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허리디스크 증상에 대한 건강상식 오랜시간 동안 허리 주변에 있는 근육과 인대가 약해지고 퇴행되어 통증이 생기는 퇴행성 질환을 허리디스크라고 합니다. 척추의 뼈 사이에 있는 수핵이 나와 신경과 척수를 누르기 때문에 통증을 느끼게 됩니다.허리통증으로 시작해서 2주 이상 지속되다가 엉덩이, 다리까지 뻗친다면 허리디스크가 의심이 됩니다. 허리디스크 증상은 초기에 허리통증이 있지만 계속해서 통증이 느껴지는게 아니라 괜찮았다가 통증이 느껴졌다가를 반복하게 됩니다. 이런 이유로 방치하여 치료시기를 넘기는 경우가 많다고 합니다. 허리디스크 증상은 일단 허리 통증부터 시작해 다리가 저리면서 당기는 증상이 나타나며 심한 통증이 엉덩이와 다리에 걸쳐 나타는 것이 일반적인 허리디스크 증상압니다.어떤 허리디스크 환자들의 경우 허리보다 다리에 더 심한 통증이 .. 2019. 11. 25.
자궁근종 증상과 치료에 대한 건강상식 자궁을 이루는 근육 조직의 덩어리로 이루어진 종괴를 자궁근종이라고 하며 이런 자궁근종이 생기는 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적으로 관계가 있다고 추측되고 있습니다.근육세포들이 종괴로 변한것으로 다른 암에 비해서 비교적 느리게 나타나며 40대가 되어서야 발견되는 경우가 많다고 합니다. 자궁근종 증상은 처음에는 없지만 근종이 커지면서 나타나게 됩니다. 자궁근종의 위치에 따라 증상은 다르다고 하비다.자궁근종 증상으로 생리양의 변화, 생리주기의 불규칙, 생리혈과 혈색의 문제가 있다면 자궁근종을 의심하고 진단을 받아볼 필요가 있습니다. 자궁근종은 중년여성 5명중 2명꼴로 환자가 있을 정도로 흔한 질병중 하나이긴 하지만 생명에 거의 지장을 주지 않는 양성 종양이 대부분을 차지합니다. 또한 자궁근종이 암.. 2019. 11. 25.
췌장암 증상과 췌장암 말기 증상 췌장에 암세포가 생긴 것을 췌장암이라고 합니다. 췌장을 흔히 이자라고도 하며 크기는 15cm 정도 되며 위장의 뒤에 있고 십이지장 연결되어 있습니다. 소화 효소를 분비하는 것이 췌장의 기능입니다. 췌장암은 예휴가 매우 불량하며 조기에 발견해 완전히 제거하는 것이 좋지만, 불행하게 췌장암의 징후가 나타날때는 이미 시기를 놓치는 경우가 많아 생존률이 높지 않은 암입니다. 췌장암 증상들을 살펴보면 무증상에서 복통, 황달 등이 있으며 초기에는 증상이 없는 경우가 더 많다고 합니다. 췌장암 환자들에게서 90% 정도는 통증이 있지만 애매한 경우가 많이 그냥 지나치는 경우가 많으며 기타 췌장암 증상으로 상복부 불쾌감, 식욕부진, 설사, 변비, 소화장애, 오심 등이 있고 막연한 위장장애 증상도 나타납니다. 췌장암 말기.. 2019. 11. 25.
가을에 피고지는 구절초 효능 자태가 가장 우아하고 향기가 좋은 구절초는 양의 기운이 넘쳐 기운을 다스리는 약으로 사용되어 왔습니다.자궁의 수축력과 긴장성을 높여주어 월경불순을 막아주는 효능이 있습니다.이 밖에서 여성 질환의 대표적인 불임, 대하에도 구절초 효능이 좋다고 합니다. 구절초의 풀 전체를 말려 달여도 부인병에 좋으며, 산후에 손발이 차거나 냉기가 돌때도 좋습니다. 남자들이 먹게 되면 양기가 떨어진다고 합니다. 식욕이 없을때 식욕을 돋구기도 하며, 소화를 잘 되게 하고, 위장을 튼튼하게 하며, 뱃속이 냉하거나 설사가 잦을때, 가스가 찰때 등의 각종 위, 장 질환에도 구절초 효능이 뛰어나다고 합니다. 구절초라는 이름이 붙은 것은 9월 9일에 아홉마디가 된다하여 붙여진 것으로 이때가 가장 양기가 성한 시기라, 구절초 꽃잎으로 술.. 2019. 11. 25.
경락 마사지 효과와 림프 마사지 효과 경락 마사지 핵심은 손을 이용한다는 것입니다. 경락은 체내의 기가 흐르는 강물과도 같은 것으로 몸의 세로로 흐르는 경맥을 "경", 가로로 흐르는 낙맥을 "락"이라고 합니다.결혈은 이들이 만나는 지점으로 이 경혈에 힘을 가해 흐름을 높이고 질병에 대한 저항력을 높이는 것이 목적입니다. 림프 마사지 림프의 흐름을 따라 부드러운 터치를 말하며 부드럽게 어루만지는 것이 포인트입니다.서구의 마사지법이 이런 림프 마사지가 많으며 이런 마사지로 림프가 잘 흘러 신체의 부기 완화나 체내의 독소 배출을 도와 면역 기능이 강화된다는 효과가 있는 것입니다. 최근에는 고통이 수반되는 경락 마사지에 비해 강도가 낮으면서도 개선 효과가 좋은 림프 마사지가 선호되고 있다고 합니다.림프의 흐름은 매우 수동적인데 이것을 마사지로 최대.. 2019. 11. 25.
건강을 피부를 위한 콜라겐 효능, 콜라겐 화장품과 음식 콜라겐은 피부 뿐만 아니라 근육, 치아, 뼈, 혈관 등 거의 모든 결합조직의 주된 단백질의 기능이 있습니다. 체중을 구성하는 단백질 16%중 1/3은 콜라겐이라고 합니다.콜라겐 생성에 영향을 주는 것은 비타민C와 레티놀입니다. 콜라겐 효능은 피부 탄력과 연관이 깊으며 노화를 방지하는 것이 가장 많이 할려진 효능입니다. 세포와 세포를 단단하게 하고, 혈관을 탄력있고 부드럽게 하기 때문에 각 장기들의 기능강화에 직접적인 효과를 나타냅니다. 나이가 들면서 신진대사는 떨어지고 피부내외부가 염증으로 인해 손상되면서 콜라겐 생성은 떨어집니다. 콜라겐의 합성 속도가 떨어지면서 피부는 노화를 겪게 됩니다. 콜라겐 효능은 골다공증 예방이 있으며 탄력있는 연골의 재생을 도와줍니다. 폐경기 여성 들에게서 주로 골다공증이 있.. 2019. 11. 25.
키 크는데 좋은 음식과 키 크는 운동 성장기 아이를 둔 엄마라면 관심사는 바로 키이지요. 어떻게하면 내 아이의 키를 좀 더 크게 할까 하는 고민을 할 거라고 생각합니다.키 크는데 있어 유전적인 요인도 중요하지만 후전적인 요인도 중요하다고 합니다. 키 크는데 중요한 것은 바로 생활습관입니다. 사람은 잠을 자는 동안 성장하기 때문에 숙면을 취하는 것이 좋으며, 특히 성장기의 아이들은 저녁 10시에 자는 것이 적당하며, 이와 함께 운동과 영양섭취, 스트레스 해소에 신경을 써야 합니다.수면직후에 하는 관절 스트레칭도 키 크는데 도움이 된다고 합니다. 키 크는 운동으로는 다양한 운동이 있지만 스트레칭을 기상 전후로 두번 하며, 줄넘기가 가장 효과적입니다. 기계체조, 마라톤, 레슬링, 유도 같은 무리한 운동은 키 크는데 있어 해가 될수도 있다고 합니다.. 2019. 11. 25.
깨끗한 피부 만들기 기미 없애는 방법 의학적으로는 긴밤점이라고 부르는 기미는 30~40대 여성들에게서 가장 많이 발병한다고 알려져있습니다. 기미가 생기는 원인은 다양하지만 멜라닌 세포의 자극을 촉진하는 호르몬이 과다하게 분비되거나 기혈의 운향이 원할하지 않아 생기는 것이 주요한 원인이라 할 수 있습니다. 기미를 없애는 방법 완두생즙 앞서 얘기했듯이 기혈이 원활하지 않아 생기는 기미는 완두콩을 찧어 만든 완두 생즙이 효과가 좋다고 합니다. 완두 생즙은 하루 2번, 2주 정도 먹게 되면 오장육부의 조화를 이루어 기미 제거에 좋다고 합니다. 감잎 직접 연고 형식으로 바르는 방법으로 감잎을 충분히 말려 가루로 만들고 바셀린을 섞어 연고로 만들어 바르는 것입니다. 자기전에 얼굴에 바르면 밤새 폴리페놀이 작용해 기미를 제거하는데 도움을 준다고 합니다... 2019. 11. 25.
무심코 넘기는 어지럼증 원인과 어지러울때 좋은 음식 어지럼증 증상은 크게 3가지로 나뉩니다. 중추성 어지럼증, 말초성 어지럼증, 회전성 어지럼증입니다. 중추성 어지럼증은 전정신경핵의 장애로 허혈, 소뇌질환, 편두통, 뇌간부위 종양이 원인으로 작용합니다. 고혈압이나 당뇨병이 있을때 어지럼증이 있다면 뇌간의 혈액순환 장애로 인해 빙글빙글 돌아가거나, 비틀거리는 등의 어지럼증이 나타날 수 있다고 합니다. 소뇌 경색의 단독 발생이 어지럼증 원인이 될 수 있는데, 이런 경우는 국소 징후가 뚜렷하지 않을 수 있어 말초성 어지럼증의 감별이 필요하고 내이의 허혈에 의한 회전성 어지럼증만 나타나기도 합니다. 편두통 환자들은 시각, 청각, 후각에 대한 자극이 과민하여 눈부심, 고소공포증과 같은 진단기준도 포함되기도 하며, 전정계의 자극도 예민해 편두통 환자들 중 약 50%.. 2019. 11. 25.
생리혈의 장기 유착으로 인한 배란통 증상 생리혈이 주변의 장기와 유착을 일으키는 부위에 따라 통증이 다른데요. 그 통증에 따라서 배란통, 생리통, 골반통, 배변통 이라고 합니다. 배란통은 초경이 시작하고 어느정도 시간이 지나면서 나타나며 생리통도 심하고, 점차 통증이 심해지는 양상을 보입니다. 이런 증상이 나타난다면 정기적인 검진을 통한 자궁 건강의 체크가 필요하며, 때에따라 호르몬 조절 요법을 이용한 예방차원의 조치가 필요할 수도 있습니다. 배란통의 원인은 면역력 감소로 인한 자궁내막증일 경우도 있어 평소 면역력 증가를 위한 생활습관과 함게 비만, 당뇨의 예방에 신경을 써야 합니다. 차거나 냉한 음식은 피하고 특히 생리중일때는 더욱 신경을 써야 할 것입니다. 배란통의 효과적인 억제는 생리혈의 정상적인 배출과 원활한 자국의 환경 조성이 필요합니다. 2019. 11. 25.
번식력이 뛰어난 달맞이꽃 효능, 달맞이꽃 종자유 해가 지면 꽃이 펴서 달맞이꽃이라고 부르는 식물로 전국 어디서나 흔히 볼수 있습니다. 뿌리는 원결초, 종자는 원견자라고 하지요. 달맞이꽃 효능을 볼려면 뿌리를 사용합니다. 물에 달여 복용하거나 꽃은 술도 담기도 하지요. 달맞이꽃 종자는 고지혈증, 기관지염, 피부염에 좋으면 종자와 달인물은 인후염에 공통적으로 좋다고 합니다. 달맞이꽃으로 담근 술은 피부에도 좋아 기미, 주근깨, 피부염증의 제거에도 탁월한 효능을 보여준다고 합니다. 달맞이꽃 종자유는 미국의 인디언들이 치료를 위해 추출해 사용했다고 합니다. 이것이 유럽으로 전해지게 되어 진귀한 약으로 취급되기도 했습니다. 달맞이꽃 종자유는 체중조절, 혈액순환 장애로 인한 질병, 여드름, 습진의 치료에 효과적이며, 감마리놀렌산도 풍붕해 피부염이나 콜레스테롤 수.. 2019. 11. 25.
나도 설탕 중독증? 설탕 중독증 체크 리스트 1.설탕을 먹지 않으려고 노력한다.2.물대신 청량음료를 찾게 된다.3.아이스크림, 초콜릿을 보면 참기가 힘들다.4.주변에 과자나 달콤한 간식거리가 있다.5.신맛보다는 단맛이 나는 과일을 선호한다.6.지나칠 정도로 단것을 찾을때가 있다.7.이유없는 짜증과 불안, 우울증세가 있다.8.하루중 아무 의욕없이 축 늘어져 있는 때가 있다.9.식사 후 디저트는 단것을 먹는 경우가 많다.10.대체로 살이 찐 편이다. 체크리스트 결과중 2개 이하면 문제 없으나 5개 이상의 경우 설탕 중독이 의심되면 8개 이상은 설탕중독이며 9~10개는 심각한 수준이라고 생각하면 됩니다. 무의식중에 먹는 음식들에 설탕이 많이 함유되어 있는것을 알게 되면 아마 깜짝 놀랄것입니다.당의 종류는 내인성 당과 외인성 당으로 나뉩니다. 과일과 꿀은.. 2019. 11. 25.

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