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간염과 황달에 좋다는 돌나물 효능 돌나물은 돈나물, 돗나물 등으로 불리기도 하며 약효가 있어 간염, 황달, 간경변증과 같은 간질환에 효과가 좋다고 합니다. 돌나물 효능은 특이한 영양소로 인해 나타나는데요. 지질, 섬유소, 회분, 단백질, 칼슘, 철, 비타민A, 리보플라민, 아스코르빈산, 나이아신 등의 다양한 무기질, 비타민 등이 있다고 합니다. 이런 영양분으로 인해 종기 및 종양의 치료에 도움을 주며, 혈행이 잘되도록 피를 맑게 해준다고 합니다. 간암의 치료에 특히 뛰어나다고 합니다. 돌나물은 이른봄과 가을 사이에 채취하며 생즙으로 먹거나 초고추장을 이용한 새콤달콤한 돌나물 무침으로 해 먹기도 합니다. 입맛을 돋구는데는 아주 그만이라고 하는군요. 상큼하고 시원한 맛이 나는 돌나물 물김치도 일품이라고 합니다. 돌나물 물김치를 만드는 방법은.. 2020. 7. 8.
간에 좋은 냉이 효능, 냉이를 이용한 요리 냉이에 대한 기록은 본초강목에서 찾을 수 있는데요. 오장을 이롭게 하는 불로장생 풀이라고 합니다. 냉이는 항산화작용도 있다고 합니다. 냉이는 봄을 알리는 전령사로도 많이 알려져 있기도 하죠. 냉이는 단백질 함량도 높고 칼슘, 비타민A, 비타민C, 철분, 무지질이 많기 때문에 입맛을 돋구거나 소화액 분비를 촉진시키는 냉이 효능이 있습니다. 냉이에는 콜린이라는 물질이 있는데 이 성분은 간의 활동을 촉진시켜줍니다. 간염, 간경화에 냉이가 효능이 있는것은 바로 이런 이유 때문이라고 하는군요. 냉이를 먹는 가장 일반적인 방법은 냉잇국이죠. 냉이의 누런 겉잎과 뿌리의 흙을 제거하고 흐르는 물로 여러번 씻은 다음 넣어서 끓입니다. 뿌리의 쌉사래한 맛과 냉이 본래의 맛이 어우러져 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. .. 2020. 7. 8.
바쁜 아침, 간단한 아침식사대용으로 아침을 거르지 마세요 통잡곡 미숫가루 통곡물(밀, 귀리, 발아현미, 수수, 보리, 율무)에는 다양한 영양이 함유되어 있어 각종 질병에도 좋다고 합니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 아침식사대용으로도 좋습니다. 통곡물미숫가루로 만들어 우유와 꿀을 곁들여 먹으면 좋습니다. 고구마 요거트 셰이크 고구마의 특징은 소화흡수율도 높으며, 변비예방에 좋습니다. 유산균과 장건강에 좋은 요거트를 곁들이면 최고의 아침식사대용이라 할 수 있습니다. 통곡물 시리얼 풍부한 영양의 통곡물과 견과류, 말린 과일에 꿀과 시럽을 넣고 구운 것을 먹게 되면 하루에 필요한 식이섬유, 탄수화물, 비타민, 무기질도 보충 할 수 있습니다. 우유나 요구르트를 부어 먹게 되면 단백질, 칼슘 보충도 좋은 간편하고 훌륭한 식사가 됩니다. 바쁘다고 아침을 거르는 일이 많지요.. 2020. 7. 8.
고령화 시대의 적 치매 증상 '노망 났다'라는 말을 많이 들어봤을 것입니다. 이것은 치매를 말하는 것이죠. 현대는 고령화 사회라고 할 정도로 노인 인구ㅏ 늘어나고 있습니다. 따라서 이런 치매 증상도 많이 나타나게 됩니다. 치매 초기 증상은 아마 다들 아시리라 생각합니다. 기억력이 급격히 떨어져 사람을 잘 알아보지 못하고, 언어능력, 방향감각 상실 등의 초기증상이 나타납니다. 뇌세포의 기능이 떨어지거나 죽기 때문에 나타나는 치매 증상의 대표적인 병은 바로 알츠하이머 병입니다. 치매 환자들의 50% 가량이 바로 이 알츠하이머 병이라고 합니다. 알츠하이머병은 이상 단백질이 뇌속에 쌓이면서 신경세포의 회복이 불가능할 정도로 손상을 받음으로서 나타나며 기억렴 감퇴로부터 시작하는데 건망증과 구분하기 힘들다고 합니다. 치매 증상에 대해 보다 자.. 2020. 7. 8.
목소리 건강 적신호 성대결절 증상, 성대결절 치료 방법 많은 말을 해야 되는 사람들, 즉 지속적으로 목소리를 내야 하는 사람들은 성대결절에 잘 걸리게 됩니다. 성대결절 증상은 성대 점막에서 피가 나거나, 섬유조직으로 변해 결절이 만들어지기도 하죠. 성대결절의 자연 치유법을 위해서는 고음을 자제하며, 되도록 낮은 소리로 속삭이듯이 말하는 것이 중요합니다. 소음이 많은 곳은 피하고 술과 담배, 건조하고 탁한 공간은 피해야 합니다. 또한 하루 8컵 이상의 물을 마시고, 실내습도의 적절한 조절과 함께 성대결절 치료를 하게 되면 성대결절 증상이 완화됩니다. 하지만 이런 지속적인 노력에도 불구하고 6개월이상 치료가 되지 않는다면 수술적 방법을 고려해봐야 할 것입니다. 성대결절에서 약침과 한약을 통한 치료도 있습니다. 약침은 목 주변에 생긴 염증들을 가라 앉히며 폐와 목.. 2020. 7. 8.
에너지와 영양 공급의 일등 공신 꿀 효능 꿀의 효능을 들자면 먼저 심장기능 강화를 들 수 있습니다. 꿀에는 비타민E와 아세틸고린이 있는데요. 이 성분들이 심장기능을 조절합니다. 칼슘도 있어 심장의 기능을 더욱 강화시켜 준다고도 하는군요. 꿀 효능 중에는 소화흡수를 돕는 것도 있습니다. 위나 장에는 부담도 덜하며, 정장작용, 장내 유해한 세균의 제거를 통해 위와 장의 기능이 원활하게 하도록 도움을 줍니다. 변비가 있는 분들은 아침에 먹는 꿀 한 스푼으로 변비를 해결 할 수 있다고 합니다. 꿀에는 강한 살균력도 있어 상처가 났거나 회복이 잘 되지 않는 화상에도 좋다고 합니다. 꿀이 이런 놀라운 살균력을 가진 것은 바로 탈수작용 때문입니다. 세균의 수분을 모두 제거해 세균을 죽게 만들기 때문입니다. 꿀 효능 중에서는 아이들의 성장에도 영향을 미치는 .. 2020. 7. 8.
불로초라고 할 정도로 신비한 와송 효능 고궁과 사찰 등과 같은 오래된 기와지붕에서나 자란다는 약초인 와송은 그 길이가 대략 30cm 정도이며 항암효과가 뛰어난 토종 약초중에 하나입니다. 와송은 각종 의학서적에서도 그 기록이 있습니다. 옛 고서에는 지혈, 종양, 진통, 소독 등에 좋다고 하며 '본초강목'에서도 해열, 습진, 화상, 간염에도 효과가 좋으며 심지어 비상약으로 집안에 늘 두었다고도 합니다. 독사와 벌레, 악성종기에 발라 해독을 시키는 약으로도 널리 사용되었다고 합니다. 현대에 와서 이런 와송의 효능이 밝혀지기 시작했는데요. 초기암의 증식을 억제하거나 혈압에 탁월한 효능을 보이며, 특히 와송의 추출물질은 아플라톡신B1이 와송이 가진 대부분의 효능을 나타낸다고 합니다. 와송은 먹는 방법은 주로 와송주라 하여 전통주로 먹는 것이 많습니다... 2020. 7. 8.
버섯계의 귀족 표고버섯 효능 표고버섯은 버섯계의 귀족이라고 할 정도인데요. 그것은 바로 매혹적인 촉감과 맛 때문입니다. 특히나 표고버섯은 약효가 뛰어나며, 혈압 강하, 콜레스테롤 강하, 항바이러스 작용이 뛰어나다고 합니다. 이런 약효로 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증과 같은 성인병에 매우 인기가 있는 버섯중에 하나이지요. 표고버섯에 있는 렌티난은 다당체를 함유하고 있는데 이 것이 항종양 효과도 있다고 합니다. 하지만 이렇게 좋은 표고 버섯이라고 해도 너무 많이 먹으면 좋지 않다고 하니 하루 30g 정도가 적당하다고 합니다. 표고버섯을 생으로 먹을때는 깨끗이 씻어 초장에 찍어 먹고, 말린 표고버섯은 찬물에 하루정도 불렸다가 뜨거운물로 살짝 데쳐 먹으면 표고버섯의 맛과 향을 그대로 살릴 수 있다고 합니다. 2020. 7. 8.
그림 던 공략 숨은 퀘스트 - 데이라, 현실의 경계 데이라 숨은 퀘스트, 현실의 경계로 가는 긴 여정이다. 참고로 이걸 하기 위해서는 '얼티밋' 난이도여야 하며, 해당 난이도의 '잃어버린 일기' 퀘스트를 완료해야 한다. 위의 조건이 맞을 경우 아스테르칸 계곡으로 간다. 코르박의 무덤으로 들어가자. 해당 위치에 있는 항아리를 부수면 스톰하트라는 전설 단검이 나온다. 핏빛 숲의 해당 위치로 가면 드래비스 첫번째 편지가 인벤이 들어온다. 두번째 찾으러 갈때는 해골열쇠가 필요하니 꼭 만들자. 고통의 단계 5번째 고뇌에서 비밀통로 들어가면 메시지가 뜨면서 두번째 드래비스의 편지가 들어온다. 투쟁의 평원으로 간다. 세 곳 중 한 곳에 잊혀진 황무지로 가는 크토닉 리프트가 생긴다. 허물어진 집 안에 들어가면 메시지가 나오면서 세번째 드래비스 편지가 생긴다. 이제 필요.. 2020. 7. 8.
Ubisoft Forward 메인 행사 중 와치 독 2 무료 배포 자세한 뉴스 링크 Ubisoft Forward 행사 시작 시간표인데요. 메인 스트리밍이 끝나는 시간안에 와치 독 2를 무료로 푼다고 합니다. 그리고 또 하나, 트랙매니아 로그인 기록이 있어야 되는 모양입니다. (Don't forget to log in with your Uplay account anytime after Trackmania 요런 문구가 있네요.) 그 외에 다른 게임들 보상들도 얻을 기회도 생긴다는군요. 하.지.만... 메인 쇼 7월 12일 PDT 12:00PM은 우리나라 시간으로 13일 새벽 4시라서..; 아마 받는게 쉽지는 않을 것 같습니다. 2020. 7. 8.
그림 던 공략 - 액트 7 사이드 퀘스트 - 란의 어록 -퀘스트 조건 '삼신에 대한 충성'에서 솔라엘 선택. '오나릭스의 심장' 퀘스트 완료. 솔라엘 교단 평판 '존경의 대상'. 사막위의 보석 같았던 코르반 시는 이제 잊혀진 역사가 되었다고 말하는 레이켄. 도굴꾼도 찾지 못한 지식의 단편이 숨겨진 비밀의 장소를 알고 있다면서 코르반 시 유적으로 가서 은으로 만든 조각상 3개를 찾아 활성화 할 수 있는 방법을 찾고 '란의 어록' 서판 조각을 회수해 달라고 한다. 크로반 시 유적에 가면 조각상에게 말을 걸면 수수께끼를 주는데 정답을 맞추는거다. 질문(정답) 형식이다. 란의 세번째 어록 심장이 타락하여, 그림자가 꿈틀거린다. 매우 어두운 화염 안에 악이 숨겨져 있다. (솔라엘) 한 방울의 피도 남김없이 탐하여, 천상의 죄악이 되었고, 피 흘리는 모든 상처는 죽음에.. 2020. 7. 8.
그림 던 공략 - 액트 7 사이드 퀘스트 - 미래는 광기로 가득 차 있다 -퀘스트 조건 '삼신에 대한 충성'에서 드리그를 선택. '예지된 미래' 퀘스트 완료. 드리그 교단 평판이 '존경의 대상'. 예지자 중 한명인 이네어는 병에 무릎을 꿇었다고 한다. 어떠한 치료로도 증상이 완화가 안된다는 것. 코르박의 수하들이 끔찍한 일을 하도록 놔둘 수 없다고 한다. 이네어는 선민의 협곡 네포스의 무덤으로 향했다고 한다. 쫓아가자. 퀘스트를 시작하면 드리그의 마법석을 준다. 코르반 시 리프트 남쪽에 네포스의 무덤이 있다. 드리그의 마법석을 사용하면 문이 열린다. 이네어와 대화했지만, 답이 없다. 공격! 처치하고 삼신의 비밀회의장으로 가서, 키라와 대화하면 퀘스트 완료! 그림 던 전체 퀘스트 링크 2020. 7. 8.

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