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위경련이 있을때 먹으면 좋은 음식들 위장운동이 심하게 증가하는 위경련은 다양한 원인이 있다고 합니다. 위경련이 생기기게 되면 보통 명치 끝에서 심한 통증이 시작됩니다. 명치를 쥐어 짜는 듯한 통증이 나타나는데요. 이렇게 위경련이 자주 일어날때는 식습관에 주의해야 합니다. 위경련에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 잎 복숭아의 잎이나 껍질로 만든 즙은 위경련에 특히 좋다고 합니다. 잎, 껍질을 달인 것을 수시로 나눠 마시게 되면 위경련을 진정시키게 됩니다. 참고로 복숭아 자체는 위를 자극하고 위산을 증가시킬수 있으니 먹지 않도록 합니다. 모과 위경련에 좋은 음식 중에서 모과도 있는데요. 위경련 뒤에 모과 나뭇잎과 가지를 달인 것을 먹습니다. 위경련을 치료하는데 좋은 성분들이 많다고 합니다. 마늘즙 위경련에 좋은 음식 마늘즙을 .. 2016. 6. 28.
고혈압 식이요법과 함께 중요한 고혈압을 위한 운동 고혈압은 꾸준한 식이요법과 약물치료가 병행 되어야 혈압이 낮아지게 됩니다. 하지만 이와 함께 운동을 하는 것도 중요하죠. 고혈압을 이길 수 있는 각종 운동이나 정보에 대해 알아볼까 합니다. 고혈압에 좋은 운동은 빠르게 걷기 운동입니다. 유산소 운동이 혈압을 낮추는 운동 중에서는 가장 좋은데요. 이유는 갑작스러운 운동은 오히려 혈압을 상승시키기 때문입니다. 걷기 운동을 시작하기 전에는 반드시 준비운동을 하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭, 체조가 그것이죠. 물론 운동이 끝난 다음에도 마무리로 체조와 스트레칭을 하는 것도 중요합니다. 준비운동을 끝낸 뒤 심장에 무리가 되지 않을 조금은 빠른 속도로 걷기 시작합니다. 처음 운동을 시작할때는 10분 걷고 5분 쉬고를 반복하며 2~3회 하다가 점차적으로 시간을 .. 2016. 6. 28.
다이렉트 게임즈(DIRECTG) 베데스다 게임 일부 가격 하락 원본 링크 " https://www.directg.net/community/forumview.html?uid=700 " 스팀 여름 세일 시작전이었죠. 베데스다 일부 게임들이 스팀에서 원가가 내려가더니, 다이렉트 게임즈에서도 원가가 내려갔습니다. 짝짝짝~ 이블 위딘을 염두해두고 있었는데, 이제 할인 하면 여기서 사면 되겠군요! 허나, 이렇게 원가가 내려갔으니, 처음에는 할인률이 그렇게 높을것 같지는 않을거라 생각 되는군요. 2016. 6. 27.
혈액순환 개선과 기관지에 좋은 음식 곰보배추 효능 곰보배추의 특별한 효능은 기관지를 좋게 해 가를 삭히고 기침을 멈추게 하는 것인데요. 항균작용도 우수하다고 합니다. 곰보배추의 맛을 맵지만 성질은 평하다고 합니다. 곰보배추에는 플라보노읻, 페놀성 성분, 사포닌, 불포화지방산 등 다양한 성분들이 있다고 합니다. 곰보배추는 기관지에 특히 좋은 작용을 하는데요. 감기나 혹은 다른 이유로 인해 기침을 심하게 할때는 곰보배추를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 곰보배추를 달여 먹게 되면 곰보배추 효능으로 감기기운을 물리치기도 하고 예방을 하기도 합니다. 효소로 해서 먹는 것도 좋습니다. 곰보배추는 호흡기 계통의 질환에 전반적으로 좋은데요. 기침 감기, 천식, 폐질환, 내성으로 인해 잘 낫지 않는 폐렴, 결핵 등의 치료에도 효과가 크다고 합니다. 곰보배추 효능은 천식.. 2016. 6. 27.
식도암 식이요법에 좋은 음식, 식도암 완치를 위한 음식 식도는 음식물을 위로 보내는 길을 뜻하는데요. 식도에 암이 생긴, 식도암은 치료가 어렵다고 합니다. 음식들이 계속 내려가면서 자극이 계속 되기 때문이죠. 식도암 식이요법에 필요한 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식도암에 좋은 음식들 중에 꼭 먹어야 하는 것은 바로 무기질이 함유된 음식들입니다. 마그네슘, 아연 등의 무기질이 함량이 높은 음식들은 식도에 생긴 각종 문제들의 해결에 있어서 도움이 되는 성분이기 때문입니다. 또한 단백질이 풍부한 음식도 식도암 완치를 위해서 필수적이라고 합니다. 단백질 음식으로 유명한것은 계란, 우유, 콩, 두부 등이 있습니다. 비타민B군의 음식들도 식도암에 좋은 음식입니다. 간, 현미, 잡곡류, 청국장 등이 있습니다. 비타민C군의 음식도 식도암에 좋은데요. 비타민C는 면역.. 2016. 6. 27.
면역력 향상과 노화방지에 좋은 음식 티벳버섯 효능 티벳버섯은 특별한 효능이 있습니다. 바로 면역력을 강화시켜주는 것이지요. 또한 위장의 강화에도 좋다고 합니다. 티벳버섯은 생우유를 부어 발효를 하고 떠먹는 요구르트 형태로 됩니다. 신맛이 강하기 때문에 그냥 먹기 보단 꿀을 넣어 먹는 것이 좋다고 합니다. 티벳버섯이 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 티벳버섯은 동맥경화나 고혈압의 예방이나 치료에도 도움을 줍니다. 동맥에 찌꺼기들이 있으면 혈액순환이 잘 되지 않죠. 티벳버섯은 이런 동맥내의 찌거기를 제거하여 혈액순환이 잘되게 하고 아울러 심장질환에도 도움을 줍니다. 티벳버섯은 면역력을 강화시켜주는 효과도 상당히 높은데요. 이런 이유로 티벳버섯을 많이들 찾는다고 합니다. 면역력을 높여주기 때문에 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하게 됩니다. 티.. 2016. 6. 27.
저렴한 건강식품의 최고봉 양파즙 효능 각 연령대에 걸쳐 다양하게 작용하는 건강식품 양파즙. 가격도 저렴하고 구하기도 쉬우며 다양하게 활용될 수 있어 인기가 있다고 합니다. 양파즙 다양한 효능 알아보도록 하겠습니다. 양파즙 효능은 40대 이상의 남성들의 고민이라고 할 수 있는 전립선 건강에 도움을 줍니다. 전립선에서 발생 할 수 있는 각종 질환들의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 양파즙 효능은 혈관계 질환에도 좋은 작용을 합니다. 양파즙은 혈관에 있는 노폐물들을 녹이고 배출하도록 유도하여 혈액을 맑게 유지하여 혈액 순환에 도움을 줍니다. 고지혈증, 동맥경화증, 고혈압에 좋다고 할 수 있죠. 혈관계질환과 관련된 성인병의 예방을 위해서라면 꾸준하게 드시는게 좋습니다. 양파즙 효능은 기억력을 향상시키며 우울증을 치료하는 효과도 있습니다. 뇌에 있는 .. 2016. 6. 27.
관절과 연골을 강화하는데 도움이 되는 음식 관절과 뼈를 튼튼하게 하며 연골을 보호해주는 음식들이 있습니다. 류머티즘 관절염은 일반적인 다른 관절염과는 달리 면역성 질환이며 연골 파괴는 물론 뼈까지 손상시킨다고 합니다. 꾸준한 운동과 체중조절과 함께 관절을 건강하게 음식의 섭취가 중요하다고 합니다. 소 도가니 탕 연골은 구성하는 물질은 크게 두가지가 있습니다. 콘드로이틴과 글루코사민인데요. 도가니 탕에는 이 두 물질이 풍부한 식품중에 하나입니다. 글루코사민은 관절염 치료에 직접 작용하게 됩니다. 도가니탕에는 이런 관절에 좋은 성분 외에도 단백질, 콜라겐이 풍부합니다. 콜라겐의 작용은 관절, 근육의 유지와 건강에 필요한 단백질입니다. 홍어 가오리, 돼지족발, 상어, 우렁, 홍어는 관절에 좋은 식품으로 특히 홍어에는 뮤코다당단백질인 황산콘드로이친이 있.. 2016. 6. 27.
힘들게하는 딸꾹질을 멈추게 하는 다양한 방법들 간혹 딸꾹질이 시작되면서 곤혹스럽기도 하죠. 딸꾹질을 멈추는 방법으로 신경에 자극을 주는 것으로 멈추게 한다고 합니다. 물을 천천히 마시는 것은 딸꾹질을 멈추게 하는 방법중 하나로 물을 삼킬때 생기는 목 움직임이 진정시키는 작용을 합니다. 물을 천천히 마시게 되면 호흡도 안정되어 상호보완되는 작용을 하게 됩니다. 목젓을 자극하는 것 역시 딸국질을 제거하는 것으로 숫가락이나 면봉으로 목젓을 자극해 헛구역질, 재채기를 유도하면 딸국질을 멈추게 된다고 합니다. 하지만 주의할 것은 목젓을 너무 자극해 상처가 생길 수도 있고 구토를 할 수 있으니 주의해야 합니다. 특히 구토의 경우 잘못되면 기도를 막을 수도 있습니다. 음식을 먹을때 위장에 공기가 많이 들어가 팽창이 되었을때 딸꾹질이 나는데요. 이때는 무릎을 가슴.. 2016. 6. 27.
혈액순환과 간 기능 장애로 오는 두통 원인 두통의 원인은 다양한데요. 순환기에서 오는 장애나 간기능의 문제, 소화장애 등이 대표적인 두통의 원인이라고 합니다. 뇌는 우리 전체 혈액의 20% 가량이 사용되고 있는데요. 이렇듯 혈액과 산소가 많이 공급되어야 하지만 그것이 부족하게 되면 혈관이 팽창하고 두통을 일으키게 됩니다. 간기능 문제 두통의 원인으로 간기능 문제를 들 수 있습니다. 간 기능 문제라 함은 음주, 흡연, 스트레스, 독성 물질로 인해 간의 기능, 즉 간의 해독기능이 저하 되면서 독소가 몸에 쌓이게 되고 간에 나쁜 열이 쌓이면서 이 열이 경락을 통해 그대로 머리에 올라감으로써 두통을 일으키게 됩니다. 순환기 장애 순환기 장애, 즉 혈액순환의 문제는 두통에 가장 직접적으로 영향을 미치는 원인이라고 할 수 있습니다. 한의학적으로 보면 심장이.. 2016. 6. 27.
관절염 치료와 혈액순환에 좋은 한약재 우슬 효능 한약재로 사용되는 우슬은 쇠무릎 지기 뿌리를 말하며 신맛이 나고 독성은 없으며 평한 성질을 가지고 있습니다. 간과 신장에 특히 좋은 우슬의 다양한 효능에 대해 알아볼까 합니다. 관절염 치료 우슬 효능은 관절염 치료에 좋은데요. 특히 무릎과 다리에 힘이 없거나 혹은 간과 신장의 기능 저하로 이하로 나타나는 무릎과 다리의 문제에 대해서도 효능이 좋습니다. 관절을 부드럽게 하며 근육과 골격이 약해졌을때 사용하게 됩니다. 퇴행성 관절염, 류마티즘 관절염 등에도 사용됩니다. 이뇨 촉진, 지혈작용 우슬 효능은 이뇨작용이 탁월한데요. 소변을 제대로 보지 못해 고생하는 분들이 우슬을 복용하게 되면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 지혈 작용도 좋아 소변에 피가 나거나 코피, 토혈에도 좋으며, 이 외에도 잇몸 출혈, 구내염.. 2016. 6. 27.
장생도라지 효능의 극대화를 위해선 장생도라지술로 만들기 장생도라지 효능을 제대로 보기 위해서는 장생도라지술로 만드는 것이 가장 좋다고 합니다. 장생도라지에는 다양한 성분들 사포닌, 이눌린, 화이트스테린 등이 있습니다. 이런 성분들의 작용으로 기침이나 감기, 기관지, 천식 등 각종 호흡기 질환에 효과가 있습니다. 장생도라지술을 만들기전에 재료를 준비해야 하죠. 도라지 600g을 기준으로 소주는 1.8L 정도 준비하시면 됩니다. 대추도 10개 정도 준비하면 됩니다. 도라지를 깨끗하게 물로 씻어 물기를 완전히 제거합니다. 도라지는 3cm 정도의 크기로 잘라 준비합니다. 장생도라지술 만들기에 숙성을 시키는 과정입니다. 용기는 되도록 유리를 사용하시고요. 소주와 도라지를 넣고 숙성을 하는데 대략 숙성기간은 6개월 정도면 됩니다. 기호에 따라 꿀을 넣는 것이 좋습니다... 2016. 6. 27.
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