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건강한 피부 만들기, 피부관리의 기초 정보 피부관리에 있어서 가장 중요한 것은 바로 세안이죠. 세안은 단순히 물만 사용하는 것은 아니고 비누나 세면제를 사용하게 됩니다. 비누는 계면활성제가 표면장력을 이용해 피부 오염물질을 제거하는 것이 원리입니다.이런 비누는 매일 사용하게 되는데요. 비누는 약알칼리성이기 때문에 거품이 생겨나고 각질과 오염물질을 제거하게 됩니다. 비누를 사용하고 나면 으레 당기는 느낌을 받게 되죠. 이것은 피부의 pH가 비누를 사용함으로써 높아지기 때문에 나타납니다. 3시간 정도 지나면 다시 원상태로 돌아와 당기는 것이 사라지지만, 피부의 pH가 상승된 상태에서는 모낭충의 활동이 활발해지게 됩니다. 그렇다보니 오염물질이나 세균의 침입의 가능성도 높아지게 되는 것이죠. 이때 관리를 제대로 하지 않으면 피부 트러블이 발생하기도 합니.. 2016. 7. 27.
한방약재로 사용되는 삼백초 효능, 삼백초 부작용 삼백초를 일컬어 만능 치료약이라고 할 정도라고 합니다. 삼백초의 약리 작용이 그만큼 뛰어나다는 것을 나타내는 말이겠죠.실제로 삼백초는 다양한 증상에 사용되는데요. 이런 삼백초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 삼백초 효능은 콜레스테롤을 감소하는 작용이 있습니다. 콜레스테롤은 고지혈증을 일으키는 요인으로 콜레스테롤이 높으면 혈관의 문제를 일으키게 되고 성인병의 원인이 되기도 합니다.삼백초를 차로 내어 먹게 되면 이런 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.이 밖에도 뇌관련 질환에도 작용하여 중풍, 뇌졸중, 동맥경화 예방에도 도움을 줍니다. 삼백초 효능은 장의 자극을 통한 변비해소나 예방에도 도움을 줍니다. 평소 장이 좋지 않아 변비로 고생한다면 삼백초가 효과가 좋습니다.부인병이라고 할 수 있는 자궁염,.. 2016. 7. 27.
눈의 피로 해소와 시력을 좋게 하는 음식, 눈에 좋은 음식 모니터를 많이 보는 직장인이나 책을 많이 보는 학생들은 눈의 피로가 누적되어 눈 건강도 나빠지고 시력도 나빠지기 마련입니다. 눈도 침침하고 뻑뻑하고, 안구건조증에도 잘 걸리게 되죠.눈 건강을 지키기 위해서는 비타민A의 섭취가 중요한데요. 비타민A가 풍부한 눈에 좋은 음식은 어떤게 있는지 알아볼까 합니다. 과일류 과일류는 각종 비타민이 풍부해 눈의 피로 해소는 물론 우리 몸의 전반적인 건강을 지켜나가는데도 도움을 줍니다. 특히 배, 사과는 눈이 피로하고 뻑뻑할때 좋다고 합니다. 치즈 비타민A가 풍부한 유제품 치즈는 눈 건강에도 좋으며, 철분도 풍부해 빈혈의 예방과 시력저하의 예방에도 도움을 줍니다. 감자 심한 스트레스를 받아 시력이 떨어졌을때 감자국을 먹거나 감자를 삶아 먹으면 도움이 된다고 합니다. 시금.. 2016. 7. 27.
소염작용과 자궁을 따뜻하게 하는 목련차 효능 목련의 봉우리를 그대로 차로 담은 목련차는 향긋한 봄기운을 사계절 내내 맛볼 수 있다고 합니다. 목련차 효능은 다양해서 건강에 이롭다고 하니 한번 자세히 알아볼가 합니다. 목련차 효능 통증 목련차 효능은 통증의 완화 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 두통, 치통, 요통, 복통 등 다양한 통증에 두루두루 사용되기도 하는데요. 쑤시거나 욱신거리는 증상의 개선에도 도움을 줍니다. 소염작용 목련차 효능은 소염작용이 뛰어나 비염, 축농증의 증상 완화에도 도움을 준다고 합니다. 기미, 주근깨, 여드름 제거도 좋아 피부미용을 위해서라도 목련차를 마시는 것이 좋다고 합니다. 집중력 강화 목련차 효능은 집중력을 향상시키는데도 도움이 됩니다. 수험생이나 중요한 프로젝트를 맡는 직장인들에게도 도움을 줍니다. 자궁을 따뜻하.. 2016. 7. 27.
무릎관절, 관절염에 좋은 글루코사민 효능과 클루코사민 부작용 나이가 들면 노화로 인해 몸 여기저기가 약해지기 시작합니다. 관절도 예외는 아니죠. 중장년층의 관절에 좋다는 글루코사민은 건강식품으로 인기가 있죠. 글루코사민은 아미노산 일종으로 연골 구성의 필수성분이기도 합니다.20대까지는 생성이 되지만 30~40대가 넘어가면서 생성 능력이 떨어지게 됩니다. 그렇다보니 관절에 문제가 생기게 되죠.섭취하는 글루코사민 효능과 글루코사민 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루코사민 효능 관절염 예방과 치료제 글루코사민 효능은 연골 세포의 성장을 돕거나 손상된 관절의 회복에도 영향을 줍니다. 손상된 관절이 다시 재생될 수 있게 필요한 물질의 제공이나 연골세포의 회복에 도움을 주기 때문에 치료 목적으로도 사용되기도 합니다. 관절의 통증과 활막염을 줄인다 관절염은 통증을 동반.. 2016. 7. 27.
흡연, 피부노화의 또다른 주범 보통 피부 노화의 주범을 자외선으로 보고 있지만, 흡연 역시 피부노화의 주범이기도 합니다. 담배를 백해무익이라고도 하는데요. 그만큼 흡연은 악영향들만 미친다고 합니다. 흡연은 피부뿐만 아니라 호흡기관련해서도 질병을 일으키기도 합니다. 흡현은 피부에 영향을 미쳐, 피부노화를 가속화시키거나 피부질환을 유발하기도 하는데요.흡연을 자주 하게 되면 스모커 페이, 피부가 손상이 일어납니다. 피부의 진피층은 섬유아 세포로 구성되는데, 흡연을 하게 되면 이 세포에 영향을 미치게 되고 기능이 떨어져 노화가 됩니다. 콜라겐은 진피층 내 세포외 기질 물질로 피부를 젊게 가꾸는데 필요한 요소입니다. 섬유아 세포는 이 콜라겐의 생성과 분비를 관장하는 세포로 흡연으로 섬유아 세포의 기능이 떨어지게 되면 콜라겐의 생성과 분비가 제.. 2016. 7. 27.
합병증이 무서운 고지혈증 증상과 고지혈증 자가진단 고지혈증은 그 자체만으로는 특별한 증상이 보이지 않지만 고혈압, 심근경색, 뇌졸중과 같은 무서운 합병증을 동반할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.혈관에 과도하게 쌓인 지방은 혈액순환을 방해하며, 특히 혈관벽에 염증을 유발하게 됩니다. 심장과 주요 동맥에서 일어나면 무서운 혈관계질환으로도 이어지게 됩니다. 고지혈증 증상 콜레스테롤 수치가 높아지면서 혈액에 지방성분이 늘어나게 됩니다. 직접적으로 눈에 보이는 증상은 없지만 중성지방 수치가 높게 나타나게 됩니다. 췌장염증을 일으키거나 복부 통증이 나타나기도 합니다. 고지혈증 자가진단 아래몇가지 자가진단은 고지혈증이 있는 경우 나타나는 몇가지 증상들과 고지혈증과 관련된 생활습관들이라고 합니다. 참고자료이기 때문에 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하는 것이 좋습.. 2016. 7. 27.
두뇌발달에 좋은 음식, 뇌기능 향상 음식 정보 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라서 우리 신체의 건강 유지는 달라지게 됩니다. 특히 학업에 열중해야 하는 수험생을 둔 부모님들은 늘 아이들을 위한 음식에 대해 고민을 하고 있죠.두뇌 발달에 좋은 음식을 통해 학습 효과를 더욱 높이고자 하는 생각 때문입니다.두뇌는 나이가 들수록 퇴화되며 뇌세포는 노화를 하기 마련인데요. 식단을 어떻게 하느냐에 따라 이 퇴화되는 뇌세포를 막을 수 있다고 합니다.두뇌발달과 뇌기능 향상에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토와 채소류 토마토의 색을 빨갛게 하는건 리코팬이라는 물질 때문인데요. 이런 리코팬은 두뇌의 신경계를 보호하는 역할이 있다고 합니다. 또한 토마토에는 비타민B군과 미네랄이 있어 두뇌능력의 향상에도 유익한데요. 이런 토마토와 항사화 성분이 뛰어난 각종 약.. 2016. 7. 27.
30대 남성들의 암보험 가입시 알아두면 좋은 정보 여성들에 비해서 남성들은 암에도 잘 걸리며 사망률도 훨씬 높은 것이 사실이죠. 그렇다보니 미리 암보험에 대해서 생각을 하는 것이 좋다고 합니다. 암보험 가입에 있어서 어떠한 부분들을 신경써야 되는지에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 암보험 가입 왜 해야 할까? 이런 의문을 가진 분들이 많이 있습니다. 굳이 가입해야 할까, 난 아직도 젊은데.. 이렇게 생각하는 분들이 많긴 하지만 암이라는 것이 나이에 상관없이 걸리는 경우가 많기 때문에 이런 생각은 잘못됐다고 말할 수 있습니다. 또한 암에 한번 걸리게 되면 그 치료비도 만만치 않기 때문에 자비로 부담시에는 감당이 되지 않는 것이 현실입니다. 암은 불시에 찾아올 수 있기 때문에 암으로 인한 금전적 손실의 보완을 최대한 하기 위해서는 암보험이 필요한 것.. 2016. 7. 27.
어깨 관절 건강의 적신호 오십견 증상, 오십견에 좋은 음식 노화가 되면서 관절에 자주 통증을 느끼게 됩니다. 쑤시거나 결리는 증상이 나타나죠. 어깨 관절에 생기는 오십견은 팔을 제대로 들지 못하며 극심한 통증도 나타난다고 합니다. 오십견에 좋은 음식을 통해 오십견을 미리 예방하는 것이 좋다고 합니다. 오십견 증상 오십견 증상 중 가장 참기 힘든것이 바로 관절 통증입니다. 어깨 관절에서 시작되는 통증은 밤새도록 지속되어 제대로 잠을 잘 수가 없을 정도라고 합니다. 또한 이런 통증으로 인해 일상생활조차 제대로 할 수가 없다고 합니다. 초기에는 어깨에서 시작되는 통증이 팔, 손까지 아파오며, 제대로 치료를 하지 않는다면 통증은 더욱 확대되고 심해진다고 합니다. 오십견에 좋은 음식 홍화씨 오십견에 좋은 음식 중 홍화씨는 백금물질이 풍부해 골절이 있거나 뼈 건강에 문제가.. 2016. 7. 27.
우울증 자가진단 테스트, 우울증 극복 방법 우울증이 사회적인 이슈가 되면서 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 자신이 우울증인지 아닌지 테스트 해보면서, 혹시나 우울증이 있다면 어떻게 극복해야 될지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우울증 자가진단 테스트 아래 나오는 항목들은 우울증 자가진단 테스트 항목입니다.항목에 따라 부정적으로 평가하는 분들이 많다보니 테스트에서는 우울증이라 해도 실제로는 우울증이 전혀 아닌 경우도 다수 있습니다.단지 참고용으로 생각하시면 될것 같습니다. 1.내가 못생겼다고 생각된다.2.열등감을 느끼며, 뭔가 잘못된것 같다고 생각한다.3.기분이 자주 울적하고 슬퍼진다.4.늘 자신에 대한 비판을 하며 질책을 하는 편이다.5.식욕이 없고, 과식을 할때가 많다.6.나는 앞날에 대한 희망이 없는것 같다.7.취미, 진로, 친구, 가족에 .. 2016. 7. 27.
뿌리부터 꽃까지 모두 사용하는 엉겅퀴 효능 엉겅퀴는 뿌리, 꽃, 모두 버릴 것없이 사용하는데요. 새순은 나물로도 먹기도 합니다. 뿌리는 약재로 사용될 정도로 약효가 뛰어나다고 합니다. 엉겅퀴 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엉겅퀴 효능 간 보호 엉겅퀴 효능은 플라보노이드 성분이 풍부해 간을 보호해준다고 합니다. 지방간, 알콜성 독성물질의 제거에도 도움을 주며, 잦은 음주로 인한 간의 보호나 간의 회복에 도움이 된다고 합니다. 타박상 치료 아이들은 잘 넘어지죠. 그렇다보니 여기저기 타박상도 많이 생기게 됩니다. 혹시나 이게 그대로 흉이 되지 않을까 걱정하는데요. 엉겅퀴 효능은 혈액순환을 통해 상처의 치유도 빨라지게 합니다. 고혈압 개선 엉겅퀴 효능은 고혈압 환자들에게도 도움이 된다고 합니다. 엉겅퀴는 혈압을 낮춰주는 작용을 하는데요. 몇번 먹는.. 2016. 7. 27.
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