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산후통에 좋은 음식 옻 효능 옻은 성질이 따뜻하기 때문에 한방에서도 자주 쓰이고, 현대에 와서는 음식에서도 자주 보게 됩니다. 오리나 닭을 삶을때도 옻이 들어가기도 합니다. 맛은 맵고 독이 있다고 하지만, 이것을 잘 먹는다면 우리 몸에 이롭다고 하네요. 옻에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 옻 올랐다는 말을 많이 들었을겁니다. 돛의 독 때문에 몸이 가려워지는데 심하면 병원에서 치료를 받아야 할 정도입니다. 하지만 옻은 산후통에도 좋다고 알려져 있는데요. 산후통 뿐만 아니라 어혈로 인한 가슴 통증에도 좋다고 합니다. 뭉친피가 우리 몸 곳곳에 생기게 되면 혈액순환도 잘 되지 않고, 결국은 건강도 해치게 됩니다. 이럴때 옻닭이나 옻오리를 먹으면 효과를 볼 수 있는 것이지요. 또한 옻의 효능으로 위암과 같은 종양성 질환에도 좋고, 여.. 2020. 6. 21.
생리통 심할때 좋은 방법 생리통 줄이는 방법 여성들이라면 한달에 한번 겪게되는 것이죠. 특히 생리통이 심하다면 아무것도 하지 못하정도로 큰 통증이 옵니다. 생리통이 심할때 생리통 줄이는 방법이나 생리통 완화에 좋은 방법들을 알아보겠습니다. 생리통이 심할때 1.먼저 몸을 따뜻하게 하는것이 중요합니다. 생리통을 줄이는 가장 빠른 방법이죠. 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 큰 도움이 됩니다. 여자들의 몸은 항상 따뜻해야 된다는 말이 있죠. 절대 틀린 말이 아닙니다. 생리통이 심한분들을 보면 몸이 차거나 아랫배가 항상 찬 분들이 많습니다. 2.생리통이 심할때는 카페인이 많이든 음료나 식품을 피하도록 합니다. 평소에도 삼가하는 것이 좋습니다. 3.식이요법에도 신경써야 되는데요. 칼슘, 비타민, 마그네슘이 많이든 음식을 평소 드시게 되면 생리통 완화에 좋습니다... 2020. 6. 21.
디스크로 생기는 허리통증의 원인은? 척추뼈의 사이에는 물렁뼈조직인 추간판이 있습니다. 이 추간판에 이상이 생기게 되면 허리에 극심한 통증이 느껴지는데요. 이게 바로 허리 디스크입니다. 허리 디스크는 고치기도 어렵지만 완치하기도 쉽지 않습니다. 그보다는 허리디스크를 미연에 방지하는 것이 더 효과적이라고 할 수 있겠죠. 허리 디스크로 인해 고통받기 전에 생활습관을 개선한다면 충분히 예방할수도 있습니다. 허리 디스크로 인한 허리 통증은 단순히 통증 뿐만 아니라 추간판 사이의 신경도 누르기 때문에 다리 저림 등의 증상으로 일상생활에도 무척 힘들어지게 됩니다. 이런 다양한 디스크로 인한 허리 통증 원인에 대해서 알아보겠습니다. 잘못된 자세 허리 디스크에 대해 다른 여러가지 원인들이 있지만 그 중에서 가장 대표적이라고 생각되는 것은 바로 잘못된 자세.. 2020. 6. 21.
바다의 건강 멍게 효능 알아보자 멍게는 항균과 항암성분이 있으며 특유의 시원한 맛때문에 식욕을 높여준다고 합니다. 오늘은 멍게의 효능에 대해 알아보겠습니다. 멍게 효능 천식과 기침 예방 멍게는 특이한 맛을 내는데, 신티올이는 성분 때문입니다. 이 성분이 천식과 기침에 특히 좋다고 하는군요. 글리코겐이라는 물질도 있는데 이것또한 천식과 기침을 다스리는데 좋은 성분으로 다른 것들에 비해 훨씬 많은 양을 함유하고 있다고 합니다. 수온이 높아지는 여름철에는 글리코겐의 함량이 특히 높아지고 맛또한 좋다고 합니다. 당뇨병 개선 멍게에는 바나듐이라는 성분도 있습니다. 이 성분은 신진대사의 촉진과 함께 당뇨병 개선에도 좋은 효능을 발휘합니다. 치매 예방 알츠하이머에도 멍게 효능이 뛰어납니다. 여름철에 멍게를 많이 보게 되는데 굴에도 있는 프라스마로겐.. 2020. 6. 21.
성인병 예방, 위장장애에 좋은 쪽파 효능 쪽파의 성빌은 따뜻하며 맛은 맵습니다. 몸이 차가운분들에게 좋은데요. 또한 쪽파는 놀라운 살균력을 지니고 있으며 이뇨제로써의 역활도 한다고 합니다. 식탁에서 자주 보게 되는 쪽파의 효능에 대해 알아보도록하겠습니다. 쪽파 효능 고지혈증, 고혈압 고지혈증, 고혈압 같은 혈관계 질환에서도 쪽파는 좋은 효능을 보입니다. 쪽파는 마늘, 양파, 파 같이 맵고 따뜻하게 하는 기운이 있는데, 이 기운으로 인해 살균이나 이뇨 작용을 한다고 합니다. 이 따뜻한 기운이 혈을 풀어주기 때문에 혈관계 질환에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 뇌혈관계질환 예방에 좋은 성분이 있다고 합니다. 성인병 예방 체중 증가를 억제해 비만에 걸리지 않게 합니다. 비만은 성인병을 일으키는 주범이기 때문이죠. 또한 근육을 튼튼하게 해주는것도 쪽파.. 2020. 6. 21.
매끈한 목 만드는법 목주름 관리 목주름 없애는 방법 여자라면 얼굴에 자글자글한 주름이 고민일겁니다. 특히 목주름은 여자의 나이를 안다고 할 정도로 관리가 중요합니다. 목주름을 없애는 방법과 관리는 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목주름 관리 목에도 화장품을 바른다. 평상시 화장품을 바르면 손과 얼굴에만 바르는게 대부분입니다. 하지만 이제는 손에 남은 화장품을 목에도 똑같이 발라주는 것입니다. 아래에서 위로 당겨 올리는듯한 느낌으로 발라주시고, 아침 저녁 세안후 기초화장을 할때도 해주면 됩니다. 일주일에 2번, 횟수는 10회가 적당합니다. 이렇게 해주면 목주름이 생기는 것을 예방 할 수 있습니다. 자외선 차단제. 자외선 차단제를 잘 바르고 다니는것도 목주름을 없애는 하나의 방법이죠. 자외선 차단제 역시 얼굴에만 바르는 경우가 많은데요. 알.. 2020. 6. 21.
건강한 생활을 위한 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤을 떠올리면 아마 나쁜것으로 많이 인식합니다. 하지만 사실은 좋은 콜레스테롤도 있고 우리 몸에 필요한 구성물질이기도 합니다. 하지만 이것이 과도하게 많아지면 성인병의 주범이 되는 것이죠. 이런 콜레스테롤은 고밀도와 저밀도로 나뉘는데 이른바 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤을 말하는 것이지요. 나쁜 콜레스테롤이 많으면 동맥경화와 같은 성인병의 주범이 되고, 좋은 콜레스테롤은 혈액내 콜레스테롤 수치를 안정화 시켜 동맥경화를 막는다고 합니다. 콜레스테롤의 생성에 영향을 주는 것은 간과 음식입니다. 콜레스테롤은 스스로 움직이지 못하기 때문에 평소에는 혈관속에 흩어져 있다가 혈액을 타고 이곳저곳으로 퍼지게 되는 것이지요. 특이한건 이 콜레스테롤이라는 성분은 식물에겐 없고 동물에만 있다고 합니다. 음식을 .. 2020. 6. 21.
요실금 치료와 병행할때 요실금에 좋은 음식 요실금은 약물치료, 운동 등 다양한 치료 방법도 있지만 요실금에 좋은 음식을 병행한다면 치료 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 요실금에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요실금에 좋은 음식으로 복분자를 들 수 있습니다. 남성에게는 정력제로 많이 사용되지만, 여성들에게는 부인병, 특히 요실금에 효능이 탁월하다고 합니다. 산수유도 여성들에게 좋은 대표 음식중에 하나이지요. 갱년기 여성에게 좋은데 요실금에도 좋을뿐만 아니라 다려서 차나 물처럼 자주 먹게 되면 오장육부를 전부 좋게 하는 좋은 식품입니다. 호두죽도 요실금하면 빼놓을 수 없는 식품입니다. 빈뇨현상으로 고생한다면 특히 호두죽이 좋으며, 호두죽을 먹게 되면 요통과 노화방지에도 좋습니다. 흔히 접하게 되는 참마도 요실금에 좋은 음식중에 하나 입니다.. 2020. 6. 21.
오디 효능 오디 영양성분과 오디 주스 만드는법 오디는 5~6월 제철입니다. 오디에는 비타민C,B, 철분, 칼륨 등 다양한 영양소가 함유되어 있다고 합니다. 특히 비타민C는 사과의 14배나 많고 칼슘은 포도의 11배나 된다고 합니다. 맛도 달기 때문에 많이들 먹게 되지요. 호디의 효능과 영양성분, 오디 주스를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오디는 활성산소 제거에 탁월한 효능을 보여줍니다. 안토시아닌 성분이 많기 때문에 그와 관련해 많은 질환들을 개선키져줍니다. 신체의 모든 기능을 향상시켜 주기 때문에 눈과 귀를 맑게 하며, 당뇨병 치료에도 도움이 됩니다. 또한 정력제로도 손색이 없을 정도로 효과가 뛰어납니다. 풍을 가라 앉게 하고, 간기능을 높여주며 모세혈관을 튼튼하게 하기 때문에 고혈얍에도 좋습니다. 여성의 경우는 피부미용에도 좋은데요. 피부를.. 2020. 6. 21.
신생아 황달 치료에 좋은 음식 황달에 좋은 음식 간암과 간경화의 증상으로 황달이 나타나는데, 혈액중 비정상적으로 담즙이 증가되어 나타나는 증상입니다. 황달에 좋은 음식과 황달에 대해 알아보겠습니다. 어른들의 경우는 간 기능 장애로 인해 담즙이 과다하게 나와 생기거나 약을 잘못 먹어 역시 간 기능이 장애가 생기는 등의 여러가지 원인이 있지만, 신생아의 경우는 그 양상이 조금 틀립니다. 신생아의 황달에 대해서 알아보겠습니다. 황달 원인 생리적 황달 생리적인 원인으로 인한 황달은 태어난지 5~7일 사이에 없어지는 것이 대부분이기에 딱히 치료법은 없습니다. 하지만 없어지지 않는 경우도 있으니 주의깊게 살펴봐야 됩니다. 모유 황달 모유가 부족해 생기는 것으로 우선은 모유를 중단하고 분유를 먹이는 것이 좋습니다. 병적 황달 합병증까지 고려해야 하는 상황이기에 빠.. 2020. 6. 21.
보리수나무 효능 소갈증에 좋은 보리수열매 효능 산수유와 비슷하게 생긴 보리수열매는 얼핏 보기에는 두개가 구분이 잘되지 않는다고 합니다. 보리수 열매는 소화장애나 여성들의 경우 생리문제에 있어서 큰 효능을 보인다고 합니다. 산수유를 닮은 보리수열매 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보리수 열매는 제철이 가을이라, 가을에 채취해 말려서 많이 사용합니다. 보리수차, 보리수주로 해서 많이들 먹습니다. 보리수 열매 효능 부종 아기를 낳고 나면 손발은 물론 온 몸이 잘 붓죠. 이런 산모들을 위해서 보리수열매가 좋은 효능을 발휘합니다. 부기를 다스리는데, 아기를 낳고 부기가 잘 안 빠진다면 보리수를 다려 먹어보세요. 뛰어난 효과를 볼 수 있을 겁니다. 천식 늘 가래를 동반한 천식. 가래가 끓어 주변에 신경쓰이게도 하고, 계속 가래가 끓다보면 호흡기가 약해지게 .. 2020. 6. 21.
다이어트에 좋은 식초콩 만드는법 식초콩 효능 다이어트에도 좋다고 알려진 식초콩이 휴행이지요. 양질의 단백질 공급은 물론 체중감량에도 좋다고 합니다. 콩 다이어트를 하시는 분들에게는 식초콩을 만들어 먹는건 어떨가요? 식초콩 만드는 방법과 식초콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 식초콩 만들는법 1.재료가 되는 서리태(속이 파란 검정콩)를 깨끗하게 씻은뒤에 채반에 놓고 물기를 빼줍니다. 물기를 빨리 빼줘야 하는데 그렇지 않으면 쭈글쭈글 해지죠. 2.유리병을 준비하고 콩과 식초의 비율이 1:3이 되게 담는데, 중요한건은 너무 많이 담으면 안됩니다. 콩이 불면 넘치기 때문이죠. 3.유리병에 식초를 넣게 되면 콩이 뜨는게 있습니다. 이건 속이 비었거나 살짝 썩은 마른 콩일 가능성이 높습니다. 이건 먹어봐야 좋을게 없죠. 바로 건져줍니다. 4.다음은 뚜껑을 닫고 .. 2020. 6. 21.

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