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버섯15

지방간 원인과 지방간에 좋은 음식 소개 잦은 회식으로 인해 음주를 하는 남성분들은 지방간에 걸릴 확률도 높은데요, 지방간은 술이 모든 원인은 아닙니다. 술을 거의 먹지 않는 사람들도 지방간에 걸릴 수 있다고 합니다. 지방간 원인과 지방간에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지방간 원인 술 지방간 원인 중에서 가장 많은 비중을 차지하는 것은 술입니다. 안주를 먹지 않고 술만 많이 마시게 된다면 지방간에 걸릴 확률은 더욱 높아진다고 합니다. 안주없이 먹다보면 술을 많이 먹게 되는데, 이 술은 간에 가장 큰 부담을 주기 때문입니다. 술을 습관처럼 마시는 사람들 중 지방간에 걸린 사람들이 많다고 합니다. 지방간은 제대로 치료하지 않으면 간경화로 이어지기도 합니다. 심부전 심부전으로 인해 지방간이 생길 가능성도 높다고 하는데요. 심부전으로 인해.. 2020. 4. 27.
고지혈증을 위한 특별한 식이요법 지질이라고 하는 것은 중성지방, 콜레스테롤을 말하는 것이며 이것들이 혈중에 많은 상태를 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증은 당장 특정 증상들이 나타나는 것은 아니지만 다른 질병의 발병과 깊은 관계가 있기 때문에 주의해야 합니다. 고지혈증 치료를 위한 식이요범에 대해 알아보겠습니다. 등 푸른 생선 고지혈증에 좋은 등 푸른 생선은 혈중 콜레스테롤을 적정 수준 유지할 수 있게 도와주며 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 불포화지방산이 풍부합니다. 혈전의 예방과 고지혈증 치료 식이요법에 꼭 빼놓을 수 없는 음식입니다. 양파 유지휘발액체 성분이 있는 양파는 지질을 낮추며 심근경색의 예방, 동맥경화를 예방하고 혈압을 낮춰줍니다. 가지 비타민P가 풍부하며 모세혈관의 강화, 콜레스테롤 수치 저하, 모세혈관의 탄력성을 유지시켜줍니.. 2020. 4. 4.
아름다운 피부를 가꾼다, 피부에 좋은 음식 외모에 대한 관심은 남녀노소 따질 것이 없을 정도로 높다고 볼 수 있습니다.피부를 가꾸는데 있어서 식습관도 중요하다고 할 수 있습니다.피부에 좋은 음식으로 피부 트러블도 개선 할 수 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 석류 에스트로겐이 풍부한 석류는 주름 예방, 피부탄력 재생, 노화 방지에도 좋으며 맑고 투명한 피부를 만들어주고, 오래된 각질 제거에도 도움을 줍니다. 버섯 식이섬유와 단백질이 풍부해 피부노화를 막는데 좋습니다. 버섯은 콜레스테로를 낮추는 효능이 있어 고기와 함께 먹으면 좋은 음식중에 하나입니다. 땅콩 비타민E가 풍부해 피부의 탄력과 윤기의 유지에 도움을 주어 피부노화 방지에 좋습니다. 사과 비타민과 식이섬유, 당분이 있어 변비를 예방하고, 변비로 인해 탁해진 피부를 매끈하고 깨끗하게 만들.. 2020. 4. 4.
면역력 강화에 좋은 음식, 건강한 몸 만드는 음식 겨울철이 되면 일교차가 커지게 되고 날씨 때문에 감기에 잘 걸리게 됩니다. 면역력을 높여주는 음식을 미리 먹어둔다면 감기도 잘 걸리지 않고 건강하게 겨울을 나라 수 있겠죠? 오늘은 면역력 강화에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 황도 황도는 흔하게 볼 수 있는 과일로 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 피부를 좋게 하는 베타카로틴 성분이 많습니다. 제철이 아니어도 통조림으로 나오기 때문에 구하기 쉬운 면역력 강화 식품입니다. 김치 우리나라의 대표음식 김치는 면역력에 좋은 식품입니다. 기침의 양념에는 각종 재료가 들어가는데 새우젓, 마늘이며 또한 숙성, 발효를 거치기 때문에 항암성분도 있습니다. 식사시에 김치를 꾸준하게 먹는다면 암 예방은 물론 면역력 강화에도 큰 도움이 됩니다. 호박 호박에는 베타카로틴이.. 2020. 2. 3.
건선 치료를 위한 식이요법, 건선에 좋은 음식 염증성피부질환의 일종인 건선은 심하면 심혈관질환의 발병에도 영향을 미친다고 합니다. 따라서 건선은 빠른 치료가 중요합니다. 건선의 치료에 있어서 식이요법도 대단히 중요하다고 하는데요. 건선에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 건선에 좋은 음식은 대체로 비타민C가 풍부한 음식인데요. 콜라겐의 합성과 함께 피부조직을 튼튼하게 하는데 있어 중요하며, 면역력늘 높이는데 도움이 된다고 합니다. 대표적인 음식들로는 딸기, 멜론, 녹색채소, 대두, 밤, 연어, 파슬리, 현미, 사과, 감자, 포도, 당근, 청경채, 홍시, 감잎, 멜론, 키위, 양배추 등이 있습니다. 푸른 야채와 비타민E가 풍부한 음식은 활성산소를 중화시키고 피부의 손상을 막아준다고 합니다. 대표적인 음식들로는 콩, 쇠고기, 맥아, 신선한 식물유지, .. 2020. 1. 15.
심근경색 치료에 도움이 되는 음식, 심근경색에 좋은 음식 심근경색은 관상동맥을 통해 혈액의 공급이 원활하지 못해 심장박동이나 혈압이 감소하는 증상이 나타나는 병으로 숨을 쉬는 것이 어려운 증상도 나타납니다. 심근경색 치료에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근경색에 좋은 음식으로 현미를 들 수 있습니다. 현미의 외피는 식물성 섬유가 풍부하여 몸속의 콜레스테롤과 함께 배출되어 동맥경화에 좋으며 장의 연동 운동도 활발하게 만들어주기 때문에 변비치료에도 큰 도움이 됩니다. 무기질과 비타민, 단백질이 적절하게 들어간 버섯은 동맥경화증 예방은 물론 항암효과도 탁월합니다. 이 밖에도 바이러스 예방, 신진대사 촉진, 노화방지, 면역력 증가에도 효능이 좋다고 합니다. 요구르트도 동맥경화 좋은 음식으로 요구르트 속 유산균은 장속에 있는 세균들이 만들어내는 각종.. 2020. 1. 13.
항암식품의 대가 신비로운 항암 버섯 효능 표고버섯 효능 버섯계의 귀족이라고 할 수 있습니다. 표고버섯 효능은 혈압강하, 혈중 콜레스테롤 강하 등의 효능이 있지요. 항바이러스 작용도 뛰어나 동맥경화, 당뇨병과 같은 각종 성인병의 예방에서 그 효능이 빛을 발휘한다고 합니다. 팽이버섯 효능 버섯계의 어린왕자와 같은 팽이버섯은 그 특성을 보면 가장 추운 온도에서도 자란다는 것입니다. 맛과 빛깔은 다른 버섯들에 비해 좋으며 항균작용, 강심작용, 항종양 효과가 뛰어나다고 합니다. 심장병, 성인병 예방에도 좋습니다. 느타리버섯 효능 가장 대중적이면서 많이 먹게 되는 버섯이기도 하죠. 콜레스테롤 제거나 신경 강장제에 뛰어난 효능이 있습니다. 좋은 느타리버섯은 갓이 크고 자루가 작은 것입니다. 양송이버섯 효능 전 세계인에게 사랑받는 양송이 버섯은 항암, 항균이.. 2019. 11. 20.
성인병 예방에 좋은 음식 영지버섯 효능 고대 문명의 발상지에서도 화려한 명성을 가진 버섯. 이집트에서는 파라오들만 먹을 수 있었고, 로마에서도 황족과 귀족들만 버섯을 먹을 수 있었다고 합니다. 네로 황제는 달걀 버섯을 가져오는 자에게 황금을 상으로 내렸다고 할 정도였습니다. 고대 중국에서는 버섯을 불로의 선약으로 숭상했고 진시황이 불로초를 찾기 위해 보낸 사람들이 가져온 것중에서 영지버섯이 포함되어 있었다고 합니다.영지 버섯은 만년버섯, 장수버섯, 영지초, 지초 등의 여러가지 이름으로도 불리어진다고 합니다. 영지버섯 효능은 가슴이 두근거리는 협심증에 효과가 좋다고 합니다. 영지버섯은 옛부터 보약으로 많이 쓰였으며 최근 약리 실험에서는 중추신경계의 진정, 진통작용과 강심작용, 콜레스테롤 저하, 혈압 저하 등의 작용이 있다고 알려져 있습니다. 영.. 2019. 11. 12.
신비한 버섯 동충하초 효능, 동충하초 먹는 방법 특이한 생장으로 이름이 붙여진 동충하초. 버섯이긴 하지만 겨울에는 벌레의 모습으로 있지만 여름이 되면 그 벌레모양의 몸에서 풀처럼 돋아나온다고 하여 동충하초라는 이름이 붙여졌습니다. 동충하초 효능은 불로장생의 영약으로 알려져 있는데요. 강장의 비약으로 통하기도 하며 신비스러울만큼 다양한 효능을 가진 버섯이라고도 할 수 있습니다.대표적인 동충하초 효능은 노화 방지와 혈압과 혈당 조절, 신장과 간장은 물론 신경계까지 강장 효과를 보인다고 합니다. 동충하초 효능은 항균작용과 항바이러스 작용도 뛰어납니다. 항암 작용도 뛰어나 암세포 억제에 좋은 약용버섯이기도 합니다. 암세포 억제는 80%이상이라고 연구 결과가 나와 있습니다.영양학적으로 많은 영양성분이 있기 때문에 면역력을 높여주는 기능성 식품이기도 합니다. 동.. 2019. 6. 21.
맑고 깨끗한 피부를 위해 꼭 먹어야 하는 피부에 좋은 음식 사과 아침에 먹는 사과는 보약이라고 할 정도로 건강에 좋지만 피부에도 좋은 도움을 줍니다.사과의 펙틴 성분이 변비를 예방하고 변비로 인해 탁해진 피부의 개선에도 좋습니다. 또한 사과에 풍부한 비타민, 당분이 피부의 탄력을 높이고 거칠어진 피부를 매끈하게 만들어 줍니다. 땅콩 땅콩에는 비타민E가 풍부한데요. 이 비타민E는 건조한 피부에 탄력과 윤기를 제공해 피부노화를 예방합니다. 하지만 지성피부는 좋지 않으니 주의해야 합니다. 석류 여성에게 좋다는 석류는 역시 피부에도 좋은데요. 피부탄력의 개선이 뛰어나며 에스트로겐 성분으로 노화방지에도 좋습니다.석류의 미네랄, 비타민이 피부를 맑게해주고, 각질 제거, 거칠어진 피부에 좋습니다. 호박 호박의 베타카로틴은 피부건조증, 염증, 기미, 잔주름 등에 좋습니다. 베.. 2016. 9. 5.
항암버섯 아가리쿠스 버섯(흰들버섯) 효능 아가리쿠스 버섯을 보고 있자니.. 뭔가 생각나는 과자. 네.. 바로 쵸코송이 과자죠..ㅋ 어쩌면 그 과자의 롤모델이 아가리쿠스 버섯일지도... 어쨌던, 조금은 생소한 버섯중에 하나인데요. 우리나라에서는 흰들버섯이라고도 불리어진답니다. 무병장수를 위한 명약이라고 해도 과언이 아닐정도죠. 아가리쿠스 버섯의 효능에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 예방 고혈압의 개선이나 치료에 이 버섯이 좋다고 합니다. 장기적으로 먹어야 효과를 볼수 있고요. 이 버섯에 함유된 리놀산이라는 성분이 심혈관 질환의 예방에 관련 합병증을 예방하는데 아주 좋다고 합니다. 암세포 증식을 억제 제목에도 있듯이 항암버섯이라고 불리는 아가리쿠스버섯은 암세포를 억제하는 작용이 있습니다. 암예방에 탁월함은 물론, 혈당강하작용, 혈압강하작용을 하기 때.. 2016. 8. 25.
바위에 기생하는 석이버섯의 효능 높고 높은 산, 특히 바위의 표면에서 서식하는것을 알려진 석이버섯. 습기를 머금고 스스로의 힘만으로 살아간다는 석이 버섯은 잎사귀가 납작하게 생겼으며 앞뒤의 구별도 뚜렷하다. 이 석이버섯은 각종 음식에 사용되곤 하는데 그 쓰임새에 따라 많은 석이버섯만의 효능이 있기에 이 효능에 대해 알아보도록 한다. 석이버섯 효능 노화 방지와 시력 회복 석이버섯의 함유물 중에 레시틴이라는게 있다. 노화 방지에 좋은 식품 중에 하나이 석이버섯의 효능으로써 이 레시틴 덕에 뇌세포가 활발해지고 활발해진 뇌세폭는 뇌기능의 향상을 도우며 노인성 치매를 막아주는데 매우 효과적이다. 석이버섯을 수시로 먹는게 좋고, 또한 미용에도 효과적이어 눈의 피로와 시력 향상에도 좋은 효과를 나타낸다. 변비에 좋다 장이 약해 설사가 잦은 사람들에.. 2016. 8. 10.
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