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림월드, 혹독한 더위에서 살아남기 #4, 자연 재해 고대 위협으로 재미 좀 보고 나니 이제 슬슬 날 괴롭힐 생각인 모양이다. 폭염이 도래했다. 더위 지방에서 가장 무서운 폭염! 하지만 3분기라서 폭염이 그리 위협적이진 않았다. 기껏해야 70~75도를 왔다갔다 했으니 1,2분기에 터졌다면 아마 100도까지 올라가는 무서움을 맛보게 될 것이다. 아무리 동굴이라도 60도까지 치솟더라. 옷 제대로 안 입은 죄수들은 그대로 죽어나가는 거다. 이제 굶주리는 상황에서 얼추 벗어났으니 연구를 열심히 했다. 그리고 드디어 태양광 발전기를 지을 수 있게 되었다.이제 부품과 강철을 마련해야겠다. 주변에 널린 자원들을 재빨리 채취하도록 하자. 일단 3개를 건설했다. 부품과 강철이 바닥났다. 고장나면 안되니 여유분을 마련해야 되는데...; 주변에 보이는건 다 캐 버린 상태..날.. 2020. 1. 10.
림월드, 혹독한 더위에서 살아남기 #3, 재배 시작 그리고 고대 위협 곤충 젤리를 먹고 힘내서 드디어 재배를 시작하기 시작했다.일단 태양광으로 최대한 밝힐 수 있는 부분만큼 벽으로 둘러친후 냉방기 3대를 연결(온도는 21도)한 뒤에 4x2 2개의 지붕을 제거한다. 녹색은 지붕이 있다는 표시다.이렇게 해두면 온도를 40~50도 사이로 만들면서 재배가 가능하다. 비옥도가 140%라고 하지만 온도가 50도 근처까지 올라가기 때문에 거의 110~120% 사이에서 자란다고 보면 되지 싶다. 어찌됐던 곤충 젤리를 벗어나기 위한 처절한 몸부림이 이제 시작되었다. 그리고 얼마후 드디어 첫 쌀 농사가 성공했다. 한칸은 비옥도가 70%라서.. 일단 제거했다..하지만 이걸로 곤충젤리를 끊는다는건 아직 힘들다. 3분기 6일인데도 아직 온도는 77도다.. 진짜 어마무시하네.. 이 놈에 더위..... 2020. 1. 10.
림월드, 혹독한 더위에서 살아남기 #2, 동굴속 뜻밖의 동거 드디어 열사병의 시작이다. 15시인데 74도에 육박하고 있다. 앞으로 시간이 지날수록 점점 더 기온이 올라갈거다. 밤중에서 70도가 넘는 일이 비일비재하겠지. 어서 동굴로 들어가야 한다. 안 그러면 계속 누적되서 결국엔... 사망하겠지.일단 동굴 입구에 이렇게 하나 더 만들고, 동굴에 들어가면서 문을 하나 더 만들어야 된다. 이중으로 더위를 차단해야 된다. 그냥 외부에 덜렁 하나만 만들면 더위를 전혀 막질 못한다. 깊게 파고 들어가면 되긴 하겠지만 열사병이 계속 누적됨으로써 작업 능률도 떨어지니 파고 들어가기 전에 죽을 가능성도 크다. 게다가 채광 기술이 4밖에 안되는지라.. 속도도 엄청 느리다. 의식이 계속 약화되면 더 느려질지도 모른다. 새벽 2시가 되어서야 작업이 끝나고 누워잔다. 동굴안 온도 53.. 2020. 1. 10.
림월드, 혹독한 더위에서 살아남기 #1, 여긴 왜 이렇게 더운거야!! 보는 바와 같이 오늘 생존 해 볼 지역은... 무지무지하게 더운 곳이다. 건조관목림대이긴 하나.. 나무나 선인장도 별로 없고, 음식도 별로 없더라...게다가 가장 큰 문제는 온도...57~80도 사이인데, 실제로 플레이 해보면 낮 중에 87도까지 올라가기도 한다. 제일 시원한때라고 해도 53도 정도까지 내려가긴 하지만 그것도 밤중에만 내려가지 낮에는 56도 이상이라고 보면 된다. 그렇다보니 낮동안 야외에서 식물이 자랄 일은.. 거의 없다고 봐도 무방하지 싶다. 채취도 쉽지 않은 상태이지만 살아남기 위해 발버둥을 쳐보도록 하자. 벌거벗은 모드로 필드에 투척... 오전 6시인데도 온도가 벌써 56도다.. 저 옷을 다 입어도 최대 견딜 수 있는 온도가 60도이니... 적어도 70도가 될때까진 어느 정도 버틸 .. 2020. 1. 10.
눈 쌓인 길을 걷는 귀여운 시바견 으윽... 걷는 모습이 너무 귀엽다.. ㅋㅋ 2020. 1. 6.
간수치 낮추는 생활습관, 일상생활 간수치 낮추는 방법 간이 손상되면 올라가는게 간수치입니다. 즉, 간의 건강 척도라고 할 수 있지요. 평소 생활습관만 좋제 유지한다면 간수치를 줄일 수 있다고 합니다. 금주 술은 간에 좋지 않다는 것은 누구나 다 알고 있을 것입니다. 과음을 하면 간이 감당할수 없을 정도의 알코올이 들어오기 때문에 간에도 무리가 가게 됩니다. 그렇다보니 간세포에 손상이 가기 시작하는 것이지요. 스트레스 간수치를 올리는 원인 스트레스. 스트레스는 만병의 근원이라고도 합니다. 스트레스가 누적되다보면 피로도 쌓이고 간수치도 올라가게 됩니다. 따라서 긍정적인 마인드와 함께 스트레스 해소를 위한 취미생활을 하는 것이 좋습니다. 무리한 운동 운동은 우리 몸을 건강하게 만들어주는 것임에는 틀림없습니다. 하지만 몸상태를 고려하지 않은 무리한 운동은 간에 무.. 2019. 11. 26.
여름철 더위에 좋은 음식 다한증에 좋은 음식 한여름의 더위에 지치기도 하지만 땀도 많이 납니다. 더위에 좋은 음식들과 땀이 너무 많이 나는 다한증에 좋은 음식도 알아보도록 하겠습니다. 더위에 좋은 음식 오이즙 오이는 몸의 열을 내려주는 효능이 있어 생으로 먹기만 해도 더위를 물리치는데 도움을 줍니다. 즙으로 해서 먹게 되면 이뇨작용도 도와줍니다.하지만 장이 약하거나 냉증이 있는 사람에게는 오히려 안 좋다고 하니 주의해야 합니다. 추어탕 더위에 지친 몸을 회복하는데 있어 추어탕 만큼 좋은 음식을 없을거라 생각합니다. 미꾸라지에는 비타민A, B2, D 가 풍부하기 때문에 몸의 기운을 보충하고 체력을 키워준다고 합니다. 더위에 좋은 음식이라고 할 수 있죠. 녹두 더위에 좋은 좋은 음식 녹두는 여름철에 많이 찾게 되지요. 열을 식히고 이뇨작용을 돕는다고 .. 2019. 11. 26.
밭에서 나는 고기, 웰빙식품 검정콩 효능 밭에서 나는 고기라고 할 정도로 영양분이 풍부한 검정콩은 웰빙시대에 맞는 식품이라고 할 수 있습니다. 다양한 검정콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 검정콩 효능은 식물성 섬유가 많아 변비 예방과 치료에 도움을 줍니다. 식물성 섬유가 장의 불순물을 제거하며 변이 장에 머무르는 시간을 줄여줍니다. 검정콩에는 레시틴이라는 성분이 있는데요. 이 레시틴은 치매의 예방에 도움을 줍니다. 레시틴은 아세틸콜린의 감소를 막아주는데 아세틸콜린은 뇌의 교감신경과 운동신경에 생리작용을 관장하는 성분입니다. 검정콩 효능은 탁월한 성인병의 예방에도 도움을 줍니다. 검정콩의 식이섬유가 포도당의 흡수 속도를 조절해 인슐린의 반응성을 높여주기 때문이죠. 또한 혈관의 확장, 혈관의 탄력성을 높이는 등의 효능이 있어 고혈압에도 좋다고.. 2019. 11. 26.
구수한 맛이 매력적인 둥글레차 만드는 방법 당분, 비타민, 다량의 전분, 미지의 영양물질이 가득하여 자양강장제로도 손색이 없으며 독성이 없고 체질에 상관없이 먹을 수 있기 때문에 식수로도 사용이 가능합니다.건강에 좋은 둥글레차 만드는 방법이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 1.둥글레를 깨끗한 물로 씻어주세요. 2.둥글레를 약 5cm 가량 잘라서 건조를 시키는데, 건조를 시키는 방법은 두가지가 있습니다. 하나는 잘라서 그냥 그늘에 건조시키는 방법이며, 다른 하나는 찜솥으로 쪄서 건조시키는 작업을 2~3회 반복하는 것입니다. 둘중 편하신걸 선택하면 됩니다. 3.건조한 둥글레를 약한불에서 참개 볶듯이 20~30분가량 볶아줍니다. 냄비가 너무 얇으면 탈 수 있으니 주의합니다. 4.볶아낸 둥글레는 습기가 들어가지 않게 밀봉해 보관하며 사용합니다. 이렇.. 2019. 11. 26.
감기에 좋은 음식 총망라 환절기가 되면서 감기가 기승을 부립니다. 특히 면역력이 약한 아기나 노인들, 스트레스를 받는 수험생들이 감기에 잘 걸리는데요. 이럴때 감기에 좋은 음식을 먹어 미리 건강을 챙겨두는 것이 좋다고 합니다. 알로에 가래를 삭히는 효과를 가지고 있어 감기로 인한 기침, 천식에 좋다고 합니다. 생강차 감기에 좋은 음식 대표적인것이 바로 생강차죠. 오한, 목감기에 특히 좋다고 합니다. 잘게 썬 생강과 귤껍질 말린것, 대추와 물을 넣고 약한 불로 1시간 정도 달인것을 꿀에 타서 먹으면 좋다고 합니다. 도라지 감기에 좋은 음식 도라지는 특히 목감기에 유용하다고 합니다. 한의학에서는 다른 약성분을 올려주어 함께 사용하는 경우가 많다고 합니다. 도라지의 사포닌이 기관지나 폐에 좋은 작용을 하며 가래를 삭혀주며, 진통효과,.. 2019. 11. 26.
봄철 과일 새콤달콤한 딸기 효능 딸기는 봄철이 제철인 과일로 쥬스나 시럽으로 많이 사용하는 과일중에 하나입니다. 맛도 좋고 비타민도 풍부하며 칼로리도 낮기 때문에 자주 먹어도 좋은 과일이라고 합니다. 딸기 효능은 시력회복 효능이 있습니다. 이것은 딸기에 함유된 안토시아닌 성분이 있기 때문입니다. 안토시아닌은 암 예방에도 도움을 줍니다.또한 이 안토시아닌은 혈관을 보호하는 효능도 있습니다. 폴리페놀의 일종인 안토시아닌 덕분에 혈액의 산화를 막아주어 혈관을 보호하는 것이 딸기 효능입니다. 딸기에는 이 밖에도 다양한 영양성분이 있는데요. 메틸살리실레이트, 니코틴산, 비타민C, 비타민A1, B2, B1, 비타민C 등 각종 무기질, 비타민이 골고루 함유되어 있기 때문에 신경통이나 류머티즘에도 도움을 줍니다. 딸기에는 비타민C가 많습니다. 각종 .. 2019. 11. 26.
향이 향긋한 허브차, 허브 키우는 방법 허브가 몸에 좋다는 것이 알려지면서 집에서도 허브를 키우는 일이 많다고 합니다. 또한 허브를 이용한 차는 정신적, 육체적 스트레스를 해소시켜준다고 합니다. 라벤더 긴장을 푸는데 좋은 허브차 라벤더는 마음을 안정시키는 효과가 있어 스트레스 해소, 신경안정, 신경성 편두통, 불면증에 좋습니다. 자스민 스트레스 해소에 특히 좋은 자스민 허브차는 스트레스 해소 외에도 피부를 촉촉하게 해준다던가, 스트레스성 위통증, 목이 쉬었을대 좋다고 합니다. 레몬밤 허브차 중에서 우울증에 좋은 레몬밤은 이석력의 향상으로 상쾌한 기분을 유지할 수 있게 해주며, 노화방지, 두통, 치통, 호흡기 질환,심장 순환에 좋은 도움을 줍니다. 로즈마리 심신의 피로를 풀어주는 로즈마리 허브차는 집중력 향상을 통한 뇌 활동을 왕성하게 해주며,.. 2019. 11. 26.

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