본문 바로가기

분류 전체보기5498

여성들에게 주로 나타나는 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식 소개 나이가 들어가면서 성호르몬 분비는 감소가 되기 시작합니다. 급작스럽게 이런 호르몬 변화가 나타나는 것을 갱년기라고 하는데요. 갱년기 증상이 심할때는 필요시 약이나 갱년기에 좋은 음식들을 챙겨 먹을 필요가 있습니다. 갱년기 증상은 남성에 비해서 여성들에게 많이 화자가 되고 있습니다. 그렇다보니 갱년기 하면 여성 위주로 많은 정보들이 나오고 있죠. 갱년기 증상과 함께 갱년기에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 증상 갱년기 초기 증상 개인적인 차이에 따라 갱년기가 나타나는 때는 다르지만 일반적으로는 40~50대 사이에서 많이 발생한다고 합니다. 가장 흔하게 나타나는 갱년기 초기 증상을 들어보자면 가슴이 갑자기 두근거린다거나, 열이 올라 얼굴이 붉어지는 안면홍조 현상, 피부가 푸석푸석해지는 등의 .. 2020. 5. 26.
어성초 효능과 천연 어성초비누 만드는 방법 고기 비린내가 나서 어성초라 이름 붙여진 약초로 민간한약재로 자주 쓰인다고 합니다. 어성초 효능과 천연 어성초비누 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 어성초 효능 모세혈관 보호 어성초에 풍부하게 함유된 무기질은 모세혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 따라서 신진대사를 활발하게 하는데도 큰 도움을 줍니다. 세균퇴치 어성초는 세균 퇴치에 탁월한데요. 어성초를 꾸준히 섭취하면 살균작용으로 염증이 잘 생기지 않으며 암의 예방에도 좋다고 합니다. 피부질환 개선 어성초에는 소염작용이 있어 여드름, 뾰루지 등의 피부 트러블 발생의 예방과 아토피의 치료에도 많은 도움을 준다고 합니다. 중금속 제거 어성초의 다른 매력은 바로 중금속 제거입니다. 음식물과 함께 섭취한 중금속은 몸에 쌓이게 되는데요. 어성초를 섭취하면 중금속 .. 2020. 5. 26.
아토피와 비슷한 피부질환 건선 원인에 대한 정보 건선은 아토피와 유사한 피부질환의 일종이지만 그 원인이 다양하고 광범위하다보니 정확하게 한가지만 꼽아서 원인이라고 하기엔 무리가 있다고 합니다. 건선은 일단 한번 생기기 시작하면 치료가 쉽지 않습니다. 난치성 피부질환으로 원인 파악이 정확하게 되지 않다보니 치료도 어려운 경우가 많다고 합니다. 건선이 발병하게 되는 다양한 원인을 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 건선 원인 약물 건선의 원인 중 한가지는 약물을 들 수 있습니다. 이 약물에 따른 반응은 개인의 체질이나 상태에 따라서 약간 다르게 나타난다고 합니다. 최근들어 고혈압 환자들이 증가함에 따라 고혈압 치료에 쓰이는 베타차단제가 이 원인 약물에 해당합니다. 심장병 치료에도 이 약물이 사용되기 때문에 심장병이 있는 분들에게서도 나타날 수 있습니다. 이 외.. 2020. 5. 26.
Adobe Fuse cc 나만의 3D 캐릭터 만들기 Mixamo에서 만들었던 캐릭터 만들기 프로그램으로 스팀에서 서비스를 했는데 Adobe에게 팔려갔죠. 그 뒤로 업데이트다운 업데이트도 없이 그냥저냥 명맥만 유지하고 있는 것 같습니다. 아주 심플한게 마음에 들었는데...; 언리얼 엔진 4 마켓플레이스에는 무료 애니메이션 팩이 있습니다. https://www.unrealengine.com/marketplace/ko/product/mixamo-animation-pack 또한 Mixamo 사이트에 가시면 무료로 애니메이션을 만들고 다운 받을 수 있죠. 간단하게 캐릭터 만들어 사용하기엔 최고가 아닐까 싶네요. https://www.mixamo.com/ 위 사이트로 들어가시면 애니메이션이나 이미 만들어진 캐릭터의 다운이 가능합니다. Adobe Fuse cc 캐릭터.. 2020. 5. 26.
유니티 패키지 파일 해제 하기 확장자가 .unitypackage 인 파일이 있죠. 유니티에서 사용 가능하게 패키징 된 파일입니다. 이 파일 내용에서 뭔가 가져다 쓸게 있어서 유니티를 새로 깔아야 되나 싶었는데, 여기저기 찾아보니 이 파일을 해제 하는 방법이 있더군요. 유니티 패키지 해제 위 링크로 가시면 저렇게 나오는데, 자신의 OS에 맞는걸 다운 합니다. 참고로 전 64bit라 unitypackage_extractor_64.zip를 다운 받았습니다. 적당한 위치에다가 압축을 풀어 줍니다. 압축을 해제하면 이렇게 파일들이 나오는데 여기서 extractor.exe 이 파일이 압축을 해제 하는 파일입니다. 그냥 실행을 해서는 안됩니다. 1.해제 하고 싶은 유니티 패키지 파일을 해당 폴더에 복사합니다. 2.패키지 파일을 끌어다가 'extr.. 2020. 5. 26.
신진대사 활성화와 감기 예방에 좋은 생강 효능 계절이 바뀌기 시작하는 환절기가 되면 면역력이 저하되기 때문에 감기나 기타 질병에 대한 노출이 많아지게 됩니다. 이럴때는 먹는 음식에 신경을 써야 하죠. 감기는 면역력이 떨어지면 많이 걸리는데, 생강을 제대로 챙겨 먹는 것만으로도 충분히 감기를 예방 할 수 있다고 합니다. 생강이 가진 각종 효능들 어떤게 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 생강 효능 감기 예방 생강은 매운 맛이 강합니다. 생강의 전매특허 맛이기도 하죠. 이런 맛 때문에 생강을 꺼려하는 분들도 있긴 합니다. 생강의 이런 매운 맛은 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 혈액순환이 잘 되다보니 몸의 온도도 높아지게 되고, 면역력을 향상 시켜 감기 예방에 탁월한 효과를 주게 되는 것이죠. 감기에 걸렸을때나 기침, 가래, 몸살로 고생할때는 생강즙과.. 2020. 5. 25.
시력이 나빠지는 이유 건강한 시력강화 위한 운동 및 마사지 현대에 들어서면서 전자기기의 사용이 많아지게 되면서 모니터와 밝은 화면을 보는 경우가 많습니다. 특히나 업무들의 대부분이 이렇다 보니 시력이 자연적으로 나빠지게 되었습니다. 시력이 좋은 사람들을 최근에는 찾아 보기 힘들 정도로 시력 저하가 심각한데요. 시력교정술을 통해 시력을 바로잡기도 하지만 시력강화를 위한 운동이나 눈 마사지를 통해서 어느정도 시력 회복을 꾀할 수 있습니다. 시력이 나빠지는 이유 장시간 전자기기에 노출 우리들이 흔히 보고 있는 컴퓨터 모니터, 텔레비젼, 스마트폰은 우리 생활에 없어서는 안될 물건이 되었습니다. 그렇다보니 사람들의 시력도 급격하게 나빠지기 시작한거죠. 직장이나 집에서 이런 전자기기에 의한 노출도 잦아지고 그렇다보니 눈이 피로해지게 된 것입니다. 저녁에는 불을 켜두는데, .. 2020. 5. 25.
슈퍼푸드 블루베리 맛있게 먹는 방법 소개, 블루베리 하루 권장량 슈퍼푸드로 유명한 블루베리는 맛도 좋고 건강에도 좋아 많은 분들이 찾고 있는 음식 중에 하나입니다. 블루베리는 국내에서도 재배가 되고 있지만 냉동 블루베리도 쉽게 찾을 수 있죠. 냉동 블루베리는 제철이 아닐때에도 손쉽게 즐길 수 있어 편하기도 합니다. 블루베리를 좀 더 맛있게 먹을 수 있는 방법들을 소개할까 합니다. 블루베리 먹는 방법 블루베리 머핀 오븐이 있다면 블루베리 머핀을 구워서 먹어도 좋습니다. 손님이 올때나 아이들 간식, 혹은 중간에 간식으로 먹기에도 딱 좋죠. 특별한 날이 아니더라도 건강한 블루베리를 함께 섭취하는 것도 건강에 도움이 되겠죠. 영양만점 블루베리 머핀을 만들기 위한 재료는 우유, 설탕(50g), 버터(75g), 베이킹 파우더 1/2티스푼, 박력분 100g, 달걀 1개만 있으면 .. 2020. 5. 25.
숙취해소와 부종제거에 좋은 꾸지뽕 나무, 열매 효능 산뽕나무라고도 하는 꾸지뽕 나무는 꽤나 많은 효능들이 알려져 있다고 합니다. 숙취해소, 어혈 제거, 부종 제거 등등 꾸지뽕 나무는 다양한 효능들이 있는데요. 특히 숙취제거와 함께 피부를 탱탱하게 만드는 등의 미용효과도 뛰어납니다. 꾸지뽕이 가진 우리에게 건강을 주는 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꾸지뽕 나무, 열매 효능 숙취 해소에 탁월하다. 꾸지뽕 열매는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 많이들 들어보셨죠? 바로 숙취 해소에 좋은 성분이라고 할 수 있죠. 연말이나 혹은 회식 등의 과도한 음주를 마신 날 다음에는 숙취가 심하기 마련입니다. 이럴때 꾸지뽕을 활용하는 것입니다. 음주 후에 먹어도 효과가 있지만, 음주전에 미리 마셔두는 것도 간 건강을 보호하는데 도움이 된다고 합니다. 어.. 2020. 5. 25.
상처재생과 면역력 강화에 좋은 십전대보탕 효능 어떤게 있을까요? 십전대보탕이 권장되는 분은 아마 환자들이 주를 이룰 것입니다. 수술이나 혹은 질병을 치료하고 퇴원하게 되면 체력이나 기운이 많이 떨어진 상태가 되죠. 이럴때 좋은 것이 십전대보탕이라고 할 수 있습니다. 십전대보탕의 효능으로 상처나 기운을 회복하게 된다고 합니다. 십전대보탕이 가지고 있는 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 십전대보탕 효능 상처재생에 탁월하다. 수술을 하고 나면 수술 자국이 상처가 되는데, 이 상처의 회복에 상당한 시간이 걸립니다. 잘 먹고 푹 쉬어야 상처 회복이 빨라지는데, 병이 난 후에는 그것도 쉽지가 않죠. 이럴때 십전대보탕을 먹게 된다면 상처도 훨씬 빨리 치료가 됩니다. 새살도 빨리나서 흉터도 금세 회복되게 되죠. 흉터가 남는다면 후에도 보기가 싫어질 것입니다. 빠른 회복을 .. 2020. 5. 25.
블랙커피 다이어트 열풍, 원두커피 효능 커피의 수요는 폭발적으로 늘어난 요즘, 다양한 커피가 인기가 있지요. 원두커피를 찾는 분들도 많은데요. 오늘은 원두커피에 대해 알아볼까 합니다. 원두커피 효능 니코틴 해독 담배를 피우는 흡연자, 간접 흡연자들에겐 원두커피가 좋습니다. 니코틴 제거에 도움을 주기 때문에 식후 담배보다는 원두커피를 한잔 하면 니코틴 해독과 식후 졸음에도 좋습니다. 간암 예방 원두커피는 간암의 예방에도 도움을 줍니다. 간암의 발병 이유는 다양하지만 한 연구에 의하면 매일 원두커피 한잔이 간암의 발병율을 60% 정도 감소 시킨다고 합니다. 평소 간건강에 신경을 쓰는 분들은 원두커피가 좋을 것입니다. 심장병 예방 심장병 예방에도 효과적입니다. 심장을 튼튼하게 만들어주고 심장병 발병률을 낮춰 주지만 너무 많이 마시면 오히려 더 해롭.. 2020. 5. 25.
배추모종 심는 방법, 실패없는 배추 재배 김치를 담아 먹는 친근한 채소인 배추, 특히 김장철이 되면서 배추 값이 비싸지다보니 직접 배추모종을 사서 심는 분들도 더러 있습니다. 배추에는 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 우리 건강에 많은 도움을 주기도 하죠. 이런 배추를 오래 먹기 위해서 김치로 담아 먹기도 하죠. 한국 사람들은 이 김치 없이는 못 살거라고 생각하는군요. 배추를 어떻게 재배해야 속이 꽉찬 배추를 수확 할 수 있는 배추심는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 실패없는 배추 재배 모종 선택과 심는 시기. 배추를 언제쯤 심어야 될지 잘 모르는 분들이 있는데, 가장 좋은 때는 8월경이라고 합니다. 8월경에 모종을 골라 심기 위한 작업을 시자하게 됩니다. 싱싱한 모종은 뿌리가 상토를 감고 있는 것이라고 하니 꼭 알아두세요. 그리고 배.. 2020. 5. 25.

티스토리툴바