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연근16

맛도 좋고 건강에 좋은 연근 효능과 연근 조림 만드는 방법 연꽃의 뿌리인 연근은 식감이 아삭아삭하며 맛도 좋아 다양한 요리에 쓰이고 있습니다. 오늘은 연근 효능화 연근 조림에 대해 알아보겠습니다. 연근조림 연근으로 만드는 음식중 가장 많이 하는 요리입니다. 먼저 연근을 깨끗하게 씻은 다음 먹기 좋은 크기로 썰어 식초물에 데쳐 줍니다. 물엿과 설탕, 간장의 양념을 넣고 졸이고 마지막에 깨와 참기를 뿌려 내 줍니다. 연근 효능 니코틴 배출 금연 분위기이긴 하지만 아직도 흡연을 하는 분들이 많이 있죠. 게다가 금연을 했다고 해도 니코틴은 여전히 몸 속에 누적되어 있습니다. 이럴때 연근을 섭취하면 니코틴을 체내에서 효과적으로 배출 해 준다고 합니다. 고혈압 개선 고혈읍 혈압이 갑작이 상승해 위험해지기 됩니다. 평소 건강관리가 필수죠. 연근에는 칼륨이 풍부해 혈압을 높이.. 2020. 5. 25.
소염작용과 치매개선에 좋은 연근 효능, 연근조림 반찬 연근은 우리 몸에 유익한 도움을 주는 음식중 하나입니다. 다양한 조리법이 있지만 주로 연근조림으로 해서 많이 먹기도 하죠. 건강하고 유익한 연근 효능과 연근조림 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연근 효능 딸국질 멈춤 연근은 딸꾹질이 계속 날때 이 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다. 갑자기 딸꾹질이 계속 나게 될때는 연근 분말을 물에 타서 마시면 금세 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다. 치매개선 연근 효능은 치매 증상의 개선에도 도움이 된다고 합니다. 연근에는 있는 몇몇 성분들이 신경절단에 관여하는 아세틸콜린의 합성을 돕기 때문에 신경전달이 잘 되어 치매를 치료하는데도 효과가 크다고 합니다. 소염작용 연근 효능은 소염작용도 뛰어난데요. 연근에는 비타민B12가 풍부하여, 연근을 꾸준하게 먹는다면 소염작용으로.. 2020. 4. 21.
목을 갑갑하게 하는 가래가 생기는 원인, 가래제거에 좋은 음식 환절기나 감기가 잘 걸리는 겨울철에는 으레 가래로 인해 고생하기도 하죠. 가래가 있게 되면 목도 갑갑해지고 계속 신경도 쓰입니다. 뱉기 위해 켁켁 거리다보면 목도 아프고 하죠. 가래가 생기는 원인과 가래제거에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가래 생기는 원인 호흡을 하게 되면 주위에 떠도는 먼지나 미세한 이물질이 몸에 들어오게 됩니다. 이러한 이물질이나 먼지를 막기 위해 몸에서는 분비물을 내 보는데, 이 분비물과 불순물이 섞인 것이 바로 가래입니다. 가래는 뱉어내는것이 좋습니다. 가래가 심한경우 병원에서 제거하는 것도 좋은 방법입니다. 가래제거에 좋은 음식 연근 연근의 섭취는 가래 증상의 개선에 도움을 줍니다. 연군을 즙으로 해서 꾸준하게 먹게 되면 가래와 기침 증상이 심할때 도움이 되니 참고하.. 2020. 4. 21.
임산부에게 좋은 음식, 임신 했을때 좋은 음식 임신을 하게 되면 어떤 음식을 먹느냐가 중요합니다. 이는 임산부가 섭취한 음식이 태아에게 그대로 영향을 주기 때문이죠. 태아의 성장과 임산부에게 필요한 영양을 공급할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 임산부에게 좋은 음식 콩 콩은 임산부와 태아 모두에게 좋은 음시입니다. 콩에 있는 풍부한 단백질은 태아의 두뇌발달에 도움을 주며, 산모의 건강을 유지하는데도 도움을 줍니다. 해독작용이 뛰어나 임신중 생기는 부종을 방지하며, 영양분도 골고루 있어 태아와 임산부를 건강하게 만들어줍니다. 시금치 시금치에는 비타민E가 풍부하고 유산을 막아주기 때문에 임신 초기에 먹으면 좋습니다. 또한 엽산이 풍부해 태아의 두뇌발달을 좋게 하는 등 임신 했을때 좋은 음식입니다. 호박 임신중이나 출산 후에 생길 수 있는 부종.. 2020. 4. 20.
속이 더부룩하고 소화불량 속쓰림 원인, 위에 좋은 음식 속이 더부룩하고 속쓰림이 생기는 경우는 많이 있죠. 이런 증상들은 대개 섭취한 음식에 따라 문제가 발생합니다. 속쓰림 소화불량 원인에 대해 알아볼까 합니다. 속쓰림과 소화불량 원인은 스트레스와 음식 문제가 많습니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 다양한 이상 증상들을 일으키죠. 자기만의 스트레스 해소가 필요합니다. 또한 음식을 어떻게 먹었느냐에 따라서도 나타납니다. 자극적이거나 짠 음식이 대표적인 것이죠. 소화불량이 속쓰림 원인이 되기도 합니다. 소화가 제대로 되지 않으면서 뭔가 싸한 느낌이 드는 것입니다. 늘 겪게 되는 증상이다보니 별로 위험하지 않다고 느끼지만 계속 된다면 악화되어 나빠지게 되니 신경써야 될 증상입니다. 악성 종양도 속쓰림 원인인데요. 악성종양의 경우 초기에 검사로 잘 나타나.. 2020. 4. 8.
갑작스러운 복통과 불편함 과민성대장증후군 증상과 좋은 음식 특별한 원인이 없이 나타나는 복통이나 복부의 불편함으로 나타나는 증상이 과민성대장증후군입니다. 과민성대장증후군 증상은 스트레스로 인한 경우가 많으며 식사후 설사나 변비의 양상이 나타나는 것입니다. 과민성대장증후군 증상의 대표적인 것은 바로 복통으로 식사를 하고 난 후에 배가 살살 아파오면서 복부가 팽만해져 불편함을 느끼게 되고 방귀나 트림이 자주 나오는 등의 증상이 나타납니다.이와 함께 무력감도 생기게 됩니다. 과민성대장증후군 증상은 조기 치료를 하지 않는다면 삶의 질을 떨어뜨리기도 합니다. 과민성대장증후군 증상에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?우선 요구르트가 효과적입니다. 요구르트에는 유산균이 풍부하게 있죠. 따라서 장 건강에 도움을 주며 장에 생길 수 있는 각종 질병들을 미연에 방지하거나 완화시킬 수 .. 2020. 4. 6.
기력회복을 위한 연근 효능, 연근 요리 연근은 흙속의 진주라고 할 정도로 그 가치가 뛰어납니다. 어혈을 풀고 신선한 피가 생기게 하는 효능 때문에 산후에 많이 처방됩니다. 또한 쇠한 기력을 회복하는데도 연근 효능이 탁월하다고 합니다. 연근에는 뮤신 성분이 있는 이 성분든 소화촉진, 위벽보혹, 몸의 열을 내리고 마음을 안정시키는 등의 진정작용이 연근 효능입니다. 또한 연근 효능으로 지혈, 해독에도 뛰어나 치질, 궤양, 코피로 인한 출혈의 억제와 숙취해소에도 뛰어나다고 합니다. 연근 요리에 대한 옛기록을 보면 율곡 선생이 어머니를 여의고 난 후 실의에 빠졌을때 연근죽을 먹고 기운을 회복했다는 이야기가 있습니다. 연근 탕수육 연근과 돼지고기의 만남, 씹을수록 입맛을 당기게 하는 일품 연근요리. 연근견과 오미자찜 연근의 은은한 향과 찹쌀의 쫄깃함이 .. 2020. 2. 4.
연근으로 만드는 요리, 다양한 연근 요리법 우선 요리에 앞서 연근의 특징에 대해 알아볼까요?연근에는 섬유질이 많습니다. 다이어트나 변비예방에 큰 도움이 되죠. 열을 내려주기 때문에 마음이 안정되는 진정 작용도 있습니다. 빈혀, 하혈, 각기, 폐병에도 좋고, 위염, 위궤양 같은 위장관련 질환에도 연근이 큰 도움이 됩니다. 연근 튀김 재료 밀가루, 물, 계란, 소금약간, 식용유 만드는 방법 1.연근은 깨끗하게 씻은뒤 3mm 정도의 크기로 썰어줍니다.2.밀가루, 계란1개, 물을 섞어 주고 소금으로 간을 합니다. 물처럼 흐를 정도로 해야 튀김옷이 두껍게 나오지 않습니다.3.봉지에 밀가루와 연근을 넣고 흔들어 주세요. 손쉽게 밀가루를 바를 수 있는 방법이죠.4.2에서 만든 튀김옷에다가 연근을 넣고 튀겨줍니다. 연근 조림 재료 간장, 설탕(물엿), 연근 만.. 2016. 8. 29.
목 가래 제거법, 가래 없애는 방법 환절기가 되면 감기에 자주 걸리게 되죠. 감기에 동반되는 것이 기침과 가래 증상인데요. 특히나 비염이 있는 분들이라면 가래가 정말 애를 먹이죠. 가래를 없애는 방법이 있는데 어떤게 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 가래에는 도라지가 참 좋다고 합니다.깨끗하게 씻은 도라지를 삶아 물처럼 자주 드시면 좋은데요. 도라지에는 사포닌이라는 성분이 들어 있기 때문에 가래를 삭혀 목에 들끓는 가래를 없애준다고 합니다. 연근도 가래에 좋은 음식중 하나입니다. 연근을 곱게 갈아 즙을 낸 뒤에, 꿀을 타서 드시면 목에 낀 가래를 없애는 좋은 방법입니다. 박하차도 가래에 좋은 음식으로, 박하에 있는 멘톨 성분이 천식이나 기침, 목에 낀 가래 제거에 좋습니다. 또한 두통과 메스꺼움에도 이 박하차가 좋다고 합니다. 박하의.. 2016. 8. 18.
산모에게 좋은 음식, 임산부에게 좋은 음식 아이를 가진 산모나 임산부들의 건강을 책임지게 하는 각종 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연근 임신을 하게 되면 초기에 어지럼증이나 빈혈에 시달리게 됩니다. 이때 좋은 것이 바로 연근이죠. 연근에는 철분이 풍부합니다. 또한 지혈 작용이나 자궁출혈에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 연근은 산모뿐만 아니라 태아에게도 좋은 작용을 한다고 합니다. 시금치 시금치 역시 산모, 임산부들에게 좋은 음식으로 비타민E가 풍부해 유산의 방지와 함께 엽산의 섭취에도 도움을 줍니다. 미역 출산을 하거나 생일날 먹게 되는 미역국은 모든 사람들이 알고 있는 대표적인 음식입니다. 임신했을때도 유용하며 출산후 산후조리때도 반드시 먹어야 할 음식이죠. 미역에 있는 요오드가 신진대사 촉진, 혈관운동을 도와주며, 태아에게는 골격 형성에.. 2016. 8. 9.
염증치료에 좋은 음식 연근 효능 연근은 우리 밥상에 자주 올라오는 반찬중에 하나죠. 연근 튀김, 연근 가루, 연근 주스 등 다양한게 있는데 연근은 코피를 멎게 하는 등의 효능이 있다고 합니다. 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 지혈작용이 있다. 연근은 지혈작용이 있습니다. 탄닌이라는 성분이 다량 있는데 이 성분이 지혈작용에 좋아 코피가 났거나 상처가 난 곳의 피를 멈추게 합니다. 또한 혈액순환을 촉진시키는 효능도 있습니다. 위장 건강에 좋다. 연근이 위장에도 좋습니다. 뮤신이라는 성분은 소화를 촉진하고 위벽을 보호하는 역할을 하죠. 속이 불편하고 속쓰림이 잦은 분들에겐 연근이 좋은 효능을 보인다고 합니다. 각종 염증 치료에 좋다. 연근에는 비타민B1,B2, 철분이 함유되어 있어, 빈혈에도 좋고 각종 염증의 치료에도 좋은 효능을 보입.. 2016. 8. 8.
음식 하나라도 조심해야 할 산모들에게 좋은 음식, 임산부 추천 음식 산모, 임산부들은 음식 조심에 만전을 기해야 하죠. 그런 임산부나 산모들에게 도움이 되는 음식들이 있다고 하는데요. 한번 알아보도록 하겠습니다. 산모, 임산부들에게 좋은 음식 연근 임신을 하게 되면 많은 분들이 겪게 되는 몇가지 증상들이 있습니다. 초기에 겪는 증상들로 빈혈, 어지럼증이 대표적이죠.이런 증상으로 고생할때는 연근을 먹으면 좋다고 합니다.연근에는 철분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 이런 증상들의 개선에 좋다고 합니다.지혈 작용, 자궁출혈을 멎게 하는 데도 도움을 줍니다.연근이 산모에게만 좋은 작용을 할뿐만 아니라 태아에게도 좋은 영향을 미친다고 하는군요. 시금치 시금치는 다양한 영양소를 자라하는 채소 중에 하나인데요.이 시금치 역시 산모, 임산부들에게 좋다고 합니다. 이는 시금치에 풍부한 .. 2016. 8. 1.
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