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건강891

성인병 대책 관리, 콜레스테롤 정보 고혈압, 동맥경화는 늘 나오는게 바로 콜레스테롤 수치입니다. 이 콜레스테롤 수치의 관리가 절대적이라고 할 수 있죠. 심장병, 고지혈증 등 각종 성인병과 밀접한 연관이 있는 콜레스테롤은 세포막이나 혈관속에 흩어져 있습니다. 스스로 움직이지는 못하지만 운반책들에 간에 저장되었다고 다시 혈관으로 이동하는데, 콜레스테롤만 이동하는게 아니라 인지질, 중성지방도 함께 혈관을 따라 다니게 된다고 하는군요. 고 콜레스테롤은 예방이 필수십니다. 하지만 한가지 주의할 것은 콜레스테롤이라고 전부 나쁜것만은 아닙니다. 우리몸에 필요한 HDL 콜레스테롤도 있는데 이것이 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤보다 수치가 작게 되면 동맥경화증이 유발하는 것이지요. 콜레스테롤 관리라는 것은 바로 이 두 콜레스테롤의 균형입니다. 이 둘을.. 2016. 9. 20.
만성위장병에 좋은 음식 엉겅퀴 효능 엉걸퀴는 신경통에 좋다고 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 엉겅퀴에는 다양한 효능이 있는데요. 만성위장병에도 좋다고 하는군요. 다양한 엉겅퀴 효능에 대해 알아보겠습니다. 엉겅퀴는 지혈효과가 뛰어납니다. 혈분, 혈뇨, 자궁출혈과 같은 증상이 심한분들에게 좋으며, 코피와 피를 토하는 등의 증상을 없애는데도 좋다고 합니다. 버짐을 낮게 하는데도 효과가 뛰어나다고 합니다. 엉겅퀴는 남성의 정력 강화에도 좋아 스태미너 음식으로도 볼 수 있습니다. 피떡이라고 하는 어혈을 풀어 주어 혈액순환을 도우며, 통증이나 응어리를 풀어준다고 합니다. 혈관을 깨끗하게 청소해주기 때문에 혈압을 낮추고 냉증 치료에도 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다. 위장병에도 엉겅퀴가 효능이 있는데요. 만성위장병으로 고통받는 분들은 엉겅퀴 뿌리를 .. 2016. 9. 20.
설사 치료 고혈압 예방에 좋은 음식 곶감 효능 감을 말려 만든 곶감은 겨울철 귀한 선물이기도 합니다. 곶감에는 사과의 10배가 넘는 비타민C도 있다고 하니, 왠만한 비타민제보다 더 좋은 건강식품이 아닐까 싶네요. 설사치료와 체력보강은 물론 기참, 가래에도 효과가 있다고 소문남 곶감, 곶감의 대표적은 효능을 알아보도록 하겠습니다. 설사 치료 및 고혈압 예방 곶감을 많이 먹게 되면 변비가 걸리게 되는데, 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다. 하지만 설사를 하는 중에 곶감을 먹게 되면 오히려 설사가 멎고 배탈에 효과적이라고 합니다. 타닌 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어줘서 고혈압 예방에도 효과가 탁월합니다. 체력보강 및 각종질병, 감기예방 앞서 얘기했듯이 사과의 10배가 넘는 비타민C는 체력을 보강해주며, 비타민C는 카로틴 성분과 함께 감기 예방에도 효과.. 2016. 9. 20.
골다공증 예방 음식 야콘 효능 야콘은 골다공증에도 좋다고 합니다. 이거 외에도 다양한 야콘의 효능이 있는데 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 야콘 효능 1.당뇨병 야콘을 먹으면 달콤한 맛이 납니다. 하지만 이 맛은 당을 높여주는 단맛과는 다르다고 합니다. 당뇨병 환자들도 안심하게 먹을 수 있는 것이지요. 야콘의 성분을 살펴보면 효소의 분해를 더디게 하는 성분이 있는데 이것이 당으로 분해하는 것을 더디게 하기 때문에 혈당 상승을 막아준다고 합니다. 그래서 당뇨병에 좋은 것이지요. 2.혈압 조절 야콘에는 미네랄도 풍부하지만, 칼륨도 많이 있어 체내 나트륨의 양을 균형있게 조절해줍니다. 또한 칼슘도 많아 골다공증에도 큰 도움이 됩니다. 야콘은 마그네슘이 풍부하고, 알칼리식품으로 유명하죠. 3.다이어트 다른 식품에 들어있는 당분들은 흡수.. 2016. 9. 20.
위암 초기증상 자가진단 체크 방법 위암이 초기증상을 살펴보면 위궤양의 증상과 비슷하다는 것을 알수 있습니다. 일반적인 소화불량으로 뭔가 잘못먹었거나 몸이 좋지 않아 소화가 잘안되는거라 판단하기 쉬운 것이죠.아래 몇가지 자가진단을 통해 위암 초기증상인지 아닌지 확인해보고, 병원 검진을 받아보는건 어떨까요? 위암 자가 진단 소화불량 위암뿐만 아니라 위관련 질환 대부분이 가지고 있는 증상이 아닐까 싶네요. 평소 소화가 잘 안되면서, 체한듯한 증상이 계속 된다면, 단순한 소화불량이라고 단정짓지 말고 혹시나 더 큰 병이 아닌디 병원에 가서 검진을 받아보는게 좋겠습니다. 트림과 방귀가 잦아진다 잦은 트림, 방귀 역시 위암의 초기증상에서 빼놓을 수 없는 항목입니다. 뭔가를 먹게 되면 트림이 심하게 나오며 방귀 역시 자주 나온다거나, 위를 쥐어 짜는듯.. 2016. 9. 20.
구수한 향이 일품인 건강차 둥글레차 효능 둥글레차는 흔하게 볼 수 있는 차로, 그 구수한 맛 때문에 남녀노소 따지지 않고 많이들 마시는 차 중에 하나입니다. 근육과 뼈를 튼튼하게 하기 때문에 성장기 아이들이나 유아들에게 그냥 물처럼 먹여도 좋다고 하는군요. 둥글레 성질은 평하고 맛도 달기 때문에 부담스러움이 없는 차이기도 합니다. 구수한 맛이 일품인 건강차 둥글레차의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 둥글레차의 효능으로는 발기부전에 좋다고 합니다. 사실 이건 좀 의외이군요. 장을 윤기있게 해주기 때문에 변비가 극심한 분들은 둥글레차를 구준히 드셔보는게 좋을 것입니다.둥글레는 대부분 차로 해서 마시는데, 온 몸이 노곤하거나 무기력한 증상이 지속된다면 둥글레차를 마셔보는것도 좋은 방법입니다. 둥글레차는 심장과 연계된 주요 동맥들의 혈관을 좋게 하기 때.. 2016. 9. 20.
건강도우미 더덕 효능 어떤게 있을까요? 산에서 나는 고기라 부를정도로 더덕은 건강에 아주 좋은 식재료이기도 합니다.더덕이 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 더덕의 대표적인 효능으로는 천식, 기침과 같은 기관지관련 질병에 도움이 됩니다. 고름을 빼고, 부종을 가라 앉히는 등 해독작용이 뛰어나고, 산통과 같은 시린 증세에도 더덕의 효능은 뛰어납니다. 혈관내의 손상이 가면 콜레스테롤이 축적되고, 그로 인해 혈액의 흐름이 좋지 않게 됩니다. 이럴때 더덕을 먹게 되면 축적된 콜레스테롤을 녹이고 혈압은 정상수치로 만들어 주는 것이지요. 더덕은 강장기능의 상승은 물론 성기능 상승에도 영향을 미칩니다. 효능면에서는 산삼과 진배 없다고 할 정도라고 하네요. 더덕의 사포닌은 남성의 성기능과 함께 정력 보강에 효능이 있고, 여성에게는 갱녕기로.. 2016. 9. 20.
여성들을 위한 과일 석류 효능 석류를 일컬어 여성을 위한 과일이라고도 합니다. 석류는 여성 호르몬인 에스트로겐이 함유되어 있고, 피부탄력, 피부노화를 방지하는 효과가 탁월합니다. 이런 이유로 갱녀기 여성들에게 인기가 있으며 석류로 만든 음료수도 많이 출시되고 있는 실정입니다. 팔방미인과도 같은 석류의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류 효능 피부미용과 다이어트 체지방 감소에 효과적이고, 석류 자체의 칼로리가 낮기 때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 인기 있는 과일입니다. 여성 호르몬과 유사한 에스트라디올, 에스트로겐 계열의 호르몬은 석류즙에 많이 함유되어 있다고 합니다. 거칠고 탄력없는 피부에는 탄력을 주고 피부의 노화를 방지하는데 더 없이 좋은 효과를 보여줍니다. 고혈압과 부인병 예방 석류의 껍질과 열매를 섭취하면 피가 맑아지.. 2016. 9. 20.
유방암 예방에 좋은 음식은 어떤게 있을까요? 여성에겐 치명적인 암, 유방암. 유방암으로 인해 생명의 위험도 문제지만 수술 후 정신적인 충격도 있다는게 이 암이 무서운 이유이기도 하죠. 유방암을 예방에 좋은 음식들을 소개할까 합니다. 유방암 예방에 좋은 음식 강황 카레에 많이 들어 있다는 강황은 독특한 맛으로 입맛을 자극합니다. 항암효과가 뛰어나며, 간을 보하는데 그 효능이 탁월하다고 합니다. 유기농 강황에는 키큐민이라는 성분이 많이 있는데 이것이 특히 유방암 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 아무리 강황이 좋다 해서 너무 많이 먹게 되면 위가 따가워오는 등의 부담이 있을 수도 있으니 적당히 드시는게 좋습니다. 호박 호박 역시 유방암 예방에 좋은 음식으로, 붓기 제거에 좋아 많이들 찾으십니다. 또한 다이어트를 할대에도 많이 찾게 되는 음식 중에 하나죠.. 2016. 9. 19.
만성부인병에 좋은 쑥 효능 따뜻한 성질은 가진 쑥은 만성부인병에 좋다고 알려져 있습니다. 봄철 갓나온 쑥을 잘 말려두면 이런 질환에 응용할 수 있다고 하는데요. 쑥 효능에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 쑥 효능 피로회복 쑥의 효능으로는 피로회복을 들 수 있습니다. 쑥을 먹게 되면 몸속이나 혈액 속에 산재되어 있는 독소를 빼주어 몸을 건강하게 유지하도록 도와줍니다. 7년간 묵은 병은 3년 묵은 쑥이 다스린다고 할 정도로 효능이 대단하다고 합니다. 피부염 독성을 제거하는 효과가 탁월해 피부염에도 사용됩니다. 피부에 있는 각종 독성을 제거하는데요. 특히 아토피로 고생하는 아이가 있다면 쑥이 독성을 없애주기 때문에 개떡 같은걸 만들어 아이들에게 먹여보는건 어떨까요? 항균효과 쑥에 나는 강한 향이 항균효과를 내는데요, 인공 항생제.. 2016. 9. 19.
천식 치료에 좋은 음식 녹용 효능 녹용은 사슴의 뿔을 말하는 것으로, 아마 많은 한약재로써 익히 이름을 들었을거라 생각합니다.한때는 이 녹용이 엄청난 붐이 일었던 적도 있었죠. 오늘은 이 녹용의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성장기 아이들에게 녹용은 뛰어난 효능을 발휩합니다. 허약한 체질의 아이들은 면역을 높여 주고, 발육 상태도 좋게 해주기 때문이죠. 또한 골격 강화와 함께 지능의 발달에도 좋은 효능을 발휘합니다. 여성들은 나이가 들어가면서 주름과 노화에 대해 민감하게 반응하게 되는데요. 녹용은 이런 노화의 예방에도 좋다고 합니다.남성들에게는 정력 강화에 녹용이 좋고요. 발기부전 등의 남모를 고민거리를 가지고 계신분들에게 녹용은 효능이 좋습니다. 갱년기로 인한 성생활의 힘든점을 녹용이 해결해 줄거라 생각합니다. 여성에게도 좋은 효.. 2016. 9. 18.
장을 지키는 음식, 장에 좋은 음식 장이 약하거나 민감하면 쉽게 설사를 하며, 어떤 음식인지에 따라 각종 반응들을 보이곤 합니다. 식중독이나 장염에도 걸리기 쉽죠. 이번 시간엔 장을 튼튼하게 음식즐에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장에 좋은 음식 밤 가을철이 되면 나오는 밤은 장에 좋을 뿐만 아니라 위도 튼튼하게 해준다고 합니다. 위장의 기능을 개선시키고 배탈 치료 및 정력 보강, 그리고 신장 강화에도 좋다고 합니다. 근육을 키울때에도 밤이 좋다고 하네요. 밤은 주로 쪄먹거나 구워 먹는데 너무 많이 먹으면 오히려 살이 찐다고 합니다. 적당히 먹는다면 피부미용에도 좋다고 하는군요. 양배추 이미 위에 좋다고 알려진 양배추 역시 장에 좋은 음식입니다. 포만감을 쉽게 주고 섬유질이 많기 때문에 당질 분해도 촉진시켜 다이어트 식품으로도 널리 사용되고.. 2016. 9. 14.
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