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과일25

먹고 남은 바나나 껍질 활용 방법 시중에서 흔하게 판매하는 과일 바나나. 단맛이 강해 많은 사람들이 좋아하는 과일이죠. 변비에도 좋고 다이어트에 좋은 바나나. 하지만 먹고 나면 그 껍질이 처치 곤란이었습니다. 대부분은 껍질을 그냥 버리지만 다양하게 활용 할 수 있다고 하니 한번 알아볼까 합니다. 1.피부 미용 활용 주름이 있는 곳에 바나나 껍질을 문질러 주면 주름을 개선 시켜줍니다. 여드름 흉터나 건선에 있는 곳에도 껍질을 발라 주면 도움이 됩니다. 바나나 껍질은 또한 훌륭한 보습제 역할도 합니다. 2.집안 청소 활용 바나나 껍질은 가죽 제품의 청소 및 윤기를 내는데 효과가 좋습니다. 원예 식물의 잎을 닦을때도 활용이 가능합니다. 하수구나 음식물 쓰레기로 인해 악취가 날때 역시 바나나 껍질을 이용하면 줄일 수 있습니다. 냄비나 프라이팬의.. 2022. 5. 30.
균형 잡힌 몸매 만드는 바나나 다이어트 방법 및 식단, 주의할 점 허리와 뱃살을 쉽게 빠지지 않는 살이라 다이어트 할때도 애로사항이 많습니다. 하지만 바나나를 이용해 다이어트를 한다면 이런 고민도 해결 할 수 있죠. 쉽게 살도 찌지 않게 하는 과일이기도 하기에 다이어트 식단에서도 활용한다고 합니다. 바나나 다이어트 방법과 식단, 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 다이어트 방법 1.바나나 가루 시중에서 바나나 가루를 판매하는데 먼저 이 가루를 활용해 다이어트 하는 방법입니다. 아침 식사 30~40분 전에 우유 한잔과 바나나가루 1큰술, 감식초 1큰술을 넣고 잘 저우 마십니다. 이렇게 먹고 나면 아침을 평소 절반 가량으로 줄일 수 있습니다. 단, 채식 위주로 식단을 짜야 합니다. 점심, 저녁도 동일 방식으로 합니다. 공복에 물을 자주 마시면서 바나나 가루를 .. 2022. 5. 30.
바나나 식초 만드는 방법 및 효과에 대해서 바나나를 식초로 만들어 활용하게 된다면 다양한 이점이 있다고 합니다. 바나나 식초가 가지고 있는 효과와 함께 바나나 식초 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 식초 만드는 방법 재료 유리 용기, 바나나 한송이, 흑설탕 700g, 흑초 200g 만드는 방법 1.바나나 껍질을 제거하고 1~2cm 크기로 잘라줍니다. 2.유리 용기를 소독하고 흑초를 데워 넣은 뒤 흑설탕을 녹여서 부어줍니다. 3.준비한 바나나를 넣고 2주 숙성시킵니다. 4.2주후 건더기를 건져내고 다시 1주일을 숙성시킵니다. 복용법 식전, 식후에 1스푼씩 하루 3회 섭취합니다. 바나나 식초 효과 1.다이어트 바나나 식초는 신진대사의 활성화를 통해 체지방을 연소 시키는 효과가 있습니다. 2.독소 제거 바나나 식초에 있는 펙틴은 유해금.. 2022. 5. 30.
건강에 좋은 과일, 바나나 효능 및 부작용, 관련정보 칼로리가 낮으면서 식이섬유가 풍부한 바나나는 우리가 알고 있는것보단 훨씬 더 많은 효능을 가지고 있습니다. 흔하게 볼 수 있는 과일이긴 하지만 다양한 효과를 가지고 있는 바나나 효능 어떤게 있는지 알아볼까 합니다. 주요 영양성분 비타민A, 비타민B6, 비타민C, 칼륨, 칼슘, 펙틴, 탄수화물, 전분, 단백질, 과당, 포도당 바나나 칼로리 100g당 87칼로리 바나나 효능 1.심장병, 고혈압 환자들에게 좋다. 바나나에는 칼륨과 같은 무기질이 풍부하지만 나트륨과 지방은 적기 때문에 고혈압 환자들의 식이요법에 사용하기에 적합한 과일이라고 할 수 있습니다. 이외에도 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하는 천연물질도 있다고 합니다. 2.변비 치료 및 예방에 좋다. 식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문에 바나나는 변비에도 도움을.. 2022. 5. 30.
피부미인을 위한 필수 과일 바나나, 아세로라, 말린과일 피부의 건조함이 가장 심한 계절은 겨울철로 춥고 건조한 날씨는 피부의 유지 및 관리에 있어서 가장 힘든 환경이라고 할 수 있습니다. 이런 날씨에는 피부의 탄력을 유지하는 것도 힘듭니다. 세안을 통해 피부를 청결하게 유지하고 보습을 통해 건조함을 예방하는 것이 무엇보다 중요하죠. 수분팩, 영양팩 등으로 관리도 필요하지만 먹는 것으로도 피부관리를 할 수 있습니다. 바로 과일입니다. 소개할 과일은 말린과일과 바나나, 아세로라입니다. 말린과일 여성들은 특성상 빈혈이 자주 생기게 됩니다. 이런 빈혈을 그대로 방치한다면 곧 피부에도 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 피부가 칙칙하게 된다거나 거칠어지기도 하며 영양이 제대로 공급받지 못하기 때문에 잡티도 자주 생기게 됩니다. 이런 피부미용은 단순히 피부관리만 한다는 것.. 2020. 7. 27.
중요한 소화기관 위암 초기증상, 위암에 좋은 음식 소화에 있어서 가장 중요한 기관중에 하나인 위. 위암에 걸리게 되면 소화흡수에 지대한 영향을 주고 곧 다른 모든 건강에도 영향을 주게 됩니다.위는 질병이 없더라도 미리 건강을 위해 신경을 써야 합니다. 위암 초기증상과 위암에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위암 초기증상 소화불량 위암초기증상은 소화가 잘 되지 않기 때문에 늘 속이 더부룩하다고 느끼게 됩니다. 그리고 가스도 계속 차게 되면서 속이 불편하다는 것을 호소하게 됩니다. 이런 증상이 계속해서 나타난다면 병원의 검진을 통해 정확한 원인을 파악하고 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 아무 이상없이 단순 소화불량이라 해도 이것게 계속 누적되다보면 큰 질병으로 이어지기도 합니다. 트림 위에 질병이 생기게 되면 소화불량과 함께 자주 나타나는 것은 트림.. 2020. 4. 21.
임산부를 위해 좋은 과일과 나쁜 과일 임산부들은 식습관에 신경을 써야 하는데요. 무심결에 먹는 음식이 태아나 산모에게 영향을 미치기도 합니다. 임산부에게 좋은 과일과 나쁜 과일에 대해 알아보겠습니다. 임산부에게 좋은 과일 귤은 임신바가 가장 많이 찾는 과일이 아닐까 싶어요. 신 맛이 입덧으로 인한 구역질을 멈추게 하며 대소변을 잘 통하게 합니다. 가슴에 기가 뭉칠때도 좋습니다. 앵두는 비기를 도와 기분을 좋게 하며 얼굴을 곱게 합니다. 모과는 설사나 쥐가 날때 소화가 잘 안되건 갈증 해소, 구역질에 좋으며 힘줄과 뼈를 강하게 해 무릎과 다리에 힘을 실어 줍니다. 밤은 위와 장을 강화시켜 주며 신기를 보합니다. 날밤을 구워서 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부에게 나쁜 과일 배는 성질이 차기 때문에 임산부에게 좋지 않습니다. 복숭아는 어혈과 월경.. 2020. 4. 10.
시력회복과 눈건강을 위한 음식 추천 당근 눈 하면 떠오르는 것은 바로 당근이죠. 당근에 함유된 비타민A는 침침한 눈에 좋다고 합니다. 각종 요리와 잘 어울리며 생으로 갈아 먹는 것도 좋다고 합니다. 계란 노른자 역시 비타민A가 다량 함유된 음식으로 눈을 구성하는 성분이 풍부해 시력저하나 뿌옇게 보일때 좋습니다. 치즈 치즈류의 유제품에도 비타민A가 풍부하며 철분이 풍부해 빈혈을 없애줍니다. 시력저하와 몸의 피로 누적을 막아줍니다. 과일류 눈의 기능을 조절하는 성분들이 다량 함유되어 있어 눈이 뻑뻑하거나 물기가 없을때는 과일류를 많이 챙겨 드시는게 좋다고 합니다. 시금치 비타민A가 풍부한 시금치는 눈을 밝게 합니다. 살짝 대쳐 먹는 것이 좋습니다. 감자 업무나 공부로 인해 시력이 저하 되었을때 먹으면 좋은 음식입니다. 삶아서 먹거나 국으로 해.. 2020. 4. 8.
대상포진에 좋은 음식과 대상포진 증상 감기처럼 온몸에 열이나고 힘이 빠지는 증상이 대상포진 증상중에 하나입니다. 초기에 치료를 하지 못하면 후유증으로 고생하는 것도 바로 대상포진이죠. 오늘은 대상포진 증상과 자가진단, 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 대상포진 증상 극심한 통증 대상포진의 가장 대표적인 증상인 통증은 가려우면서도 아픈 증상입니다. 건강 체질이었던 사람이 면역력이 떨어져 대상포진이 나타나면 치료가 쉽게 되지만, 허약체질, 노인들의 경우 통증이 오래 간다고 합니다. 물집과 반점 물집과 반점도 대상포진의 증상으로 병변이 있는 부위는 땀띠 모양으로 물집이 밀집해서 나거나 붉은 반점이 생기게 됩니다. 이런 증상이 있다면 재빨리 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 합병증과 후유증 대상포진이 무서운것은 바로 제대로 치료하지 않.. 2020. 1. 29.
건조하고 예민한 피부에는 과일과 야채가 정답이다 피부에 좋은 음식은 과일과 야채가 정답이죠. 특히 건조하거나 예민한 피부에는 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일과 야채의 섭취는 일반인들에 비해 높아야 합니다. 피부에 좋은 과일은 어떤것이 있는지 알아볼가요? 오렌지 피부에 좋은 과일 오렌지는 피부 미백에 필요한 과일산이 특히 많다고 합니다. 기미가 많은 분들에게 유용한 과일 중에 하나죠. 오레긴의 기능 중 하나가 모세혈관을 강화시키는 것인데요. 이는 바이오플라보노이드 성분이 있어서입니다. 사과 피부에 좋은 과일로 살균 작용이 있는 타닌산이 있어 피부에 생길 수 있는 각종 트러블들의 완화에 좋다고 합니다. 사과에는 비타민C도 풍부하여 깨끗하고 하얀 피부를 가꾸기 원한다면 빼놓지 않고 먹어야 할 과일이죠. 포도 포도당이 있는 포도는 피부에 수분을 공급해 촉촉하.. 2020. 1. 24.
협심증 원인과 증상, 협심증 치료에 대한 정보 협심증 원인은 동맥경화, 흡연 등이라고 할 수 있습니다. 심장 근육에 공급되는 혈액이 부족해 생기는 것으로 과도하게 열량이 많은 음식 섭취를 통해 동맥경화가 발생하고 이로 인해 혈액이 제대로 공급되지 않기 때문에 나타납니다. 관상동맥의 비 정상적인 수축과 관상동맥의 좁아진 상태가 협심증을 일으킵니다. 협심증 증상은 가슴 통증이 대표적인데요. 마치 칼로 찌르는 듯한 통증이 나타나며 호흡곤란, 소화불량 증상이 나타납니다. 협심증 치료를 위해서는 약물치료가 이루어집니다. 협심증 증상을 줄이는 약물과 심장근육에 산소요구량을 줄이거나 심장근육의 산소공급량을 늘려주는 약물을 처방합니다. 갑자기 가슴이 답답한 증상에는 니트로 글리세린이 좋습니다. 일반요법은 식생활습관을 개선하는 것으로 충분한 휴식과 수면, 운동, 칼.. 2019. 9. 29.
현대인의 고질병 알레르기 증상, 알레르기 비염에 좋은 음식 현대는 각종 알레르기 정상에 시달리는 환자들이 늘어나고 있습니다. 환경오염, 항생제 과다 사용으로 인한 면역력 약화가 그 주된 원인이라고 할 수 있습니다. 알레르기 증상 중 가장 흔한 것은 콧물, 재채기, 코막힘이 있습니다. 코의 점막에 나타나는 알레르기로 인해 나타나는 증상입니다.코피도 알레르기 증상의 하나로 볼 수 있습니다. 점막이 약해지면 코피가 잦아 지는데요. 이럴때 좋은 음식은 과일, 우엉 등이 있습니다. 두드리기도 알레르기 증상을 대표하는 것 중에 하나입니다. 두드러기와 함께 피부질환도 다양하게 나타나며, 이럴때는 면역령을 개향상 시킬 수 있는 비타민을 보충하는 것이 좋다고 합니다. 눈이 빨갛게 충혈 되거나, 가려운 증상도 알레르기 증상의 일종이며, 눈 아패 피부가 까맣게 변하는 등의 증상도 .. 2019. 9. 28.
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