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과음과 폭식으로 인해 생기기 쉬운 위궤양 증상 우리가 매일 먹는 각종 음식들을 소화해서 흡수가 잘 되게 하는 기관이 바로 위입니다. 거의 하루종일을 활동하다보니 위는 상하기 쉬운 장기 중에 하나라고 할 수 있죠. 게다가 과식, 폭식, 과음, 흡연 등의 잘못된 식습관, 생활습관이 지속되다보면 결국 위는 문제가 생겨 위염, 위궤양, 위암 등 위 건강을 위협하는 병이 발생하기도 합니다. 오늘은 이 중에서 위궤양 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.공복 또는 식후 통증과 헛구역질 증상 밥을 먹거나 혹은 그 이전부터 복통이 있거나 헛구역질이 자주 생기는 것이 위궤양의 대표적인 증상 중에 하나입니다. 이는 박테리아 균이 영향을 주어 생기는 증상입니다. 2.소화불량 및 체중감소 소화를 주로 담당하는 위에 문제가 생겼을때 가장 흔하게 나타나는 증상이 소화불량입.. 2021. 6. 16.
눅눅해진 김 다시 바삭바삭하게 만드는 방법 장마로 인해 계절이 습해지는 계절, 여름철이 되면 맛있는 김들이 죄다 눅눅해져 속상해하는 경우가 종종 생기곤 합니다. 사실 한번 눅눅해지면 김의 온전한 맛을 잃어버리긴 하지만 그래도 다시 바삭바삭하게 먹을 수 있는 방법들이 있으니 참고하시기 바랍니다. 1.전자렌지 전자렌지를 이용한다면 간단하게 김을 바삭바삭하게 만들 수 있습니다. 우선 전자렌지에 김을 차곡차곡 쌓아주세요. 그 다음에 전자렌지로 돌리는데 시간은 15~20초 사이입니다. 물론 전자렌지 출력에 따라 시간을 조절해야 합니다. 30초 이상한다면 김이 타버리니 주의하세요. 2.김을 요리 재료로 활용 눅눅해져서 맛이 없어진 김. 그냥 버리긴 아깝죠. 이럴땐 간단하게 조리해서 요리 재료로도 활용이 가능합니다. 김을 가위로 적당량 오리는데 2~3cm 정.. 2021. 6. 15.
신경통에 좋은 닥나무 효능 소개 닥나무는 9월경 양지바른 곳에서 흔하게 볼 수 있습니다. 열매는 주황색이며 뽕나무과 낙엽관목중 하나입니다. 닥나무는 추위를 잘 견디는 특징을 가지고 있습니다. 중부지방에 가면 닥나무가 야생으로 자라고 있는 것을 자주 볼 수 있습니다. 닥나무의 가장 큰 특징은 바로 신경통 완화에 탁월하다고 합니다. 약용으로도 자주 사용된다는 닥나무 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.허약한 체질 개선 닥나무는 인체에 전반적으로 이로운 작용을 해서 허약 체질인 분들에게 도움을 줍니다. 눈을 밝게 하거나 얼굴 부족을 낮추고 기운을 복돋아 주는 효능이 있습니다. 2.피부염 개선 닥나무는 기력이 쇠해서 나타나는 피부염에 효과가 탁월합니다. 스트레스, 오염된 공기로 가득찬 현대 생활에서는 이런 문제로 피부나 건강에 악영향을 주.. 2021. 6. 14.
유방암 치료중 피해야 할 음식, 유방암에 나쁜 음식 소개 유방암의 경우 지방질과 육류 섭취가 많은 서양 여성들에게서 흔하게 나타나는 질병중 하나입니다. 이런 유방암이 한국에서도 급증하기 시작한건 아마도 식습관이 서양화 되면서 지방질, 육류의 섭취가 늘어났기 때문으로 추청됩니다. 유방암의 예방을 위해서는 정기적인 검진이 필요한데, 젊었을때부터 최소 1년에 1번 정도는 정기적으로 검신을 하는 것이 좋습니다. 이와함께 지방질과 육류의 섭취를 줄이는 식습관 개선과 운동도 필요합니다. 유방암은 한번 발병하고 나면 치료 후에 다시 재발이 높은 병이기 때문에 치료 후 관리도 신경을 써야 합니다. 생활패턴이나 식습관등 개선에 신경을 써야 하는데요. 유방암에 나쁜 음식, 치료중이나 치료 후 피해야 할 음식에 대해 알아볼까 합니다. 1. 술과 담배 유방암이 있고 없고를 떠나서 .. 2021. 6. 11.
신장의 기능 이상 증상과 단백뇨 치료에 좋은 음식 신장이 하는 기능은 다양하기에 우리 몸에서는 아주 중요한 장기중에 하나입니다. 신장의 기능 중 당연 중요한것은 바로 혈액속 이물질의 제거라고 할 수 있습니다. 대사 중에 생긴 이물질이나 노폐물은 신장을 통해 걸러져 소변으로 배출되게 됩니다. 하지만 신장기능에 문제가 생겼을시 이물질이 제대로 배출되지 않게 되어 건강에 치명적입니다. 소변에는 단백질이 일부 포함되어 배출되지만 신장기능에 문제가 있다면 적정 수치 이상의 단백질이 배출되는 단백뇨가 나오기 때문에 더욱 문제가 됩니다. 신장의 기능 이상으로 나타나는 소변의 변화 신장 기능에 문제가 있으면 가장 먼저 소변에서 변화가 나타납니다. 아래 몇가지는 신장 기능의 이상으로 나타나는 전반적인 양상이니 꼭 한번 체크해보시기 바랍니다. 1.심한 암모니아 냄새 소변.. 2021. 6. 10.
몸이 붓는 부종 원인과 부종 제거 방법에 대해서 알아보자 아침이 되면 혹시나 또 얼굴이 부어 있진 않을까 걱정하는 사람들이 많습니다. 부종이 자꾸 생기게 되면 외적인 부분으로도 좋지 않으며, 부종이 있는 상태를 계속 방치할 경우 살이 찌게 되는 경우도 있습니다. 이런 부종은 다양한 원인이 있다고 하는데요. 부종의 원인을 알아보고 부종을 제거하는 방법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 부종 원인 1.심장 문제 부종 원인 중 하나는 바로 심장에 관한 문제입니다. 혈전 정맥염, 심부전과 같은 심장에 이상이 있는 경우 부종이 자주 나타나게 됩니다. 이렇게 심장의 기능을 현저하게 떨어뜨리게 하는 질병들은 우리 몸의 혈액순환에 장애를 주게 됩니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 모세혈관은 삼투압이 증가하게 되면서 이렇게 부종이 나타나게 됩니다. 이런 심장으로 인해 생기는 부종은.. 2021. 6. 8.
건강의 유지와 피부관리를 위한 특별한 조건 2가지 소개 빠르게 돌아가는 현대생활을 살아가는 우리들에게 건강에 악영향을 주는 요소들은 많이 있습니다. 그 중에서도 2가지를 꼽아보자면 바로 스트레스와 부족한 수면을 들 수 있습니다. 아마 누구나 만나게 되는 문제가 아닐까 싶네요. 사람마다 충분한 수면 시간이 다르다고 합니다. 하지만 대체로 그 수면 시간을 못 채우는게 바로 우리의 현실의 삶이죠. 게다가 이렇게 수면을 제대로 하지 못하게 되면 그것은 바로 스트레스로 직결되게 됩니다. 결국 스트레스에 가중치를 주게 되는 것이죠. 스트레스에 비해서 충분하지 못한 수면은 삶의 의욕도 낮춰주게 되고 초조하고 긴장감이 있는 시간을 더욱 늘려 점점 더 스트레스가 심해지게 됩니다. 충분한 수면 시간이 필요하다 사람마다 피로와 스트레스를 푸는데 필요한 수면 시간은 조금씩 차이가.. 2021. 6. 7.
양파즙의 부작용 알아보고 건강해지는 빨간양파즙의효능 양파는 거의 모든 요리에 들어가는 채소인데요. 따로 즙을 내서 마시기도 합니다. 양파즙의 부작용이 있다고하니 알아두면 더욱 건강하게 마실 수 있을거에요. 그리고 매콤달콤한 양파의 종류인 자색양파, 흔히 레드어니언이라고 하는 것이 있어요. 오늘은 빨간양파즙의효능도 더불어 알아볼게요. 알아두어야 할 부작용 1.간에 이상증세 양파하면 무엇이 떠오르세요? 특유의 매운향인데요. 그래서인지 양파를 썰 때도 쉽지가 않죠. 이러한 성분이 간을 약화시킬수도 있다고 합니다. 담에도 이상이 생길 수 있고요. 그렇게되면 눈이 급격히 피곤하고 눈물을 자주 흘린다거나 가래가 끓기도 합니다. 또한 혀 상태를 보시면 백태가 많이 끼었을거에요. 2.식욕의 저하 물론 양파가 좋다고는 하나 비린 맛이 원인이 되어서 주기적으로 양파즙을 드.. 2021. 6. 3.
목 디스크에 좋은 영양 식품, 디스크 환자들에게 좋은 음식 정보 목 디스크에 좋은 식품이라고 제목을 달긴 했지만, 직접적으로 목 디스크에 작용하는 식품은 존재하지 않습니다. 다만 목 디스크로 인해 생길 수 있는 통증, 신경과민, 그 외에 기타 질병들을 다스려 목 디스크 증상의 개선을 도와주는 차원으로 생각하면 됩니다. 더불어 항상 바른 자세를 유지하여 경추가 자극되지 않게 하고, 평온한 마음을 유지하여 긴장을 하지 않도록 하는것이 좋습니다. 목 디스크로 인해 스트레스를 받게 되면 민감해진 감각으로 인해 통증도 더 심해지기 때문이죠. 신경 안정에 좋은 식품 탄수화물이 많은 음식들은 세로토닌의 분비를 촉진시켜 심신을 안정시켜줍니다. 또한 칼슘은 신경전달물질의 분비에 관여해 신경세포의 기능을 활성화 시키는데도 도움을 주어 신경을 안정화 시키는데 중요하다고 할 수 있습니다... 2021. 6. 1.
계피차 효능 벌레 쫓는 계피스프레이만드는법 배우자 시나몬이라고도 불리는 계피는 특유의 향과 맛때문에 많은 사람들이 오랫동안 사랑해온 향신료 중 하나입니다. 계피차 효능은 우리가 모르고 있던 부분도 아주 다양한데요. 수족냉증이나 소화작용에 큰 도움이 된다고 하는데 이것 말고도 계피는 벌레를 쫓는데도 탁월한 효과가 있습니다. 계피스프레이만드는법을 익혀두셨다가 야외로 놀러가시거나 혹은 벌레가 너무 많을 때 활용하시면 좋을 것 같아요. 수족냉증 완화 바람이 꽤 쌀쌀해지면서 요즘 날씨는 완연한 겨울이 찾아온 것 같습니다. 수족 냉증을 앓고 계시는 분들에게는 여간 곤혹스러운 날씨가 아닐 수 없는데요. 하지만 계피차 효능을 통해서 수족냉증을 극복한다면 보다 따뜻한 겨울을 날 수 있을 것 같아요. 계피를 평소에 자주 섭취하면 혈액순환을 촉진시켜 손 발을 따뜻하게 만들.. 2021. 5. 17.
간 기능을 높이는 음식 섭취로 간 수치 낮추는 방법 몸 속에 있는 다양한 장기들은 모두 중요한 역할을 합니다. 그 중에서 간은 우리의 건강을 책임진다고 할 정도로 중요한 장기라고 하는데요. 이런 간의 건강이 나빠지게 되면 우리 몸은 쉽게 피로에 지치게 됩니다. 이는 간의 해독 능력이 저하됨으로써 독소가 미처 해독되지 못하고 몸에 계속해서 쌓이기 때문이라고 합니다. 이 상태가 지속되면 결국 건강에도 이상이 생기게 되는 것이죠. 간 기능을 높이는데 좋은 음식들을 섭취하게 된다면 간 건강을 좋게 한다고 합니다. 영양분을 보충 함으로써 간의 기운이 강해지게 되는 것이죠. 간 수치의 조절에도 도움을 준다고 합니다. 간수치 낮추는 음식 간 수치를 낮추고 간 기능을 좋게하는데는 단백질이 풍부한 음식들이 최고라고 합니다. 두부, 미니라, 콩, 흰민들레 이런 음식에 속합.. 2021. 5. 7.
여름철에는 발관리를 중요하게 생각해야 한다 여름철에는 더운 날씨탓에 옷을 얇게, 그리고 짧게 입고 다니게 됩니다. 그렇다보니 외부에 노출 되는 몸의 부위도 많아지게 됩니다. 이런 신체 부위 중에서도 발도 예외가 아닐 수 없죠. 이렇게 발이 드러났는데 만약 각질들이 덕지덕지 붙어 있고, 게다가 이상한 냄새까지 난다면 정말 난감 그 자체죠. 발 뒷꿈치가 심하게 갈라져 보이는걸 다른 사람들에게 그대로 노출하게 된다면 그야말로 엉망이 되어버리겠죠. 따라서 이런 일들을 방지 하기 위해서는 발을 제대로 관리해야 합니다. 발을 자주 씻어주고, 갈라짐이 생기지 않도록 해야되는 거죠. 발 관리를 여름철에만 해줘야 되느냐? 그것도 아닙니다. 다른 계절에서도 발 관리를 소흘히 한다면 냄새가 각질이 늘 문제가 됩니다. 외출을 할때는 양말을 많이 신게 됩니다. 그렇다보.. 2021. 5. 6.
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