마그네슘이 많은 음식, 마그네슘 효능, 마그네슘 부족현상
체내 기능 유지에 꼭 필요한 미네랄인 마그네슘은 당질 대사를 활발하게 해주며 심장의 긴장완화게 필요합니다. 비록 3% 정도밖에 차지하지 않지만, 정말 중요한 성분이기도 하지요. 마그네슘과 아연은 섭취가 용이치 않기 때문에 부족해지기 쉽습니다. 마그네슘의 효능은 뼈의 형성, 체온조절, 단백질 생산에 관여하며 근육에 축적됩니다. 이 밖에도 325가지나 되는 효소 작용에 관여하는 중요한 성분입니다. 연구결과에 따르면 심장, 뇌혈관의 이완을 돕는 것도 마그네슘 효능이며, 이에 따라 협심증, 심근경잭, 뇌졸중과 같은 혈관계 질환의 예방을 위해서는 마그네슘 섭취가 중요하다고 합니다. 마그네슘은 당뇨병과도 관계가 있는데요. 마그네슘은 체내 인슐린 활성도 돕기 때문입니다. 마그네슘이 부족하면 피로가 심해지면, 식욕저하..
2020. 9. 3.
천연 항암제 그라비올라 효능
포도나무과에 속하는 그라비올라는 향기로우며 필리핀, 말레이시아 등지에서 나오는 열대과일입니다. 신맛과 단맛이 잘 어우러진 맛입니다. 다양한 영양성분, 섬유질, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민C, 비타민B, 칼륨, 인 등이 함유되어 있습니다. 화학요법을 통한 항암제에 비해 1만배나 강력한 암세포 사멸 효과가 있기 때문에 주목하고 있으며 원주민들은 상처치료, 해열, 설사, 이질, 신경통, 관절염 등에 사용해 왔다고 합니다. 그라비올라 효능은 천연 건강식품으로 항암효과에 뛰어납니다. 파이토케미칼이라는 성분이 있는데 일반적으로 사용하는 화학 항암제에 비해 암세포 사멸이 열등하면 각종 암에 대한 악성 암세포만을 선택적으로 공격한다고 합니다. 그라비올라 효능은 박테리아와 균상종 감염의 치료와 기생충 제거, 고혈압..
2020. 9. 3.
국화과에 속하는 엉겅퀴 효능, 엉겅퀴 먹는 방법
국화과에 속하는 엉겅퀴는 한국, 일본, 중국 등지에서 자라며 전신에 날카로운 가시가 있는 꼿입니다. 그래서 꽃말도 나를 건드리지 말라라고 하는군요. 엉겅퀴는 꽃꽂이에 자주 이용될정도로 꽃이 아름다우며, 민간약재로는 감초만큼이나 자주 쓰인다고 합니다. 독성은 없고 말이 달고 혈액의 순환을 방해하지 않도록 열을 다스리는 것이 특징입니다. 엉겅퀴 효능으로는 지혈 작용, 혈액이 엉어리가 지지 않게 도와 혈액순환 작용이 있습니다.또한 간 기능과 각종 내장의 기능들을 좋아지게 하고 피부도 고와지게 만들어줍니다. 한방에서는 엉겅퀴를 대계 혹은 소계라고 부르며 건위, 강장, 소염, 해독, 이뇨, 출혈, 하혈, 토혈, 암, 심장, 폐기, 지혈, 장출혈, 폐출혈, 자궁출혈, 혈뇨, 염증제거, 흥분제 등으로 사용하기도 합니..
2020. 9. 3.
