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건강891

피부병에 좋은 솔잎 효능 솔잎의 맛과 향은 그윽하며 상큼하며 깨끗하도 표현할 수 있겠습니다. 우리 몸에 다양한 방법으로 이롭게 쓰이는데요. 특히 뼈마디가 저리고 아플때 이 솔잎이 좋다고 합니다. 뼈가 아플때는 물론 다른 다양한 효능도 있다고 하니, 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 솔잎의 효능으로는 피부 가려움증과 습진 같은 피부병에도 좋다고 합니다. 솔잎을 끓인다음 그 물로 환부를 물로 씻으면 없어지고, 즙을 내어 먹거나 술을 담궈 먹게 되면 두통과 요통 같은 통증에 효과적이라고 합니다. 고혈압 중풍, 위장병에도 솔잎이 좋으며, 산소와 무기질을 다량 함유하고 있기 때문에 피로 회복에도 좋다고 합니다. 솔잎을 생식으로 먹게 되면 종양 제거에도 효능이 탁월하며, 머리카락도 새로 돋아나 불로장수 한다고까지 말할 정도라고 합니다.. 2016. 9. 14.
진통작용, 관절염에 좋은 봉삼 먹는 방법 진통작용과 거풍작용, 이뇨작용, 관절염, 뇌막염, 습진, 알레르기 비염 등 다양한 곳에 사용되는 봉삼을 어떻게 먹어야 하는지 그 방법에 대해서 알아보겠습니다. 봉삼의 특징은 인삼보다 잔뿌리가 많은것이죠. 간단하게 먹는 방법이라면 먼저 심을 제거하고 먹기 편하게 작게 잘라서 하루 2~3번 나누어 껌을 씹듯 꼭꼭 씹어 먹는 방법입니다. 봉삼으로 술을 담아 먹는 것도 하나의 방법인데요. 애주가들은 이 방법이 좋을거라 생각합니다. 봉삼을 깨끗하게 씻은뒤에 밀폐 용기에 술만 부어 넣으면 끝~! 정말 간단하죠? 봉삼을 차로 먹는 방법은 봉삼 한뿌리에 물 4리터 정도되게 넣은뒤, 물이 반으로 줄 정도로 달여줍니다. 보통 5시간 이상 달이게 된다고 하는군요. 물처럼 틈틈히 마시면 됩니다. 생활속에서 봉삼을 자주 먹게 .. 2016. 9. 14.
간건강 위한 음식, 간에 좋은 음식 우리 몸 중 가장 많은 일을 하는 간. 이 간이 피곤하거나 기능이 약해지면 우리 몸은 천천히 약해져 나중에는 큰 병이 드릭도 하지요. 간기능을 개선하는 음식을 먹음으로써 간의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 더욱 간을 튼튼하게 할 수 있다고 합니다. 간에 좋은 음식은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 바지락 바지락에도 여러가지 효과가 있지만 그 중 간과 연관된 것은 아미노산입니다. 바지락에는 간 기능 활성에 영향을 미치는 필수 아미노산이 풍부하다고 합니다. 술과 담배를 자주 하시는 분들에게는 특효라고 할 수 있겠습니다. 헛개 나무 열매 간에 좋은 음식으로 널리 알려진 것 중에 하나죠. 아마도 간 회복, 간기능에 좋은 음식의 최고봉이 아닐까 싶네요. 특히 숙취해소에 뛰어나며 간에 누적된 피로를 회복하는데 좋.. 2016. 9. 14.
신장염 붓기에 좋은 음식 팥 효능 겨울철 단팥죽은 별중에 별미죠. 다양한 요리법도 있고, 그 요리법에 따라 맛도 좋으며 건강도 챙길 수 있다고 합니다. 단팥은 당질과 단백질의 영양성분이 있는데, 특히 당질중 전분이 가장 많이 함유되어 있습니다. 팥은 성질이 따뜻하고, 맛이 달달해 신장염이나 붓기를 빼는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 동짓날에 팥죽을 먹는 이유도 질병을 쫓기 위함이라고 하는군요. 질병치료에 다양한 효과를 나타낸다는 팥, 간단하게 먹는 방법과 팥의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팥 효능 [1]신장병이나 부종과 같은 질병에 팥은 매우 효과적입니다. 팥은 이뇨작용과 함께 몸의 수분대사에 관여하는 신장건강에 영향을 미칩니다. 신장염증이나 떨어진 신장의 기능 회복에는 붉은 팥이 좋습니다. 붉은 팥을 푹 끓여 식힌뒤, 국물과.. 2016. 9. 14.
위암 초기 증상 자가진단 체크 리스트 가장 발병 빈도가 높은 위암, 악성종양, 악성 림프종이 생기는 것을 말하는데 대부분은 위점막하층에 생기는 악성 핌프종이라고 합니다. 위암이 다른 암보다 무서운 이유는 위암이 진행되면서 근육층을 뚫고 들어가 위는 물론 위 주위의 다른 림프절까지 퍼지며 다른 주변 장기들에도 전이가 때문에 그렇지요. 초기증상으로 자가진단을 철저히 한다면 예방은 물론 조기 위암 발견도 할 수 있기도 한다고 합니다. 위암의 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위암 초기 증상 [1]빈속에나 식후에는 통증이 오는 경우가 있고 울렁거림이 생기기도 한다. [2]흔히 볼 수 있는 소화장애와 소화불량과 함께 체중 감소가 생기게 된다. [3]자가진단에서 가장 중요하게 체크해야 할 출혈부분입니다. 어느정도 진행이 되면 하혈, 토혈을 하게 .. 2016. 9. 14.
출산후 붓기에 좋은 음식 호박죽 만드는 방법 임산부 여성이 출산을 한 후에 호박죽을 많이 찾는데, 이유는 붓기를 빼는데 좋기 때문이죠. 단호박은 이뇨작용과 몸속 중금속 배출에도 효과가 있습니다. 또한 눈건강, 피부건강에도 좋고 그 맛고 달콤하고 부드러워 남녀노소 다 찾게 되는 영양식이 아닐까 싶네요. 달콤하고 영양만점 건강죽 호박죽 만드는 법을 소개할께요. 재료 늙은 호박 반개(단호박도 가능), 물 200ml, 찹쌀가룩 한컵(혹은 멥쌀가루), 소금과 설탕 만드는 방법 1.우선 늙은 호박(단호박)의 씨를 깨끗하게 긁어냅니다. 껍질을 벗겨 깍두기처럼 썰어 냄비에 넣는데 호박이 완전히 잠길 정도로 물을 넣고 익을때까지 팔팔 끓여줍니다.2.호박이 물렁물렁해질 정도로 익었다면 불을 끄고 식힌다음, 믹서기에 삶아냈던 물과 함께 넣고 갈아줍니다. 부드러운 호박.. 2016. 9. 14.
위암환자 식단 짤때 조심 할 음식 위암에 나쁜 음식 위암에 영향을 끼치는 요인은 환경적, 유전적 요인이 있겠지만 그 중에서 식생활습관과 관계된 환경적 요인 크게 작용합니다. 규치적이면서도 올바른 식생활 습관을 갖는것이 그만큼 중요하다는 얘기겠죠. 그렇다면 이런 식생활습관에서 위암 환자들에게 좋지 않은 음식들을 바로 알아야 하겠죠?위암의 발병을 높이는 음식은 짠음식, 탄음식들인데요. 위암 환자들의 식단에는 이런 음식들이 들어가는것은 좋지 않습니다. 구체적으로 위암 환자들에게 좋지 않은 음식들은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 맵고 짠 음식들 한국사람들의 입맛을 사로잡는 음식들의 대부분은 짜거나 매운 자극적인 음식들입니다. 이런 음식들은 위암환자나 위암환자가 아니더라도 자주 먹게 되면 좋지 않은 음식들이죠. 위에 부담이 가는 것은 물론 다이어트에도 그리.. 2016. 9. 14.
은행 열매 부작용은 어떤게 있을까? 대게 은행은 기관지 관련해서 많이 먹게 되죠. 후라이팬에 살살 볶아 맛소금과 함께 먹으면 더욱 맛이 좋다고 합니다.하지만 은행 열매도 많이 먹게 되면 부작용이 있다고 하는데요. 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 은행의 주요 구성성분은 단백질, 탄수화물, 지방, 칼륨, 카로틴, 비타민C 등 많이 있으며 폐기능강화, 이뇨작용, 성인병예방. 피로회복 등의 다양한 효능이 있다고 합니다. 하지만 은행 열매에는 독소 성분이 있어 많이 먹게 되면 심장맥박이 빨라지고 어지러울 수 있다고 하니 주의하셔야 합니다. 하루에 8알 이상을 넘기지 않는것이 좋다고 합니다. 은행 종자에는 청산배당체가 있는데, 이것을 많이 먹게 되면 중독을 일으킬수 있다고 합니다. 청산배당체는 중추신경계를 자극해 복통, 설사, 구토, 마비가 올.. 2016. 9. 14.
지방분해에 좋은 양파즙 만들기 과일 채소등의 색상에 따라 몸속에도 그에 해당되는 영양을 준다고 합니다. 흰색 식품인 양파는 폐와 기관지를 튼튼하게 해주지요. 환절기의 감기나, 우리 몸속에 침투한 나쁜 물질의 배출과 각종 질병균에 대한 저항력 향상에 양파가 영향을 미치게 되는 것이지요. 잘 말린 양파의 겉껍질을 물에 넣은뒤 달여 마시게되면 혈압을 내리기 때문에 고혈압 치료에 민간요법으로 사용되기도 합니다. 양파는 지방 분해가 특히 탈월한데 다이어트를 위한 효자 음식이 아닐까 싶네요. 지방분해에 좋은 양파즙을 만들어 보겠습니다. 양파는 먼저 3개를 준비하시고 깨끗한 물을 준비해 주세요. 양파는 부리있는 것을 솔로 깨끗하게 씻은 다음 사등분을 하거나 큼직하게 잘라 주시면됩니다. 그 다음 물과 양파를 넣고 조리는데 양파가 흐물흐물해질 정도로.. 2016. 9. 14.
머리 빠질때 좋은 음식, 탈모에 좋은 음식 출산, 극심한 스트레스 등으로 인해 머리카락이 하나둘 빠지게 되는 탈모!탈모증상이 나타나면서 그 스트레스 또한 장난이 아니죠. 매일 같이 거울을 들여다보며 빠지는 머리에 한숨을 땅이 꺼져라 내쉬게 됩니다. 잘못된 샴푸를 쓰거나 노화로 인해 탈모가 진행되기도 하지만, 요즘은 스트레스가 가장 큰 요인으로 자리잡고 있는게 사실입니다.이번 시간엔 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모에 좋은 음식 오메가3! 영양 불균형으로 인해 탈모가 진행된다면 오메가3를 섭취하는게 좋습니다. 오메가3 지방산인 EPA는 혈액순환을 도우고 불포화지방산이 발모를 촉진해 머리카락을 빠짐은 물론 새로운 머리카락이 나게 도움을 준다고 합니다. 등푸른 생선에 오메가3가 많이 있으니 탈모에 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다... 2016. 9. 11.
당뇨병에 좋은 건강식품은 어떤게 있을까요? 잘못된 식습관이 주요 원인이 되는 당뇨병. 혈당 조절이 가장 중요한데요. 제대로 조절하지 못하면 각종 합병증으로 위험에 처하게 됩니다. 싱겁게 먹고 적절한 운동으로 비만을 예방해야 하는데, 좋은 음식들도 함께 섭취한다면 더욱 큰 효과를 보겠죠?어떤 건강식이 당뇨병에 좋은지 알아보겠습니다. 당뇨병에 좋은 음식 토마토 토마토는 혈압을 낮추고, 유해산소를 제거하는데 탁월한 효능이 있습니다. 또한 혈당의 저하에도 영향을 미치기 때문에 당뇨병에 아주 좋다고 할수 있습니다. 혈당이 올라가 합병증이 생기게 되니, 토마토를 꾸준하게 되시면 혈당을 조절해 합병증이 생기는것을 예방할 수 있습니다. 익혀 먹으면 더 좋다고 합니다~ 견과류 견과류는 뇌질환계통에도 좋지만 당뇨병에도 역시 좋습니다. 견과류의 대부분은 식물성 기름.. 2016. 9. 11.
대표적인 대장암 예방 음식 표고버섯 효능 표고버섯은 흔하게 볼 수 있는 버섯이지만, 대장암 예방에 탁월한 음식이기도 합니다.이런 놀라운 표고버섯의 다양한 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯은 인체가 가지고 있는 자연적 치유 효과를 증강시켜 주기 때문에 천연면역제라고도 불리기도 합니다. 아마도 이런 놀라운 효능이 있다는 것을 아시고 있는 분들은 얼마 없을거라고 생각되네요.표고버섯은 눈을 밝게 하며, 심기를 편안하게 만들어 심신이 안정화 될 수 있게 도와줍니다. 표고버섯에 있는 렉티난 성분은 항암효과도 있는데요. 이 성분은 암세포와 같은 이질세폭을 잡아먹는 대식세포를 활성화 시켜줍니다. 유아기의 아기들이 표고버섯을 즐겨먹게 되면 뼈 발달에 큰 도움이 된다고 합니다. 돼지고기를 구워 먹을때나 함게 먹을 같이 먹게 되면 콜레스테롤을 잡아주고 .. 2016. 9. 11.
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