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청정지역에서 자라는 매생이, 매생이 효능, 매생이국 끓이기 청정지역에서 자라며 영양도 풍부한 매생이는 이런 특징 때문에 다양한 효능들을 가지고 있습니다. 간의 기능이나 발육, 피부미용 등 다양한 곳에 효능을 보이는 매생이 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매생이 효능 피부미용 효과 매생이 효능 중 하나는 바로 피루를 건강하고, 깨끗하게 만든다는 것입니다. 이런 작용을 하는 것은 매생이에 비타민이 풍부하기 때문이죠. 매생이는 고단백 음식이기도 해서 피부를 건강하고 맑고, 탄력있게 유지하는데 더 없이 좋다고 합니다. 간 기능 개선 요즘은 간 때문에 문제가 많죠. 피로는 간 때문이라는 말도 있습니다. 매생이는 고단백 식품이면서 미네랄, 비타민이 풍부하기 때문에 간 기능의 향상에도 도움을 줍니다. 매생이의 이런 특징 때문에 미래 우주식량으로 거론되기도 합니다. 스트레.. 2016. 7. 26.
뇌기능 향상과 집중력 향상에 좋은 음식, 머리에 좋은 음식 성장기 아이들이나 수험생, 직장인들에게 중요한 것은 바로 두뇌의 활동성을 높이는 음식들입니다. 뇌에 좋은 음식들은 이런 두뇌의 활동에도 좋지만 치매의 예방에도 좋다고 합니다. 머리에 좋은 음식 콩 대표적인 건강식품은 콩은 다양한 효능들이 있지만 두부, 초콩은 뇌세포의 활성화와 함께 노화를 방지하는데 탁월하다고 합니다. 해조류 해조류는 식욕 증진을 통해 영양소를 섭취하게 유도하며 두뇌에 필요한 영양분의 보충 및 섭취에 유용한 작용을 합니다. 등푸른 생선 뇌에 좋은 음식 등푸른 생선에는 DHA가 풍부합니다. 참치, 정어리를 많이 섭취하게 되면 뇌세포가 회복되어 뇌건강도 좋게 합니다. 머리에 좋은 음식 등푸른 생선을 자주 섭취하는 습관이 필요합니다. 닭고기 단백질이 부족한 경우 설득력을 잃게 되면 결정을 쉽게.. 2016. 7. 26.
다이어트에 탁월한 보이차 마시는 방법, 보이차 효능 소개 중국 운암성에서 생산되는 보이차는 다이어트에 효과가 좋아지면서 알려지게 되었습니다. 오래된것이 맛과 향이 좋은 보이차, 보이차 마시는 방법과 보이차 효능에 대해 알아볼까 합니다. 보이차 마시는 방법 다기를 이용한 방법 다기를 이용한 보이차 마시는 방법은 전통적인 방법중에 하나입니다. 다기에 보이차 2~3g을 넣은뒤 끓는 물을 부어줍니다. 처음 우려낸 것은 버리고, 10초간 우린 2번째 물과, 20초간 우린 3번째 물을 마시는 방법입니다. 3번째 이후로는 매 10초간 우려낸 물을 마시며 최대 7번정도까지 우려낸 것을 마실 수 있습니다. 주전자를 이용한 방법 보이차 마시는 방법 중 주전자를 이용하는것은 집에서도 간단하게 할 수 있는 방법입니다. 주전자에 물을 조금 넣고 끓입니다. 보이차 5g을 10초 정도 .. 2016. 7. 26.
여성호르몬 감소로 생기는 폐경기 증상 여성들은 나이가 들수록 난소의 기능이 약해지다가 결국 상실하기에 이릅니다. 이 시기를 폐경기라고 하며, 난소의 배란은 더이상 되지 않으며 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하며 각종 폐경기 증상들이 나타나게 됩니다. 폐경기 증상 안면홍조 폐경기 여성들의 대다수가 겪는 흔한 증상 중 하나가 바로 안면홍조입니다. 얼굴이 달아 오르는 안면홍조는 시간대의 구분없이 나타나 당혹스럽게 하기도 합니다. 이 증상이 심해 사람들을 피하게 되는 경우도 있습니다. 숨이 가쁘거나 땀이 나는 증상도 동반되기도 합니다. 이런 안면홍조는 호르몬의 불균형으로 인해 혈관운동의 불규칙으로 인한 것으로 긴장하거나 심한 피로감을 느낄때나 신경이 예민해졌을때 잘 나타납니다. 비뇨기관의 위축 요실금도 폐경기 증상 중 하나로 에스트로겐의 감소로 요도.. 2016. 7. 26.
스팀 무료 게임 Insanity Clicker 게임 가이드 -1- 꽤 오래전에 모바일로 클릭커 게임을 했었습니다. 초반에는 단순하게 클릭해서 돈을 벌어 부하들을 업그레이드 해서 잡아서 계속계속 난이도를 진행하는 방식의 게임들을 말하죠.스팀에서 처음 클릭커 게임을 한건 Heroes clicker 란 게임이었습니다.이 게임은 치트를 할 수 있어, 도전과제만 후딱 끝내고 접었죠. 허나, Insanity Clicker는 따로 치트를 쓸 수 있게 만들어 두진 않았습니다. 뭐, 마음만 먹으면 치트를 쓸 수도 있겠지만, 그냥 차근차근 해 볼까 합니다.기본 적인 가이드에 대해서 알아볼까 합니다. 기본 진행 이 게임 진행은 총 5개의 레벨이 하나의 장소로 묶어집니다. 1~4번째는 일반몹, 5번째는 보스몹 형식이죠. 레벨 뒷자리만 보면 1~4레벨, 6~9레벨은 일반몹이고, 5,10레벨은.. 2016. 7. 26.
심한 근육통 해결 방법, 근육통 치료 운동을 잘 안하다가 갑자기 운동을 무리하게 되면 근육통이 생겨 쑤시고 아플때고 있죠. 사용을 하지 않던 근육을 갑자기 사용하면 피로가 쌓여 이렇게 근육통으로 나타나게 됩니다. 뭉친 근육을 풀어주는 찜질, 마사지를 하는 것이 필요하죠. 근육통 해결 방법 온찜질 온찜질은 근육통 치료 중에 가장 흔하게 사용되는 방법입니다. 온찜질을 하게 되면 혈액순환을 도와 근육에 축적되어 있던 각종 노폐물이나 젓산등을 제거하게 됩니다. 이렇게 근육의 피로가 해소되며 통증도 사라지게 됩니다. 전신욕, 찜질팩을 하게 되면 만성근육통의 해소에도 도움을 줍니다. 마사지 근육통 치료를 위한 다른 한가지는 마사지가 있습니다. 마사지를 통해 근육이 뭉친것을 풀어주게 되며, 또한 근육의 재생성을 도와줍니다. 마사지를 했는데도 통증이 계속.. 2016. 7. 25.
아로마테라피 효능, 아로마테라피에 사용되는 허브 종류, 아로마오일 아로마테라피는 향기를 이용한 치료를 말합니다. 아로마테파리는 마음을 진정시키고 두통을 없애 숙면을 취하게 하는 효과가 있습니다. 허브의 잎이나 줄기, 열매, 뿌리, 꽃에서 추출한 오일을 다양하게 이용하는 것이 아로마테라피입니다. 제라늄 제라늄의 잎 추출물로 만든 아로마오일은 수렴작용, 진통작용이 있으며 피부염의 치료에 도움을 줍니다. 지성피부의 경우 정화를 시키는 작용이 있어 피부를 보다 깨끗하게 만드는 효과가 있습니다. 상처가 나서 출혈이 있을때 제라늄을 이용하면 지혈작용이 있으며 순환계와 림프계에 좋은 작용을 하게 됩니다. 로즈 장미꽃에서 추출한 아로마오일은 소염작용이 뛰어나며 특히 피부의 재생에 효과가 뛰어납니다. 또한 스트레스, 긴장을 해소하며 피부의 가려움증도 제거합니다. 건성피부, 민감한피부에.. 2016. 7. 25.
중년 건강의 위험 전립선에 좋은 음식 소개 중년 남성들에게 가장 위협이 되는 전립선은 미리 전립선에 좋은 음식의 섭취를 통해 전립선 건강에 문제가 되는 요인들을 예방하는 것이 좋습니다. 전립선 치료나 혹은 예방을 위해 도움이 되는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전립선에 좋은 음식 호박씨 호박씨는 전립선에 좋은 음식 중 하나로 비타민B, 칼슘, 칼륨, 인 등의 무기질이 풍부한 음식입니다. 필수 아미노산도 풍부하며 특히 레시틴이 있으며, 전립선 건강에 필요한 호르몬의 분비를 도와줍니다. 차가버섯 차가버섯은 암세포가 더이상 처지지 않게 막아주는 역할을 하며 전립선 건강에 도움을 줍니다. 차가버섯은 면역력을 향상시켜주는 베타글루칸이 풍부하며 활성산소를 제거하는 등의 다양한 효능과 함께 전립선 건강에 도움을 주는 다양한 미네랄도 함유하고 있습니다... 2016. 7. 25.
소염작용과 입냄새 제거에 좋은 죽염 효능, 죽염 부작용 예로부터 우리 건강에 좋다고 알려진 죽염은, 많은 이들의 사랑을 받아오면서 계속 전해져오고 있습니다. 9번의 고온 처리를 통해 만들어진 죽염은 독성이 제거되어 우리가 사용할 수 있게 만들어진 것입니다. 죽염 효능과 죽염 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 죽염 효능 정혈작용 효과 우리 몸은 나이가 들수록 피는 탁해지게 되고, 그로 인해 각종 질병에 노출되게 됩니다. 피의 정화 작용이 필요하죠. 이때 죽염 효능인 절혈작용으로 인해 피는 맑아지게 되며 그로 인해 생길 수 있는 각종 질병으로부터 몸을 건강하게 지켜낼 수 있습니다. 특히 성인병의 예방에 좋다고 합니다. 소염작용 효과 죽염 효능 중 하나인 소염작용은, 몸속에 있는 각종 염증이나 곪은 상처 등의 치료 도움을 주는 것입니다. 곪은 상처에 죽염을 뿌.. 2016. 7. 25.
불면증 치료에 좋은 음식, 숙면에 도움 되는 음식 소개 잠을 제대로 자지 못하거나 잠을 자더라도 중간에 계속 깨게 되면 피로가 회복되지 않죠. 이런 증상들을 불면증이라고 합니다. 불면증이 계속되면 건강에도 좋지 않기 때문에 하루빨리 치료하는 것이 좋습니다. 숙면에 도움을 주고 불면증 치료에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 양파 숙면에 도움이 되는 음식 양파는 불면증이 있는 분들에게 권장되는 음식입니다. 양파즙을 먹거나 양파를 넣고 만든 요리를 통해 섭취를 하는 것이 좋습니다. 양파를 섭취하게 되면 신경이 안정되어 불면증 치료에 도움을 줍니다. 아마씨 아마씨도 불면증 치료에 좋은 음식 중 하나로 아마씨에 있는 오메가3 지방산이 신경을 안정시켜 줍니다. 아마씨를 꾸준하게 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 감자 우리가 흔하게 볼 수 있는 요리 재료인 감자는 세로토.. 2016. 7. 25.
항암효과와 염증완화에 좋은 강황 효능 커큐민 성분으로 다양한 효능으로 유명한 강황. 강황이 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간 보호 강황효능은 간기능을 개선시켜 간을 보호하는데 도움을 줍니다. 음주를 자주 하게 되면 간을 쉽게 피로해지고, 간 기능도 저하됩니다. 이럴때 강황을 섭취하게 되면 숙취해소를 하고, 간기능을 개선시켜줍니다. 활성산소 제거 활성산소가 체내에 많다는 것은 각종 질병의 원인으로 작용합니다. 강황에는 비타민이 풍부하여 활성산소를 제거하는 항산화작용이 뛰어납니다. 항암효과 항암효과가 나타나는 것은 강황에 있는 커큐민 성분때문입니다. 이 외에도 투메론이라는 성분이 있는데요. 이 투메로는 살균효과가 뛰어납니다. 유방암에 대한 효과가 특히 뛰어납니다. 하지만 너무 과하게 먹을시 적당량 먹어야 합니다. 소화촉진 강황.. 2016. 7. 25.
지독한 발냄새 제거 방법, 발냄새 없애기 발냄새가 심한 분들은 특히 여름철에도 고역이지만, 사실 사계절 내내 발냄새로 고생하게 됩니다. 발냄새를 제거하는 방법 알아볼까요? 당근 발냄새 없애는 방법 첫번째는 바로 당근입니다. 아.. 당근을 먹는건 아니고요. 우선 당근을 넓어 삶아줍니다. 당근을 삶은 물을 적당히 식혀 이 물에 1시간 정도 발을 담급니다. 1주일 가량 하면 발냄새가 사라지게 됩니다. 식초 발냄새를 제거하는 방법 식초를 이용하는 것으로 따뜻한 물에 식초를 2~3방울 떨어뜨려 30분정도 족욕을 합니다. 족욕을 끝내고 난 후에 발에 남은 물기를 말끔하게 제거해야 합니다. 신발 빨기 발냄새는 신발에 배어 들게 됩니다. 족욕을 해서 발냄새를 제거한다 해도 신발을 신게 되면 다시 발냄새가 나게 되죠. 따라서 신발에 향수, 탈취제를 뿌리거나 신.. 2016. 7. 25.
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