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필수 아미노산이 풍부한 아몬드 효능 필수 아미노산의 보고라고도 하는 아몬드에 있는 아미노산들은 우리 인체의 결합조직에 반드시 필요한 콜라겐, 인대 등에 있는 엘라스틴 합성에 필요한 성분이지요. 또한 지방간의 생성 억제도 돕는다고 합니다. 아몬드에는 트립토판이란 성분이 있는데 이것은 천연 수면제의 역할도 하지만 아이들의 성장과 발육, 성인들의 질소 대사에도 필요합니다.또한 콜레스테롤 저하, 혈압조절 등 다양한 아몬드 효능이 있습니다. 아몬드에 있는 발린 성분은 정서안정, 두뇌활동에 관여하고 메티오닌 성분은 지방 분해, 지질과산화 억제로 지방간 예방, 지방 축적을 막아 체중감소에 도움을 주기 때문에 다이어트에도 아몬드 효능이 있다고 할 수 있습니다. 아몬드는 100g당 597kcal로 고열량 식품이기 때문에 다이어트시에는 부작용이 될 수 있으.. 2019. 11. 25.
포도 다이어트로 체중감량 시도 한다, 포도 칼로리 포도가 다이어트에 좋다는 연구결과로 인해 세간의 관심을 받고 있다죠. 이런 포도가 다이어트에 효과가 있는 것은 바로 레스베라트롤이라는 성분 때문입니다. 미국 텍스사대학교에 의하면 이 성분은 비만을 억제하는 아디포넥틴이라는 호르몬의 활동을 자극하기 때문에 다이어트에 효과적이라고 합니다. 포도 다이어트는 원푸드 다이어트로 체중감량에는 효과가 있지만 영양상 문제가 생길 수도 있으니 기간을 길게 잡지 않는 것이 좋습니다. 2~3주의 기간이 적당하죠. 포도 다이어트는 김남주 다이어트로 국내에서 유명세를 탔으며 포도에 있는 포도당, 과당은 피로회복에 도움이 됩니다. 포도에 있는 강한 알칼리성의 수분, 무기질, 비타민은 다른 원푸드 다이어트에 비해 영양 결핍이 덜 하다고 합니다. 포도 다이어트를 하는 방법은 다이어트.. 2019. 11. 25.
금연이 최우선, 버거씨병 증상과 버거씨병 원인과 치료 폐쇄성 혈전 혈관염이라고 하는 버거씨병은 손,발,무릎 아래의 말초 동맥이나 정맥에 염증이 생겨 혈관벽에 변화를 주고 혈관 수축, 혈전에 의한 혈관 막힘으로 나타나는 질환을 말합니다. 동양인에게서 많이 나타나지만 어린아이들에게는 거의 나타나지 않는다고 합니다. 남성과 여성의 발병 비율은 9:1이며 장년기의 남성에게서 주로 나타납니다. 버거씨병 원인은 복합적인 요소들이 작용되는 것으로 추측되고 있으며 나이, 성별, 유전적 요인, 자가 면역성의 원인이 되며 특히 흡연은 버거씨병의 원인과 진행에 밀접한 연관이 있는것으로 알려져 있습니다. 버거씨병 증상은 간헐적으로 나타나기도 하지만 추위에 노출되면 발가락, 손가락이 창백하고 푸르스름한 빛을 띄며 손상된 사지에는 냉감이 느껴지게 됩니다.밤이나 운동 손발의 통증이 .. 2019. 11. 25.
세계인이 열광하는 밀싹 효능, 밀싹 주스 효능 밀의 어린잎을 밀싹이라고 합니다. 언땅에 뿌리를 내려 눈발을 헤집고 나오는 밀싹은 질병 치료식으로 주목받고 있습니다. 밀싹 주스는 미국에서 처음 나온 것으로 물처럼 마시는 음료만으로도 난치병 환자들에게 희망을 주고 있습니다. 밀싹 효능은 말기 단계의 간암, 유방암, 폐암 환자들에게 기적같은 치료를 보여주기도 하며, 기타 질병으로 인한 수많은 사람들에게도 완치의 기쁨을 선사하기도 했습니다. 밀싹 효능은 최고의 영양제로도 볼 수 있으며 독성과 부작용이 없어 음용할 수 있는 완전식품이기도 합니다.생명활동을 위한 비타민과 미네랄을 대부분 함유하고 있고 공복에 주스로 마시게 되면 20분안에 혈액속에 동화되어 하루종일 그 활력이 지속될 정도라고 합니다. 동물들에게는 피가 생명의 근원이듯이 식물에게는 엽록소가 근원입.. 2019. 11. 25.
지긋지긋한 천식 증상과 천식 응급처치, 천식 치료 기관지가 간헐적으로 좁아지는 천식은 숨이 차거나 호흡곤란이 생깁니다. 발작적으로 기침을 하기도 하는 천식은 전체 인구의 10% 가량이 앓고 있다고 합니다. 천식의 원인은 환경 요인이 많은데요. 곰팡이, 진드기, 매연으로 인한 알레르기 항원이나 기도의 감염등이 주요 원인이라고 합니다. 기관지염도 천식의 원인이라고 하는군요. 한의학적으로 보는 천식은 몸이 허해서 오거나 사기가 많은 실증 상태에서도 온다고 합니다. 경우에 따라 치료 방법도 다르다고 하는군요.천식이 있는 사람은 상기도 감염으로 급성 기도 폐쇄도 올 수 있으며 심하면 사망에 이르게 됩니다. 천식 증상은 기침, 천명, 호흡곤란을 3대 증상으로 보고 있습니다. 기침이 한달 이상되고, 천명이 있다면 천식을 의심할 수 있고, 운동을 하거나 찬공기를 접할.. 2019. 11. 25.
파킨슨병 증상과 원인 파킨슨병 치료 느린 운동, 근육강직, 정지시 떨림 등의 증상들은 신경 퇴행성 질환으로 파킨슨병이라고 합니다. 천명당 1명 꼴로 발병하며 특히 나이가 많을수록 발병빈도는 높아진다고 합니다. 불완전한 도파민이 생성되고 이런 작용으로 인해 운동신경 피질의 자극도 감소해 나타나는 것이 파킨슨 병입니다. 인식 장애, 언어 장애가 발생하고 진행형으로 나타나게 됩니다. 파킨슨병은 그 진행속도가 상당히 느리기 때문에 진단에 어려움이 있습니다. 중풍, 치매, 우울증 등의 다른 질환이 진행되고 난 후에서야 진단이 내려지는 경우가 많습니다. 뇌경색이나 치매로 오인되는 질환이기도 합니다. 파킨슨병의 증상은 경직, 근육 떨림, 느린 움직임, 부정확한 조준, 신체적 정신적 활동이 힘들거나 공간적인 혼미를 들 수 있으며 발병 초기에는 우울증이 .. 2019. 11. 21.
줄넘기 다이어트 효과와 함께 줄넘기 다이어트 방법에 대한 정보 유산소운동중 최고라고 할 수 있는 줄넘기 다이어트. 유산소운동은 다이어트에 있어 필수적인데요. 특히 줄넘기 다이어트는 단위시간당 칼로리 소모량이 가장 높다고 합니다. 걷기, 달리기, 조깅중에서 가장 최고라고 할 수 있지요. 줄넘기 다이어트 효과는 머리부터 발끝까지 모든 근육을 단련시키는 전신운동 효과도 있습니다. 또한 언제, 어디서나 할 수 있어 시간적 제약이나 공간적 제약이 없이도 손쉽게 운동할 수 있습니다.줄넘기를 10분 하는 기준으로 칼로리 소모는 대략 100~130kcal 정도이며 일반적인 걷기(53kcal), 조깅(88kcal)에 비해 월등한 에너지 소모를 보여줍니다. 줄넘기 다이어트 방법은 주 3회 이상 지속적으로 하는 것이 원칙입니다. 1분에 120회 반복하고 2분 쉬는 걸 1세트로 해서 3.. 2019. 11. 21.
자연이 준 선물 산야초 효소 효능 산야초 효소는 설탕과 산야초를 섞어 발효, 숙성한 효소액을 말합니다. 보통은 만들어진 효소액을 물로 희석해 마시고, 양념으로 사용하거나 설탕을 대신해 맛을 낼때도 사용하기도 합니다. 산야초 효소 효능은 정장,해독,혈당강하,항암작용 등이 있습니다. 육류섭취가 많은 요즘은 소화장애,비만,고혈압,동맥경화도 올 수 있는데 이런 부작용도 낮춰주는데 좋다고 합니다. 어성초는 변비에 좋고 폐려뫄 중이염, 고혈암의 치유에 좋은 특별한 산야초 효소라고 할 수 있습니다. 산야초 효소는 물과 3:7 정도 되게 희석해 마시는 것이 좋습니다. 산야초 효소가 현대인에게 좋은 것은 요즘은 각종 대기오염, 술, 담배, 식품 첨가물로 몸 속에 독성이 누적되기 때문입니다. 이럴때 산야초 효소 효능으로 베타카로틴 성분으로 독성을 제거하고.. 2019. 11. 21.
무릎건강을 위한 글루코사민 효능 아미노산의 일종으로 알려진 글루타민과 포도당으로 된 아미노당이 글루코사민입니다. 천연 아미노당 키토사민입니다. 글루코사민은 자연적으로 생성되긴 하지만 나이가 들어감에 따라 생산 능력이 떨어지게 됩니다. 글루코사민 효능은 각 뼈 끝에 탄력있는 물질이며 연골로 덮여 있기 때문에 충격흡수를 하는 쿠션 같은 역할을 합니다. 바로 이 완춘작용을 하는 연굴 구성이 글루코사민입니다. 연골 재생에 도움을 주는 것이 글루코사민 효능이라 부족한 글루코사민을 섭취하게 되면 연골조직을 강화시켜주고 관절염에 도움이 된다는 열구 결과 때문입니다. 글루코사민제제는 관절염 초기에는 연골 세포를 자극하게 해 퇴행 속도가 늦어집니다. 또한 관절염으로 인한 통증의 완화에도 좋다고 합니다. 글루코사민은 단일로 나오는 것보다는 상어연골의 분.. 2019. 11. 21.
홍삼 다이어트 체내 지방을 분해해 전신을 다이어트 한다 홍삼은 자양강장, 원기회복에 좋은 건강식품으로 직장인, 수험생 등 스트레스를 많이 받는 분들에게 회복 효과를 보입니다.홍삼을 다이어트 용도로도 가능하다니 알아보도록 하겠습니다. 홍삼을 이용한 다이어트는 몸의 해독 작용이 포인트입니다. 인스턴트 음식 위주의 식습관이다보니 몸에 독소가 많고 체지방량이 늘어난 상태입니다.홍삼은 이런 불피료한 지방과 노폐물을 배출 시켜 변비, 부종, 순환장애를 해소하고 몸을 깨끗하게 만들어줍니다. 홍삼 다이어트를 하게 되면 복부와 허리살이 빠지며 날씬한 몸매를 가꿀 수 있습니다. 체지방이 눈에 띄게 감소하기 때문에 체형의 변화도 빨리 나타납니다. 과식, 음주, 불규칙한 생활 습관은 복부비만과 내장비만으로 이어지게 됩니다. 또한 복부와 허리에 체지방이 쌓이게 되면 어혈도 쌓여 혈.. 2019. 11. 21.
팔방미인 쑥 다양한 약효 쑥 효능 언 땅을 녹이고 봄을 가장 멀리 알리는 식물은 바로 쑥이지요. 그만큼 강한 생멱력도 있지만 약효도 뛰어나다고 합니다. 팔방미인을 자랑하는 쑥의 다양한 효능을 알아보겠습니다. 쑥 효능은 몸을 따뜻하게 하는 것입니다. 출혈을 멈추게 하고 염증을 없애주며 통증 제거에도 탁월합니다. 쑥에는 다양한 성분이 있는데요. 단백질, 칼슘, 인, 철 등이 있으며 무기질과 비타민A,C도 풍부해 항암효과가 쑥 효능입니다. 쑥잎을 이용한 각종 암의 치료 사례도 있으며 여러가지 난치병에도 쑥이 활용되고 있다고 합니다. 쑥은 생즙을 내어 먹거나 소금과 식용소다를 넣고 삶은뒤에 찬물로 우려낸 것을 먹기도 하고, 봄철에 뜯은 쑥은 잘 말리기만 하면 1년내내 먹을수도 있습니다. 쑥을 이용한 요리는 여러가지가 있지만 가장 많이 해 먹는 .. 2019. 11. 21.
양기부족에 좋은 천연의 비약 야관문 효능 야관문은 콩과로 비수리라고도 하며, 야관문 이름 자체는 밤에 닫힌 문을 연다는 의미로 남성에게 특히 양기부족에 좋다고 합니다. 야관문 효능은 신장기능의 강화와 양기부족에 좋습니다. 간과 콩팥을 튼튼하게 하고 붓기도 없애묘, 어혈을 없애준다고 합니다.설사, 타박상, 천식에도 좋으며 눈을 밝게 하고, 혈액순환도 잘되게 해서 열을 내리고 종기를 없애줍니다. 위궤양, 뱀에 물린 상처에도 야관문 효능이 뛰어납니다. 야관문은 염증을 없애는데도 탁월합니다. 가래를 삭혀주고, 황색포도상구균, 페렴상구균과 같은 유해균들을 억제하고 죽이기도 합니다. 자궁을 흥분시키게 하는 작용도 있다고 합니다. 야관문은 주로 술로 우려내 먹는데요. 이렇게 먹는 것이 가장 효능이 잘 나타난다고 합니다. 30도 이상이 되는 술을 준비하고 술.. 2019. 11. 21.

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