위궤양에 좋다고 소문난 양배추 요리하기
양배추는 쉽게 구할 수 있는 식재료이기도 하며, 3대 질환이라고 할 수 있는 위염, 위궤양에 매우 효과좋은 식재료이기도 하지요.또한 양배추는 다이어트에도 자주 사용되기도 하며, 샐러드, 쌈밥 처럼 간단하게 먹을 수 있기도 하여 인기 있는 식품입니다.양배추로 할 수 있는 요리들은 어떤게 있는지 한번 알아보도록 하죠. 참치, 양배추 샌드위치 1.양배추는 식감도 좋죠. 양배추를 채 썰어 찬물에 깨끗하게 씻어 물기를 빼냅니다. 2.참치는 기름기를 쏙 빼내서 준비하고 양파와 당근, 오이를 다져 준비합니다.3.기름뺀 참치와, 준비한 각종 채소(양파,당근,오이)와 옥수수콘, 마요네즈, 소금, 후추, 머스타드 소스를 넣고 버무려 속재료로 준비합니다.4.식빵을 노릇하게 꾸워 속재료와 함께 채썬 양배추와 참치를 올려 먹으..
2019. 7. 2.
가슴 쓰림 역류성식도염 증상, 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식
신물이 올라오면서 가슴이 쓰린 역류성식도염은 인구의 약 5%가 앓고 있는 질환으로 위의 내용물이 식도로 역류하면서 식도에 염증을 유발시키니는 질환입니다. 밤에 잠을 자는 중 가슴이 쓰리거나 신물이 올라오는 것이 주요 증상입니다. 역류성식도염 증상 전형적으로 나타나는 역류성식도염 증상으로는 목과 가슴에 타는 듯하고 화끈거리는 작열감, 신물이 올라오는 역류증상입니다. 이런 역류성식도염 증상은 주로 밤에 잠을 자고 있을때 나타나는 것이 특징이며 이런 증상 외에도 가슴통증, 구역감, 신트림, 목의 이물감, 후두염, 인후통, 속쓰림 증상이 있습니다. 역류성식도염에 좋은 음식 역류성식도염에 좋은 음식으로 단호박이 있습니다. 비타민, 미네랄, 베타카로틴이 다량으로 함유되어 있습니다.양배추 역시 역류성식도염에 좋은 음..
2016. 8. 8.
위에 좋은 음식과 위궤양 증상
식사를 제때하지 않고 잘 거르는 사람들이나 과식, 폭식이 잦은 사람들, 스트레스, 신경이 예민한 사람들은 위염이나 위궤양에 자주 걸립니다.이런 위장장애에 좋은 음식과 함께 위궤양 증상에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 위궤양 증상 1.밥을 먹은뒤 속이 불편하고 가슴이 답답해진다.2.명치끝이 아픈 경우가 많고 상복부, 하복부가 답답하다.3.마치 체한 것 같이 느끼거나 음식물이 내려가지 않은 느낌, 속쓰림, 가스가 차 있는 느낌이 난다.4.잦은 트림과 설사가 동반되기도 하며, 두통발열등의 증상도 나타난다. 위에 좋은 음식 양배추 양배추는 즙으로 해서 먹는게 가장 좋은 방법입니다. 당근, 요구르트를 함께 넣고 갈아 먹는 방법이죠. 양배추는 위점막을 보호하고, 위염, 위궤양으로 인해 상처난 곳을 치료하는 역할도 ..
2016. 8. 8.
