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혈액순환32

영양만점에 건강에 좋은 검은콩 가루 효능 검은콩은 맛이 달며 성질은 평혼합니다. 약성의 변화가 심해 어떻게 먹느냐에 따라 달라지는데요. 검은콩 효능을 가장 많이 보기 위해서는 검은콩 가루로 먹는 방법이 좋다고 합니다. 검은콩 가루에는 플라보노이다 있어 노화를 방지하는데요. 특히 여성들의 피부미용에 더 없이 좋다고 합니다.검은콩 가루는 항암효과도 뛰어납니다. 이소플라본 성분이 다른 콩에 비해 무려 4배나 높다고 하니 다른 콩에 비해 월등히 높다고 할 수 있죠. 검은콩 가루는 다이어트 식품으로도 좋습니다. 또한 신장이 약한 분들은 신장의 기능을 향상시켜 주기 때문에 체네의 불필요한 지방과 수분을 배출시켜주며 변비도 해결하는데 도움을 줍니다. 검은콩 가루는 혈압을 조절하는 기능도 있습니다. 몸속에 있는 혈관들을 넓게 만들고 혈관 근육을 부드럽게 만들.. 2020. 4. 17.
혈액순환만 잘 되면 질병에 걸리지 않는다, 혈액순환에 좋은 음식 체내의 혈액이 제대로 순환하기만 해도 왠만한 병은 걸리지 않으며 이겨낼 수 있다고 합니다. 혈액순환이 제대로 안된다는 것은 영양소가 충분히 공급되지 않는다는 말과 같은거죠. 따라서 혈액순환에 신경을 써서 평소 몸을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 대두는 우리 인체를 구성하는 성분 중 하나이 레시틴이 풍부하며 이소플라본, 사포닌이 풍부합니다. 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거해 주기 때문에 혈액순환이 잘 되게 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다. 가족들의 건강을 위해 콩밥으로 자주 해 먹는 것이 좋습니다. 다시마는 해조류로 피부에도 좋지만 혈액순환에도 좋은 음식입니다. 다시마를 하루정도 물에 불리는데요. 불린 물을 자주 마시게 되면 몸속의 노폐물들을 배출 시키는데 도움을 줍니다. 양파는 마늘 다음으로 한국 사람들.. 2020. 4. 8.
위장장애 개선, 혈액순환 개선에 좋은 천년초 효능 선인장에 피는 꽃인 천년초는 아름답기도 하지만 우리몸에 다양한 좋은 효능들을 보여준다고 합니다. 천년초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천년초 효능으로 위장장애 개선이 있습니다. 위장에 문제가 생기게 되면 소화도 잘 안되죠. 이럴때 천년초를 3개월 숙성시킨 술로 담아 먹게 되면 좋다고 합니다. 하지만 많이 먹게 되면 오히려 안 좋다고 하니 주의해야 합니다. 혈액순환 개선에도 천년초 효능이 좋은데요. 천년초 뿌리를 술로 담아 3개월 넘게 보관했다가 먹으면 좋다고 합니다. 손발이 차거나 저린 분들에게 좋다고 합니다. 전유종 치료, 아기가 태어난 후에 산모는 다양한 질병에 노출되어 있어 조심해야 합니다. 가슴에 멍울이 생기지 않게 잘 마사지를 해야 되는데요. 천년초는 이런 전유종 치료에도 도움을 준다고 합.. 2020. 4. 8.
뽕잎 효능을 제대로 보고 싶다면 뽕잎차를 즐겨라 뽕잎의 다양한 효능이 알려지면서 관심을 모으고 있습니다. 뽕잎은 술로 담아 먹기도 하지만 제대로 된 효능을 보기 위해서는 차로 먹는 것이 좋다고 합니다. 5월 중순부터 6월초 사이에 채취한 뽕잎이 가장 좋다고 합니다. 이때 봉잎을 채취하여 바짝 말렸다가 차로 내어 마시면 됩니다. 뽕잎차 효능 뽕잎차는 당뇨병의 치료에도 도움을 줍니다. 혈당을 뜻하는 성분이 110여가지에 달하며, 이 성분들은 당분의 흡수를 늦추기 때문에 혈당 상승을 막아주고 또한 췌장세포의 재생도 도와주어 인슐린의 생성이 정상화 되도록 한다고 합니다. 뽕잎차는 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있으며 고지혈증, 동맥경증의 예방과 치료에도 도움을 줍니다. 또한 뽕잎차는 비만의 해소에도 도움을 주는데요. 다이어트를 준비하는 분이나 계획할때 뽕잎차를 .. 2020. 1. 26.
산의 고기라는 별명을 가진 더덕 효능 사찰에서 많이 구경할 수 있는 음식 중 하나인 더덕은 산에서 나는 곡라는 별명을 가지고 있다고 합니다. 중국에서는 이 더덕의 뿌리에서 나온 하얀 액체를 사용하기도 했으며 오래전부터 건강을 위한 식품으로 정평이 나 있었다고 합니다. 더덕 효능은 폐와 신장을 강화하는데 있어 좋은 효과를 보여주는데요. 더덕을 달인 물을 장기간 복용함으로 이런 효과를 볼 수 있다고 합니다. 산모, 즉 아기를 출산한 후에는 체력의 소모가 심합니다. 특히나 모유 수유를 위해서는 다시 체력과 건강을 회복해야 되는데요. 이럴때 더덕이 좋은 효능을 보여준다고 합니다. 더덕을 장기간 복용하게 되면 항암효과를 볼 수 있으며 더덕 달인 물은 고혈압 치료와 만성적인 질병이나 회복기가 필요한 환자들의 체력을 회복하는데도 도움을 줍니다. 또한 피.. 2020. 1. 26.
감기몸살과 복부비만 해결 쑥뜸 효능 쑥의 특성은 항암효과와 함께 쑥을 이용한 뜸불의 열기는 암의 치료에도 도움이 됩니다. 쑥뜸의 효능으로는 몸을 따뜻하게 만들어 소화기능을 높이거나 혈액순환의 개선, 면역기능 향상 등이 있습니다. 이 외에도 다양한 쑥뜸의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남성들의 무기력증은 내장기능의 약화로 인해 생기는 것인데요. 혈액의 순환이 좋지 않아 하체로 내려가지 못하여 생기는 것으로 쑥뜸으로 혈액순환을 좋게 하면 양기를 받아 정력 강화에 도움이 됩니다. 복부에 습하고 찬 기운이 많은 사람들은 감기몸살에도 잘 걸리며 약을 먹더라도 효과가 떨어진다고 합니다. 이럴때는 복부에 광범위하게 따뜻한 기운을 불어 넣는 것이 좋은데요. 쑥뜸을 하게 되면 그 열기로 인해 찬 기운을 내?게 된다고 합니다. 이로인해 감기몸살의 치료.. 2020. 1. 24.
피부에 좋은 콜라겐의 또다른 기능들 마시는 콜라겐 정보 콜라겐 하면 생각나는것은 바로 피부와 관련된 것이죠. 피부 탄력이나 주름이 생기는 것. 하지만 콜라겐은 더욱더 다양한 기능들을 가지고 있다고 합니다. 피부와 인체의 각 세포의 연결에도 필요하다고 하는군요. 콜라겐을 먹게 되면 탈모예방에도 도움이 되는데요. 머리카락이 잘 빠지는 것도 콜라겐의 부족으로 일어날 수 있다고 합니다. 콜라겐의 보충에는 키토산이 좋은데요. 키토산에서 분열해 만들어진 성분이 콜라겐입니다. 노화방지에 콜라겐이 좋다고 합니다. 우리 몸의 단백질 중에서 1/3 정도가 콜라겐이라고 합니다. 콜라겐은 피부조직의 탄력을 유지시키는데요. 보통 18세가 지나면 콜라겐 생성이 줄어들면서 주름이 생기거나 노화가 시작된다고 합니다. 콜라겐을 꾸준하게 보충하면 이런 노화를 방지하는데 효과가 좋다고 합니다.. 2020. 1. 24.
혈액순환에 도움이 되는 발 지압 건강법 제2의 심장이라고도 하는 것이 발인데요. 이 발을 지압함으로써 혈액순환이 잘되게 하는 효과가 있다고 합니다. 발지압법은 비용도 거의 들지 않고 쉽게 할 수 있다는 장점이죠. 게다가 부작용도 거의 없다고 할 수 있습니다. 발 지압법을 하는 방법은 간단합니다. 발 지압판을 이용해도 됩니다. 발 지압판은 아마 손쉽게 구할 수 있을 것입니다. 발 지압판을 이용할때는 장시간 하게 되면 발이 아플 수도 있으니 수건을 적당히 깔거나 양말을 신고 하는 것을 추천합니다. 보통 몸이 안 좋을때 발반사구가 통증을 느끼게 됩니다. 처음에는 아프다가도 계속 하게 되면 맨발로도 통증이 거의 없을 정도입니다. 지압판을 이용할때는 30분 정도 하는 것이 효과를 볼 수 있습니다. 발 지압판으로 마사지를 한 뒤에는 따뜻한 물을 30분에.. 2020. 1. 15.
성인병 예방에 좋은 빨간 양파즙 효능 건강관리 어떻게 해야 잘 하는걸까요? 아마 많은 분들이 이런 고민을 털어 놓고 있을 것입니다. 우리가 늘쌍 보고 먹는 양파에 좋은 효능들이 있다고 합니다. 한번 알아보도록 하겠습니다. 성인병이라 함은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등을 말하죠. 이런 성인병은 체내 콜레스테롤에 의해 발생하는 병입니다. 양파즙 효능은 이런 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것을 막아주어 성인병 예방에 도움을 줍니다. 혈액순환이 잘 되면 노폐물도 제거가 잘 되면 영양소도 몸으로 빨리 전달되기 때문에 건강해지게 됩니다. 양파즙 효능은 이렇게 혈액순환을 도와주며 몸이 차거나 수족냉증으로 인해 고생하는 분들, 어깨가 자주 뭉치고 아픈 경우에 좋다고 합니다. 양파즙 효능은 기억력을 향상 시키는데도 도움을 줍니다. 기억력이 떨어졌을때 .. 2020. 1. 12.
혈액순환에 좋은 당귀 효능 당귀는 여성에게 좋은 한약재로 널리 알려져 있으며 현재도 여성분들에게 많이 이용되고 있습니다.여성분들뿐만 아니라 남성분들에게도 좋은데요. 남녀 모두에 좋은 당귀 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비 치료 당귀 효능은 만성적인 변비의 치료에 도움을 줍니다. 당귀는 피를 만드는 보혈작용이 뛰어나며 혈액순환 장애로 인한 소화장애에도 효능이 뛰어납니다.장의 활동을 활발하게 하기 때문에 변비가 완화됩니다. 유산균을 먹는것도 좋지만 당귀를 한번 먹어 보는것도 좋다고 합니다. 혈액순환 당귀 효능 중 대표적인 것으로 여성분들에게 특히 좋은 효능입니다. 혈액순환 촉진으로 막힌 혈을 풀어주며, 자궁의 운동을 도와주기 때문에 산모들에게 좋으며, 혈액순환이 잘 되지 않은 곳이 있어 불편한 분들은 당귀를 먹는 것이 좋다고 .. 2019. 9. 29.
충치예방, 숙종내증에 좋아 약재로도 사용되는 향신료 계피 효능 수정과나 떡에 자주 사용되는 향신료 중 하나인 계피는 다양한 효능이 있어 약재로도 사용된다고 합니다.계피는 감기에 특히 효능이 있는데요. 계피가 혈액순환에 좋아 몸을 따뜻하게 해주오 감기 초기에 특히 좋다고 합니다. 계피가 혈액 순환을 좋게 하기 때문에 몸에 있는 냉증을 제거하는데요. 특히 수족냉증으로 고생하는 분들의 체온을 높혀 수족냉증을 없애는데 도움이 된다고 합니다. 계피는 노화를 방지하는 물질이 있어 장수에 도움이 되며 소화를 촉진시키는 효능이나 위궤양의 예방에도 좋으며 완만한 위의 자극을 통해 위액의 분비를 촉진시키는데도 도움을 줍니다. 계피는 살충, 살균 작용이 있어 충치의 예방이나 입냄새 제거에도 도움을 줍니다. 계피의 향은 세균을 제거하고 계피 용액을 물에 섞은 것으로 양치질을 하면 입냄새.. 2019. 7. 16.
신선들의 간식 잣 효능 바늘 모양의 잎이 뭉쳐진 오엽송인 잣나무는 성장이 느려 열매를 맺는데만도 12년이나 걸린다고 합니다.잣은 모든 열매의 으뜸이라고 하며 한겨울에도 녹청빛 잎을 띄며 곧게 자랐기 때문에 과거 선비정신을 표상하기도 했습니다.우리나라에서 잣이 많이 나오는 곳은 경기도 가평군이라고 합니다. 잣 효능은 치매 예방과 비만 치료가 주요한 효능입니다. 또한 머리를 맑게 하며, 기운을 돋구고, 몸속의 중성 지방질을 녹이며, 혈액순환에 도움을 주고, 마음 안정과 살결을 곱게 하는 등의 잣 효능이 있습니다. 잣 효능은 비타민B, 철분, 올레인산, 리놀산, 팔미탄산 등의 각종 영양소와 필수지방산이 풍부해 빈혈, 피부관리에 좋으며 레시틴도 풍부해 아이들의 뇌세포 발달에도 도움을 줍니다. 잣은 100g당 670kcal로 열량이 높.. 2019. 7. 5.
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