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건강891

식도암에 도움되는 음식, 식도암에 좋은 음식 식도에 생긴 암으로 식도암의 발병은 식생활 습관에 가장 큰 영향이 있다. 식도암에 걸렸을때는 하루 세끼, 소량 음식 섭취가 좋다. 그래야 구역질, 구토를 줄일 수 있다. 식도암에 좋은 음식을 알아보도록 하자. 식도암에 좋은 음식 차가버섯 암환자들에게 인기 있는 식품으로 수술후 항암 치료에 많이 쓰인다. 또한 생리활성 작용을 하기 때문에 우리몸의 면역력 증강과 회복에도 효능이 있다. 암의 성장을 막기 때문에 모든 암에 차가버섯이 사용되기도 한다. 포도 회복기 환자들에게 인기 있는 포도로, 혈관 청소로 정상세포가 암세포로 변질되는 것을 막고 껍질도 우리몸에 유익한 영양분을 주기 때문에 더욱 좋은 음식이다. 너무 많이 먹는다면 혈당이 올라갈 수 있으니 주의해야 한다. 당근 식도암은 식이섬유가 다량 함유된 음식.. 2016. 8. 14.
항암 치료 상황버섯 끓이는 방법 우리 몸에 아주 좋기로 이름난 상황버섯. 하지만 구하는것이 그리 녹록치는 않죠. 시중에는 중각산 상황버섯이 많이 나와 있는데 항암 치료나 예방에 아주 좋은 효능이 있다고 합니다. 가정에서 상황버섯을 끓이는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 우선 정성껏 끓인다는게 중요하겠죠? 구하기도 힘들고 귀한 상황버섯이니 그 유효성분을 버릴 것 없이 우려내야 되는데요. 다소 귀찮기는 하지만 한번 해두면 여러차례 먹을 수 있으니 그게 장점이 아닐까 싶네요. 상황버섯 50g, 물 2리터, 약탕기 상황버섯을 끓이기에 앞서 그릇을 확인하세요. 스텐리스 주전자는 안됩니다. 약효가 제대로 나오지 않거나 오히려 더 해로울 수 있다고 하니 주전자는 안됩니다. 상황버섯 50g을 물2리터와 함께 유리제품냄비나 약탕기에 넣고 끓입니다. 물이.. 2016. 8. 14.
간단하게 먹을 수 있는 피로회복에 좋은 음식 피곤함! 간에서 미처 풀지 못한 피로가 쌓이고 쌓이면 나중에 엄청난 병이 찾아오곤 합니다. 따라서 스트레스와 피로회복은 반드시 해야 되는 것이죠!활성산소가 쌓이고, 축적되면 피곤함이 더욱 가중 됩니다. 활성산소를 빨리 배출하고 피로회복에 좋은 음식은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피로회복 음식 토마토 토마토는 만능음식이죠. 비타민C가 풍부해서 피로히복에 좋으며, 피부미용과 다이어트, 미백효과에도 탁월합니다. 또한 잦은 감기로 고생하신다면 이 토마토를 빼먹지 않고 먹는게 좋습니다. 항암작용도 뛰어난 아주 훌륭한 음식입니다. 브로콜리 브로콜리에도 다량의 비타민C가 들어 있습니다. 철분도 많이 임산부에게도 많은 인기가 있는 음식이죠. 비타민A도 들어 있어 면역력 증강에도 좋습니다. 당근 색감이 좋은 당.. 2016. 8. 14.
만성피로 증상 오래되면 생기는 만성피로 증후군 피곤함이 풀리지 않은체 그대로 두면 사람은 점점 지쳐가게 됩니다. 혹시나 병이 있을까 싶어 검사를 해보면 딱히 이상은 보이지 않기도 하는데요. 만성피로 증상은 어떻는지 그 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만성피로 증후군 손발이 저리고 감각이 없다 활성산소가 많다면 우리 건강에는 치명적이라고 할 수 있습니다. 활성산소가 몸안 구석구석 있다면 만성피로와 간 건강에 영향을 미친다고 볼 수 있습니다. 간이 피로하게 되면 이런 활성산소가 많아지고 손발이 저리거나 감각이 없어지기도 합니다. 활성산소를 빨리 제거해야 단백질 같은 영양분이 우리 몸에 전달되고 병이 생기는 것을 막아주게 되는 것이지요. 소화불량 만성 피로는 소화불량으로도 나타나기도 합니다. 몸의 균형이 깨지면서 나타나는 대표적인 현상입니다. 몸의 .. 2016. 8. 14.
마가루 효능, 다이어트 음식, 마가루 먹는법 마는 아침 식사대용으로도 손색이 없습니다. 산속의 장어라 불리우며 식이섬유, 단백, 칼슘, 비타민C가 많은 건강한 식품중에 하나입니다. 하지만 생으로 먹는것은 누구에게나 쉬운 일은 아니죠. 마가루를 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [1]냉수에 타먹는 방법이 있습니다. 꿀과 함께 냉수에 마가루를 타서 공복에 먹게 되면 변비와 소화기능 개선, 위장 보호의 효능을 보실 수 있습니다. [2]마가루를 이용한 수제비도 있습니다. 소금간을 하여 드신다면 아주 별미중에 별미가 되는거죠. [3]마가루 부침개는 어떨까요? 마를 곱게 갈아 반죽해 마전을 구워내면 아이들에게도 영양 만점 간식이 되겠죠? 그 외에 요구르트 등에 마가루를 타서 먹는 방법 등 다양한 방법이 있습니다. 2016. 8. 12.
구수한 맛이 일품인 둥글레차 효능 둥글레차는 구수한 맛 때문에 많은 분들이 많이 찾기도 합니다.흔히 볼 수 있는 둥글레차의 효능은 어떤게 있는지 알아볼까요? 둥글레차 효능 혈액순환 혈색이 좋지 않다는 것은 곧 혈액순환이 잘 안되는것과 같은 말입니다. 혈액순환이 되지 않으면 저림 현상이 오는데요. 둥글레차는 혈액순환을 촉진시켜 이런 저림 현상을 미연에 방지합니다. 신진대사를 개선 시켜 다이어트에 좋으며 허약체질에도 둥글레차가 효과적입니다. 피로회복 자양강장 성분이 둥글레차에는 많이 있는데 업무, 학업 등으로 스트레스와 피로가 잔뜩 쌓인 분들에겐 기력과 원기를 회복시켜주는 좋은 차입니다. 꾸준하게 마시면 심신이 안정되기도 하니 커피 대신 둥글레차를 선택하는것도 하나의 좋은 방법일 것입니다. 식은땀 해소, 불면증 식은땀의 해소와 천연 수면제 .. 2016. 8. 12.
간기능 회복에 좋은 음식, 간기능 회복 식단 필수 음식 간이 딱딱하게 굳어 생기는 간경화. 특히 간경화가 진행되고 난 다음이라면 다시 회복하는게 좀처럼 쉽지가 않다고 합니다. 몸속 장기장 가장 많은 일을 하는 간, 잠을 많이 자고, 나름대로 피로회복을 했다고 하지만 여전히 피로감을 느낀다면 간기능이 약해져서 그럴 수도 있습니다. 간기능 회복에 좋은 음식에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 간기능에 좋은 음식 단호박 단호박은 비타민A가 많이 있어 피로회복과 간기능 회복에 좋다고 합니다. 보통 푹~ 익혀서 먹습니다. 기름에 조려서 먹는다면 그 효능이 5배나 높다고 합니다. 아스파라거스 아스파라거스 하면 생각나는게 아스파라긴산이죠. 피로 물질의 제거에 뛰어나 간기능 회복에 좋은 음식입니다. 이뇨작용도 촉진시켜 암모니아의 체외 배출을 유도하여 불면증을 없애줍니.. 2016. 8. 12.
만성 위염에 좋은 채소와 음식 어떤 병이든 만성화 과정을 밟게 되면 쉽게 낫지도 않으며 약을 처방한다 해도 역시 쉽게 낫지 않아 골머리를 앓게 됩니다. 특히 위염은 각종 음식들이 들어오고 세균도 많이 들어오는 경우도 있기에 염증이 생기면 만성화 될 가능성이 큽니다. 급성 위염은 헬리코박터균이 감염되어 나타나는 것으로 복통, 소화불량, 구토 등의 증상이 동반하고 처방되는 약이 강해 설사도 자주 하게 됩니다. 만성 위염은 약의 처방 기간도 길며 잘 낫지 않기 때문에 식습관의 개선이 절대적이라고 할 수 있습니다. 만성 위염을 그대로 방치하면 위암으로 발전할 수도 있으니 위염에 좋은 음식으로 위 건강을 찾아보는 노력을 하는건 어떨까요? 위염에 좋은 음식 흰민들레 흰민들레는 위와 간에 좋다고 정평이 나 있습니다. 흰민들레의 씁쓸한 맛 때문에 .. 2016. 8. 12.
청매실, 황매실 활용 매실청 만드는 방법 7월의 대표적인 제철 건강 음식중에 하나인 매실. 그 활용법도 다양한데요. 청매실,황매실을 이용한 매실청은 여름철 잃어버린 입맛을 살려주는데는 으뜸인 식품중에 하나입니다. 또한 매실 자체의 피로회복과 체질개선 효과도 볼 수 있기에 더더욱 알아둬야 할 매실청 만들기가 아닌가 싶네요. 청매실은 과육이 단단하면서 신맛이 강하고, 황매실은 무르면서 향기가 좋고 부드러워 잘 부셔져 씨앗을 발라내기 쉬워 매실청 담그는데 주로 쓰인다고 합니다.매실청 만드는 방법 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1.매실 10kg, 설창 7~10kg 준비합니다. 매실은 물에 깨끗하게 씻은뒤 물기 제거해주세요.2.포인트는 바로 꼭지의 제거 입니다. 꼭지 제거는 필수!3.깨끗 용기에 매실한줄을 놓은뒤 그 위에다가 설탕으로 하얗게 덮어 주면.. 2016. 8. 12.
상복부가 답답하다면! 췌장암 증상 체크 췌장이 암에 생기는것을 췌장암이라고 하는데 보통 무증상으로 나타나기 때문에 잘 모르다가 손쓸 수 없을 지경에서야 큰 통증과 함께 발견되기 때문에 그 치료가 용이하지 않은 암중에 하나입니다.췌장암의 증상은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 속이 더부룩하고 식욕이 없다. 딱히 아픈 증상을 느끼는 경우는 없다고 하지만 췌장암 증세를 꼽자면 상복부와 등 쪽이 답답하거나 속이 좋지 않으며 식욕이 떨어지고, 체중도 감소한다고 합니다. 황달이 오는 경우입니다. 췌장암 초기엔 통증이 없다가 많이 진행된 경우 황달이 나타나기 때문에 이때는 암의 진행이 상당히 많이 진행되었다고 보시는게 맞을 겁니다. 췌장암의 경우 통증이 시작되면 명치끝에서부터 복통으로 이어져 등까지 아파오는게 대표적인 특징입니다. 배에서 등으로까지 .. 2016. 8. 12.
장염에 걸렸을때 나타나는 장염 증상 여름철에 자주 찾아오는 장염은 재발률도 상당히 높은 편입니다. 세균이나 바이러스가 장에 침투해 염증이 생기는데 그 고통도 심하면 잦은 설사로 심하면 탈수증상까지 옵니다. 먹지도 못하고, 계속 토하고.. 정말 괴롭기 그지 없는 병이죠. 장염일때 어떤 증상이 나타나는지 살펴보도록 하겠습니다. 일반적으로 장염은 복통과 구토와 설사를 동반합니다. 음식물을 섭취하면 더욱 증세가 심해지며 아무것도 먹지 못하게 되어 결국 탈수 증세까지 올 수 있습니다. 복통이 장염의 주 증상이긴 하지만 장염 증세로 인한 열도 동반할 수 있으면 심하면 경련을 일으킬 수도 있다는 것을 잘 알아 두셔야 됩니다. 하루 3~4번 정도가 그나마 미약한 장염의 증세이지만 심하면 구토와 함께 설사고 10회 이상 하게 됩니다. 장염에 걸렸다면 장의.. 2016. 8. 12.
숙취해소, 숙취에 좋은 음식을 소개합니다. 술을 먹고 나면 어김없이 찾아오는 숙취. 머리가 깨질듯이 아프며, 불쾌감과 함께 심신이 축 쳐지는 듯한 무기력감에 작업능력이 저하되기도 합니다. 알콜에 약한 사람의 경우 며칠동안 숙취 때문에 고생한다고 하는데요. 보통 이럴때는 충분한 휴식과 함께 수분을 보충하면 몸이 괜찮아지는데, 어떤 음식들이 숙취해소에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소 꿀! 단연 꿀이 최고이죠. 술을 먹은 그 다음날, 시원한 꿀물 한잔을 먹게 되면 알콜이 금세 달아나는듯한 느낌을 받으실 겁니다. 실제 꿀에는 당과 수분이 많기 때문에 알콜 분해가 더욱 빨라집니다. 알콜이 분해할때 필요한게 수분이거든요. 콩나물 국! 콩나물에는 아스파라긴산이 있는데 이것이 알코올 분해를 촉진시킵니다. 꿀물 다음으로 아침에 먹는게 아마 콩나물국이 아닌.. 2016. 8. 12.
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