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건강891

골다공증에 좋은 음식, 골다공증 예방 음식 골다공증은 현대에서는 너무나 흔한 질병중에 하나죠. 단백질, 칼슘 부족으로 뼈가 약해지고 작은 충격에도 쉽게 골절이 생기며 잘 낫지도 않습니다.골다공증이 생기면 이런 연유로 활동성도 급격하게 떨어지게 때문에 더욱 악화일로는 걷게 되죠.무릎, 관절에 골다공증이 많이 생겨서 고통 또한 큰게 사실입니다. 그럼 이런 골다공증을 예방할 수 있는 음식에는 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 골다공증에 좋은 음식 쇠비름 나물 티비에서 가끔 보였던겁니다. 골다공증에는 아주 특효라고 소문이 난 식품이죠. 구하기도 그리 어렵진 않을거라 생각됩니다. 뿌리채로 말린다음 물에 끓여 먹으면 됩니다. 햇빛에 말려도 잘 죽지 않습니다. 골다공증으로 고생하는 어머니에게 매일 꾸준히 달여 드시게 하면 아마 효과도 좋을 것입니다. 각종 비타민.. 2016. 8. 11.
하수오 복용 방법(술,차, 가루분말 복용법) 하수오! 세월을 거슬러 올라갈 수 있는 신비의 명약이라고도 했었죠. 이런말처럼 아마도 효능이 다양해서가 아닐까 싶네요. 그 맛과 효능을 제대로 볼려면 어떻게 먹어여 할지. 하수오 복용 방법을 알아보고 혹시나 그 차이가 있는지 알아보도록 하죠. 하수오는 백하수오와 적하수오가 있는데요. 일반적인 하수오라고 하면 적하수오를 가리키며, 백하수오는 백수오라고도 합니다. 각각 성분은 약간의 차이가 있긴 하지만 용도별로 따져보면 그리 큰 차이는 나지 않는다고 합니다. 하수오 복용 방법 술 담그기! 약성이 강하기에 술을 담그기에는 더 없이 좋은 하수오! 소주 1.5리터와 함께 넣은뒤에 3개월 정도 보관하고 다시 한달 가량 숙성을 시키면 되는 간단한 방법. 아침 저녁 한잔씩 마셔주면 좋습니다. 차! 30g 정도의 하수오.. 2016. 8. 11.
흰머리, 관절염에 정말 좋은 하수오 효능 새치.. 흰머리..저도 어느듯 하나둘, 보이기 시작하더군요. 나이드신 어머니는 특히나 흰머리에 민감해 하루에도 열두번은 거울을 붙들고 뽑고 계십니다.흰머리에 하수오가 그 효능이 좋다고 하니, 한번 자세히 알아볼까 합니다. 하수오.. 산삼에 버금가는 약재.. 응? 사실 뭐 이런 글들을 보다보면 이런 문구를 자주 보는다. 정말.. 일까..요.폐장이나 가슴쪽, 목밑, 목덜미의 기운히 허한 태음인에겐 특히 좋다고 합니다.하수오 자체가 백발방지에 좋다고 알려져 있군요.쓴맛과 매운맛이 교차해(마치 양파의 단맛과 매운맛을 보는 듯한) 특이하기도 하고요. 따뜻한 성질이 있고 독성이 없어 여러모르 쓰인다고 합니다. 하수오 효능 [1]혈액을 원활하게 하고 동맥경화 예방에 좋습니다! 혈액이 원활화지 않는다면 많은 병이 찾아.. 2016. 8. 11.
양파즙 효능 간단하게 알아봅시다. 양파하면 고혈압, 당뇨에 좋다고 이미 소문이 파다하죠. 그 때문인지 예전에는 제법 저렴했지만 이젠 꽤나 값이 나가기도 하더군요.저희 어머니도 당뇨가 있으신데 선물로 들어온 양파즙을 드시고는 꽤 진전되었다고 합니다.그래서 효능을 한번 알아볼까 합니다. 우선 당뇨에 좋다고 하더군요. 아주 직접적으로요!당뇨하면, 이젠 뭐 암 만큼이나 너무나도 흔하고 감흥(?)이 없는 질병이 되어 버리기도 했네요.양파에는 유화프로필이라는 성분이 있는데, 요것이 혈당을 낮춰서 당뇨에 좋다고 합니다. 그 다음으로 기억력증강과 노화 방지에 양파즙이 톡톡한 효능을 발휘한다고 합니다.특히 산후나, 노화로 인한 기억력 감퇴라던가 저처럼 건망증이 심하신분들에게도 이 양파즙의 효능이 아주 그만이라고 합니다. 양파의 항산화 효과가 노화 개선에.. 2016. 8. 11.
갑상선항진증 증상 호르몬의 과다 분비로 인한 중독증의 하나로 갑상선 호르몬제를 심하게 복용하면 항진증증상이 나타난다고 한다. 심하면 사망에 이르기까지 하니 갑상성 수치검사로 조기 발견하여 치료하는 것이 중요하다. 1. 갑상선항진증 증상중에 하나로 설사와 무른변이 자주 보는 것입니다. 위장관련 운동이 과도하게 빨라지고 흥분 상태가 지속 되기 때문에 생기는 현상이라고 합니다. 2.땀을 많이 흘리는것도 갑상선항진증 증상중에 하나로 호르몬 불균형으로 인한 호르몬 신진대사가 깨져 땀이 과다 분비하게 되는 것입니다. 3.수면부족도 갑상선항진증 증상 중에 하나다. 정상적인 상태라면 낮동안의 생활과 운동에 무리가 가진 않겠지만 갑상선항진증이라면 활동을 조금만 해도 급격한 체력 소모가 오기 때문에 적당한 휴식과 영양 보충이 필요하다. 4.. 2016. 8. 11.
무료 스팀 키 Games of the Aztecs 무료 스팀 키 Games of the Aztecs 링크 https://gleam.io/YJS4H/gems-of-the-aztecs-10000-steam-keys 아즈텍의 위험한 정글을 탐험하며 보물을 찾는다는 컨셉의 퍼즐 게임입니다. 이런 퍼즐류는 가끔 하기엔 재미가 딱인 게임이죠~!!총 10000개 키를 뿌린다고 합니다. 위 링크로 들어가서 액션을 취하면 되는데 스팀 그룹 가입, 트위터, 트위치 계정이 필요합니다. . 2016. 8. 11.
위궤양 초기 증상 파악과 진단 단백질을 늘 분해해야 하는 위는 상하기 쉬운 몸속 장기이다. 과식, 폭식, 과음과 함께 지속적인 흡연은 곧 위암으로 발전할 수 있다. 이런 잘못된 식습관이 지속되면 위장 점막이 헐어 위염이 생기게 되고 이것이 발전에 십이지장염, 위궤양으로 되기도 한다. 위궤양을 주요 증상을 알아보자. 위궤양 증상 공복 또는 식후 통증, 헛구역질 박테리아 균의 영향으로 인한 것으로 위궤양 치료에 쓰이는 약이 독해 설사도 많이 하게 된다. 소화불량 소화를 담당하는 위가 탈이 나게 되면 소화 불량이 되며 제대로 소화되지 않은 음식은 영양분의 흡수도 제대로 되지 않기 때문에 체중도 감소하게 된다. 소화불량과 함께 갑작스러운 체중 감소가 이어지면 검진을 받도록 한다. 장출혈로 인한 토혈, 검은변, 빈혈 체한 증상이 계속 있으며 .. 2016. 8. 11.
여성의 불임에 좋다는 복분자의 효능과 쓰임새 6월 말경이 되면 붉은빛이 진하다 못해 검게 열매를 맺는 복분자를 볼 수 있습니다. 동의보감을 들춰보면 복분자의 맛은 달고 시고, 독이 없으며, 임신하지 못한 여자들을 치료한다고 알려져 있습니다. 또한 어린이부터 노약자까지 모두에게 건강에 이롭다고 합니다. 복분자의 효능 제대로 파헤쳐 보도록 하죠. 복분자의 효능 노폐물 배출 노폐물을 배출이 특성인 복분자는 이러한 효능뿐만 아니라 항암에도 효과가 좋다고 합니다. 복분자에 다량 함유된 탄난은 몸안의 독성 물질인 알카로이드의 체내흡수를 억제하고, 노폐물을 몸밖으로 내 보냅니다. 노화 방지 복분자에는 폴리페놀 성분이 있는데 항산화 작용으로 노화방지에 좋고, 동맥경화의 예방에도 좋습니다. 혈관속 피의 응고를 막고 세균과 같은 미생물을 죽이는 살균효과도 있다고 합.. 2016. 8. 11.
공복 혈당 장애에 좋은 음식과 식이요법 공복 혈당 장애란, 공복인 상황일때 인슐린이 제때 분비되지 않고 정상 혈당보도 높게 나오는 것을 말하는데, 이는 곧 당뇨병과으로도 연결이 될 수 있는 위험한 병중에 하나다. 이러한 공복 혈당장애에 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아보도록 하자. 양배추 공복혈당장애에 좋은 엽채류로 포만감을 주며 위장 점막의 보호에도 좋아 위에도 좋은 음식으로 알려져 있는 식품이다. 다이어트에도 좋으며 활상산소의 억제와 함께 항암효과에도 탁월하다. 노화를 부르는 활성산소를 억제하고 몸속 염증도 제거해 건강에는 아주 좋은 식품이다. 늙은 호박 과채류중 공복혈당장애에 좋은 음식의 하나로 인슐린 생성을 돕고 췌장의 기능을 강화해 준다.다량의 비타민으로 붓기와 당뇨병의 예방과 치료에도 좋으며 호박씨는 혈당을 낮춰준다. 콩류 콩, 두부에.. 2016. 8. 11.
콜레스테롤을 낮춰주는 음식 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 먹게 되면, 성인병은 물론 심장병, 혈관계 질병들이 올 수 있습니다.나쁜 콜레스테롤을 섭취하게 되면 이런 병들이 걸릴 수 있는데, 올바른 식습관으로 콜레스테로를 낮추는 것이 중요하다. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식에는 어떤게 있는지 알아보도록 하자. 오메가3 콜레스테로를 낮춰주는 대표적인 것으로 오메가3가 함유된 식품들이 있습니다. 오메가3는 자연상으로 섭취가 힘들어 영양제로 먹는 경우가 대부분이지만 오메가3가 많이 함유된 식품으로는 새우, 견과류, 호두, 밤, 들깨 등이 있습니다. 등푸른 생선에도 많이 함유되어 있습니다. 마늘 마늘도 콜레스테롤을 낮춰주는 음식중에 하나입니다. 마늘은 몸속에서 콜레스테롤리 생성되는 것을 억제하며, 혈액도 깨끗하게 유지하기 때문에 혈액 순환에도.. 2016. 8. 11.
변비 탈출을 위한 다양 시도! 변비의 원인은 너무나도 방대하지만 여기서 몇가지 들어보면, 불규칙적인 식습관, 스트레스, 폭식, 과식, 수면 부족 등을 들 수가 있다.이런 바르지 못한 생활습관, 식습관으로 장의 운동이 둔해지면서 음식물들이 오래 있으면서 수분도 뺏겨 변비가 되는 것이다. 이런 변비를 해결 할 수 있는 방법은 어떤게 있는지 알아보도록 하자. 유산균을 꾸준히 먹자! 변비 탈출을 위한 방법은 바로 유산균을 꾸준히 먹는 것이다. 단, 유산균은 장까지 살아가야만 그 효과가 좋으며 장도 튼튼하게 하고 활동도 활발하게 만들기 때문에 변비에 도움이 된다. 식이 섬유가 가득한 음식! 식이섬유의 꾸준한 섭취고 중요하다. 밀가루가 많이 든 음식들은 가급적 피하고, 당근과 양파, 미역, 다시마, 김, 고구마, 양배추와 같이 식이섬유가 많은 .. 2016. 8. 11.
조기발견이 어려운 담관암의 치료 방법 담관이란 간에서 생성된 담즙을 십이지장으로 보내는 관을 말한다. 담관암은 이 담관에 만성적인 질환으로 인해 염증이 생기게 되고 그것이 오랫동안 방치된 상태에 있거나, 과음, 비만,C형 간염, 간경변증, 간흡충증등으로 인해 암으로 발전하게 되는 경우를 말한다. 담관암의 경우 대부분 나이가 많아지면서 발병하게 되는데 간외담관에 발생하는 암을 말한다. 간내 담관암은 간암으로 취급하는 것이 대부분이다.또한 이 담관암은 조기 발견이 어렵다는 것이 문제이며, 보통 진단을 받을 정도면 다른 장기로 전이가 된 경우가 대부분이다. 담관암의 치료 방법중에 하나는 악성종양을 최대한 잘라내고 제거하는 긴치적 절제이지만 이런 연유로 치료가 힘들다. 담관암을 치료법에 대해 알아보도록 하자. 수술적 절제 담관암의 유일한 치료법으로.. 2016. 8. 11.
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