되면 좀 더 좋게.. 2018. 9. 7. 오장육부의 강화에 탁월한 녹두 효능 녹두 하면 녹두빈대떡을 생각하기 마련이죠? 비오는날에는 정말 제격인 녹두빈대떡.주 재료가 되는 녹두는 오장육부를 튼튼하게 한다고 알려져 있습니다. 성질은 차가운편에 속하지만 단맛이 나는 이 녹두는 옛부터 열을 내리는 해열제로써 많이 사용되었다고 합니다.또한 백가지 독을 풀어주어 오장육부의 기능을 증진하는데 더없이 좋다고 합니다. 녹두의 효능 열을 내린다. 녹두는 찬성질입니다. 그런 이유로 해열제로써 뛰어난 효능을 보여주고 있습니다. 감기 등으로 열이 높을때 먹거나, 뜨거운 자외선으로 인해 피부가 달아 올랐다면 녹두팩을 만들어 바르면 피부가 진정되는 효과를 볼 수 있습니다. 혈관내 노폐물 배출. 녹두에도 비타민C가 풍부합니다. 이 비타민C는 심혈관질환에 관련해 항산화제 역활을 하기 때문에 혈관내 노폐물 배.. 2016. 8. 12. 열을 내리고 소화촉진에 효과있는 배 효능 달콤한 과일중에 최고봉은 바로 배가 아닐까 싶네요. 달콤한 때문에 남녀노소 모두 좋아하는 과일이기도 한데요. 이 배에 놀라운 효능들이 숨어 있습니다. 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하지요. 배 효능 기관지염과 기침, 가래해소에 탁월하다. 기침과 가래에 배가 좋다는 것은 잘 알려져 있습니다. 보통 배즙을 내서 많이 드시기도 하지요. 배는 찬성질이 있기 때문에 기침에도 좋고, 담 제거에도 그 효과가 탁월합니다. 기침이 심하다면 우유에 배를 썰어 넣은뒤 약한불에 달여서 먹으면 효과가 더 좋다고 합니다. 배탈 배라는 이름 때문인지, 배탈에도 좋다고 합니다. 배에는 소화를 돕는 효소들이 다량 함유되어 있기 때문에 식후 배 한조각 정도를 먹는 습관을 들인다면 소화불량도 미연에 방지하고 편안한 속을 만들 수 있다고 .. 2016. 8. 11. 전국민 간기능 건강식품, 헛개나무 효능 간은 정말로 그 상태가 엉망이 되지 않는 이상은 이상신호를 보내지 않습니다. 따라서 평소에 간 건강을 신경쓰며 생활하는것과 정기적인 검진이 중요합니다. 헛개나무는 간기능 개선에 우수한 효능이 있다고 전국민이 알 정도입니다. 이런 간기능 개선에 대표적인 헛개나무의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 헛개나무 효능 간의 피로해소와 지방간 헛개나무는 뭉친 근육도 풀어주고, 누적된 피로회복에도 좋습니다. 스트레스와 알콜로 찌든 현대인의 간은 그야말로 피로덩어리겠죠. 이럴때 헛개나무는 알코올 해독도 해주고 스트레스로 쌓인 간의 피로도 회복시켜 줍니다. 지방간 수치도 낮춰주는데도 아주 효과적이죠. 황달 간기능에 이상이 생기게 된다면 담즙색소라는게 나오는게 이게 체내에 쌓이기 시작하면 흰자위, 피부등이 노랗게 변하는데 이.. 2016. 8. 11. 녹차가루를 이용한 다이어트 체중조절 녹차가루 효능 다이어트 할때나 피부미용을 위해 녹차를 자주 마시곤 합니다.녹차, 가루녹차에 대해 알아보겠습니다. 체네의 지방을 제거해 체중 조절 효과가 있습니다. 녹차는 떫떠름한 맛을 느낄 수 있는데 이것은 카테킨이라는 성분 때문이지요. 카테킨은 중성지방을 배출시켜주기 때문에 붓기를 빼주고, 지방이 체내에 흡수되는 것을 막아주어 다이어트 효과가 있습니다. 비타민C가 풍부해 피부미용으로 팩을 만들어 사용하기도 합니다. 피부관리와 미용을 위해서도 좋고, 미백, 토코페롤 성분이 많아 피부가 노화 되는 것을 억제하는데 사용됩니다. 장을 깨끗하게 해줍니다. 장속에는 나쁜 균들이 있는데 음식이 잘못 들어가게 되면 설사를 일으키기도 합니다. 녹차를 꾸준히 마시게 되면 이런 유해균들을 제거하고, 장에 쌓인 노폐물들을 체외로 배출시켜.. 2016. 8. 6. 성인병 예방과 치매예방에 좋은 블루베리 최근들어 첨가식품으로 가장 많이 차지하고 있는 것이 블루베리가 아닐까 싶네요. 블루베리는 맛도 좋으며 건강에 좋은 이로운점이 다양하게 있어 건강식품으로 자리잡고 있다고 합니다. 블루베리는 현대병이라고 하는 성인병의 예방에 탁월하다고 정평이 나 있습니다. 심장병, 뇌졸중, 동맥경화는 보라색 안토시아닌 색소를 가진 식품들이 좋다고 합니다. 블루베리가 이런 병에 이로운 것은 바로 안토시아닌 때문이죠. 블루베리는 항산화제 성분이 풍부합니다. 이로 인해 노화를 예방하는데 있어 뛰어난 효능을 보여주고 있습니다. 뇌의 노화도 방지하기 때문에 치매를 예방하는데도 블루베리가 효과가 있다고 할 수 있죠. 블루베리가 이런 건강적인 측면 외에도 피부미용과 눈의 피로개선, 대장질환 개선에도 좋다고 합니다.블루베리에는 비타민, .. 2016. 8. 5. 전국민 간 건강을 책임질 헛개나무 효능 소개 간은 우리 몸의 화학공장이라고 할 정도로 다양한 일들을 하고 있습니다. 이런 간이 상태가 좋지 않으면 몸에 각종 이상증상들이 나타나기도 하는데요. 일상생활을 하면서 간 건강에 대해 유의해야 하고, 정기적으로 검진을 하는 것도 좋습니다. 특히 간이 선천적으로 좋지 않은 분들은 일년에 적어도 2~3번 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.간 건강에 좋은 음식하면 떠오르는 것이 하나 있죠. 바로 헛개나무입니다. 간 기능 개선에 뛰어난 효능을 자랑하는 헛개나무 효능 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 헛개나무 효능 간의 피로해소와 지방간 개선 헛개나무는 스트레스, 알콜로 찌든 현대인의 간 건강을 해소하는데 도움을 줍니다. 과다한 업무, 학업, 회식 등 간은 쉴세 없이 고통을 받고 있습니다. 그렇다보니 늘 피로에.. 2016. 7. 30. 뛰어난 해독작용, 고혈압 치료에 좋은 삼백초 효능 삼백초는 위장을 이롭게 하고 해독작용이 뛰어난데요. 삼백초는 옛날부터 사용되어온 약재이자 식재료이기도 합니다. 천상의 식물이라고도 하는 산백초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 삼백초 효능 암 치료에 도움 삼백초는 암을 치료하는데도 도움을 주는 약초이기도 합니다. 말기 암환자들도 삼백초를 통해 치료가 되기도 하는데요. 물론 개인적인 차이에 따라 효과가 다르기 때문에 모든 암 치료에 적용된다는건 아직은 무리가 있다고 합니다. 하지만 위암, 간암에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 뛰어난 해독작용 과일과 채소를 이용한 해독주스나 레몬디톡스와 같이 해독작용이 요즘 유행이되고 있습니다. 이런 해독에 대한 관심이 높아지다보니 자연히 삼백초도 관심을 끌기 시작했습니다. 삼백초 역시 뛰어난 해독작용을 보이며, 해독작용.. 2016. 7. 28. 이전 1 2 3 다음 반응형