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피부 타입별로 알아보는 건강 목욕법 건성피부 피부가 늘 건조한 건성피부 타입은 때를 너무 자주 밀게 되면 수분, 윤기가 빠져나가게 되고 오히려 피부는 탄력을 더 잃게 될 수 있으니 주의하도록 합니다.목욕을 하고 난 후에 관리도 중요한데요. 오일, 로션을 이용해 충분한 수분 및 영양의 공급에 만전을 기해야 합니다.탄력이 떨어진다 싶을때는 레몬을 이용하는 것도 하나의 방법이죠.레몬을 한개를 얇게 썰어 준비합니다. 욕조에 물을 받고 레몬을 넣어 우러나오는 동안 간단하게 샤워를 하고 기다렸다가 욕조에 들어가 목욕을 하면 됩니다. 지성피부 지성피부의 경우 노폐물 배출이 끊임없이 나오는 타입이기 때문에 피부모공을 막기 쉬운 타입이죠. 그렇다보니 조금만 관리가 소흘해도 여드름이나 각종 피부트러블로 고생하게 됩니다. 따라서 클렌징을 자주 하는 것이 필요.. 2016. 7. 28.
세안을 깨끗하게 제대로 하는 요령 먼저 손을 깨끗하게 씻는다 세안의 기본은 바로 손의 청결입니다. 더러운 손으로 얼굴을 씻는건, 더러운 걸레로 방바닥을 닦는거나 마찬가지입니다. 세안을 하기전, 미리 손에 거품을 충분히 내고 깨끗하게 닦아줍니다. 예비세안을 한다 처음부터 얼굴에 비누거품을 뭍히기 보단 미지근한 물로 얼굴을 한 번 씻어줍니다. 그래야 비누거품이 피부속까지 부드럽게 스며들면서 노폐물이나 이물질을 제거하는 것이 쉽기 때문입니다. 충분한 거품 만들기 손을 깨끗이 닦고 예비세안을 했다면 이제 거품을 내야겠죠. 거품을 양손에 풍부하게 내줍니다. 피지를 깔끔하게 제거하기 충분한 거품을 냈다면 이제 얼굴의 세안을 시작해야겠죠. 세안을 하는 순서는 이마에서부터 코로 내려오며 원을 그리듯 마사지를 하며 세안을 합니다. 코끝까지 했으면 양 손.. 2016. 7. 28.
건강한 얼굴, 혈색이 좋아지는 건강 피부 관리법 건강이라는 인식은 나이와 시대를 초월할 정도로 유행처럼 번지고 있는 실정이죠. 하지만 외모위주의 사회가 되다보니 여성들에게는 다이어트가 강요되고 그로 인해 건강은 물론 피부에도 좋지 않은 영향을 주기도 합니다. 건강한 혈색이 도는 건강 피부 관리법에 대해 알아볼까 합니다. 올바른 식습관 건강 관리에 있어서 빠지지 않는 최우선적인 조건은 바로 올바른 식습관입니다. 식습관만 바르게 해도 모든 병을 예방하고 치료할 수 있다고 할 정도입니다. 제대로 된 영양분의 섭취를 통한 올바른 식습관의 유지는 건강뿐만 아니라 피부에도 영향을 주게 됩니다. 단백질, 식이서뮹, 야채, 해조류의 섭취를 통해 신진대사가 활발해져 노폐물이 배출되고 윤기있는 머리카락을 갖게 하여 탈모 예방에도 효과가 있습니다. 꾸준한 운동 올바른 식.. 2016. 7. 28.
푸석푸석한 머릿결 관리를 위한 스페셜트리트먼트 햇빛을 강하게 받은 머리카락은 금새 색이 변하게 되죠. 이렇게 망가진 머리카락은 전문적인 방법을 동원해서라도 트리트먼트를 해야 되는 상황이기도 합니다.상한 머리는 머리끝의 정돈부터 시작해야 됩니다. 우선은 머리끝부터 단백질 트리트먼트를 하거나 매니큐어나 코팅을 통해 탈색된 헤어의 색을 다운 시켜주는 것이지요.녹차 마사지도 이런 헤어 트리트먼트의 하나의 방법입니다. 세정효과도 좋으며, 모발 조직을 조여주는데 좋다고 합니다. 녹차를 마실때 가정에서는 티백으로 해서 먹죠. 이걸 버리지 말고 놔둡니다. 이 티백이나 녹차잎을 넣고 다시 물로 오랫동안 우려내줍니다. 이렇게 우려낸 물을 화장솜에 묻힌 다음 머릿결을 따라 발라주세요. 이렇게 발라준 다음에는 머리끝을 살짝 쥐고 톡톡 마사지를 하듯이 한 다음, 10분 정.. 2016. 7. 28.
건강한 피부 만들기, 피부관리의 기초 정보 피부관리에 있어서 가장 중요한 것은 바로 세안이죠. 세안은 단순히 물만 사용하는 것은 아니고 비누나 세면제를 사용하게 됩니다. 비누는 계면활성제가 표면장력을 이용해 피부 오염물질을 제거하는 것이 원리입니다.이런 비누는 매일 사용하게 되는데요. 비누는 약알칼리성이기 때문에 거품이 생겨나고 각질과 오염물질을 제거하게 됩니다. 비누를 사용하고 나면 으레 당기는 느낌을 받게 되죠. 이것은 피부의 pH가 비누를 사용함으로써 높아지기 때문에 나타납니다. 3시간 정도 지나면 다시 원상태로 돌아와 당기는 것이 사라지지만, 피부의 pH가 상승된 상태에서는 모낭충의 활동이 활발해지게 됩니다. 그렇다보니 오염물질이나 세균의 침입의 가능성도 높아지게 되는 것이죠. 이때 관리를 제대로 하지 않으면 피부 트러블이 발생하기도 합니.. 2016. 7. 27.
여성들의 가장 큰 고민거리 기미 제거, 기미제거에 좋은 영양팩 여성들은 나이가 들어감에 따라 기미가 생겨나기 때문에 기미가 피부의 가장 큰 적이라고 할 수 있습니다. 피부관리에 있어서 중요한 기미관리. 기미 제거에 좋은 팩은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 기미 제거에 좋은 영양팩 토마토팩 토마토의 미네랄, 비타민C가 기미예방에 도움을 줍니다. [재료] 토마토, 밀가루, 녹차 [만드는 방법] 1.토마토를 믹서에 갈아준비합니다. 녹차물을 우려내고 토마토와 밀가루를 넣어줍니다. 점도는 얼굴에 발랐을때 흘러내리지 않을 정도면 됩니다.2.얼굴을 한번 깨끗하게 세안을 합니다. 얼굴의 물기를 제거하고 거즈를 올려 토마토팩을 발라줍니다.3.20~30분 후에 거즈를 떼어 닦은 후, 스팀 타월로 다시 한번 더 닦아주고, 냉타월로 마지막으로 닦아 줍니다. 브로콜리팩 브로콜리의 .. 2016. 7. 26.
얼굴작아지는 습관, 얼굴작아지는 요가 정보 얼굴이 작아야 진정한 미인이라는 말이 돌고 있죠. 모델들을 보면 하나같이 얼굴이 작아보입니다. 성형은 아니지만 요가를 통해 얼굴의 크기를 어느정도 작게 만들 수 있다고 합니다. 얼굴을 작게 만드는 습관과 요가에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼굴 작아지는 요가 얼굴 붓기를 빼는 요가 얼굴이 원래 작았지만, 붓기가 있어 커져버린 경우에는 좋은 요가 방법입니다.편안하게 있다가 숨을 내쉬며 '아~' 하듯이 입을 크게 벌린 상태에서 눈을 최대한 크게 떠서 3초 정도 정지했다가 다시 원래의 편안한 상태로 돌아오면서 숨을 들이쉽니다. 호흡을 반대로 하며 동작을 똑같이 합니다. 이중턱 없애는 요가 이중턱을 없애 얼굴을 작게 하는 요가로 주먹을 꽉 쥔 상태에서 귓불 아래의 양쪽 턱을 대줍니다. 턱을 지그시 누르는데, 너.. 2016. 7. 26.
맑고 건강한 피부 만드는 생활습관 외모가 경쟁력으로 작용하면서 피부에 대한 고민도 많아진 요즘입니다. 각종 오염물질이나 자외선 등으로 인해 피부는 쉴세없이 고통을 받고 있죠. 허나 몇가지 생활습관만 잘 들인다면 맑고 건강한 피부를 만들 수 있다고 합니다. 사우나는 되도록 멀리하자! 피곤하고 몸이 뻐근할때 자주 가는 사우나. 땀을 쭉~ 빼고 나면 몸도 개운하고 좋지만, 사실 피부에는 좋은 것은 아니라고 합니다. 사우나를 자주 하게 되면 천연 보습막이 파괴도어 몸속의 수분이 달아나게 되는 결과를 초래하지요. 그렇다보니 피부는 건조해지고 탄력을 잃게 됐습니다. 그렇다고 사우나를 전혀 하지 말라는 것은 아닙니다. 너무 자주 하지 않는 것이 중요하죠. 또한 사우나를 끝내고 난 후에는 물기가 완전히 없어지기 전에 바디로션을 발라주도록 합니다. 표정.. 2016. 7. 25.
얼굴 작아지는 방법, 경락 마사지 효과 텔레비젼이나 다른 매체에서 경락 마사지에 대한 각종 효과들을 접하게 됩니다. 특히 얼굴을 작게 만든다거나 가슴을 크게 하는 등의 다양한 효과들을 설명하고 있죠. 경락 마사지가 가지고 있는 다양한 효과에 대해 알아볼까 합니다. 가슴업 경락마사지 효과 중 하나인 가슴업은 유선의 발달을 통해 가슴 크기를 개선하는 방법중에 하나입니다. 사실 직접으로 크게 한다는 것 보다는 근육과 지방의 단련을 통해 좀 더 크게 한다는 것이 더 정확한 효과라고 할 수 있습니다. 북부경락 복부의 지방은 늘 문제가 되죠. 건강과 직결되는 문제이기 때문에 많은 분들에게 민감합니다. 경락 마사지 효과를 통해 복부 지방의 분해에도 어느 정도 도움이 됩니다. 복부 경락 마사지를 통해 소화기능을 개선하여 복부 지방을 제거하는 것이 효과죠. .. 2016. 7. 24.
기미 제거 방법, 기미 제거에 좋은 음식 소개 깨끗하고 맑은 피부는 전세계 어디를 가나 미인의 상징이 되고 있죠. 이런 깨끗한 피부의 가장 큰 적은 바로 기미라고 할 수 있습니다. 기미가 이런 적이 된 것은 한번 생기면 잘 없어지지 않기 때문이죠. 피부미용관리에 있어서 정말 골칫거리라고 합니다. 기미가 있거나 평소 기미가 걱정되는 분들에게 도움이 되는 음식 몇가지를 소개할까 합니다. 감초 약방의 감초라고 하듯 어디에서 자주 등장하는 감초는 기미에 좋은 음식 중 하나입니다. 감초에는 글리치리신이라는 성분이 있는 기미의 생성에 관여하는 효소 작용을 억제하는 작용을 합니다. 비타민C가 색소의 제거 작용을 통해 기미를 제거한다는 것은 익히 아실 것입니다. 감초는 이 비타민C보다 더 뛰어나다고 하는군요. 또한 피부의 진정작용, 소염작용까지 있어 피부에는 더욱.. 2016. 7. 24.
브이라인으로 아름다운 얼굴 만들기, 사각턱 없애는 방법 일명 큰바위얼굴이라고도 하는 사각턱. 이목구비가 아름답게 어우러져 있다고 해도 사각턱이면 에러죠. 사각턱을 완벽하게 없앤다는 것은 사실 힘들지만, 마사지를 통해 근육의 늘어짐을 방지하고 탄력을 주게 되면 사각턱을 어느정도 커버할 수 있습니다. 이중 턱 운동 이중 턱 운동을 사각턱의 완화에 좋은 운동으로 매일 꾸준하게 하는 것이 포인트입니다. 1.입을 살짝 다문 상태로 천정을 보게 되면 자연스럽게 턱 근육이 펴집니다. 이 상태에서 입을 벌리고 혀는 최대한 길게 빼내 5초 동안 정지했다가 다시 처음 동작으로 돌아갑니다. 3회 반복합니다. 2.주먹을 쥐고 귀 뒤에서부터 아래턱까지 꾹꾹 눌러줍니다. 목아래에서 턱선쪽 수직으로 마사지합니다. 위 아래 반복합니다. 각 동작을 30회 반복합니다. 3.입술을 포개어 안.. 2016. 7. 24.
여드름 제거를 위한 생활습관 생활습관을 어떻게 하느냐에 따라서 여드름의 제거에도 도움을 줍니다. 이런 여드름 제거를 위한 생활습관, 어떤게 있을까요? 충분한 수면 우리는 매일 낮에 활동하고, 저녁에 잠드는 생활패턴을 가지고 있습니다. 하지만 스트레스와 바쁜 일상으로 이런 정상적인 생활패턴이 깨지게 되면 피부에는 악영향을 미치게 됩니다. 여드름 제거를 위해서라면 12시이전에 잠들어야 하며, 충분한 숙면의 시간은 최소 6시간은 필요합니다. 얼굴의 청결 유지 여드름이 발생하는 원인의 대부분은 호르몬의 과다 분비입니다. 이로 인해 피지가 모공을 막으면서 노폐물은 계속 쌓이게 되어 여드름이 됩니다. 따라서 모공의 관리가 필요할때죠. 외출이나 운동을 하면서 땀을 많이 흘렸을때는 적절한 세안을 통해 청결을 유지해야 합니다. 스트레스 해소가 관건.. 2016. 7. 22.
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