본문 바로가기
반응형

건강891

혈압 강하에 좋은 음식, 보이차 효능 마시는법 보이차는 처음 우린물보다는 두번째 우린 물이 더 좋습니다. 아마 대부분의 차들이 그렇다고 볼 수 있죠.보이차의 주요 효능은 혈압강하, 성인병예방이 있습니다.다양한 보이차의 효능을 대해 알아보도록 하겠습니다. 중국에서는 차를 마시는 문화가 발달되어 있습니다. 그래서 그런지 심하게 살이 쪄 비만이 된 사람들을 찾기 힘들죠. 바로 이 차를 마시는 문화 때문이지요. 보이차는 지방 감소시켜 다이어트에 아주 효과적이라고 합니다. 보이차의 효능으로 성인병 예방도 있는데, 혈압강하, 동맥경화 예방에 특히 그 효능이 탁월하다고 합니다. 흔히 마시는 녹차는 차가운 성질이지만 보이차는 인삼과 같이 따뜻한 성질이기 때문에 위나 장에 큰 부담을 주지도 않으며 위장도 보호해 준다고 합니다. 여성의 경우라면 피부미용을 위해서라도 .. 2016. 10. 3.
입덧을 멈추게 하는 음식, 입덧에 좋은 음식 임신을 하게 되면 많은 힘든점이 많죠. 특히나 임신후 초기에 입덧이 심한사람들은 그 고통이 얼마나 심한지 말로 표하기도 힘들 정도입니다. 이런 고통 때문에 다음 임신도 하기 싫다는 분들도 더러 있다고 합니다. 오늘 이 시간에는 임신초기 입덧에 좋은 음식, 입덧을 멈추는데 좋은 요리들을 알아보도록 하겠습니다. 예민한 임산부들 중에서는 임시 4~5주째가 되면 입덧을 하기 시작하죠. 입덧이 시작되면 음식을 거부하게 되고, 제대로 먹지 못해 몸이 지치고, 잘 먹던 음식도 못 먹게 됩니다. 뱃속에 있는 태아를 생각해 먹어야 된다고 하지만 역시 못 먹게 되지요. 하지만 이런 엄마의 입덧과는 상관없이 뱃속의 태아는 음식을 계속해서 원하기 때문에 제대로 먹지 못하고 토하는게 입덧입니다. 하지만 이런 입덧은 배가 고파지.. 2016. 10. 1.
간수치 높을때 나타나는 증상, 간이 안 좋을때 증상 간수치가 높다는 것은 그만큼 간이 무리를 하고 있다는 것이지요. 사회생활이나 일상생활에서 오는 각종 스트레스와 잦은 술자리, 그리고 비만으로 인해 간수치가 높아지기도 합니다.이렇게 간수치가 높아지면 우리몸에서는 어떤 증상이 나타나는 알아보도록 하겠습니다. 간이 안 좋을때 증상으로 부종을 들 수 있습니다. 보통 부종은 간경화가 진행되면서 발, 손, 발목 등에 나타네게 되는데요. 출혈이 생기는 경우도 있다고 합니다. 부종은 보기에도 금세 느낄 수 있을 정도입니다. 부어있는 부위를 손 등으로 꾹 눌러보면 빨리 돌아오지 않고 한참 있다가 천천히 올라오는 것을 볼 수 있습니다. 부종인지 아닌지 확인하는 방법이지요. 다른 증상으로는 황달을 들 수 있습니다. 황달이 있는 사람의 눈을 들여다보면 눈자위가 노랗게 변해 .. 2016. 10. 1.
만병통치약 적하수열매 효능, 적하수오주 만드는 방법 하수오의 종류로는 두가지가 있죠. 적하수오, 백하수오 이렇게 이 두가지입니다. 하수오는 흰머리를 거메 만들정도로 그 효능이 뛰어나고, 정력강화제로도 많이 애용되고 있답니다.오늘은 적하수오주를 만드는 법을 알아볼까 합니다. 적하수오주를 만드는건 쉽고 간단한 편에 속하죠.우선 재료를 준비하세요! 깨끗하게 씻는게 가장 중요하죠. 상태 좋은 재료가 좋은 맛을 내니깐요.적하수오를 깨끗하게 씻어 물기를 빼고 밀폐용기에 넣는데 이왕이면 유리병을 선택하세요. 숙성하는중에도 관상용으로고 괜찮으니깐요. 적하수오와 술을 1:1 비율로 부어 두면 끝납니다. 적하수오 효능으로는 혈당량을 낮춰주는데 효능이 있어요. 당뇨병에도 좋고, 사마귀를 떼는데도 좋다고 해요.나이가 들어가면 동맥경화와 같은 혈관계질환의 위험에 노출되게 되는데.. 2016. 10. 1.
인삼 사포닌 함유 더덕차 만드는법 사포닌은 기관지염, 편도선, 기침, 가래 등 호흡기 질환에 좋은 성분입니다. 인삼에 이 성분이 많지만, 더덕에도 풍부하다고 합니다. 사포닌이 풍부한 더덕으로 차를 만드는 방법을 알아보겠습니다. [더덕차 만들기 1] 더덕차를 만들기 위해서는 재료를 준비해야겠죠? 더덕을 깨끗하게 씻어 물기가 없도록 말립니다. 껍질을 벗겨낸뒤에는 아주 얇게 채를 썰어주세요. 효소를 만들때처럼 더덕차를 만들거데요. 설탕과 더덕이 1:1의 비율이 되게 밀폐용기에 담아 보름정도 숙성합니다. 숙성후에는 더덕을 꺼내고 따뜻하게 끓여내면 더덕차가 완성됩니다.겨울철에 따뜻하게 차로 먹는게 좋겠죠? [더덕차 만들기 2] 더덕차를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗깁니다. 믹서기에 갈아야 하니 갈기 좋은 모양으로 썰어줍니다. 설탕을 넣어도 좋겠지만, .. 2016. 10. 1.
소변 볼때 방광 통증, 방광염 증상 방광염에 걸리게 되면 소변을 보고 나서도 개운하지도 않고 통증을 느끼기도 합니다.이거 외에도 다양한 증상이 있다고 하니 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 방광염이란 세균이 방광에 들어가 염증이 생겨 발병하는 것을 말합니다. 대표적인 증상으로는 하루 8~10회 정도로 소변이 자주 마려운 증상과 함께 갑작스럽게 소변을 봐야 할 정도로 참을 수 없는 요의를 느끼는 것입니다. 이런 증상은 대부분 급성 방광염으로 인한 것입니다. 이 증상이 점점 심해지다 보면 결국엔 소변에 피가 섞여 나오게 되지요. 방광염은 여성에게서 더 자주 확인됩니다. 요도길이가 짧은 여성의 신체구조상 감염이 쉽다고 하는군요. 또한 요도 근처는 항상 습하고 온도가 높기 때문에 세균이 잘 자랄 수 있는 환경이라고 합니다. 소변을 봤지만, 개운.. 2016. 9. 29.
면역력 강화에 좋은 음식 알아보자 환자나 어린 영유아기, 노인 분들은 면역력에 신경을 써야 합니다. 면역력이 약해지면 각종 질병들이 하나둘 나타나게 되는 것이지요. 치료 역시 힘들게 됩니다. 면역력에 좋아지는 음식들을 알아보도록하겠습니다. 전복 면역력 강화에 전복이 좋습니다. 전복은 좋은 보양식으로 알려져 있죠. 어디 아프거나 하면 최고의 음식이 바로 전복죽이 아닐까 싶네요. 전복에는 단백질, 비타민이 많기 때문에 피부미용이나 허약체질에 좋습니다. 노인과 아이들에게는 면역력을 강화 시켜주는 좋은 식품이라고 합니다. 마늘 마늘에는 셀레늄이라는 성분이 들어 있습니다. 이것이 면역력을 강화시켜주는 것이지요. 또한 발암물질의 억제나 암이 계속 진행되는 것을 방해하는 효능도 있습니다. 이 외에도 다양한 효능들이 있다고 합니다. 영지버섯 영지버섯은.. 2016. 9. 29.
눈이 침침할때 좋은 음식 순무 효능 강화도 하면 '순무'라고 할 정도 아주 유명한 식품이죠. 일반적인 무와는 조금 다른 맛이 나는데, 톡 쏘는 맛이 특이해서 무김치로 만드는 경우가 많습니다.순무에도 좋은 효능들이 있다고 하니 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 순무가 강화도에서 유명한 이유는 토양, 바닷바람, 기온이 딱 맞기 때문입니다. 즉 최고의 순무를 생산할 수 있는 환경적조건이라고 할 수 있는 것이죠.순무에서 매운맛을 내는 것은 이소시아네이트와 인돌이라는 성분 때문입니다. 이것은 항암 효능도 있기 때문에 순무가 암억제 효능이 있다고 합니다. 순무는 다이어트 식품으로도 사용됩니다. 식이섬유가 많아 변비와 다이어트에도 좋고, 수분, 무기질이 많이 함유되어 있어 이뇨작용을 도우며, 칼슘 비타민도 풍부해 소화촉진과 기침치료에도 좋은 .. 2016. 9. 29.
간과 신장에 좋은 식품 산수유열매 효능과 먹는법 아주 옛날에는 산수유가 널려 있었지만, 지금은 찾기가 힘들죠. 보기에는 이쁘지만 시큼한 맛때문에 쉽게 손이 가지 않던 산수유열매. 다양한 효능이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 산수유는 대체로 간과 신장에 좋다고 알려져 있습니다. 소변을 잘 보게 해주며, 신장에 문제가 생기면 여러가지 증상들이 나타나게 됩니다. 산수유열매를 먹게 되면 이 신장을 보호해 그런 증상을 예방하는 것이지요. 여성 질환에서도 산수유열매 효능은 인기입니다. 땀을 말이 흘린경우 산수유를 달인뒤 차갑게 식혀서 먹으면 땀을 먹제 하는 효능이 있다고 합니다. 산수유의 성질은 따뜻하지만, 열을 다스리기 때문에 식은땀을 흘리는데도 좋다고 하는군요. 몸이 심하게 가려운 피부질환, 아토피 등에도 산수유열매 효능이 좋다고 합니다. 가려움 증상은.. 2016. 9. 29.
대장암, 유방암에 좋은 아마씨 효능과 부작용 아마씨에는 식물성 에스트로겐이 풍부해 갱년기 여성에 좋다고 알려져 있습니다.아마씨의 다양한 효능에는 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 아마씨는 대장암에 효능이 있습니다. 식이섬유가 많아 변비 예방에 좋습니다. 특히 요즘 현대인들은 지방에 아주 민감한데, 몸속 지방을 태워 체중 조절도 하고 대장암의 예방에도 좋다고 합니다. 아마씨는 유방암에도 효능이 있습니다. 섬유질 및 단백질이 다량 함유되어 있는데요. 이것을 자주 섭취하게 되면 신진대사가 원활해집니다. 혈관이 깨끗해져 동맥경화와 혈관계에도 좋은 효능을 발휘하지요. 미국암협회에서도 아마씨의 효능을 인정했는데요, 엠에 좋고 섬유질이 많아 유방암에 특히 좋다고 합니다. 변비에도 아마씨는 좋은 효능을 발휘합니다. 섬유질이 많아 장운동을 돕는 아마씨는 장 운동을 촉.. 2016. 9. 29.
만성기침에 좋은 단풍마효소 만드는법 단풍마의 성질은 차갑고 쓴 맛이 납니다. 혈을 잘 돌게 하고, 혈액속에 콜레스테로를 낮춰 준다고 합니다.혈압을 낮추는데 단풍마의 효능은 탁월합니다.또한 기침을 금세 멎게 하고, 숨이 찬 증세에도 좋은 작용을 한다고 합니다.이런 단풍마의 좋은 효능을 담고 있는 단풍마효소를 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 의외로 간단하니 아래 설명대로 차근차근 따라오시기 바랍니다.매실 효소를 한번이라도 만들어 보셨던 분이라면 아마 금방 만들 수 있을거라 생각합니다. 만드는 방법이 거의 동일하거든요. 매실효소와 다른점이라면 단풍마는 썰어서 준비해야 된다는 것이지요. 단풍마 효소를 만드는데 있어 중요한 것은, 단풍마와 설탕의 비율이 1:1이 되게 하는 것이지요.단풍마를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음 옆으로 서슷하게 썰어 준.. 2016. 9. 29.
기관지 천식에 좋은 수세미 효능 환절기가 되면 비염등의 기관지 계통 질환으로 고생하는 분들이 많을 것입니다.축농증, 천식, 가래, 기침, 결핵 등으로 고생한다면 수세미를 한번 드셔 보시기 바랍니다.위의 질환들은 만성이 되면 수술이나 약으로도 치려하는 것이 무척 힘듭니다. 이럴때는 수세미를 달인 물을 마셔 많이 개선될 수 있다고 합니다. 장염은 한번 걸리고 나면 그 뒤로 자주 걸리게 되는데요. 장염에 걸리게 되면 설사나 탈수로 무척 고생하게 됩니다. 장염이 심하다면 수세미를 썰어 설탕과 1:1 비율로 절여서 100일 정도 놔둔후 거름망으로 엑기스만을 걸러내서 물과 희석하는데 한번에 소주잔 한잔정도의 양을 마시게 되면 수세미 효능을 볼 수 있습니다. 아토피, 피부습진이 있는 분들도 많이 개선된다고 합니다.여드름염증, 피부가 달아오르거나, .. 2016. 9. 29.
반응형

티스토리툴바