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근시와 난시는 빨리 안경을 써야 한다 멀리 있는 물체를 똑똑히 볼 수 있는 것을 근시라고 합니다. 6m 이상의 물체는 조절 작용 없이도 망막에 상을 맺지만, 근시는 망막 앞에서 상애 맺게 됩니다. 근시가 잘 발생하는 경우는 나쁜 자세로 장기간 독서를 하ㅓ나 눈을 장기간에 걸쳐 쓰는 사람들입니다. 이런 경우에는 수정체 두께 조절에 관여하는 모양체근이 잘못 수축되어 원래대로 돌아가지 않아서 생기는 것으로 정지성 근시, 진행성 근시가 있습니다. 굴절성 근시는 안축의 길이는 정상이지만 각막이나 수정체의 굴절력이 강해서 나타나며 축성근시는 안축이 지나치게 길어서 발생합니다. 근시와 난시로 굴절 이상이 생겼을때는 반드시 안경을 착용해야 합니다. 안격을 착용하면 시력저하를 막거나 시력발달에 도움이 됩니다. 아이들에게서 시력 저하가 나타나는 것은 굴절이상.. 2020. 7. 9.
여름철 기승을 부리는 무좀 증상과 무좀 치료 고온 다습한 여름철이 되면 찾아오는 질환인 무좀은 발가락 사이, 손바닥, 손 등에 백선균으로 인해 생기는 만성질환 중에 하나입니다. 무좀균은 피부의 각질을 먹이로 삼아 기생하는 것으로 각질이 풍부하며 축축하고 따뜻하고 통풍이 잘 안되는 부위에 잘 생겨납니다. 또한 전염성도 강하고 당뇨병 환자의 경우 합병증도 유발할 수 있습니다. 무좀 증상은 다양한 유형이 있습니다. 염증이 없는 상태로 발가락 사이가 갈라지며 껍질이 벗겨지는 '지간형 무좀'이 있으며 발바닥, 달 옆에 물집 같은게 잡히는 '소수포형 무좀'이 있으며, 발바닥의 전체에 걸쳐 각질이 두껍게 자리 잡고 가루가 떨어지는 '각화형 무좀'이 있습니다. 이런 무좀이 단독으로 발병하는 것보단 복합적으로 발병하는 경우가 많다고 합니다. 무좀 치료는 꾸준한 치.. 2020. 7. 9.
펀치 한방으로 군살 빼는 복싱 다이어트 효과 복싱 다이어트는 기존의 헬스나 에어로빅에 비해 체중 감량 효과가 크다는 것과 강렬한 펀치를 날리기 때문에 스트레스 해소에도 좋은 것이 특징입니다. 복싱을 통해 체중도 감소하며 그동안 사용하지 않아 처진 근육에도 탄력을 불어 넣게 됩니다. 기본 동작은 상대방을 향애 주먹을 뻗는 원투스트레이트와 상대방의 공격을 회피하는 동작을 하게 되며 이 동작은 소근육의 이완, 허리 군살을 빼주는데 효과가 있습니다. 이 밖에도 전신의 군살 제거를 통해 탄력있는 몸매를 가꿀 수 있어 과거 헝거리 스포츠인 복싱이 이런 관심을 바탕으로 여성들의 웰빙운동으로 자리잡고 있습니다. 요요 걱정도 없는 복싱 다이어트 효과는 심폐기능 강화, 근지구력 강화, 스트레스 해소 등의 장점과 함께 몸을 지키는 호신 효과도 있다고 합니다. 2020. 7. 9.
눈이 뻑뻑한 안구건조증 증상과 치료 눈물샘의 기능에 이상이 생겨서 생겨나는 안과 질환을 안구건조증이라고 합니다. 눈물 자체의 부족 혹은 특정 성분이 부족해 눈물이 제대로 생성되지 않는 것을 말하죠. 나이가 들게 되면서 눈물의 양은 줄어드는게 사실입니다. 따라서 안구의 보호를 하는 역할도 떨어지게 되죠. 이렇게 되면 미생물도 쉽게 침범하기 때문에 잘 발생하는 질환입니다. 안구건조증 증상은 중년기 이후의 여성들에게 자주 나타나며 내분비 계통에 문제가 있거나 신경이 예민한 사람들에게서 나타나면 이 밖에도 약물 오용, 눈가 염증, 렌즈 착용, 눈꺼플 이상, 비타민A 결핍 등이 안구건조증과 연관이 있습니다. 안구건조증 증상은 대표적인 것이 이물감을 느끼는 것입니다. 마치 모래 같은 작은 알갱이가 들어간 것을 느끼는 것이지요. 시야가 흐리거나, 눈이.. 2020. 7. 9.
심혈관계질환에 좋은 오메가3 효능 오메가3는 물범류나 정제어유로 만든 것이 시중에 많이 판매되고 있습니다. 하지만 이것은 오메가3 함량이 30%선으로 그리 높지는 않다고 하는군요. 오메가3가 심혈관계질환에 좋아 이미 건강기능식품으로도 많이 나오고 있는 실정입니다. 또한 눈, 두뇌에도 좋은 기능을 하며 치매, 자가면역질환 등에도 좋다는 연구결과들이 속속 나오고 있는 실정입니다. 이런 오메가3의 기능들이 알려지며 섭취에 대한 필요성도 강조되고 있습니다. 따라서 소비도 늘어나고 있는데요. 하지만 어떤 오메가3를 섭취해야 하는지는 아직 정보가 부족한 편입니다. 오메가3를 선택할때는 순도, 신선도, 품질관리 세가지 요소를 따져봐야 합니다. 오메가3 효능은 혈행개선에 효과가 있어 심장마비, 뇌졸중의 예방에 탁월하며, 항암작용도 뛰어나다고 합니다. .. 2020. 7. 9.
음식을 먹고 갑자기 난 두드러기 증상, 원인 평소 건강한 사람이라도 특정 음식을 섭취하고 난 후에 갑작스러운 두드러리가 나는 경우도 있으며 컨디션이 나쁠때 두드러기가 나는 경우도 있습니다. 소화기능이 나빠진 상태에서는 불필요한 수분과 열이 쌓이게 되고 이로인해 피부에는 두드러기 증상이 나타나기도 합니다. 이런 두드러기는 보통 시간이 지나면서 사라지지만 음식으로 인한 두드러기는 쇼크반응을 일으키는 경우도 있어 위험하다고 합니다. 두드러기는 음식이나 건강상태 외에도 환경에 노출되었을때도 생겨날 수 있는 피부질환입니다. 어떤 자극으로 혈액의 혈장이 새어나와 피부가 부풀어 오를 수도 있으며 두드러기의 크기는 다르고 모양도 일정하지 않고 가려움증을 동반하는것이 특징입니다. 두드러기의 원인은 단일, 혹은 복합적으로 다양하게 일어나기 때문에 정확한 원인을 찾는.. 2020. 7. 9.
기침을 멎게하고 감기를 낫게 하는 곰보배추 효능 곰보배추는 3월에서 5월사이에 채취하는 것으로 논밭두렁이나 습한 풀밭, 도랑 등지에서 자란다고 합니다. 곰보배추는 다양한 물질을 함유하고 있는데요. 대표적인 것은 플라보노이드, 페놀성 물질, 사포닌, 테르펜, 불포화 스테롤, 강심 배당체 등이 있습니다. 종자에는 오메가3 지방산도 있다고 합니다. 곰보배추 효능 중 가장 대표적인 적은 기침을 멎게 하고 가래를 삭히는 것으로 균을 죽이는 작용이 있습니다. 혈액을 맑게 하며 몸속의 독을 풀고, 기생충의 박멸 등이 있습니다. 혈뇨, 복수, 편도선염, 치질, 자궁염, 냉증, 타박상, 생리불순 등 다양한 곳에서도 곰보배추 효능을 볼 수 있다고 합니다. 곰보배추의 잎을 말려 만든 가루와 곰부배추를 진하게 삶은 물로 반죽해 알약(0.5g)을 만들고 하루 두번 복용하면 .. 2020. 7. 9.
그림 던 공략 퀘스트 전체 리스트 길고 길었던 그림 던 퀘스트, 드디어 리스트를 정리 할 정도로 완료가 되었다!아래 링크가 잘못되었거나 연결이 되지 않을 경우 댓글 남겨주세요. 액트 1 메인 퀘스트 저항 세력 고통에서 깨어나다주변 도와주기그래도 마실 물이 없다카스파로파의 실험버위치 확보교도소장 사이드 퀘스트 데블스 크로싱 데블스 크로싱에 온 것을 환영함영혼의 길잡이불로소득살점과 강철길잃은 생존자여동생의 선물쓸만한 슬리스 부적재봉사 (친숙한 사람 평판)희생물실종된 캐러밴두 대장장이의 사연철갑의 요리사숨어있는 사교도, 수상한 열쇠발명가 견습생위험한 호기심 (중요한 사람 평판)슬리스의 기원 (존경의 대상 평판)숨겨진 길 (능력치 +1, 스킬+1) 유령늪 액트 2 메인 퀘스트 무법자들의 위협 살인자 그리고 더 나쁜 상황오래된 위협로버중의 전.. 2020. 7. 9.
그림 던 공략 - 액트 1 사이드 퀘스트 - 숨겨진 길 숨겨진 길 첫번째로 찾아야 할 것은 드리그의 룬스톤. 순서가 딱히 정해져있는지는 모르겠지만 액트1부터 순차적으로 찾아보자. 로워 크로싱의 저 위치로 가면 내려가는 길이 있다. 폭파지점이 있는데 다이너마이트가 2개 필요하다. 다이너마이트를 만들기 위해서는 액트2까지 진행해야 된다. 드리그의 수호자를 처치하면 드리그의 룬스톤을 준다. 다음으로 찾아야 할 것은 솔라엘의 룬스톤. 브로큰 힐스 리프트를 타고 해당 위치에 가면, 바위가 알아서 길을 터준다. 솔라엘의 수호자를 잡고 룬스튼올 획득한다. 세번째는 비스미엘 룬스톤이다. 아스테르칸 통행로(입구는 지도상 위치에서 북서쪽편)의 해당 위치로 가면 역시 바위가 열린다. 길을 따라 쭉 가면 숨겨진 길로 가는 동굴이 보인다. 수호자를 처치하고 비스미엘의 룬스톤을 획득.. 2020. 7. 9.
그림 던 공략 - 액트 1 사이드 퀘스트 - 희생물 안개낀 강기슭 리프트 남쪽에 작은 집으로 가면, 뚜껑문이 있다. 내려가자. 사교도의 소굴이 나오는데. 쭉 가보면, 아이작이 이교도들에 의해 제물로 받쳐졌다. 살아날 가능성이 없다보니 보물 위치를 알려준다. (노말 난이도에서 이상하게 꼬여서 완료도 안 했는데 퀘스트를 안줘서 엘리트 난이도로 급선회) 아이작의 상자를 클릭하면 아이템이 나오면서 퀘스트 완료! 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 7. 9.
자연속에서 찾을 수 있는 종합 영양제 키위 효능 키위의 비타민C 함유량은 어마어마하죠. 하루 1개만 먹어도 권장량을 다 섭취할 수 있을 정도라고 합니다. 비타민C 외에도 비타민E, 칼슘, 칼륨, 구리, 섬유소, 식물성 섬유인 펙틴 등의 20대 영양소가 골고루 함유되어 있다고 합니다. 성장기 어린이, 산모, 환자, 소화기 질병이 있는 분들에게는 더없이 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 키위 효능은 아스코르빅산이라는 성분이 작용해 면역기능을 향상시키고 항암작용 효과가 있다고 합니다. 또한 키위는 비타민C가 많은데, 비타민C는 코티손 호르몬을 촉진합니다. 이 호르몬은 스트레스 저항력에 관계되는 것으로 스트레스가 많은 현대에는 더 없이 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 비타민C가 풍부하기 때문에 나타나는 키위 효능은 피로회복, 면역력 증가도 있으며 사스 예방.. 2020. 7. 8.
식물섬유가 많은 저칼로리 식품 야채스프 효능, 야채스프 다이어트 식물성 섬유가 풍부하면서도 저칼로리 식품인 야채스프는 포만감도 느낄 수 있어 다이어트에 좋다고 합니다. 생야채를 먹는것보다 야채스프로 해서 먹게 되면 야채를 더욱 많이 먹을 수 있습니다. 야채스프 효능은 변통을 통해 배변 활동이 활발해져 장을 깨끗하게 합니다. 스프에 들어가는 재료는 야채 이외에도 해조류, 버섯류도 들어가기 때문에 각각의 맛이 잘 어우러져 맛이 좋은 것도 특징이라 할 수 있습니다. 야채스프는 영양소 섭취에도 좋아 식물섬유뿐만 아니라 비타민, 미네랄 등의 다양한 영양소들을 섭취할 수 있습니다. 야채스프는 이런 이유로 다이어트 식품으로 인기가 있다고 합니다. 특히나 다이어트시에는 칼로리에 신경쓰게 되는데요. 야채스프는 저칼로리이기 때문에 아무리 먹더라도 신경쓰지 않아도 된다고 하는군요. 또한.. 2020. 7. 8.

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