임산부에게 좋은 차와 함유된 성분 정보
임신을 하게 되면 식습관에 많은 신경을 써야 합니다. 아래 차들은 임산부에 매우 좋다고 하니 틈틈히 마시는 것도 좋다고 합니다. 임산부에 좋은 차와 성분에 대해 알아보겠습니다. -두충차:칼슘, 단백질, 탄수화물, 인, 비타민B 함유. -대추차:유기산, 점액질, 인, 칼륨, 칼슘, 비타민A, 비타민B2, 비타밑C, 당류, 단백질 함유. -국화차:플라보노이드, 아미노산, 콜린, 아데닌, 정유, 비타민 함유. -감잎차:철, 인, 칼슘, 비타민C, 콜라겐, 비타민B, 엽록소, 탄수화물, 단백질 함유. -금귤차:비타민A, 비타민C, 칼슘 함유. -유자차:당분, 비타민B, 비타민C, 인 함유. -오미자차:니아신, 탄수화물, 철, 인, 나린진, 헤스페리딘, 단백질 함유.
2019. 9. 29.
밤이 괴로운 불면증 원인과 불면증 증상, 치료
수면은 충분한 시간동안 자는 것도 중요하지만 수면의 질이 어떻느냐도 중요합니다. 수면의 질은 잠들기까지 걸리는 시간과 수면이 얼마나 잘 지속되는지, 그리고 아침에 일어났을때의 기분이 상쾌한지에 따라 수면의 질이 결정됩니다. 모든 사람들이 잠을 잘 자는 것으 아니며 불안, 긴장, 스트레스, 과로, 질병 등 다양한 이유로 불면증에 시달립니다. 불면증으로 인해 밤새 뒤척거리고, 아침에 일어나면 멍한 상태가 되고, 잠 들기가 너무나 힘들며 설사 잠들었다 하더라고 새벽에 자주 깨거나 너무 일찍 일어나는 등의 모든 것을 불면증이라 할 수 있습니다. 불면증 증상은 일반적으로 잠들기 힘들고 자주 깨고, 너무 일찍 일어나 늘 수면부족에 시달리는 상태를 말하며, 이로 인해 의욕상실, 피로감, 졸음 등으로 인해 일상생활에도..
2019. 9. 29.
