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건강891

구수하게 찾아오는 옛날 간식 옥수수 효능 옥수수하면 강원도에서 나오는 옥수수가 유명하죠.옛날에 많이 먹었던 간식 옥수수에 다양한 효능이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 여성들의 다이어트는 물론 남성들의 다이어트에도 좋은 옥수수. 체중에 민감한 젊은 사람들이나 과체중 아이들, 비만으로 인한 소아성인병 걱정 때문에 다이어트를 하는 경우가 많죠. 옥수수는 찬성질이고 이뇨작용과 함께 원기회복에 좋기 때문에 다이어트로도 좋은 식품입니다. 하지만 너무 많이 먹게 되면 오히려 살이 더 찔수 있으니 적당량 드시는게 좋습니다. 변비개선 찬성 질의 옥수수는 변비 개선에 효능이 있습니다. 하지만 몸이 냉한 분들의 경우 장이 약하기 때문에 옥수수는 피하는게 좋습니다. 지혈작용 치질, 괴혈병 환자들의 피를 멎게 하는데도 옥수수가 효능이 뛰어납니다. .. 2016. 8. 7.
낮은 칼로리 다이어트에 좋은 도토리묵 효능 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋은 도토리묵! 포만감을 주고 암예방에도 좋고 중금속 배출에도 좋은 효능을 발휘한다고 합니다.도토리는 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민 등이 풍부해 성인병 예방과 함께 화상치료에도 효능이 뛰어나다 합니다.도토리묵의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 성인병예방 도토리묵을 먹음으로써 체내 지방을 감소시키며 지방의 흡수를 억제하게 됩니다. 따라서 성인병 예방에 좋고 당뇨에도 좋다고 합니다. 몸에 쌓인 중금속의 배출과 함께 몸이 자주 붓는 사람들에게도 효능이 뛰어나다 합니다. 신장과 위장에 부담을 주지 않는다고 합니다. 다이어트 도토리묵은 칼로리가 낮고 열량도 낮으며 수분이 많기 때문에 다이어트 식품으로도 손색이 없습니다. 하지만 도토리묵에는 타닌 성분이 있기 때문에 평소 .. 2016. 8. 7.
고관절 증상과 고관절 극복을 위한 고관절에 좋은 음식들 대퇴골의 골두를 감싸고 있는 비구로 구성된 과절을 고관절이라고 합니다. 이 고관잘에 문제가 생기게 되면 극심한 통증과 함께 생활활동이 많이 제한되게 됩니다. 고관절에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야만 하는데, 오늘은 고관절에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 홍화씨 뼈를 튼튼하게 하는 홍화씨는 뼈를 튼튼하고 강화시켜주는데 효능이 탁월합니다. 홍화씨를 차로 마시는 경우가 많죠. 홍화씨를 반으로 가르면 그 안에 알맹이가 있는데 이것이 주요 효능이 있기 때문에 빻아서 차로 드시는게 좋습니다. 비타민A 함유 음식들 항산화작용과 함께 뼈를 튼튼하게 하는데 좋은 비타민A. 성장기 아이들도 비타민A가 많이 함유된 식품을 먹어야 키크는데 좋다고 합니다. 또한 비타민A는 면역력도 키워 세균들이 몸속에 침투하는 것을 .. 2016. 8. 7.
고지혈증 식이요법 활용 식품, 고지혈증에 좋은 식품 필요이상의 지방들이 혈역내나 혈관벽에 쌓이고 염증을 일으키고 그 결과로 인해 심혈관계질환을 일으키게 됩니다. 유전적인 요인으로 생기기도 하지만 비만, 술, 당뇨병 같은 후천적인 요인으로도 많이 발생합니다.오늘은 고지혈증에 좋은 음식, 식이요법 할때 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 비타민C가 풍부한 음식 고지혈증은 지방이 문제이죠. 비타민C를 섭취하게 되면 몸속의 과산화질소 생성이 억제되어 지방 문제를 해결할 수 있습니다. 신선한 과일을 많이 드시는게 고지혈증에 좋습니다. 양파 양파의 효능은 고지혈증 외에도 고혈압에도 좋은 영향을 미칩니다. 혈액을 깨끗하게 하고 혈액속 지질 농도를 낮춰주지요. 지방분해 효과도 있어 양파즙을 꾸준히 드신다면 고지혈증에 많은 도움이 될 것입니다. 마늘 대표 건강식품인 마늘.. 2016. 8. 7.
악관절 원인과 증상, 치료방법들에 대해서 악관절 장애, 턱이 빠져서 씹는것도 무리가 있고 생활에도 큰 불편이 따르죠.오늘은 이런 악관절 장애 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 악관절 원인 얼굴이 비대칭형인게 악관절의 주요 원인입니다. 턱을 괴는 행동을 하거나, 잘때 엎드리거나, 음식물을 씹을때는 한쪽으로 씹는 등의 행동으로 한쪽이 스트레스를 받게 되면서 얼굴 변형이 일어나고 턱관절이 삐뚤어지게 되지요. 악관절 증상 악관절 증상으로 입을 벌리면 턱에서 딱딱 소리가 나는데, 하품이나 말할때 통증이 동반되기도 합니다. 턱에서 소리가 나는것도 처음에는 이상이 없다가고 턱이 아프고, 통증이 동반됩니다. 턱에서 소리가 난다고 해서 재미있어 그냥 놔두는 분들이 더러 있지만 반드시 병원에 가셔서 치료를 받아야 할 것입니다. 악관절 치료법 수술적.. 2016. 8. 7.
피부가 가려운 증상 원인 여름철이나 몸이 건조해지는 계절이 되면 피부가 가려운 증상들이 나타나죠. 이런 피부 가려움 증상에는 어떤 원인이 있는지 한번 살펴보겠습니다. 환경적 요인 피부가 가려운 증상은 다양한 원인이 있는데 환경적인 요인이 가장 크다고 볼 수 있습니다. 두드러기, 아토피 등의 질환이 있을때는 건조한 계절이 큰 영향을 주게 됩니다. 여름철 습도가 높은 날씨라던가, 겨울철 추운날 건조함이 이런 증상의 원입니다. 온도 변화 심부온도가 낮아지면 모공이 닫힙니다. 모공이 닫혀 열에너지의 방출에 문제가 생기면서 가려움증이 생기게 됩니다. 운동을 하게 되면 땀이 나고 열을 방출하게 되는데, 원활한 에너지 방출을 위해 모공이 강제적으로 열릴때 가려움증상이 나타난다고 합니다. 피부 트러블 피부의 면역력이 저하되면 팔, 다리 부분부.. 2016. 8. 7.
피부에 백색 반점이 생기는 백반증 치료 방법 마이클 잭슨이 앓았다고 하는 백반증은 멜라닌 색소가 결핍되어 백색의 반점이 생기게 되는 병입니다. 그 크기나 형태가 다양한데요. 이번 시간에는 백반증을 치료하는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 광선치료 백반증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 면역력 문제로 인해 생기는것을로 현재 알려져 있습니다. 조기에 발견된 백반증의 치료가 중요합니다. 다양한 약제와 함께 즉시색소침착증에 좋은 자연광성을 피부보호제와 병행해 치료하는게 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다. 자연치료 백반증의 치료에 있어 체질의 변화가 중요하데요. 기혈의 흐름을 바르게해 내분비조절기능을 높여주는것도 하나의 방법입니다. 그렇게 하면 오장육부가 균형있어지며 면역기능도 강화되지요. 이런 효과로 피부도 개선되어 자연치유능력으로 백반증을 치료하게 .. 2016. 8. 7.
입에서 악취가.. 입냄새 원인 입냄새에 민감한 분들은 말을 많이 하는 분, 즉 영업이나 사람을 대하는 일이 많은 분들이죠. 입냄새는 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 특이한 입냄새가 심하게 난다해도 자신은 잘 알아채지 못합니다.오늘은 이 입냄새의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입냄새의 원인 [혀] 혀는 입냄새의 가장 큰 원이라고 할 수 있을 정도입니다. 양치를 할때 치아는 닦지만 혀를 닦는 일은 드물죠. 혀바닥의 뒤쪽은 의외로 잘 마르며 씻지도 않기 때문에 세균 번식이 쉬운 부위입니다. 입냄새가 심하다면 양치를 할때 혀도 닦아주시고 양치질 이후에 가글과 같은 구강청정제로 행궈 주시면 더욱 효과가 좋습니다. [잇몸질환] 잇몸이 약하면 양치를 할때 피가 나죠. 틈새가 벌어지기도 하면서 이물질도 많이 끼게.. 2016. 8. 7.
두통에 좋은 음식, 두통 민간요법 지압 두통이 심해서 약을 드셔본 분들은 많을 것입니다. 신경성, 스트레스성으로 인해 두통이 찾아오고 열도 나는 경우도 있죠. 두통의 원인은 그때마다 다르고 다양하지만 진통제 말고도 두통에 좋은 다양한 방법이 있으니 알아보도록 하겠습니다. 뇌의 피로 풀기 두통이 생기는 것은 뇌의 산소 부족과 피로 때문입니다. 이럴때는 얼음주머니를 머리에 올려놓거나 여의치 않다면 찬물로 적신 수건을 얹여 두는 것도 두통 완화에 좋은 방법입니다. 아로마 향기 신경이 예민한 분들에게는 두통이 따라다니죠. 이럴때는 아로마 향기가 신경을 안정시켜 두통에도 좋다고 합니다. 허브향 종류를 맡게 되면 두통이 금세 사라집니다. 평소에 두통이 자주 있다면 라벤더 오일을 뒷목에 발라주기만 해도 두통 증세가 개선된다고 합니다. 지압하기 머리가 아플.. 2016. 8. 7.
불면증 예방하는 방법, 불면증 치료 방법에 대해서 평소에도 신경을 많이 쓴다거나, 혹은 예민한 성격인 사람들을 스트레스를 받게 되면 잠을 제대로 자지 못하는 불면증에 시달리게 됩니다. 이런 불면증을 그대로 방치하게 되면 정신적으로나 육체적으로 문제가 생기게 되지요.오늘은 이 불면증의 치료방법과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증 치료 방법 낮잠은 금물 불면증이라 하면 꽤 긴 시간동안 잠을 못자는거라고 생각하기 쉬운데요. 잘려고 누웠을때 30분이상 잠을 청하지 못하고 뒤척이거나 밤중에 자다 깨는 일이 5번이상 반복된다면 불면증이라고 합니다. 불면증에 걸린 경우 밤에는 잠을 못자고 낮에 자는 생활패턴으로 바뀌기 쉬운데요. 낮잠을 자는것은 불면증을 오히려 악화 시킬수 있으니 되도록 낮잠은 피해야 할 것입니다. 약물치료 약물치료는 병원의 처방으로 이루어지.. 2016. 8. 6.
상복부와 등에 통증이 있다면 만성췌장염 증상 소화즙과 인슐린 호르몬 분비에 관여하는 췌장에 염증이 생기면 당뇨병에도 쉽게 걸린다고 합니다. 만성 췌장염의 증상에 대해 알아보겠습니다. 복통 만성췌장염은 사실 이렇다할 통증은 잘 느끼지 못합니다. 약한 통증이 대부분이라 잘 모르고 그냥 넘어가는 경우도 있습니다. 만성췌장염 증상으로 인한 통증은 대게 명치나 왼쪽 복부위에서 발생하게 됩니다. 심하면 등뒤까지 통증이 생기기도 합니다.방사통으로 번지기도 하기 때문에 다른 내장도 통증을 느끼기도 하며, 때에따리 복통이 오래가는 환자들도 있지만 점차적으로 통증은 줄어든다고 합니다. 체중 감소 만성췌장염의 증상으로 체중 감소를 들 수 있는데요. 소화즙 분비에 관여하는 췌장의 이상으로 소화가 제대로 되지 않기 때문입니다. 만성 설사를 일이키게 됩니다. 당뇨병 인슐린.. 2016. 8. 6.
오른쪽 옆구리에 통증이! 담낭염 증상 간 아래 붙어 있는 담낭은, 담즙을 저장하는 기관입니다. 여기 담낭에 세균이 침투해 염증이 생기면 담낭염이 됩니다. 보통 오른쪽 옆구리가 아파오기 시작한다는 담낭염의 자세한 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오른쪽 옆구리에 심한 통증 담낭은 간 아래 붙어 있기 때문에 담낭염으로 인해 통증이 시작되면 오른쪽 상복부에 걸쳐 오른쪽 옆구리까지 통증이 나타나기도 합니다. 그 통증이 극심해 손으로만 살짝 건드려도 마치 칼로 도려낸듯한 통증을 느낀다고 합니다. 이런 통증과 함께 구역질, 열, 마비성장폐쇠증도 동반되기도 합니다. 담석 담낭염은 담성과 동반되는 경우가 무려 90%나 달하기 때문에 통증이 더욱 심하게 나타나게 됩니다. 담낭에는 천공이 생기고 복막염과 같은 합병증으로 발달할 수 있습니다. 구토와 미열 염.. 2016. 8. 6.
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