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가장 큰 고통 요로결석 증상과 요로결석 원인 요로결석이란 소변이 지나는 요관, 방광, 요도, 콩팥에 생기는 돌을 말하며, 신장에서 생성되는 것이 대부분입니다. 하지만 결석이 신장을 나와 흘러가다 막히게 되면서 옆구리에 심한 통증이 옵니다. 빈뇨, 절박뇨 증상이 생기기도 합니다. 통증은 갑자기 나타나며 아프다, 아프지 않다를 반복하고 구역질, 구토, 복부팽만감 등의 증상도 나타납니다. 혈뇨는 육안으로는 보이지 않지만 소변검사를 통해 알 수 있다고 합니다. 요로결석은 특별한 유전적인 병을 제외하고는 환경적 요인이 주요 원인이라고 합니다. 신장에 돌이 서서히 생기며 요로결석이 많이 일어나는 시기는 한여름으로 땀을 많이 흘려 소변에 농축되어 결석이 되거나 수분을 적게 섭취하면 요로결석 원인이 된다고 합니다. 요로결석이 한번 생기기 시작하면 재발률이 높다고.. 2020. 7. 7.
최고의 다이어트 식품 검은콩차 체중조절에 뛰어난 검은콩차는 다이어트차라고도 할 정도입니다. 검은콩차는 혈액 순환이 잘 되게 하여 혈압을 내리게 하며, 비만을 예방해 혈압이 상승하는 것도 막는 효능이 있다고 합니다. 검은콩차는 이수작용, 활혈작용이 있어 다이어트에 좋으며, 수분순환과 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 검은콩차는 혈행을 잘 하게 하기 때문에 비만에 좋으며 체내 노폐물과 독소들을 배출시켜 살이 빠지게 하고 다시 살이 찌지 않게하는 효과도 있습니다. 검은콩차를 만드는 방법은 검은콩 30g을 잘 씻어 말린뒤 고소한 향이 날 정도로 볶아 600ml 정도 되는 물에 넣고 끓여 중불에서 물이 반정도 줄때까지 끓여낸 뒤 콩을 걸러내면 됩니다. 이렇게 만든 검은콩차는 하루 2~3회 나눠 마시면 됩니다. 2020. 7. 7.
푸른 보약 매실 효능과 매실 칼로리 이른 봄에 꽃을 피우는 매화는 향기가 깨끗하다고 표현할 정도로 좋은 봄꽃입니다. 매실은 6월초가 되면 열매로 맺게 되지요. 대표적인 매실 효능은 정장, 피로회복, 해독 작용입니다. 매실 효능은 소화불량 해소, 만성 변비 해소, 피부미용, 위장장애에도 좋으며 특히 소화장애를 낫게 하려면 매일아침 매실을 복용하는 것이 좋다고 합니다. 매실은 일본에서 더 많은 연구가 이루어지고 있는데요. 인삼에 비견될 정도로 강장효과가 있다고 하며, 생체기능을 전반적으로 증진시켜준다고 합니다. 매실은 3독을 없앤다는 말이 있지요. 음식의 독, 피속의 독, 물의 독을 3독이라고 하며 이런 독성 물질의 해소와 분해를 하는 살균 작용이 뛰어나다고 합니다. 식중독, 배탈, 토사곽란 등에 효과가 있습니다. 매실 칼로리는 100g당 2.. 2020. 7. 7.
감염성 위장염을 일으키는 바이러스 노로 바이러스 증상 노로 바이러스는 음식물, 물을 통해 다른 사람들에게 감염성 위장염을 일으키는 바이러스의 한 종류입니다. 사람에게서만 유발되는 바이러스라고 하는군요. 노로 바이러스의 생존 가능한 환경은 다양하며 입자 10개만 섭취해도 질병을 유발시킨다고 합니다. 또한 증상이 완전히 없어졌다 해도 2주 정도는 전염성이 강하다는 것이 특징입니다. 또한 설사, 구토 등의 증상이 없더라도 바이러스가 배출 되는 무증상 감염도 있다고 합니다. 노로 바이러스는 연령에 관계 없이 감염되며, 오염된 식품의 섭취 후 24~48시간 내에 설사, 구토, 복통과 같은 식중독 증상이 유발되는 것이 노로 바이러스 증상입니다. 특히 어린이, 노약자 같이 면역력이 떨어진 사람들에게서 탈수 증상도 유발될 수 있다고 합니다. 그 밖에 노로 바이러스 증상으.. 2020. 7. 7.
일등 건강식품 고구마 효능, 고구마 삶는 방법 과거에는 고구마가 식량이 부족해 끼니를 해결했던 식품이었습니다. 점심을 고구마로 해결했던 것이지요. 하지만 지금은 고구마의 다양한 영양과 효능들이 알려지면서 영양식으로 변하였습니다. 고구마는 칼슘도 풍부하기 때문에 섭취시 나트륨이 몸 밖으로 배출되며, 섬유질은 물론 수지 성분도 풍부해 배설촉진과 비장과 위를 튼튼하게 만들어 주며 만성 소화불량, 영양부족, 성인병 등에 고구마 효능이 뛰어나다고 합니다. 고구마는 알칼리 식품이기 때문에 몸이 산성화 되는 것을 막고 비타민B1은 당질의 분해로 도와 피로회복, 시력향상에 좋으며 인슐린의 분비도 줄여주어 성인병 예방에도 고구마 효능이 좋다고 합니다. 변비 치료와 예방이 고구마 효능 중 대표적인 것으로 이는 고구마에 함유된 식물성 섬유 때문입니다. 식물성 섬유가 대.. 2020. 7. 7.
각종 질환 예방에 좋은 초콜릿 효능 초콜릿의 역사는 무척 길다고 합니다. 중앙아메리카, 남미에서는 신이 내린 식품이라고 할 정도로 중요하게 여기고 있다고 합니다. 초콜릿 재료는 카카오로 이것을 부셔 반죽한 것이 카카오마스이며 지방을 추출한것은 카카오버터이고 설탕과 우유를 섞어 만든것이 초콜릿입니다. 초콜릿은 달콤하고 부드러워 스트레스 완화에 좋고, 다른 효능으로 동맥경화, 암, 알레르기 억제도 있습니다. 하루 20~25g 정도가 적당한 섭취량이라고 하는군요. 초콜릿의 고급 등급은 카카오의 함량이 결정한다고 합니다. 초콜릿 효능은 다양합니다. 마냥 달콤해서 초콜릿이 인기라고 한다면 전부가 아닌 것이지요. 초콜릿 효능은 강력한 항산화작용을 하는 폴리페놀 성분이 함유되어 있다는 것입니다. 몸속에서 발생한 활성산소들을 제거하여 암, 동맥경화를 억.. 2020. 7. 7.
태생부터 다른 울금 효능, 강황 아열대지역에서 자생하는 뿌리 씩물인 울금은 인삼과 같은 토착성 식물입니다. 울금의 주요 성분은 커큐민으로 고온과 저온지역에선 잘 자라지 않는 고품질 식품이라고 합니다. 강황과 울금은 흔히 카레의 재료로 알고있습니다. 효능 면에서는 차이가 없지만 커큐민의 함량은 차이가 납니다. 울금이 강황에 비해 훨씬 높다고 하는군요. 일본에서는 세계 4대 최장수 지역이 있는데요. 이 곳의 장수 비결을 알아보니 바로 울금 때문이었습니다. 울금 효능은 커큐민으로 인한 효능인데요. 커큐민은 암세포의 성장을 막아주며, 피부암, 대장암 등 각종 암 예방과 함께 피로감을 해결해주는 해독작용이 있습니다.담즙의 분비를 촉진시켜 이담 작용이 뛰어나며 간을 보호하며 독성 물질을 제거하는데 탁월합니다. 혈관에 지방조직이 늘어나는 것도 방지.. 2020. 7. 7.
발병률 높은 맹장 초기증상, 맹장염 예방 충수염이라고도 하는 맹장염은 오른쪽 배에 심한 통증을 느끼게 됩니다. 복부수술 중에서 그 빈도가 가장 높다고 합니다. 15명중 1명이 걸릴정도로 흔하다고 하는군요. 소장이 끝나고 대장이 시작되는 부위가 오른쪽 아랫배인데요. 여기에 맹장이 있으며 충수에 염증이 생기면 맹장염이 됩니다. 이런 맹장염의 초기 증상은 체한 듯한 소화불량 상복부 불쾌감이 나타나다가 진행되면서 속이 아프거나 오른쪽 아랫배와 배꼽 주변이 아프기 시작합니다. 걷거나 웃을때 배가 울리는 증상이 나타난다면 맹장초기증상을 의심해봐야 합니다. 이런 경우 맹장염 확률은 95%에 달하며, 급성 맹장염의 경우 72시간내에 치료를 하지 않으면 터져서 복막염으로 진행될 수 있다고 하니 조기발견과 신속한 치료가 필요합니다. 맹장염의 초기에 하는 절제술은.. 2020. 7. 7.
심장질환에 좋은 오메가3 효능과 정보 등푸른 생선과 들기름에 오메가3가 많습니다. 이 외에도 오메가6, 오메가9가 있는데요. 이 세가지가 균형을 이루어야 보다 효과적이라고 합니다. 보통의 식단을 보면 오메가9의 섭취량은 적당하지만 오메가6의 섭취량은 너무 많지만 오메가3의 섭취량은 점점 줄어들고 있는 실정입니다. 더욱이 오메가3는 자체 생산도 되지 않아 음식으로만 섭취해야 합니다. 에스키모인들은 주식으로 생선기름을 섭취하는데 놀라운 것은 심장질환이 없다는 것입니다. 이것은 오메가3 효능으로 인해 몸속 중성지방과 콜레스테롤 합성이 억제되기 때문입니다. 이로 인해 혈액순환이 잘되기 때문에 동맥경화증, 뇌졸중, 협심증, 심근경색증의 예방이 가능하다고 합니다. 오메가3는 브레인 푸드라고 불리우는데요. 바로 두뇌에 영양을 공급하기 때문입니다. 오메가.. 2020. 7. 7.
성인병 예방에 탁원 복분자 효능, 복분자 원액 동의보감에서는 복분자가 남녀의 양기와 음기를 보호해주고, 요강을 엎어뜨릴 정도로 오줌 줄기를 강하게 해준다고 합니다. 이를 보면 신장의 기를 강하게 한다고 생각할 수 있습니다. 복분자 효능은 피부를 곱게 하며 과로와 몸이 허약해져 생기는 빈뇨와 신경쇠약의 개선에도 효능이 좋습니다. 신장의 기능을 강화하는 것은 복분자의 가장 큰 효능이라고 할 수 있습니다. 복분자는 이 외에도 다양한 효능들이 있는데요. 기운을 돋구어 몸을 가볍게 하고, 눈을 밝게 합니다. 간을 보호하고, 복분자를 먹게 되면 흰머리카락이 없어진다고 합니다. 무릎과 허리에 좋은 작용을 하고 기억력 감퇴를 막는 등의 복분자 효능이 있습니다. 복분자 먹는 방법은 복분자 원액을 즙처럼 해 먹거나 복분자차로 먹는 방법으로도 복분자 효능을 충분히 볼 .. 2020. 7. 7.
백년해로를 노린다, 백년초 효능과 백년초 먹는 방법 제주도에서만 자생한다는 백년초는 손바닥 선인장의 자주색 열매입니다. 백년초는 기념물 제35호로 지정되어 있습니다. 동양의학에서는 이 백년초 효능에 대해서 소개한 글들이 제법 있습니다. 혈액순환, 기의 순환, 해독, 열 삭힘, 심장과 위의 통증 치료 등의 다양한 기록들이 있습니다. 백년초 효능은 이질, 기침, 치질, 기관지 천식, 가슴 두근거림, 수면 부족, 해열진정제 등에도 좋은데요. 이때는 열매와 줄기즙을 이용하면 효능이 좋다고 합니다. 본초강목의 기록을 보면 백년초즙을 매일 마신다면 근골도 굳게 하여 불로장생을 누릴 수 있다고 합니다. 백년초 효능은 고혈압, 노화억제, 항암, 할돌연별에도 좋다고 합니다. 식이섬유도 풍부한 백년초는 장운동 활성화에도 큰 도움을 줍니다. 칼슘이 풍붕한 백년초 효능으로 치.. 2020. 7. 7.
상큼한 오이소박이 만드는 방법 봄철이 되면 입맛을 잃기 쉽습니다. 수분, 비타민의 공급이 중요한 계절이기도 하죠. 이럴때 상큼한 오이소박이가 어떨까요?오이 소박이는 식감이 아삭아삭 좋을뿐만 아니라 수분 보충에도 더 없이 좋답니다~ [1]재료에 쓰일 오이는 푸르고 단단한 것이 좋고요, 부추는 모양이 망가지지 않은 것을 준비하시면 됩니다. 단단하고 흰색의 무도 준비하세요. [2]이제 오이를 손질할 차례입니다. 소금으로 오이를 씻어 낸 다음 돌기부분은 다 제거합니다. 먹기 좋은 크기로 썰어 낸 다음 칼집을 내고(양념이 잘 들어가게 하기 위해) 소금물로 10분 정도 두면 오이가 더욱 선명해지고 먹기 좋을 정도로 나른나른 해져요. [3]부추와 미나리 손질 차례입니다. 물에 씻어 오이 크기로 썰고, 무, 대추, 배도 곱게 채썰어 준비합니다. [.. 2020. 7. 7.

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