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건강891

복분자 효능에 대해 알아봅시다 복분자에 대한 속설이 있는데, 요강을 엎어 버릴정도로 남자의 정력에 좋다고 알려져 있죠. 복분자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복분자 효능은 남자, 여자에게 각각 양기와 음기를 보호해주는 걸로 알려져 있습니다. 신장기능의 약화로 발기부전증이 생겼다면 복분자가 탁월한 효능을 발휘할 것입니다. 이런 남성들의 성기능 장애는 물론 여성의 경우 불임과 빈뇨, 배설장애에도 복분자 효능이 탁월하다고 합니다. 간이 나쁠 경우도 복분자 효능이 탁월하며, 그 외에도 눈건강에 문제가 있는 분들도 꾸준하게 먹게 되면 복분자의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 흰머리로 고생하신다면 역시 복분자를 사용하면 검은머리가 되는 놀라운 효능을 보실 수 있습니다. 먼저 복분자를 달여, 취침전에 머리를 감는데요, 머리밑, 즉 두피 부분을.. 2016. 9. 5.
건강식재료 다양한 양파 효능 양파는 흔하게 구할 수 있는 식재료중에 하나지만, 우리 몸을 건강하게 하는 유용한 식재료이기도 합니다. 매콤, 달콤한 맛이 일품이라 저도 많이 찾는 편이죠. 특히나! 고기를 구워 먹을때 함께 먹는다면... 흐흐흥~ 침이 꼴깍꼴깍 넘어가는군요. 맛내기용으로도 자주 쓰이긴 하지만 양파의 주요한 효능들이 있다고 하니, 다양한 양파의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 양파는 혈당치를 낮추는 효과가 있다고 합니다. 또한 피도 맑고 깨끗하게 해주지요. 고혈압, 동맹격화 같은 분들에게는 혈당치를 낮춰줍니다. 저혈당을 일으킬 염려는 없습니다. 양파에는 포도당, 과당, 비타민B1,B2,C가 많이 때문에 소화효소를 잘 나오게 도우며, 위 점막의 보호에도 그 효능이 탁월합니다. 양파는 불면증에도 좋습니다. 간이 너무 지쳐 독소.. 2016. 9. 5.
모과 부작용, 모과 먹을때 주의할 점 모과는 향도 좋으며 소화기관과 혈액순환에 좋다고 합니다. 하지만 이런 모과에도 부작용이 있다고 하는군요. 모과를 먹을때 주의해야 할 점을 알아보도록 하겠습니다. 모과는 감기, 설사 모두 좋지만 체질에 따라서 다르다고 하네요. 모과는 따뜻한 성질인데, 이것이 감기와 설사에 좋은 이유입니다. 하지만 열이 많은 분들은 모과를 자주 먹게 되면 더 따뜻해지기 때문에 변비가 온다고 합니다. 또한 소변의 농축시키기 때문에 신장진활인 있는 분은 모과를 삼가해야 합니다. 또한 모과를 너무 많이 먹게 되면 치아도 약해진다고 합니다. 건강한 사람들은 모과를 먹으면 더욱 건강해지지만 영양 부족 등으로 허약해진 분이나, 소화기병으로 비위가 약한 분들은 모과를 먹게 되면 더 안좋아 진다고 합니다. 이런 부작용은 오랫동안 많이 먹.. 2016. 9. 5.
붓기형, 지방형 비만에 좋은 다이어트 지압법 붓기형 비만 다이어트 지압법 붓기형 비만은 대부분이 몸속 기의 흐름과 연관됩니다. 기의 흐름이 원활하지 못하해 발생되는 비타민등을 수분으로 해서 몸밖으로 배출 시켜줘야 됩니다. 지압 방법 먼저 발바닥의 한 가운데에서 조금 위로 가면 '용천'이라는 경혈이 있습니다. 이 부분을 지압하는데요.다리를 펴고 앉아서 가운데 손가락을 이용해 용천 자리를 눌러주면서 무릎을 쭉 펴 올린뒤에 내리면서 흔들어주는 동작을 20~30회 반복해 줍니다. 지방형 비만 다이어트 지압법 지방형 비만도 몇가지 종류가 있지만 그 중에서 특히 위험한 것은 내장형 비만인 경우입니다. 몸속에 과다한 지방이 축척되어 있기 때문에 여러가지 성인병을 일으키게 되는 위험 요소가 되는 것이지요. 내장형 지방은 혈관을 통해 간에도 영향을 주기 때문에 식.. 2016. 9. 5.
한방약재로 자주 사용되는 삼백초 효능 약리 작용이 뛰어난 삼백초는 만능 치료약이라고 할 정도로 다양한 곳에 사용되고 있습니다. 삼백초 효능에 대해 알아보겠습니다. 삼백초 효능은 콜레스테롤 감소에 좋다고 합니다. 삼백초를 차로 내어 마시면 콜레스테롤 수치고 낮추게 되며, 따라서 중풍, 뇌졸중, 동맥경화 예방에 좋다고 합니다. 삼백초 효능은 장을 자극해 변비를 예방하는데 효과가 뛰어나며 자궁염, 생리불순, 자궁탈출과 같은 부인병에도 그 효과가 좋다고 합니다.자궁이 처져 있는 분들은 삼백초 뿌리를 다려 꾸준하게 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 삼백초 효능이 각광 받기 시작한 것은 바로 항암효과 때문입니다. 중국에서는 이미 말기암 환자의 치료 실험에서 삼백초를 다뤄왔다고 합니다. 하지만 이렇게 좋은 삼백초라고 해도 주의할 점은 있습니다. 삼백초는 .. 2016. 9. 5.
칼륨결핍증, 칼륨이 많은 음식 칼륨이 결핍되면 눈 건강이 악화됩니다. 결막염, 광성공포증, 색소층 염증 등이 발생하게 됩니다. 당근에는 칼륨이 많으며 평소 눈 건강을 위해서라면 빠지지 않고 등장하는 음식입니다. 혈액흐름의 개선과 허약체질 개선, 피로회복, 빈혈 예방에 좋으며 변비나 위장 장애, 설사에 좋다고 합니다. 미나리에도 칼륨이 많은 음식으로 혈압강화, 일사병, 식욕촉진, 장운동 촉진, 변비 예방에 좋으며 미나리만의 독특한 향은 정신을 맑게하는데도 좋다고 합니다. 양파도 칼륨이 많은 음식으로 30%나 차지한다고 합니다. 육류나 생선의 조리에 사용하면 냄새제거는 물론 맛도 좋게 해주는 기능이 있습니다. 쌀에 비해 칼륨 함량이 16배나 높은 것이 바로 감자입니다. 또한 체내의 남는 나트륨을 배출하는 작용도 있습니다. 홍조류에는 칼슘.. 2016. 9. 5.
철분이 많이 든 음식 추천 우리 몸에서 철분의 역할은 각 조직에 산소를 운반하는 것으로 철분이 부족하면 빈혈이 옵니다.특히 임산부의 경우는 철분이 더더욱 필요하는데요, 아기가 엄마의 영양분을 받아가기 때문에 더욱 필요한 것입니다. 빈혈 예방과 근육조직을 만들기 때문에 임신한 엄마는 많이 먹어둬야 합니다.철분 음식이 추천~! 이제 알아보겠습니다. 시금치 뽀빠이를 떠올리게 하는 시금치. 철분의 왕이라고 할 수 있습니다. 임신중이거나, 수유를 위한 엄마라면 빼먹지 않고 드셔야 합니다. 모유가 잘 나오게 돕기 때문이죠. 철분 함유가 높은것 외에도 혈액순환에 좋기 때문에 식단에서 빼먹으면 안될 음식입니다. 굴비 철분이 많기도 하지만, 단백질, 칼슘도 다량 함유된 음식이기도 합니다. 특히 성장기의 어린이나, 빈혈이 심하신분들, 혹은 철분 부.. 2016. 9. 4.
여드름에 좋은 양배추즙 효능 양배추를 3대 장수식품이라고 부를 정도로 그 효능이 뛰어납니다. 위장에 좋다고 알려진 양배추즙의 또다른 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추즙에는 토마토에 비해 월등히 많은 양의 비타민C를 함유하고 있습니다. 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하기 때문에 피부미용에 필수적이라고 할 수 있죠. 여드름 같은 얼굴의 트러블은 칼륨 성분이 몸의 염분을 조절해 낫게 하는데 양배추에는 칼륨도 많이 들어있습니다. 여드름이나 종기로 고생하신다면 양배추즙을 드시는것도 좋은 방법입니다. 양배추즙은 변비에 좋습니다. 양배추즙에는 식이섬유가 다량 함유되어 있는데 이것이 장속에 있는 찌꺼리던가 독성물질을 모밖으로 내보내는 것이지요. 또한 장의 운동을 도와 치질, 변비와 같은 장질환의 예방에도 탁월합니다. 잘 알려진대로 양배추즙.. 2016. 9. 4.
감기에 좋다는 배 효능 알아보기 배의 맛은 달고, 수분이 많다고 합니다. 배는 기관지에 좋은 영향을 미치기 때문에 감기에도 좋다고 알려져 있지요. 배즙을 내어 먹거나 음식에 배를 넣어 먹기도 하고, 다른 쓴약과 함께 먹는다면 배의 단맛으로 인해 쓴맛이 덜나서 약을 다릴때에도 자주 사용된다고 합니다. 감기에 좋은 배의 다양한 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 배는 감기 외에도 주독을 풀어주는데 좋다고 합니다. 다당류의 일종인 아스파라긴산이 배에도 많이 있습니다. 콩나물에도 이 아스파라긴산이 많은데, 아스파라긴산은 간장의 활동을 활발하게 해 주기 때문에 몸속 알콜을 해독시켜주며 갈증도 없애준다고 합니다. 배에는 칼륨 성분이 많습니다. 고혈압을 일으키는 나트륨을 몸밖으로 내보내어 혈압 조절을 해주죠. 식이섬유도 풍부한데, 다른 식.. 2016. 9. 4.
대장암의 초기 증상, 용종부터 알아보는 대장암 5대암으로 잘 알려진 대장암. 비교적 흔한 대장용종이 종양으로 발전해, 다시 악성 종양이 되면 대장암이 됩니다. 종양의 상태에 따라서 대직장암 초기,1,2,3기로 나뉘게 되는 것이죠.대부분의 사람들은 대장암 초기 증상을 잘 알지 못한체 단순한 검진만 받게 되는 경우가 흔합니다. 예전에는 나이가 들어 중년이 된 사람들에게 많이 발생했지만 요즘은 기름진 음식과 인스턴트 문화로 인해 대장암의 걸리는 연력이 낮아지고 확률또한 높아졌다고 합니다.대장암의 초기 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 초기 대장내시경을 통해 대장에 생긴 용종을 일찍 발견해 그 자리에서 제거하게 되면 다행이지만, 종합검진을 잘 받지 않는 경우라면 발견도 쉽지 않습니다. 게다가 대장암의 초기 증상도 거의 무증상에 가까운지라 더욱 찾기가 힘든.. 2016. 9. 2.
면역조정에 좋은 봉침 효능, 벌침 효능 봉침, 벌침이라고도 하죠. 벌침이 효과가 뛰어나다는건 아마도 잘 알려진 사실겁니다. 이런 봉침 벌침 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 면역력이 떨어지면 바이러스로 인한 질환, 혹은 다른 병들이 걸리기 쉬워집니다. 총체적 건강 문제를 일으키게 되는 것이지요. 봉침의 효능으로는 몸안의 주요 경락과 경맥의 혈을 자극해 면역력을 높이는데 있습니다. 자연을 이용한 의학이라고 해도 과언이 아니죠. 만성질환을 앓는 경우 컨디션은 물론 생활의 리듬도 깨지기 쉽습니다. 제대로 된 생활습관을 유지하기 힘든것이지요. 봉침은 이런 생활로 인해 깨진 체내의 균현을 바로 잡고, 몸이 원래대로 돌아올 수 있게 도와주는게 바로 봉침의 효능입니다. 봉침 효능으로는 염증 완화와 치료에도 있습니다. 몸안팎의 각종 염증 증상을 .. 2016. 9. 2.
관절 변형 일으키는 류마티스 관절염 원인 류마티스 관절염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다고 하지만 대게 외부에서 오는 각종 자극이나 바이러스의 공격으로부 인체를 지키는 면역체계의 이상으로 오는것이라고 보고 있습니다. 즉 세균, 바이러스 감염으로 인한 원인, 유전적 원인 이렇게 크게 두 가지로 분류하고 있는 실정이지요. 폐공 초기 호르몬의 영향으로도 발병률이 높다고도 합니다.류마티스 관절염의 원인에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 류마티스 관절염 원인중 하나로 유전적 요인을 따질 수 있는데, 가족력이 있다면 조심하셔야 합니다. 류마티스 관절염은 관절을 변형시키기 때문에 심하면 일상 생활도 힘들어질 정도입니다. 무릎, 관절 부위가 뻣뻣해지거나 통증이 느껴진다면 병원에 가셔서 검진을 받아보시는게 좋습니다. 류마티스 관절염의 원인으로 유해한.. 2016. 9. 2.
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