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성인병 예방에 좋은 음식 영지버섯 효능 고대 문명의 발상지에서도 화려한 명성을 가진 버섯. 이집트에서는 파라오들만 먹을 수 있었고, 로마에서도 황족과 귀족들만 버섯을 먹을 수 있었다고 합니다. 네로 황제는 달걀 버섯을 가져오는 자에게 황금을 상으로 내렸다고 할 정도였습니다. 고대 중국에서는 버섯을 불로의 선약으로 숭상했고 진시황이 불로초를 찾기 위해 보낸 사람들이 가져온 것중에서 영지버섯이 포함되어 있었다고 합니다.영지 버섯은 만년버섯, 장수버섯, 영지초, 지초 등의 여러가지 이름으로도 불리어진다고 합니다. 영지버섯 효능은 가슴이 두근거리는 협심증에 효과가 좋다고 합니다. 영지버섯은 옛부터 보약으로 많이 쓰였으며 최근 약리 실험에서는 중추신경계의 진정, 진통작용과 강심작용, 콜레스테롤 저하, 혈압 저하 등의 작용이 있다고 알려져 있습니다. 영.. 2019. 11. 12.
편도선염 증상에 좋은 쑥즙, 생강 달인 물 코, 목 등의 면역력이 약해지면서 임파관이 붓는 것이 편도선염으로 편도선염 증상으로는 고열, 오한입니다.편도선염이 발생하는 원인으로는 과식, 과음, 피로, 환절기 등이 있습니다. 여성들은 생리발생 전후에 발생하기도 합니다. 이런 편도선염에 좋은 음식으로는 쑥이 있습니다. 생쑤을 2~3포기 정도 찧어 목에 붙이거나 즙을 내어 반껍 정도 마시면 편도선염 치료에 도움을 줍니다. 생강은 자양강장 식품으로 유명한데요. 몸을 따뜻하게 하며 열을 내리는 효과와 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.생강과 진피 각 5g과 설탕을 물 2컵 분량에 넣어 1/3정도가 되게 졸인다음 마시면 편도선염에 좋다고 합니다.생강을 갈아 목 부위에 대고 찜질을 해도 좋다고 합니다. 2019. 11. 12.
매년 증가하는 유방암 증상과 치료 여성들의 3대 암중에 하나인 유방암은 매년 증가추세입니다. 유방암은 자가 진단, 즉 멍울이 만져지는 것으로 발견이 되는 암입니다. 유방암은 가족력이 있으면 위험성이 상당히 높은 암입니다. 또한 고열량, 지방식을 하는 비만의 여성이나 초경 전후의 젊은 여성, 폐경이 늦은 여성, 최초 출산 연령이 늦은 여성들이 고위험군에 속합니다. 유방암 증상중 몽우리가 만져지는 것이 있는데 이런게 있다고 해서 전부 유방암은 아니라고 합니다. 멍울이 만져지고 피부의 변화, 즉 보조개가 생기듯 움푸 패이거나 붓는 증상이 있다면 유방암일 확률이 높습니다.이 밖에도 림프절로 전이되어 나타나는 겨드랑이 밑 응어리나 리픔액이 차단되어 나타나는 팔의 부종도 유방음 증상입니다. 유방암 치료는 외과 수술로 유방암을 절제하고 방사선 치료로.. 2019. 11. 12.
목이 뻐근하고 팔이 저린 목디스크 증상과 원인 사람의 척추는 전부 33개로 구성되어 있는데, 그중 1~7번은 목뼈(경추)입니다. 목뼈에 가해지는 충격을 흡수하는 디스크는 아교질 수핵, 질긴 섬유륜으로 구성되어 있어 외부의 충격 흡수로 뇌, 척추, 신경을 보호하는 기능을 합니다. 이런 디스크내의 수분이 빠져나가게 되면 디스크도 줄어들고 신경이 지나는 통로가 좁아지고 수핵이 딱딱해지 섬유륜이 찢어지고 척추관으로 탈출해 신경근을 압박하는데 이것이 바로 목 디스크입니다. 목 디스크 증상은 목이 심하게 뻐근하거나 젖혀지지 않으며 팔, 손가락 끝이 저려옵니다. 오십견, 근막통증 증후군과 같이 단순 근육통으로 오인해 치료 시기를 놓치기도 한다고 합니다. 이 밖에도 두통, 팔과 손에 힘빠짐 등의 증상이 나타납니다. 증상이 심하면 팔에 힘이 빠져 잡은 물건을 놓치기.. 2019. 11. 12.
바다의 보양식 민어 효능 민어는 옛부터 제사상에서도 빼놓지 않고 올릴 정도로 사람드리 즐겨 먹었던 생선입니다. 민어는 초여름에 가장 맛이 좋다고 합니다. 단백질이 풍부한 민어는 복날전 보양식으로도 인기 있으며 회는 다른 생선에 비해 진하고 단맛이 나는 것이 특징힙니다.민어를 이용한 매운탕은 감칠맛이 나고 껍질을 벗겨 얇게 포를 떠 전을 붙이면 특유의 담백한 맛을 느낄 수 있다고 합니다. 민어는 EPA, DHA와 같은 불포화지방산이 50% 이상을 차지하며 한방에서 민어가 개위, 즉 위를 열어 입맛을 돋우어 식욕을 높이고 하광방수, 배뇨를 도운다고 합니다.민어 효능은 부레를 원료로한 아교주로 쉽게 피로하고 허약한 몸에 좋고 코피가 자주 날때 좋다고 합니다. 싱싱한 민어를 고르는 방법은 눈이 맑고 아가미가 붉으며 비늘이 클수록 좋다고.. 2019. 11. 12.
최강 다이어트 식품 오이 효능, 오이 칼로리 오이는 1년내내 인기가 있긴 하지만 여름철이 되면 더욱 큰 사랑을 받는 채소중에 하나입니다. 목이 마르거나 더위를 먹었을때 좋은 것이 바로 오이이기 때문이죠. 오이는 96%가 수분으로 이루어져 있으며 그 외에 칼륨, 비타민A,C, 포도당, 과당 등이 있습니다.오이 효능은 오이에 있는 칼륨 성분이 체내에 있는 노폐물과 중금속을 배출시켜주어 디톡스 식품으로도 각광을 받고 있습니다. 수분이 많이 숙취해소에 좋고 엽록소, 비타민C가 피부 미백효과가 있고 수분 보충으로 보습효과를 주기 때문에 피부미용, 특히 여드름, 주근깨에 좋다고 합니다. 오이를 얇게 썰어 오이 마사지를 해주면 효과가 좋다고 합니다. 땀띠에도 오이의 생즙을 발라주면 금세 가라 앉는다고 합니다. 오이의 칼로리는 100g 당 9kcal로 매우 낮습.. 2019. 11. 12.
발 건강이 곧 평생 건강을 책임진다. 현대의 생활은 많은 위험이 도사리고 있으며 생존에 대한 욕구도 높아지고 있는 추세입니다. 이럴때 필요한 건강의 지킴이는 바로 발 건강을 유지하는 것이지요. 발은 우리 몸의 모든 것이 연결되어 있다고 합니다. 몸안의 모든 장기는 발의 특정 부위와 연계되어 있어 발 자극을 통해 장기의 자극이 일어나고 면역력을 증진시켜 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 음주와 과로로 찌든 현대인들의 건강을 위해서나 공부를 많이 하는 자녀들의 집중력 향상 등을 위해 발 마사지를 배우는 사람들이 늘어나고 있습니다. 기온차가 심하고 건조한 환절기때는 발의 피부도 건조해지고 각질층도 생기게 됩니다. 이렇게 되면 발도 갈라지게 되고 발 건강도 좋아지지 않게 됩니다. 발 건강이 나빠지면 통증, 기관지 등 전신에 영향을 주기도 합니다. .. 2019. 11. 12.
다이어트 성공할려면 체질을 알아야 한다. 체질별 다이어트 다이어트의 성공비결은 바로 체질을 알아야 한다는 것이지요. 한방에서는 비만도 일종의 병으로 보고 있습니다. 즉, 병인이 동일하다 해도 체질에 따라 증세가 다르며 이에따라 다른 치료를 해야 한다고 보고 있는 것이지요. 태음인 다이어트 태음인 왕성한 식욕이 있기 때문에 뱃속의 허전함을 채워 식욕을 억제하고 기운의 순환을 돕는 것이 중요합니다.몸이 가벼워지고, 움직임은 활발해지고, 위는 튼튼해져 붓기도 잘 생기지 않습니다.차폐시간탕, 조위승청탕을 처방하여 폐를 정화하고 갈증을 해소하며 간의 기운을 맑게 하고, 변비를 막게 합니다. 소음인 다이어트 소음인은 속이 찬 것을 데워주는 약제를 사용합니다. 소화가 힘들어 늘 소화제를 먹는 체질이기도 하여 향사양위탕이나 곽향정기산을 처방합니다.위의 기능을 강화시켜 소화가.. 2019. 11. 12.
기막힌 검정콩 효능 노화를 막는 검정콩 동양의학에서 말하는 신은 신장은 물론 모든 생명력이나 그 생명활동을 말합니다. 이렇듯 신이 약해지면 노화의 촉진, 기미, 주름, 귀울림, 허리나 무릎의 통증 등이 나타나게 됩니다. 이럴때 좋은 것이 바로 검정콩이라고 합니다. 검정콩 효능은 이런 귀울림이나 관절통, 근육통에 좋으며 보혈, 보신에 필요한 각종 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 검정콩에는 비타민E가 많아 노화를 방지하고, 안토시아닌이 풍부하기 때문에 각종 염증이나 종양에도 좋다고 합니다. 검정콩 효능은 모발 건강과도 직결되는데는데요. 비타민E, 불포화지방산이 말초혈관의 혈액순환을 돕기 때문에 두피의 혈액순환도 잘되고 더구나 모발성장에 필요한 시스테인이라는 성분도 있어 탈모와 발모를 동시에 촉진하는 기능이 있습니다. 검정콩은 하루 10!5알이 .. 2019. 11. 12.
우리몸에 없어서는 안될 비타민C 효능과 하루 권장량 비타민C는 우리에겐 없어서 안될 중요한 영양소입니다. 과일과 채소만으로 필요한만큼의 섭취는 사실상 힘들어 영양제로도 많이 먹게 되죠. 비타민C 효능은 활성산소로부터 세포를 지키는 항산화제이기도 하며 심혈관 질환이나 소화기의 암 발생률을 낮추고 특히 스트레스와 오염물질에 많이 노출되는 현대인들에 각종 치료 효과, 암 예방 효과가 있습니다.감기 예방이나 피부의 노화방지에서도 비타민 요법이 많이 사용됩니다. 비타민C의 하루 권장량은 100mg 정도로 메가 비타민 요법의 경우 1500~200mg 정도가 권장량이라고 합니다. 하지만 하루에 1000mg을 넘게 먹으면 결석, 위장장애, 설사 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 비타민C는 피로회복이 뛰어나기 때문에 피로가 심할때는 정맥주사를 맞기도 합니다. 주사제.. 2019. 11. 12.
항문에서 고름이 나오는 치루 증상, 치루 수술 치루는 항문 옆에서 고름이 나오는 병으로 항문속에 있는 항문선에 염증이 고름 터널을 만들고 외공을 만드는 무서운 병 중에 하나입니다. 이런 치루가 발생하는 원인은 항문수술 후의 상처치유가 늦어지거나 크론병과 같은 염증성 장 질환에 의해서 이거나 만성치열, 기타 염증성으로 인한 것이 주요 원인입니다.간혹 치루 환자들 중에서 외공이 막혀 고름이 나오지 않는 경우도 있는데 이것은 치료가 된것이 아닙니다. 치루 증상은 항문이 묵지근하고 불쾌감을 느끼며, 치루가 심해지만 항문 주변이 쑤시는것 같이 통증이 나타납니다. 몸살이 난것처럼 고열이 나며 항문 옆으로 고름이 터져 배출되는데 이때는 좀 괜찮다가 스트레스, 피로, 술 등으로 인해 다시 반복되어 나타나기도 합니다.치루는 자연 치유가 없으니 그대로 놔두면 고름으로.. 2019. 11. 12.
허리 건강정보 척추측만증 증상, 척추측만증 교정 운동 허리가 S자로 휘어진 척추측만증은 척추에 변형이 오고 골반과 어깨의 높이 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우져 보이게 됩니다.전체 인구중 2~3% 정도가 이런 척추측만증을 앓고 있다고 합니다. 척추측만증은 크게 두가지 분류로 나뉘는데 기능적인 문제와 척추 구조의 문제로 척추측만증이 나타납니다.척추측만증 증상은 가벼운 경우 통증은 없지만 피로감, 호흡장애, 위장장애가 나타나기도 합니다. 따라서 조기에 발견되면 일찍 치료하는 것이 좋습니다. 척추측만증 교정 운동은 유연성과 힘의 동적 균형으로 척추를 바로 서게 하는 운동법으로 수년간 꾸준하게 해야 효과를 볼 수 있다고 합니다. 최소한 1주일에 3~5일 정도는 해주는 것이 좋습니다. 가슴을 쭉 펴고 11자로 걷고, 바른자세로 앉기 등의 생활적 변화와 잠자기전 척추측.. 2019. 11. 10.

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