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건강891

아기중이염, 소아 중이염 증상 및 예방 중이염의 초기 증상을 살펴보면 청력 감퇴와 어지럼증이다. 중이염의 초기 증상을 미리 알아채지 못하고 그냥 두게 되면 집중력이 떨어지고, 심하면 뇌수막에도 영향을 주기도 한다. 말을 못하는 아기들의 경우 그 증상은 귀에서 진물이 나거나 고열과 통증이 동반되기도 한다.소아 중이염의 경우는 대부분이 감기를 앓은 뒤에 증상이 나타곤 한다. 소아중이염의 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하자. [1]아기에게 우유나 엄마의 젖을 먹일때는 엄마품에 비스듬하게 눕힌다음에 먹여야 귀쪽으로 흘러들어가지 않게 된다. 아이들도 간식이나 음료를 먹을때는 누워서 마시지 않도록 지도하여 중이염을 예방하도록 하자. [2]감기에 걸리게 되면 코를 자주 풀게 되는데 이때는 압력을 낮추기 위해서 한쪽 코를 막고 번걸아가면서 약하게 풀도록 .. 2016. 8. 10.
빠른 성장, 성조숙증 예방법 사춘기에 접어들어 나타나는 신체 변화가 여아는 8세이전, 남아는 9세 이전에 나타나면 성조숙증으로 판단하게 된다. 최근에 이 성조숙증이 사회의 이슈가 되고 있는데 이는 성조숙증으로 인해 성잔판이 일찍 닫혀 성인이 되어서도 키가 작으며, 또래 친구와 다른 자신의 신체적 변화 때문에 심리적인 문제도 발생하고 있기 때문이다. 성조숙증의 예방법에 대해 간단히 알아보도록 하자. 성조숙증 예방법 과도한 영양섭취와 운동부족. 요즘은 영양가 있는 식품들이 많아졌고 풍족해졌다. 따라서 영양섭취는 많아졌지만, 이에 반해 운동량은 부족한게 현실이다. 성조숙증은 성호르몬의 분비 이상에 의해 생기는데 영양섭취로 인한 체지방의 증가하게 되면 '렙틴'이라는 호르몬이 분비되는데, 이 렙틴이 성호르몬의 분비를 도와주기 때문에 성조숙증.. 2016. 8. 10.
복통과 불임에도 좋다는 목련차 효능 봉우리를 이루고 있는 목련차를 차려 우려 마신다면 어떨까?목련차의 향긋한 봄 기운을 사계절 내내 맡을 수 있을 뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 효능도 많은 걸로 알려져 있습니다. 목련차의 효능을 알아보고 건강에 참고하면 좋을것 같네요. 목련차의 주 효능으로는 항균 작용, 항산화 효과, 항염증 효과가 있습니다. 몸속의 나쁜 균을 없애고, 염증을 제거하고 노화 방지도 됩니다. 목련은 주로 차로 우려내어 마시는것이 가장 적당하다고 합니다. 목련차 효능 통증 완화 목련은 통증을 없애는데도 탁월한데, 두통,치통,보통,요통 등에 좋다고 합니다.가만히 있어도 온 몸이 쑤시거나, 욱신거리르 때 이 목련차를 복용하면 효능을 볼 수 있다고 합니다. 소염작용 목련의 효능 중에 소염작용이 있는데, 비염과 축농증으로 고생 하는 .. 2016. 8. 10.
경계해야할 슈퍼박테리아 증상 체크 슈퍼 박테리아(정식 이름은 내성황색포도상구균)는 항생제 과다복용 및 오남용으로 인한 현대의 신종 질병이라고 할 수 있습니다. 이런 슈퍼 박테리아가 몸속에 증식하게 되면 제대로 치료도 해보지도 못하고 피가 썩거나, 패혈증, 폐렴 등으로 사망할 수 있는 아주 무서운 질병입니다.항생제에도 쉽게 죽지 않는 이 슈퍼박테리아의 증상에 대해서 몇가지 알아보겠습니다. 폐렴 증상 폐에 염증이 생긴것을 말하는데, 이 폐렴은 주로 바이러스성 세균이나 곰팡이균의 감염이 되는 경우가 많기 때문에 슈퍼박테리아의 증상으로도 볼 수 있습니다. 증상은 일반 폐렴과 같지만 슈퍼박테리아로 인한 증상에서는 항생제가 듣질 않기 때문에 페렴증세는 나아지질 않고 사망에 이르게 됩니다. 패혈증 핏줄 내 서식하는 세균이나 미생물이 온몸으로 퍼져 나.. 2016. 8. 10.
재발이 잦은 치질, 확실하게 예방하는 방법 한국 사람들이 가장 많이 한다는 수술은 다름아닌 치질 수술. 그만큼 흔하기도 하지만 무엇보다도 재발률이 상당이 높기 때문이다. 대변을 볼때 너무 오래 있게 되면 항문이 아래로 쳐지게 되는데 이때 항문주위의 피가 원활하게 흐르지 못해서 그 혈액이 뭉치게 된다. 항문의 수축과 이완에 관여하는 조직들은 변형되거나 손실되고 그 로인해 수분이 적은 딱딱한 변이나 설사나 무른변을 자주 보게 된다.힘든 고통을 수반하는 치질을 확실하게 예방하는 방법을 알아보도록 하자. 짧은 배변 시간 무엇보다도 가장 중요한 점이다. 평균적인 배변 시간은 1분 이내로 갖는 것이 좋다. 그 이상이라면 병을 부르는 습관이라고 생각해도 무방하겠다. 특히 배변 중에 책이나 신문등을 가지고 가서 읽는 경우가 있는데 이런 행동은 삼가하도록 하자... 2016. 8. 10.
관절염에 좋은 글루코사민 효능 및 부작용 나이가 들어감에 따라 관절은 약해지기 마련이다. 중장년층은 관절에 좋다는 글루코사민 건강식품을 많이들 먹고 있는데, 이 글로코사민은 아미노산의 일종으로 관절을 연결하는 연골을 구성하는 필수성분이기도 하다.20대까지 이 성분이 인체내에서 자여적으로 생성되지만 30~40대 이후부터는 그 능력이 점차 떨어져 관절염에 걸리게 된다. 이런 관절염을 방지하는 글루코사민의 효과 및 부작용은 어떤것이 있을까? 관절염 예방과 치료제로 활용 글루코사민의 주요 효과로는 연골 세포의 성장을 돕는 것이기도 하지만, 관절의 손상도 보수하기도 한다. 관설의 손상에 필요한 물질들을 제공하며 연골세포의 회복을 돕기 때문에 치료적인 요인으로도 자주 활용되기도 한다. 관절의 통증과 활막염을 줄인다. 관절염은 붓거나 열감이 수반되는게 대표.. 2016. 8. 10.
다양한 오미자차의 효능 오미자. 다섯가지의 맛이 있다고 해서 한방에서 불리우는 이름이다. 오미자 열매는 그 효능도 매우 다양한데, 이 오미자로 차를 만들어 평상시에 자주 마신다면 자연식 보약으로 건강을 챙길 수가 있다.주의할 점은 오미자는 차가운 물에 우려서 먹어야 되며, 꿀을 타서 먹는다면 오미자차의 효능을 극대화 할 수 있다. 첫번째 폐기능의 강화에 오미자가 효과가 좋다. 천식등으로 기침과 가래로 고생을 하고 있다면 오미자차를 한번 먹어보면 어떨까? 폐기능을 튼튼하게 해줌은 물론, 기관지의 건강을 지키는데에도 아주 효과가 좋다. 두번째 뇌건강에 많은 도움이 된다. 산소는 혈관을 통해 몸의 각 장기 및 세포에 전달되는데 이 과정에서 변종된 산소들은 몸을 해롭게 한다. 오미자차는 이런 변종된 산소가 뇌 세포로 가는 것을 막아주.. 2016. 8. 10.
위궤양 치료 및 효과에 좋은 차 현대인들은 기름기 많은 음식과 스트레스로 인해 위염증이 잦은 편이며, 곧 위궤양으로 발전할 가능이 매우 크다. 하루종일 속이 불편하면 일도 손에 잡히지 않고 그 통증에 밤잠을 설치기도 한다. 위염은 위의 가장 표면에 손상된 것이 흠집처럼 생긴거라면, 위궤양은 점막보다 더 깊게 홈이 패여 생긴것이다. 위궤양의 치료는 병원 치료가 가장 빠르지만, 함께 해도 좋은 보양 차들이 있기에 소개 해본다. 검정콩을 볶은 차 검정콩차는 위궤양에 아주 좋은 차 중에 하나로, 단백질 및 식이섬유가 풍부한 콩의 함유 성분중 하나인 리놀산이라는 불포화 지방산이 있는데, 이 리놀산이 위를 보호해주기 때문에 위궤양에 좋다. 또한 위 상피세포의 염증의 억제에도 효과가 있기 때문에 많이 찾게 되는 차 중에 하나다. 꿀 차 꿀을 차로 .. 2016. 8. 10.
갱년기 극복을 위한 생활습관 지키자 여성들의 경우 갱년기에 들어서면서 폐경이 오고 에스트로겐의 분비가 적어지게 된다. 이럴때 식이섬유의 영양 섭취가 적어지면 더 악화 될 수 있으니 바람직한 생활습관을 갖도록 노력한다. 올바른 식습관 가장 중요한 것이 올바른 식습관을 가지는 것인데, 그 중에 조심해야 할 것은 과식. 그리고 편식으로 영양을 골고루 섭취 하지 않는다면 증상은 더욱 악화된다. 50세 여성의 하루 영양섭취량은 1900kcal인데 나이가 들수록 더욱 낮아지게 된다. 콩,우유,생선류와 같은 유제품이나 단백질을 많이 섭취 해야 하고 설탕과 소금은 줄이고 채소, 과일을 충분히 섭취하는 식습관을 갖도록 한다. 꾸준한 운동 운동은 남녀노소를 불문하고 언제나 해야 되는 것으로 그 양에 따라 중요한 것이 아니라 꾸준히 지속해 주는 것이 중요하다.. 2016. 8. 10.
중년을 위한 갱년기에 좋은 음식, 일상 식품속 영양 갱년기에는 몸을 보하여야 한다. 따라서 고른 영양섭취가 관건인데 특히 갱년기 증후군이라고도 불리우는 여러 증상들이 나타나는데 이러한 증상에 좋은 효과가 있는 음식들을 충분히 섭취하게 되면 제2의 인생기라 불리우는 노년기도 거뜬하게 지낼 수 있다. 좋은 음식들을 알아보자. 하수오 하수오는 갱년기에 좋은 음식이라고 알려져 있다. 하수오의 성미를 살펴보면, 하수오는 각종 성인병에도 좋으며 자궁부정출혈에 효과가 있다고 한다. 특히 갱년기에도 좋다고 많이 알려진 식품. 혈액순환에도 탁월한 효과가 있으며 해열효과도 뛰어나 갱년기 영양제로 불리울만큼 만병통치약으로 잘 알려져 있다. 검은콩 갱년기 하면 빼놓을 수 없는게 바로 검은콩이다. 검은콩에는 비타민B1이 풍부하여 노화방지는 물론 혈관계질환의 예방에도 탁월하며 피.. 2016. 8. 10.
신장 기능 이상증상과 단백뇨 치료로 신장기능 회복하자 신장은 우리 몸에서 아주 중요한 기관중에 하나다. 혈액속에 들어있는 이물질들을 걸러내는것이 주 역할로 이러한 신장기능에 이상이 생기게 되면 소변으로 단백질이 섞여 나오게 된다. 물론 정상 소변에도 일정량의 단백질이 포함되지만 적정 수치 이상의 단백질이 섞인, 단백뇨가 나오게 된다면 진다과 더불어 치료가 필요하다. 신장기능의 이상 증상들 신장의 기능 이상이 가장 먼저 드러나는 것은 소변이다. 이 소변의 상태를 파악해보면 신장기능 이상을 파악할 수 있다. [1]소변에서 심한 암모니아 냄새가 나는 경우는 요로 계통의 염증을 의심이 된다.[2]소변을 볼 시에 지속적으로 거품이 섞여 나오는데 이는 소변내 단백질이 많이 함유되어 나타는 증상이다. 신장 질환의 이상이나 단백뇨를 의심할 수 있다.[3]하루종일 몸이 붓.. 2016. 8. 10.
고지혈증 증상을 미리 알아보는 초기진단 방법 고혈압, 심근경식, 뇌졸중은 흔히 일어나는 합병증으로써 우리 몸에 과도하게 쌓인 지방성분이 피를 따라 돌다가 혈관벽 등에 쌓여 염증을 일으킴으로써 생기는 병들이다. 심장과 주요 동맥에서 일어나게 되는병으로써, 특히 고지혈증의 경우 자각 증상이 뚜렷하지 않아 잘 모르는 경우가 많다. 미리 예방하고 초기진단 하는 방법을 알아보도록 하자. 고지혈증의 증상 혈액의 지방성분, 즉 콜레스테롤이 필요 이상의 높은 수치로 직접적으로 보이지 않는 이상은 그 증세를 정확하게 판단하기는 힘들다. 중성지방이 혈액에 급격하게 쌓인다면 췌장염증을 일으키고 이로 인해 복부에 극심한 통증을 느끼곤 한다. 고지혈증 초기 진단 아래 몇가지 리스트를 보면서 평소 생확습관과 체크해보고 스스진단이 가능하다. 하지만 보다 정확한 진단은 병원을.. 2016. 8. 10.
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