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살이 찌면서 좋아지는 피부와 나빠지는 피부 살이 찌면 좋아지는 피부 일반적으로는 살이 띠게 되면 피부도 좋아지는 경향이 있다고 합니다. 물론 이것이 절대적인 것은 아닙니다. 살이 찌면서 피부가 당겨져 잔주름이 사라지거나 피부의 윤기와 생기가 돌기도 합니다. 풍선을 불게 되면 팽팽해지는듯한 효과와 같은 것이지요. 살이 찌면서 주름이 생긴 부위를 메꾸게 되며 영양분을 골구루 섭취하게 되면 피부에도 자연 영양이 골고루 공급되어 건강한 피부로 거듭나게 됩니다. 평소 혈색이 좋지 않은 사람들이라도 정상적인 영양을 공급하게 되면 혈색이 좋아지는 것도 이런 이유 때문이지요. 살이 찌면 나빠지는 피부 이와 반대로 살이 찌게 되면서 나빠지는 경우가 있습니다. 좁살 여드름, 화농성 여드름으로 고생하는데 이는 지성피부로 변하면서 피지가 과도하게 분비되기 때문입니다... 2016. 9. 5.
맑고 깨끗한 피부를 위해 꼭 먹어야 하는 피부에 좋은 음식 사과 아침에 먹는 사과는 보약이라고 할 정도로 건강에 좋지만 피부에도 좋은 도움을 줍니다.사과의 펙틴 성분이 변비를 예방하고 변비로 인해 탁해진 피부의 개선에도 좋습니다. 또한 사과에 풍부한 비타민, 당분이 피부의 탄력을 높이고 거칠어진 피부를 매끈하게 만들어 줍니다. 땅콩 땅콩에는 비타민E가 풍부한데요. 이 비타민E는 건조한 피부에 탄력과 윤기를 제공해 피부노화를 예방합니다. 하지만 지성피부는 좋지 않으니 주의해야 합니다. 석류 여성에게 좋다는 석류는 역시 피부에도 좋은데요. 피부탄력의 개선이 뛰어나며 에스트로겐 성분으로 노화방지에도 좋습니다.석류의 미네랄, 비타민이 피부를 맑게해주고, 각질 제거, 거칠어진 피부에 좋습니다. 호박 호박의 베타카로틴은 피부건조증, 염증, 기미, 잔주름 등에 좋습니다. 베.. 2016. 9. 5.
다이어트를 할때 생기는 주름 예방하는 방법 잘못된 다이어트, 이른바 무조건적인 식사량 조절이나 영양을 생각하지 않은 식이요법 등이 해당되는데요.이런 다이어트를 무리하게 시도하다보면 영양 불균형을 일으키고 건강은 물론 피부의 노화도 급격하게 진행됩니다. 다이어트 하면 무조건 칼로리를 줄이는 것으로 생각하고 음식 양도 줄이게 되는데요. 아름다워지기 위한 방편으로 다이어트를 하는것은 알겠지만 정말 위험한 일이기도 합니다. 이런 다이어트는 피부를 거칠게 만들고 탄력을 잃게 하고 건강도 나빠지게 만듭니다.따라서 다이어트를 하면서 피부주름을 예방하기 위해서는 우리몸에 필요한 영양소를 반드시 챙기는 식단을 짜는 것이 중요합니다. 또한 적절한 운동을 꾸준하게 유지하여 몸이 건강해지는 것을 유지해야 하며 자신의 체질을 제대로 파악하여 다이어트 계획을 세워 시행한.. 2016. 9. 5.
쌀겨를 이용해 환절기 피부관리 하는 방법, 쌀겨팩 쌀겨를 이용해 팩을 하게 된다면 환절기로 인해 망가진 피부에 영양을 주며, 손질을 하여 둔해진 피부의 기능을 다시 살리는 놀라운 효과가 있습니다. 쌀겨팩은 피부를 청결하게 만들어 주며, 건조함이 심하거나 주름이 깊은 사람들에게도 효과가 뛰어나다고 합니다. 쌀겨가 이렇게 좋은 효과를 보이는 것은 풍부한 영양소 때문인데요. 동양에서는 옛부터 입욕제나 보습제로써 사용하였다고 합니다. 피부를 촉촉하게 유지해 건조함을 막아주고 피부가 거칠어지는 것을 방지합니다.환절기가 되면 가려움증과 아토피가 많이 생기는데 이때 쌀겨를 이용해 팩을 하거나 세안을 하면 좋다고 합니다. 쌀겨팩 만드는 방법 쌀겨와 밀가루를 1:1 비율로 적당히 섞고 물을 부어 잘 개어 줍니다. 마요네즈보다 되직하게 반죽해 둡니다. 쌀겨팩 하기 먼저 .. 2016. 9. 5.
계절에 따라 피부 관리도 다르다, 계절별 피부관리 봄 봄. 우리 피부에게 어쩌면 겨울보다도 더욱 지독한 계절이 될지도 모를 일입니다. 봄이 되면 날씨가 따뜻해지면서 피지의 분비도 급격하게 늘어나기 시작합니다. 이론 인해 여드름, 뾰루지도 쉽게 생기며 봄에는 알레르기로 인해 고생하는 분들도 많아집니다. 이런 건조한 날씨로 인해 생기는 각질의 예방을 위해서는 피부의 보습을 유지하는 것이 첫번째입니다. 수분이 많은 제품으로 꾸준하게 관리하는데 자신의 피부 타입이 어떻는지 잘 알고 신중하게 제품을 선택해야 합니다. 봄철 알레르기로 고생하는 분들은 샤워를 자주 하는 것도 하나의 방법입니다. 외출 후 몸을 깨끗하게 할 때는 비누 샤워를 하고 일반적인 샤워에서는 간단하게 물샤워를 하는 것이 좋습니다. 여름 봄이 지났다고 해서 우리들의 피부는 평온하지 않죠. 본격적인.. 2016. 9. 5.
피부를 탱탱하게 만드는 음식 10가지 당근 윤택하고 잔주름, 기미가 없는 피부를 원하시는 분에게 아주 좋은 음식이죠. 당근을 미용채소라고 할 정도로 효과가 탁월합니다. 당근을 즙으로 내어 먹는것도 좋지만 당근을 이용한 팩도 효과가 좋습니다. 고구마 겨울철에 자주 찾게 되는 간식거리인 고구마는 각종 비타민, 식물섬유, 카로틴, 점단백질이 풍부하며 피부의 미배을 살리는데 좋으며, 콜레스테롤 저하 및 피하지방 감소 등의 건강에도 도움이 됩니다. 아스파라거스 요오드의 함량이 풍부하여 피부의 노화 방지에도 좋으며 심혈관 질환의 예방 및 치료에도 효과가 탁월한 음식입니다. 송이버섯 콜레스테롤이 거의 없으며 지방도 낮고 다양한 비타민과 단백질 등의 영양소가 잇어 피부의 노화 방지와 주름살 방지에 도움을 줍니다. 짚불에 그을린 매실(오매) 오매는 노화의 .. 2016. 9. 5.
모공을 수축과 번들거림을 잡아주는 팩 얼음팩 얼음찜질과 워터 스프레이를 이용하는 방법입니다. 얼음팩을 하기 전 땀을 흘리지 않는데 중요합니다.1.먼저 깨끗하게 세안을 합니다.2.맨 얼굴에 분사식 미네랄 워터 스프레이를 뿌려 피부가 촉촉하게 유지되게 합니다.3.얼음을 비닐에 담고 거즈로 한번 싸 줍니다.4.거즈를 얼굴에 한번 댄 다음 얼음 주머니를 올려둡니다.5.피부가 늘어나는 것을 방지하며 피지 분비를 줄여줍니다. 녹차팩 비타민B,C는 물론 엽록소, 탄닌산이 있어 피부를 맑게하며 혈액을 맑게 하는 작용을 합니다. 여드름 피부의 치료에도 좋으며 살균, 항균 작용도 있습니다.1.녹차를 미지근한 물에 우려냅니다. 비율은 녹차 1큰술에 물 3큰술 정도면 적당합니다.2.녹말을 걸쩍하게 개어 냅니다.3.여드름이 있는 부위에 바른 뒤 1시간 정도 지난 .. 2016. 9. 4.
피부관리, 피부타입에 맞춰서 한다 단순히 피부관리라고 해서 어디서나 흔히 볼 수 있는 방법을 따라 하지만 정작 제대로 피부관리가 되지 않을때가 있습니다. 자신의 피부타입을 잘 알고 그에 맞춰 제대로 된 관리를 해야만 비로소 피부관리를 했다고 할 수 있겠죠. 피부타입에 대해 알아보고 어떤 관리가 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 핏기가 없고 창백한 피부이런 피부를 가진 분들은 우선 혈액순환을 도와 얼굴의 혈색을 살리는 것이 필요합니다. 우유와 오일을 섞어 마사지를 하게 되면 혈색을 좋게 합니다. 베이비 오일, 올리브 오일을 사용하는 것이 좋고요. 오일 몇방울을 우유 한컵에 떨어뜨린 것을 퍼프로 묻혀 톡톡 두드리딧 얼굴 전체에 발라 줍니다. 칙칙하고 거친 피부, 메마른 피부이런 피부는 윤기가 없으며 영양이 고르지 못하기 때문에 우선 비타민 제.. 2016. 9. 4.
집에서도 간단하게 기미 제거 하는 방법 달걀식초 달걀식초를 이용한 기미 제거 방법입니다. 먼저 컵을 준비하시고 식용식초를 부어줍니다. 그 안에 달걀을 넣고 랩으로 잘 씌어 냉장고에 1주일 정도 보관하게 되면 달걀이 녹게 됩니다. 달걀 안의 영양은 물론 달걀 껍질의 칼슘도 녹아 있죠. 또한 식초에 있는 초산은 부신피질 호르몬의 분비를 촉진시켜 줍니다. 둥글레 구수한 맛이 일품인 둥글레는 차로 내어 먹기도 하지만 여성의 피부를 가꾸거나 기미를 제거하는데도 일품이라고 합니다. 신진대사를 촉진하는 능력이 우수해 피부를 맑고 깨끗하게 하며 몸 전체적인 활력을 불어넣어주는 작용을 한다고 합니다. 피부미용에만 국한된 것은 아니라는 것이죠. 둥글레는 차로 내어 먹거나 약용술로 해서 먹는 것이 좋습니다. 오이 각종 피부미용 레시피에 빠지지 않고 등장하는 것이.. 2016. 9. 4.
모공이 확장되는 원인과 모공 확장 치료 방법 사춘기가 지난 후에 피부에 나타나는 뚜렷한 차이 중에 하나는 바로 모공입니다. 사춘기때는 모공이 눈에 띄게 보입니다. 피지선의 기능이 활발하기 때문입니다. 활발한 피지선 때문에 피지의 양도 증가하게 되며 이로인해 모공이 넓어지는 것입니다. 이럴때 모공의 확장을 줄이기 위해서는 피지를 줄이는 것이 중요합니다. 피지를 줄이기 위해서 주로 사용되는 방법은 고바야시 절연침, PDT, 비타민A제제, PCS 등이 있습니다.이 중에서 비타민A 제제는 단순 약물 복용으로도 피지를 줄일 수 있지만 복합성 피부의 경우는 오히려 건조함을 증가시켜 피부를 더욱 망치거나 오히려 피지 증가를 더 높일 수 있다고 합니다.PCS, PDF는 피지선을 직접 파괴해 감소시키는 것으로 피지의 감소 유지기간이 길며 부분적인 치료를 할 수 있.. 2016. 9. 4.
가늘고 힘 없는 머리카락 관리, 탈모예방, 머리숱 많아지는 방법 여성의 경우, 특히나 출산을 하고 난 뒤라면 머리카락이 많이 빠져 고민에 빠집니다. 남성의 경우도 예외가 아니죠. 나이들어 보이기도 하고요. 스트레스로 인해 머리카락이 심하기 빠지기도 합니다. 머리숱이 많아지게 하는 방법이 있으니 탈모로 고생한다면 자세히 알아두는게 좋을것 같습니다. 천연삼푸로 바꾸기 탈모도 예방하고 머리 숱도 많아지는 방법 첫번째로는 천연삼푸입니다. 화학 삼푸는 3~4번을 헹궈내도 화학성분이 그대로 있는 경우가 많은데 이것이 노폐물이 되어 피지 분비에 문제를 일으키고 머리가 빠지거나 가늘게 변하기 마련입니다. 천연삼푸로 바꿔보는 것은 어떨까요? 아니면 탈모 전용 삼푸를 쓰는것도 좋은 방법입니다. 탈모와 머리카락 가늘어지는게 심하다면 꼭 전용 삼푸를 사용하도록 합니다. 고열은 피하고 자연.. 2016. 9. 2.
지성 피부를 위한 초간단 피부관리 정보 잦은 세안 지성 피부의 경우 잠깐의 야외 활동으로도 쉽게 얼굴에 기름기가 생기기 쉽습니다.이런 기름은 단순히 물로만 세안을 한다고 해서 쉽게 닦여나가지는 않아 비누를 이용한 잦은 세안이 좋은 방법이라고 합니다. 피부에 대한 지나친 관심 자제 피부에 관심이 많은 것은 그 만큼 손이 많이 간다는 것이고 이렇게 손이 가게 되면 피부는 자극을 받고 스트레스를 받게 됩니다. 또한 이런 잦은 접촉으로 인해 상처가 생기거나 그 상처로 세균이 침투하게 되면 여드름 등의 피부 트러블이 생길 수 있다고 합니다. 세안 후 닦는 방법도 중요 세안을 하고 나서 얼굴을 어떻게 닦느냐도 중요합니다. 일반적으로 수건으로 얼굴을 문지르거나 쓸어 내리면서 닦습니다. 수건에도 세균, 먼지들이 있기 때문에 이렇게 쓸어내려 닦아낼때 세균이나.. 2016. 9. 2.
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