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건강891

달콤한 포도즙 효능과 포도즙 만드는 방법 달콤한 맛을 자랑하는 포도. 유기산과 각종 비타민이 풍부해 우리 건강의 유지나 에너지원으로도 좋은 포도를 포도즙으로 해서 쉽게 섭취할 수 있습니다. 포도즙 효능과 함께 포드즙 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도즙 효능 현기증 개선 현기증이 있다는 것은 철분의 부족이라고 생각할 수 있습니다. 현기증과 빈혈은 철분이 부족해서 나타나는 것으로 이럴때 포도즙을 한잔씩 먹게 되면 포도속의 철분을 섭취하게 되어 현기증, 빈혈의 증상을 개선시켜 줍니다. 암치료 포도즙 효능은 암을 치료하는 놀라운 효과도 있습니다. 포도속에 있는 레스테르트라는 물질은 천연 항암물질이라고 합니다. 암의 치료는 물론 예방에도 효과가 있다고 합니다. 하지만 알콜이 들어간 포도즙의 경우 과도하게 마실 경우 오히려 건강에는 좋지 않.. 2016. 7. 26.
생리불순 원인과 생리불순에 좋은 음식 여성들은 규칙적인 생리주기를 가지고 있으며 그에 맞춰 생리가 나는 것이 정상입니다. 하지만 어떤 이유로 인해 생리가 나오지 않는, 생리불순이 생기는데요. 생리불순 원인과 생리불순에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 생리불순 원인 심리상태 심리상태의 불안은 생리불순의 원인으로도 작용하게 됩니다. 심리상태가 불안정하게 되면 내분비계는 이상신호로 감지하게 되죠. 그렇다보니 생리기간에 변동이 생겨 빨라지거나 늦어지기도 하며, 심할때는 무월경이 나타나기도 합니다. 스트레스 스트레스는 만병의 근원이라고도 하죠. 이런 스트레스가 계속 쌓이다보면 결국 생리불순으로 나타나기도 합니다. 스트레스는 컨디션의 난조를 만들기도 하여 몸의 이상변화로도 나타나게 됩니다. 생리주기가 지나치게 길어진다거나, 생리불순이 나타나기도 합.. 2016. 7. 26.
치질 치료에 효과적인 음식, 치질에 좋은 음식 소개 치질은 찝찝하기도 하지만 고통스러운 질병이기도 하죠. 치질을 치료 한 후에도 그 고통은 오래 남게 되는데요. 치질을 빨리 치료할 수 있게 도움을 주는 치질에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치질에 좋은 음식 호박씨 치질에 좋은 음식 호박씨는 먹는건 아닙니다. 그러면 어떻게 사용하느냐! 호박씨를 물에 푹~ 달여줍니다. 그렇게 달인 물을 치질이 걸린 부위를 자주 씻는 것입니다. 알로에 알로에는 섬유질이 풍부해 장 운동을 도와줍니다. 알로에를 꾸준하게 섭취하게 되면 묵은 변의 해소를 통해 치질의 치료를 보다 빠르게 해줍니다. 모란꽃 모란꽃을 역시 달여서 좌욕을 하게 되면 치질의 치료나 치질 증상의 개선에 도움을 준다고 합니다. 호두 치질에 좋은 음식 호두는 우리 몸에 필요한 식물성 지방이 많이 있는데.. 2016. 7. 26.
보라빛 건강식품 가지 효능, 가지보관법 광택이 좋고 색깔이 선명한 것이 좋은 가지라고 합니다. 가지는 반찬으로 다양하게 이용되는데요. 효능 또한 다양하다고 합니다. 가지 효능 해열작용 가지 효능 중 하나는 해열작용으로 가지의 성질이 차갑기 때문이라고 합니다. 따라서 체질이 뜨거운 사람들에겐 더없이 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 열이 많이 나서 정신이 혼미할때 먹으면 좋지만, 평소 체질이 차가운 분들은 피하는 것이 좋다고 합니다. 고혈압 치료 고혈압의 치료에도 가지가 도움이 된다고 합니다. 가지를 섭취하면 혈압을 낮춰주며 어지럼증의 개선과 함께 피를 맑게 하는 등의 가지 효능이 있습니다. 고지혈증의 예방에도 도움이 된다고 합니다. 각종 염증 치료 염증 치료에 있어서 가지 효능이 뛰어나다고 합니다. 염증은 뜨거운 환경에서 잘 활성화가 되는데요... 2016. 7. 26.
입덧이 심할때 먹으면 좋은 음식, 입덧에 좋은 음식 정보 임신에서 가장 힘든 것이 아마 입덧이 아닐까 생각됩니다. 임산부의 80% 가량은 입덧으로 고생하기도 하는데요. 입덧이 있더라도 증상이 가볍다면 크게 문제가 되지 않지만 입덧이 심할 경우 제대로 먹지도 못해 산모아 태아의 건강에 위협을 주기도 합니다. 입덧에 도움이 되는 음식 몇가지에 대해 알아볼까 합니다. 입덧에 좋은 음식 아이스크림 달콤하고 시원한 아이스크림은 여름철에 많이 사 먹게 되죠. 아이스크림의 당분은 속을 진정시켜 입덧을 완화시켜주며 입덧으로 인해 기력이 떨어졌을때 회복에도 도움을 줍니다. 하지만 당분이 많고 차갑기 때문에 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 미역, 해조류 미역은 임신을 했을때나 출산 후 산후조리때도 좋은 음식입니다. 미역과 같은 해조류는 약간 비릿한 맛이 나기 때문에 먹기가.. 2016. 7. 26.
수험생들에게 필요한 종합 영양제 선택 기준 입시라는 시험을 치르는 수험생들. 사실 이 시기에만 중요한것은 아닙니다. 이미 학교에 다닌다면 모두가 다 수험생이 되는게 지금의 현실이죠.수험생이긴 하지만 결국 마지막에 웃는자가 되기 위해서는 그만큼 체력과 건강이 받쳐줘야 합니다. 그래야 더욱 열심히 공부를 할 수 있으니깐요. 그렇다보니 수험생들에게 종합비타민을 챙겨먹게 하는 분들이 많습니다.사실상 수험생들은 제대로 운동을 할 시간도 없을 정도로 학교와 학원으로 일정이 빡빡하게 잡혀 있습니다. 게다가 공부로 인한 스트레스도 엄청나죠. 그렇다보니 자연히 건강은 망가질 수 밖에 없습니다.이런 상황에서 종합비타민은 어쩌면 더더욱 절실한 존재가 아닐지도 모르겠습니다. 종합비타민의 선택에서 다양한 영양소가 풍부한 것이 좋긴 하지만 칼슘에 대해서 조금 더 신경을 .. 2016. 7. 26.
입안이 허는 구내염 종류, 입안이 헐었을때 좋은 음식 입안이 헐게 되면 통증 때문에 음식을 먹기도 힘들게 되죠. 이런 구내염이 생기는 것은 다양한 원인이 있지만 그 중에서 과로, 스트레스 등으로 인한 면역력 저하가 가장 큰 원인이라고 할 수 있습니다. 구내염 종류 아프타성 구내염 입안이 헐어 생기는 구내염 중 아프타성 구내염은 구강 점막에 생기는 둥글고 작은 궤양을 말합니다. 궤양 부위에 통증과 함께 열이 나거나 구취가 심하게 나기도 합니다. 카타르성 구내염 입안이 허는 구내염 중 카타르성 구내염은 정막 전체가 빨갛게 부어오르면서 얼얼한 통증이 납니다. 자극성이 강한 맵고, 짠 음식은 통증을 자극하게 되며, 침은 끈적끈적해집니다. 미열이 동반되기도 합니다. 설염 혀에 생긴 염증으로 인해 점막이 부어오르며 통증을 유발하게 됩니다. 통증이 심해 음식의 섭취에도.. 2016. 7. 26.
임신초기증상 몇가지 자가진단으로 임신 알아보기 환경오염, 스트레스, 공해 등 다양한 요인으로 인해 불임부부가 늘어나고 있는데요. 아기에 대한 절실한 마음이 있는 분들도 있다고 합니다. 아래 내용들은 임신초기에 나타나는 몇가지 증상들로 정확한건 아니지만 어느정도 임신자가진단을 할 수 있다고 합니다. 임신 초기증상 몸의 피로 임신을 하게 되면 나타나는 증상 중 하나는 몸이 무겁고 피로하다는 것입니다. 특별히 고된 일을 하지 않았는데도 몸이 둔하거나 능률이 떨어지기도 하며 쉽게 짜증을 낸다거나 몸살이 난것처럼 으슬으슬한 증상들이 나타난다고 합니다. 유방의 통증 임신을 하게 되면 호르몬의 영향으로 인해 유선이 발달하게 됩니다. 그렇다보니 유방에 대한 통증이 나타나기도 하며 단단하게 변하기도 합니다. 이는 호르몬이 조절되면 자연히 사라지게 되는 증상입니다. .. 2016. 7. 26.
신경쇠약 개선에 좋은 음식 적하수오 효능 소개 신장기능의 강화와 몸을 튼튼하게 해주는 등 다양한 효능을 가진 적하수오는 약성도 강하기 때문에 백하수오와는 달리 법제하거나 술로 담가 먹기도 합니다. 다양한 적하수오 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 적하수오 효능 변비제거 변비는 장에 변이 오랜기간 머무는 것을 말하죠. 그만큼 독소에 노출되는 시간이 길다보니 건강에는 좋지 않기 마련입니다. 적하수오를 생으로 먹게 되면 변의 배출도 용이하게 됩니다. 또한 상처와 해독작용에도 적하수오 효능이 뛰어나다고 합니다. 하지만 독성이 있기 때문에 생으로 먹을때는 주의해야 합니다. 혈압을 낮춘다 적하수오는 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 혈전의 생성을 억제하여 동맥경화를 예방하는데도 효과가 탁월하다고 합니다. 고혈압, 동맥경화가 있는 분들에게 적하수호 효능이 추천된.. 2016. 7. 26.
잦은 피로감을 느끼는 지방간 원인과 지방간 증상 특별한게 없는데도 자꾸 피곤하거나 복부통증이 있고 감각도 무디어지는 경우가 있습니다. 단순히 피곤해서 그러려니 하고 넘기기도 하지만 지방간이 있을때 이런 가능성이 있다고 합니다. 사실 지방간 자체는 특별한 증상이 없기 때문에 단순 피로라고 넘기기도 하는데요. 간기능 검사를 하다가 우연히 발견되는 경우도 많다고 합니다. 지방간은 섭취하는 음식이나 비만, 당뇨와도 밀접한 연관이 있습니다. 지방간 원인과 지방간 증상에 대해 알아볼까 합니다. 지방간 원인 음주 과거의 지방간 원인의 대부분은 음주가 차지했습니다. 과도한 음주로 인한 간의 장애가 지방간을 초래한다는 것이지요. 특히 과도한 음주자의 경우 알콜성 감염을 앓았던 병력이 있다고 합니다. 또한 과도한 음주로 인한 지방간 환자들 중에 20% 가량이 간경화로 .. 2016. 7. 26.
갑상선 문제로 생기는 증상에 대해서 갑상선은 기도 앞에 있으며 우리 몸의 호르몬 창고라고 할 정도로 많은 호르몬 작용을 합니다. 갑상선에 문제가 생기면 각종 호르몬이 정상적으로 분비되지 못해 이상증상들이 나타나기도 하는데요. 갑상선에 문제가 생겨서 나타나는 대표적인 증상들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이물감 갑성산에 문제가 생기면 나타나는 증상들 중에 하나는 바로 이물감으로 목에 뭔가가 끼어 있는듯 하며 뭔가를 삼키는 것이 힘들다고 합니다. 갑상선이 붓거나 하는 이유로 식도를 일부분 막기 때문에 이런 증상이 나타나게 됩니다. 목소리 변화 갑상선이 붓게 되면 갑상선이 기도와 성대에 영향을 미치게 됩니다. 그렇다보니 목소리가 변하게 되는것입니다. 목을 많이 사용하지도 않았는데 쉰목소리가 장기간 계속된다면 검진을 받아야 합니다. 결절발생 갑상.. 2016. 7. 26.
식이요법이 중요한 당뇨병 환자, 당뇨병에 좋은 과일과 약초 소개 당뇨병 환자들이 가장 주의해야 할 것은 바로 혈당이죠. 그렇다보니 자연히 먹는 것에 대한 신경을 쓸 수 밖에 없습니다. 혈당수치를 생각하면서 골라 먹어야 하는데요. 오늘은 당뇨병에 좋은 과일과 약초에 대해 알아볼까 합니다. 당뇨병에 좋은 과일 키위 당뇨병 환자들에게 사실 과일은 혈당을 높이는 주범이기도 하지만, 키위의 경우 당수치는 낮은 과일입니다. 섭취한 직후에 혈당은 상승하기는 하지만 30분 정도 후에는 다시 원래의 혈당으로 돌아온다고 합니다. 방울토마토와 함께 먹는다면 금상첨화라고 하는군요. 딸기 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 인기 있는 과일은 딸기 역시 당뇨병에 좋은 과일 중 하나입니다. 한번에 20개 정도가 적당하며 배, 사과, 바나나, 귤과 함께 섭취하면 좋다고 합니다. 과일녹즙 과일.. 2016. 7. 26.
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