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폴아웃 3 퀘스트 공략 - 별들 사이에서 냉동되어 있던 우주인들을 해동 시켰다. 4개의 냉동고 중에서 3명은 깨어났지만 1명은 깨어나지 못했다. 우주복은 네가 챙기도록 하자. 하티건 대령이 입고 있던 우주복을 챙겨두자. 우주복을 챙기고 샐리와 대화하면 냉각실, 격납고, 로봇 생산 구역의 냉각기를 파괴해서 우주로 나가서 꼭대기에 올라가 전송 장치를 켜야 된다고 한다. 냉동기에서 풀어준 사람들과 같이 갈 수도 있다. 냉기 연구소에 갈때는 엘리엇 테코리안을 대리고 가야 한다. 죽을 수도 있으니 안 죽게 주의해야 한다. 냉기 연구실로 들어가자. 입구에 로봇이 양 옆에 이렇게 있는데, 로봇 센서 재정렬 -> 로봇 작동하면 아군이 된다. 재정렬 안하고 작동시키면 적군이다. 냉동 장치들이 많은 열면 구울, 레이더 들이 나온다. 계속 가다보면 엘리엇의 동료들.. 2020. 7. 28.
폴아웃 3 퀘스트 공략 - 미확인 물체 폐기물 처리 지구 서쪽편에 해당 위치로 가면 방사능이 올라가기 시작하는데.. 구덩이 이렇게.. 미확인 물체가 하나 추락해있다. 가까이 다가가면... 잡혀간다.. 외계인들에게 실험도 당하고... 그리고 정신을 차리니 소마가 말을 건다. 소마는 이 감옥에서 탈출 할 방법을 말한다. 죽지 않을 정도로 싸우고 있으면 말리러 들어오는데 그때 외계인을 처리하고 도망 가는 것. 그렇게 두 사람은 싸우기로 시작했는데... 소마와 싸우기 시작한지 얼마 안되서 외계인들이 모습을 드러낸다. 그리고 문을 열고 들어온다. 일단 주먹으로 때려 눕힌다. 때려 눕히고 나면 충격봉을 챙기자. 외계인 두명이 더 오는데 충격봉으로 1~2대 때리면 금방 죽는다. 감금실에 갇혀 있는 샐리를 발견하게 된다. 풀어주자. 제어를 사용하면 뭔가가 .. 2020. 7. 28.
폴아웃 3 퀘스트 공략 - 물 운송 보호 서기 빅슬리에게 리벳시티 캐러밴에 대해서 물어보면 레펠레티어가 강도에게 당하고 있다고 한다. 그래서 좀 도와달라고 하는데.. 레펠레티어는 리벳시티 빠른 이동을 했을때 그 아래층에 있다. 서기관 빅슬리가 보냈다고 하면 도와달라고 하는데.. 캐러밴을 호위 하고, 매복 공격이 있을때 배후가 누군지 알아봐 달라고 한다. 핍보이 찍혀 있는 위치로 걸어가야 전투를 하는 모양인데, 근처로 빠른 이동을 해서 그런지 캐러밴들은 다 죽고 오피서들만 살아 남는다. 데비이스와 로린(가끔 오피서들이 죽는 경우도 있다)이 있는데 해당 위치만 가도 진행이 되는것 같다. 주변을 보면 전투가 이미 끝났는데(원래 걸어서 가면 전투를 하게 된다) 강도 소지품을 살펴보면, 새로운 접선 장소라는 노트가 있다. 이걸 확인해보자. 침뱉는 잭은 .. 2020. 7. 27.
폴아웃 3 퀘스트 공략 - 성수 제퍼슨 기념관 내부의 서기 빅슬리와 대화해서 메가톤이 물을 더 달라고 한다는 대화문을 선택하자. 메가탄이 일주일치 물을 보냈는데도 메가톤에서 라이언에게 물을 더 달라고 편지를 보냈다고 한다. 그렇다보니 라이언이 빅슬리를 의심하는 모양이다. 하여튼 이 문제를 해결해 달라고 한다. 메가톤으로 가자. 메가톤 입구에 로사가 거지에게 물을 건네 주는데.. 거지가 그 물을 먹고 죽어 버린다. 이에 깜놀한 로사. 로사를 진정시키고 물어보면 스프링베일의 수도원 남자가 성수라면서 전단지와 함께 줬다고 한다. 일단 그들과 대화를 해 봐야 할 것 같다. 제라드 형제가 나타나서 선물이라면서 성수를 준다. 이걸 마시지 않는다면 대화를 하지 않는다. 일단 마시자. 물을 마시고 나면 드디어 대화를 한다. 성수에 대해 이것저것 물어.. 2020. 7. 27.
몸을 따뜻하게 하고 성인병에 좋은 메밀차 효능 메밀차는 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 차로 추운 겨울철에 마셔도 좋다고 합니다. 메밀차는 다양한 효능이 있어 옛부터 자주 마셔왔던 차라고 합니다. 메밀차 효능에 대해 알아볼까 합니다. 스트레스 제거 메밀차는 스트레스를 제거하는데 있어 그 효능이 탁월하다고 할 수 있습니다. 스트레스로 인한 편두통의 제거에도 좋으며, 스트레스를 해소해 주어 맑은 정신을 만들어 주는데도 효과가 있습니다. 간기능 회복 피로는 간 때문이라는 말도 있죠. 현대인들은 간을 혹사하는 경우가 많습니다. 이럴때 메밀차 효능은 간세포의 재생을 도우며 간 기능을 정상화 시켜주는데 도움을 줍니다. 모세혈관 강화 메밀차 효능으로 모세혈관의 강화가 있습니다. 메밀차에는 모세혈관을 강화시키는 성분인 루틴이 있습니다. 모세혈관의 강화는 곧 동맥경화.. 2020. 7. 27.
피부미인을 위한 필수 과일 바나나, 아세로라, 말린과일 피부의 건조함이 가장 심한 계절은 겨울철로 춥고 건조한 날씨는 피부의 유지 및 관리에 있어서 가장 힘든 환경이라고 할 수 있습니다. 이런 날씨에는 피부의 탄력을 유지하는 것도 힘듭니다. 세안을 통해 피부를 청결하게 유지하고 보습을 통해 건조함을 예방하는 것이 무엇보다 중요하죠. 수분팩, 영양팩 등으로 관리도 필요하지만 먹는 것으로도 피부관리를 할 수 있습니다. 바로 과일입니다. 소개할 과일은 말린과일과 바나나, 아세로라입니다. 말린과일 여성들은 특성상 빈혈이 자주 생기게 됩니다. 이런 빈혈을 그대로 방치한다면 곧 피부에도 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 피부가 칙칙하게 된다거나 거칠어지기도 하며 영양이 제대로 공급받지 못하기 때문에 잡티도 자주 생기게 됩니다. 이런 피부미용은 단순히 피부관리만 한다는 것.. 2020. 7. 27.
혀에서 느껴지는 이물감, 통증, 구강암 중에 하나인 혀암 증상 구강암의 가장 큰 원인은 흡연, 음주입니다. 이는 구강암 환자의 86%가 음주와 흡연 경력이 있다는 것이 증명을 해주는 것이죠. 혀에 나타나는 혀암은 구강암 중에 하나로 혀에 궤양이 생기면서 심한 통증과 악취가 나는 것이 대표적인 증상입니다. 염증과 출혈 혀암의 증상은 혀에 염증이 생기고, 염증이 낫지 않으며 계속해서 출혈이 나타나는 것입니다. 이런 증상이 지속된다면 병원에서 정확한 검진을 받아야 합니다. 이물감과 통증 보통은 혀에 상처가 나거나 하면 통증이 느껴지기도 합니다. 혀는 계속해서 닿는 부위라 상처가 잘 낫지 않아 2~3일가량 통증이 지속되기도 하지만 그 이상 통증이 계속 되거나 혹은 딱딱한 멍울이 나타난다면 혀암일 수 있다고 합니다. 고름과 악취 혀암 증상으로 혀의 상처부위에서는 고름이 나오.. 2020. 7. 27.
소변 볼때 통증을 느낀다면, 방광염 증상 방광에 바이러스가 침투하여 생기는 염증성 질환인 방광염은 제대로 영양섭취를 못하거나 면역력이 떨어졌을때 잘 생기는 질병중에 하나입니다. 소변이 자주 마려워 소변을 보는 횟수가 늘어나며 소변중 하복부에 통증을 느끼는 등의 증상이 있습니다. 식이요법과 운동, 약물치료를 병행하여 치료합니다. 잔뇨감 방광염 증상중 가장 흔하게 나타나는 것으로 잔뇨감이 있습니다. 잔뇨감이라는 것은 소변을 보고 나서도 뭔가 찝찝하고 제대로 소변을 보지 못하고 아직 남아 있는 듯한 그런 느낌을 말하는 것입니다. 소변을 보고 나오더라도 금세 다시 화장실로 가서 소변을 보게 되는 경우가 많아집니다. 통증 방광염이 어느정도 진행되었을때는 소변을 볼때 하복부에서 통증이 심각하게 나타나기도 합니다. 허리 밑 부분에서도 통증이 나타나기도 합니.. 2020. 7. 27.
약재로 사용되는 하수오, 적하수오주 만드는 방법 하수오는 건강을 위한 뛰어난 약재중에 하나입니다. 특히나 불로장생을 한다고 할 정도라고 하는군요. 이런 하수오는 술로 담아 먹기도 합니다. 적하수오주는 자양강장 효과가 뛰어나기 때문에 만성적으로 권태감을 느끼거나 체질이 허역한 분들, 또는 병에 걸려 고생하는 분들에게도 좋으며, 조울증과 같이 정신적 질환이 있는 분들에게도 도움이 됩니다. 관절통에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 적하수오주 만들기 [1] 먼저 재료를 준비해야겠죠. 재료로는 말린 적하수오 열매 150g과 소주 1리터를 준비합니다. 비율은 이렇게 하는 것이 가장 이상적이라고 하니 참고하시기 바랍니다. [2] 일단 재료가 되는 적하수오를 다시 한번 깨끗하게 씻어 주세요. 깨끗하게 씻어 말렸겠지만, 혹시나 모를 이물질이 있을 수 있으니 말끔하게 .. 2020. 7. 27.
건강관리와 피부관리를 위한 조건, 충분한 수면과 스트레스 해소 현대생활은 바쁘고 빠르게 돌아가고 있습니다. 이런 상황이다보니 건강관리에 대해서는 소흘해질 수 밖에 없죠. 특히 부족한 수면과 과도한 스트레스가 문제가 되고 있습니다. 사람마다 자신에게 맞는 충분한 수면 시간은 조금씩 다르겠지만, 많은 사람들은 그 수면 시간이 부족함에 쫓겨사는 것이 현실입니다. 제대로 수면을 취하지 못한다는 것은 곧 스트레스로 작용하게 됩니다. 수면 시간이 줄어들게 되면 사고력이 저하되기도 하며 삶의 의욕이 저하되고 초조한 상태로 됩니다. 이는 곧 심각한 스트레스로 작용되기도 합니다. 충분한 수면 시간 보장 수면시간이 충분하지 않으면서 나타나는 가장 첫번째 증상은 바로 사고력 저하입니다. 이는 일의 능률 저하로 직결됩니다. 이렇게 능률이 오르지 못하는 것이 반복되면 삶에 대한 생각도 바.. 2020. 7. 27.
건강의 척도는 면역력, 면역력에 좋은 음식 면역력은 우리들의 건강의 유지 및 관리에 있어서 더없이 중요한 것이죠. 면역력이 떨어진다는 것은 곧 각종 질환에 노출된다는 의미입니다. 또한 면역력이 떨어지게 되면 병이 났을때 좀처럼 낫지 않기도 합니다. 이런 면역력의 강화에 도움이 된다는 음식들이 있는데요. 어떤 음식들이 있는지 알아볼까 합니다. 면역력에 좋은 음식 김치 우리나라의 대표적 유산균 식품으로 전국민이 먹는 음식이기도 하죠. 김치는 면역력의 향상과 함께 항암, 항돌연변이, 항균, 소염작용 등 다양한 효과들이 있습니다. 콩, 청국장 콩 역시 빼놓을 수 없는 면역력 강화 음식입니다. 플로보노이드 성분이 풍부한 콩은 심혈관질환의 예방에 좋으며 항암 효과, 성인병 예방에도 뛰어난 효과가 있습니다. 황도 베타카로틴 성분이 풍부한 황도는 면역을 강화하.. 2020. 7. 27.
높은 간수치로 나타나는 증상, 간이 안 좋을때 증상 무력감과 함께 아무리 쉬어도 피로감이 느껴질때가 있었나요? 보통 이런 경우 간이 안 좋아서 나타나는 증상중에 대표적인 것입니다. 하지만 일반적인 만성피로와 유사하다보니 그냥 지나치게 되기도 하죠. 간이 안 좋을때는 이런 증상 외에도 부종, 황달 등의 다른 증상들도 나타납니다. 대소변 색깔 변화 간이 심각하게 좋지 않을때는 대소변의 색에서 변화가 나타납니다. 소변에는 과도한 비리루빈 성분이 나와 황갈색으로 나오며, 대변의 경우 비리루빈의 농도가 낮아져 회색변이 나온다고 합니다. 성징변화 간수치가 높아지는 것은 성징의 변화에도 영향을 주게 됩니다. 간의 기능이 나빠짐으로 호르몬의 분해 능력도 저하되어 남성에게선 여성호르몬의 축적으로 가슴이 나오거나 여성들은 남성호르몬의 축적으로 털이 자라는 등의 변화들이 나.. 2020. 7. 27.

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