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비타민C26

노화방지와 당뇨병 개선에 좋은 오디 효능 오디는 달콤한 맛이 일품이라 사람들에게 인기 있는 식품이죠. 과거에는 지금처럼 간식거리가 다양하지 못했기 때문에 오디를 자주 먹었다고 합니다. 하지만 요즘은 오디가 놀라운 건강식품으로 인기가 있죠. 노화방지 주름살이 생기기 시작하면서 노화에 대해 걱정을 하게 되죠. 오디 효능으로 오디를 꾸준하게 드시면 노화를 예방하고 노화속도를 늦추어주기 때문에 흰머리가 적게 나거나 피부의 노화를 어느정도 방지한다고 합니다. 여성들에게 좋은 건강식품이 아닐까 싶습니다. 당뇨병 개선 오디의 단맛 때문에 혹시나 당뇨병에 좋지 않을까 생각하시는데 오히려 당뇨병 예방에 더욱 효과가 좋다고 합니다. 또한 오디는 눈과 귀를 맑게 하는 효능이 있습니다. 풍부한 영양소 오디 효능의 최고는 바로 풍부한 영양소죠. 칼슘, 칼륨, 비타민C.. 2019. 6. 19.

쉽게 낫지 않는 건선에 좋은 음식, 건선 치료 방법 소개 피부에 생긴 건선, 발진 종류들은 일단 한번 생기기 시작하면 좀처럼 낫지 않습니다. 이런 피부 질환은 꾸준한 치료 및 그에 해당되는 음식들의 섭취가 필요하죠.게다가 건선 부위를 잘 못 관리하게 되면 겹겹이 각질이 쌓여 계속 다른 곳으로 번져가기 시작합니다. 그렇다보니 건선이 비교적 덜할때 빨리 치료를 해야 됩니다.건선 치료에 도움이 되는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 건선 치료 및 건선에 좋은 음식 창이자 도꼬마리 열매를 창이자라고 합니다. 이 창이자를 달여서 건선에 직접 사용하는 방법입니다.창이자 100g과 물 1000cc를 넣고 처음부터 약한 불로 달입니다. 3~4시간 정도 달인 물로 하루에 3번씩 건선이 있는 부위를 소독하는데, 대략 1주일 정도 하면 가려운 느낌과 통증이 사라지게 됩니다.창이자를 .. 2019. 1. 23.

당뇨 합병증 억제에 좋은 레몬 효능 현대인들이라면 피핼 갈 수 없는 질병중에 하나가 바로 당뇨병이 아닌가 싶습니다.그렇다보니 당뇨병은 해매다 늘고 있는 추세입니다. 당뇨병에 대해서 많은 분들이 관심을 가지고 있지만 당뇨병을 완치하기란 쉽지가 않습니다.당뇨병을 관리한다는 의미가 더 맞는 말이겠죠. 당뇨병은 그 자체로도 위험하긴 하지만 당뇨합병증을 주의해야 합니다.당뇨병의 관리라기보단 이 당뇨 합병증의 관리라는게 더 맞는 말이게죠. 이런 당뇨합병증 관리에 특히 좋은 과일이 있으니 그것은 바로 레몬입니다.한 실험에서 당뇨병에 걸린 쥐에게 레몬에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분인 에리오시토린을 투여하자 체내 활성산소 억제가 되는 효과가 나타났다고 합니다. 활성산소는 원래 체내의 에너지원으로 바이러스를 죽이기도 하지만 너무 많으면 당뇨병, 동맥.. 2016. 12. 27.

빈혈에 좋은 음식 어떤게 있을까요? 빈혈은 보면 대부분은 여성들에게 자주 일어나는 증상이지만, 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 하지만 이런 빈혈증상을 결코 가볍게 생각하고 넘겨서는 안됩니다. 선천적 재생불량성 빈혈의 경우엔 수혈에 의지해야 되기도 하며, 노일들에게서 나타나는 빈혈은 적혈구 생성을 하는 골수가 기능이 저하되어 발생하게 됩니다. 철분제 복용을 하게 되면 일시적인 호전증상으로 좋아지기만 하지만 빈혈의 근본적인 치료는 아닙니다.여성들의 다이어트와 학생들의 불균형한 영양섭취 등과 스트레스가 맞물려 빈혈은 증가하는 양상을 보입니다. 그러면 어떻게 해야 할까요? 물론 철분제 같은 약품도 중요하긴 하지만 먼지 균형있는 영양섭취가 선행되어야 합니다. 핵산이 풍부한 음식도 함께 먹는 것도 큰 도움이 됩니다. 적혈구 생산은 물론 활동성.. 2016. 9. 28.

여드름에 좋은 양배추즙 효능 양배추를 3대 장수식품이라고 부를 정도로 그 효능이 뛰어납니다. 위장에 좋다고 알려진 양배추즙의 또다른 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추즙에는 토마토에 비해 월등히 많은 양의 비타민C를 함유하고 있습니다. 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하기 때문에 피부미용에 필수적이라고 할 수 있죠. 여드름 같은 얼굴의 트러블은 칼륨 성분이 몸의 염분을 조절해 낫게 하는데 양배추에는 칼륨도 많이 들어있습니다. 여드름이나 종기로 고생하신다면 양배추즙을 드시는것도 좋은 방법입니다. 양배추즙은 변비에 좋습니다. 양배추즙에는 식이섬유가 다량 함유되어 있는데 이것이 장속에 있는 찌꺼리던가 독성물질을 모밖으로 내보내는 것이지요. 또한 장의 운동을 도와 치질, 변비와 같은 장질환의 예방에도 탁월합니다. 잘 알려진대로 양배추즙.. 2016. 9. 4.

비타민C가 풍부한 과일 키위 효능 천연종합영양제라고도 불리는 키위는 그만큼 많은 영양소를 가지고 있다는 말이겠죠? 키위는 두가지의 색상이 있는데 녹색키위는 새콤달콤한 맛을 내고 , 골드 키위는 달콤한 맛이 더 강해 아이들에게 더 인기 있다고 합니다.키위의 다양한 효능들은 어떤게 있는 알아보도록 하죠. 키위에는 비타민과 미네랄이 아주 풍부합니다. 아스피린과 같은 심장을 튼튼하게 하는 효능이 있고 혈액을 묽게 하는 효능도 있습니다. 호흡기를 튼튼하게 해 호흡기 관련 질환 예방에 도움이 되기 때문에 기관지나 호흡기가 약한 아이들에게 꾸준히 먹이는게 좋습니다. 키위의 다른 효능으로는 모발 건강 유지를 들 수 있습니다. 또한 임산부의 빈혈에도 좋은데, 엽산, 아미노산, 판토텐산이 다량 함유되어 있기 때문이죠. 엽산은 빈혈 예방에 좋고, 키위에 풍.. 2016. 8. 30.

산성 체질 개선에 좋은 음식 건자두 효능 건자는 알카리성 과일입니다. 산성 체질을 개선하는데 좋다고 하는군요. 건자두에는 다양한 효능들이 있다고 합니다.혹시나 냉장고에 꽁꽁 숨겨둔 건자두가 있다면 찾아 먹으며 건자두의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건자두에는 미네랄이 다른 과일에 비해 풍부합니다. 따라서 빈혈에 아주 좋은 과일이죠.건자는 우리나라에서는 그다지 많이 생산되는 편은 아닙니다. 중국에서는 4계절 내내 먹을 수 있는 방법이 있다고 하네요.건자두에는 새콤한 맛이 나는데 이것은 비타민C가 많기 때문입니다. 비타민C는 철분 흡수를 돕기 때문에 피부미용과 변비에도 효과가 좋습니다. 다이어트를 할때도 건자두가 도움이 되는데 하루 3~4개가 적당합니다. 건자두에 있는 이사틴이라는 성분이 다이어트로 인해 생기는 변비예방에 좋다고 합니다. 고혈.. 2016. 8. 29.

성인질환에 효과적인 여름철 채소 토마토 효능 여름철이 제철인 채소인 토마토는 붉은것일수록 효능이 좋다고 합니다. 열을 가해도 비타민이 쉽게 파괴되지 않는다고 하네요. 수분이 많으며 영양분이 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로 사랑받고 있습니다. 토마토의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.비타민C 다량함유로 피부미용에 좋다. 2.윤기나는 머리결로 가꿔주는데도 좋다. 3.암예방에도 좋다. 4.포만감을 주기 때문에 다이어트에도 좋다. 5.변비 해소에도 좋다. 6.알콜 분해작용이 좋다. (안주로 먹게 되면 알콜 분해가 잘되어 알콜 농도가 떨어진다.) 7.당뇨병 환자에게 좋다. 8.눈의 피로 회복에 좋다. 토마토에 당분을 가미하면 그 효능을 제대로 볼 수 없으니 주의하도록 합니다. 이런 효능 외에도 골다공증, 고혈압, 심혈관질환개선에 좋다고 합니다. 2016. 8. 27.

피부미용과 피로회복, 목감기에 좋은 모과차 설탕이나 꿀과 모과를 함께 절인 것을 차로 먹게 되면 추운 겨울날 찾아오는 감기를 쫓는데는 그야말로 최고라고 할 수 있죠. 모과차는 이것 외에도 다양한 효능들이 있다고 합니다. 목질환 개선에 모과차가 단연 으뜸인것은 두말할 필요가 없는 사실이죠. 차로 해서 먹게 되면 폐렴, 기침, 기관지염, 감기에 좋으며 이들 질병들의 예방을 위해서도 평소 꾸준하게 마시는것도 좋다고 합니다. 임신을 한 여성들은 입덧을 하기 시작하면서 괴로운 날들을 보내게 되죠. 입덧을 하는 이유는 자궁이 확장되면서 위를 자극하기 때문이라고 합니다. 이럴때 모과차를 먹게 되면 위의 자극을 줄이게 되면서 입덧을 완화하는데도 도움을 줍니다. 피로회복과 피부미용에도 모과차가 효능이 좋은데요. 이유는 바로 풍부한 비타민C와 철분 때문입니다. 몸.. 2016. 8. 5.

건강을 지키기 위해 만성피로를 물리친다, 만성피로에 좋은 음식 환절기, 특히 봄이 되면서 신진대사가 활발해지면서 신체 리듬이 깨지고 피로증세가 나타납니다. 이런 증상이 지속되면 만성피로증후군에 걸리기 쉬운데요. 비단 봄철만 아니라 다른 경우에서도 만성피로증후군이 나타날 수 있습니다. 이런 만성피로를 물리칠 만성피로에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만성피로에 좋은 음식으로 등푸른 생선에 풍부한 오메가3가 있습니다. 오메가3는 두뇌기능을 향상시키며 피로를 회복하며 혈압을 정상화 시키는 효과도 있습니다. 비타민C가 레몬보다 풍부한 브로콜리는 천연피로회복제라고 할 정도로 효과가 뛰어납니다. 또한 면역력을 향상시켜주기 때문에 만성피로로 오는 각종 질병들의 예방에도 도움을 줍니다. 매실은 간의 해독 작용을 도와주기 때문에 쉽게 피로해지지 않게 합니다. 피로회복제보다.. 2016. 8. 5.

수험생들에게 필요한 종합 영양제 선택 기준 입시라는 시험을 치르는 수험생들. 사실 이 시기에만 중요한것은 아닙니다. 이미 학교에 다닌다면 모두가 다 수험생이 되는게 지금의 현실이죠.수험생이긴 하지만 결국 마지막에 웃는자가 되기 위해서는 그만큼 체력과 건강이 받쳐줘야 합니다. 그래야 더욱 열심히 공부를 할 수 있으니깐요. 그렇다보니 수험생들에게 종합비타민을 챙겨먹게 하는 분들이 많습니다.사실상 수험생들은 제대로 운동을 할 시간도 없을 정도로 학교와 학원으로 일정이 빡빡하게 잡혀 있습니다. 게다가 공부로 인한 스트레스도 엄청나죠. 그렇다보니 자연히 건강은 망가질 수 밖에 없습니다.이런 상황에서 종합비타민은 어쩌면 더더욱 절실한 존재가 아닐지도 모르겠습니다. 종합비타민의 선택에서 다양한 영양소가 풍부한 것이 좋긴 하지만 칼슘에 대해서 조금 더 신경을 .. 2016. 7. 26.

피부미용과 면역력 향상에 좋은 단감 효능 가을하면 떠오르는 과일이 있죠. 바로 감입니다. 시골의 정겨운 풍경을 떠올리게 하는 감은 남녀노소 모두에게 좋은 과일입니다. 영양소가 풍부한 단감은 다양한 효능들이 있는데요. 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 단감은 피부미용에 특히 좋다고 하는데요. 이유는 바로 다량의 비타민입니다. 가을, 겨울 동안 단감을 꾸준하게 섭취한다면 겨울철 피부 문제는 없을 정도라고 합니다. 단감은 지혈효과도 있는데요. 출혈이 한번 나면 쉽게 멈추지 않는 분들은 단감을 보관했다가 틈틈히 꺼내 먹는 것도 좋다고 합니다. 설사나 배탈이 있을때 이 증상의 치료에도 단감을 이용한다고 합니다. 단감은 배탈이나 설사를 멎게 하지만 또 너무 과하게 먹게 되면 변비로 고생할 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 단감에는 비타민C가 풍부한데요. 간.. 2016. 7. 11.

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