명약이라 불리는 깻잎 효능
깻잎은 식탁에서 자주 볼 수 있는 식품이지만 다양한 효능이 있다고 합니다. 나쁜냄새 제거와, 기침과 가래를 삭히며, 심지어 항암효과까지 있다고 합니다. 본초강목에서는 깻잎 효능이 나쁜 냄새의 제거와 기침, 가래 삭히는 작용이 있다고 기록하고 있습니다. 이런 효능은 깻잎에 들어 있는 무기질, 비타민A,C가 풍부하기 때문입니다. 비타민C가 풍부하기 때문에 흡연자, 스트레스가 많은 직장인, 콜레스테롤 섭취가 많은 이들에게 깻잎 효능이 좋다고 할 수 있습니다. 하지만 깻잎의 비타민C는 물, 열, 산소에 의한 파괴가 잘 이루어지기 때문에 생으로 먹는것이 좋다고 합니다.이 밖에도 깻잎 효능은 안토시아닌 함유로 인해 항산화 효과가 있으며 깻잎 특유의 향을 내는 페릴 키톤, 페릴라 알데히드 성분은 세균과 곰팡이를 억제..
2019. 10. 2.
소리없이 다가오는 폐암, 폐 건강에 좋은 음식
폐암은 아무런 증상이 없이 나타나기 때문에 그 두려움이 배가 되죠. 폐암은 예방이 우선입니다. 식이요법으로 폐암 예방에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 율무는 폐암에 좋은 음식으로 율무에 있는 코익세노라이드 성분이 종양을 예방합니다. 율무를 가루로 내어 조금씩 떠 먹는 것이 좋습니다. 생선류나 미역, 다시마, 김과 같은 해조류는 폐암 예방에 도움을 주며 흑미, 수수, 조, 검정콩, 현미, 강낭콩도 폐암에 좋아 평소 밥을 할때 함께 해서 먹으면 좋다고 합니다. 한국 식단에서는 국이 많이 등장하죠. 폐암에 좋은 국도 있습니다. 콩나물국, 시래기국, 미역국, 된장국, 명태국이 좋다고 합니다. 아플때나 혹은 건강식으로 먹는 죽에서도 폐암에 좋은 음식이 있습니다. 아욱죽, 야채죽, 콩죽, 마죽, 현미죽..
2019. 10. 2.
다양한 원인의 피부질환 두드러기 원인
전체 인구 20% 이상은 경험하는 흔한 피부질환인 두드러기는 가려움증과 팽진이 주요한 증상이며 가끔 따끔거리는 통증도 동반하기도 합니다.두드러기는 보통 24시간이 지나면 스스로 치유되지만 치명적인 원인에 의한 것은 위험하게 될 수도 있습니다. 두드러기의 원인은 다양한데요. 흡인물질로 발병하기도 합니다. 곰팡이, 화장품, 먼지, 애완동물 털, 꽃가루, 휘발성 화학물질 등을 흡인하게 되면서 두드러기 증상이 나타나기도 합니다. 균으로 인한 두드러기도 있습니다. 부비동 감염, 국소 감염, 치아 염증, 편도선염 등으로 인해 두드러기가 발생하는데요. 이는 체내의 상태 변화로 나타나는 경우입니다. 약제도 두드러기 원인이 될 수 있습니다. 흔하게 두드러기가 나타나는 약제들로는 비타민제, 마취제, 호르몬제, 페니실린, ..
2019. 9. 29.
