반응형 건강891 안구건조즐 증상과 안구건조증에 좋은 음식 소개 장기간 컴퓨터를 보거나 텔레비젼, 책을 보게 되면 눈이 뻑뻑해지면서 시력이 저하되는 현상을 보게 됩니다. 이런 증상은 보통 눈을 혹사해서 나타나는 증상으로 심한경우 안구건조증으로 이어지기도 합니다. 안구건조증 증상과 눈에 좋은 음식이 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 안구건조증 증상 눈떨림 충혈 보통 안구건조증 증상이라고 하는 것은 눈이 떨린다거나 충혈이 되는 증상이 나타나게 됩니다. 이는 눈의 혈액순환이 제대로 되지 않거나 저산소, 저혈당으로 인한 신진대사의 장애로도 나타나는데요. 전신운동을 하거나, 스트레칭을 하는 것만으로 어느정도 이런 증상들을 완화할 수 있으며, 안구건조증이 심해지는 것을 막을 수 있게 됩니다. 뻐근한 어깨와 목 어깨와 목의 뻐근함이 안구건조증과 무슨 상관이 있느냐고 의문을 가지실 분.. 2016. 7. 26. 수족구병 초기증상과 예방법 및 대책 정보 콕사키 바이러스, 엔테로 바이러스와 같은 장 바이러스로 인해 발병하는 것이 수족구병이라도 대표적인 증상으로는 수포, 발진, 미열이 있으며 전염성이 강한 질환중에 하나입니다. 주로 5살 미만의 어린이에게서 많이 발생하는 수족구병 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수족구병 초기증상 미열 수족구병 초기증상으로 가장 흔하게 나타나는 것은 바로 미열입니다. 환자의 80%가량이 미열로 시작되면 개인에 따라 약간의 차이는 있지만 2일 정도 지속되는 경우가 많습니다. 환자의 상태가 어떻느냐에 따라 고열로 나타나기도 하기 때문에 주의가 필요합니다. 수포 수족구병의 잠복기는 대략 3~7일 사이로, 이 잠복기가 지난후에 직접적으로 나타나는 증상이 수포입니다. 빨갛고 둥근 형태로 입, 손, 발에 주로 나타나게 되며 일주.. 2016. 7. 26. 이명치료와 이명증상에 좋은 음식 소개 귀에서 갑자기 이상한 소리가 들리거나 스피커에 나는 듯한 웅웅그리는 소리가 나는 것을 이명증상이라고 합니다. 이런 이명 증상에 좋은 음식들이 있다고 하니 이명 치료할때 함게 먹으면 좋다고 합니다. 이명증상에 좋은 음식 콩 발효된 콩은 이명 증상에 좋은 음식으로 간장, 된장, 청국장을 섭취하면 도움이 됩니다. 측백잎 측백잎에 있는 사포닌 성분은 신경쇠약과 어지러움증, 계속되는 이명증상의 해소에 도움을 줍니다. 측백잎 씨와 원지를 혼합한 가루를 공복에 하루 3회 먹게 되면 도움이 됩니다. 곡류 곡류인 들깨, 보리, 현미는 아연이 풍부해 이명증상에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 밥을 먹을때 흰쌀밥만 먹기 보단 보리, 현미를 섞어 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다. 전복 머리가 지끈거리면서 아프고 귀가 울리는 이명.. 2016. 7. 26. 청정지역에서 자라는 매생이, 매생이 효능, 매생이국 끓이기 청정지역에서 자라며 영양도 풍부한 매생이는 이런 특징 때문에 다양한 효능들을 가지고 있습니다. 간의 기능이나 발육, 피부미용 등 다양한 곳에 효능을 보이는 매생이 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매생이 효능 피부미용 효과 매생이 효능 중 하나는 바로 피루를 건강하고, 깨끗하게 만든다는 것입니다. 이런 작용을 하는 것은 매생이에 비타민이 풍부하기 때문이죠. 매생이는 고단백 음식이기도 해서 피부를 건강하고 맑고, 탄력있게 유지하는데 더 없이 좋다고 합니다. 간 기능 개선 요즘은 간 때문에 문제가 많죠. 피로는 간 때문이라는 말도 있습니다. 매생이는 고단백 식품이면서 미네랄, 비타민이 풍부하기 때문에 간 기능의 향상에도 도움을 줍니다. 매생이의 이런 특징 때문에 미래 우주식량으로 거론되기도 합니다. 스트레.. 2016. 7. 26. 뇌기능 향상과 집중력 향상에 좋은 음식, 머리에 좋은 음식 성장기 아이들이나 수험생, 직장인들에게 중요한 것은 바로 두뇌의 활동성을 높이는 음식들입니다. 뇌에 좋은 음식들은 이런 두뇌의 활동에도 좋지만 치매의 예방에도 좋다고 합니다. 머리에 좋은 음식 콩 대표적인 건강식품은 콩은 다양한 효능들이 있지만 두부, 초콩은 뇌세포의 활성화와 함께 노화를 방지하는데 탁월하다고 합니다. 해조류 해조류는 식욕 증진을 통해 영양소를 섭취하게 유도하며 두뇌에 필요한 영양분의 보충 및 섭취에 유용한 작용을 합니다. 등푸른 생선 뇌에 좋은 음식 등푸른 생선에는 DHA가 풍부합니다. 참치, 정어리를 많이 섭취하게 되면 뇌세포가 회복되어 뇌건강도 좋게 합니다. 머리에 좋은 음식 등푸른 생선을 자주 섭취하는 습관이 필요합니다. 닭고기 단백질이 부족한 경우 설득력을 잃게 되면 결정을 쉽게.. 2016. 7. 26. 다이어트에 탁월한 보이차 마시는 방법, 보이차 효능 소개 중국 운암성에서 생산되는 보이차는 다이어트에 효과가 좋아지면서 알려지게 되었습니다. 오래된것이 맛과 향이 좋은 보이차, 보이차 마시는 방법과 보이차 효능에 대해 알아볼까 합니다. 보이차 마시는 방법 다기를 이용한 방법 다기를 이용한 보이차 마시는 방법은 전통적인 방법중에 하나입니다. 다기에 보이차 2~3g을 넣은뒤 끓는 물을 부어줍니다. 처음 우려낸 것은 버리고, 10초간 우린 2번째 물과, 20초간 우린 3번째 물을 마시는 방법입니다. 3번째 이후로는 매 10초간 우려낸 물을 마시며 최대 7번정도까지 우려낸 것을 마실 수 있습니다. 주전자를 이용한 방법 보이차 마시는 방법 중 주전자를 이용하는것은 집에서도 간단하게 할 수 있는 방법입니다. 주전자에 물을 조금 넣고 끓입니다. 보이차 5g을 10초 정도 .. 2016. 7. 26. 여성호르몬 감소로 생기는 폐경기 증상 여성들은 나이가 들수록 난소의 기능이 약해지다가 결국 상실하기에 이릅니다. 이 시기를 폐경기라고 하며, 난소의 배란은 더이상 되지 않으며 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하며 각종 폐경기 증상들이 나타나게 됩니다. 폐경기 증상 안면홍조 폐경기 여성들의 대다수가 겪는 흔한 증상 중 하나가 바로 안면홍조입니다. 얼굴이 달아 오르는 안면홍조는 시간대의 구분없이 나타나 당혹스럽게 하기도 합니다. 이 증상이 심해 사람들을 피하게 되는 경우도 있습니다. 숨이 가쁘거나 땀이 나는 증상도 동반되기도 합니다. 이런 안면홍조는 호르몬의 불균형으로 인해 혈관운동의 불규칙으로 인한 것으로 긴장하거나 심한 피로감을 느낄때나 신경이 예민해졌을때 잘 나타납니다. 비뇨기관의 위축 요실금도 폐경기 증상 중 하나로 에스트로겐의 감소로 요도.. 2016. 7. 26. 심한 근육통 해결 방법, 근육통 치료 운동을 잘 안하다가 갑자기 운동을 무리하게 되면 근육통이 생겨 쑤시고 아플때고 있죠. 사용을 하지 않던 근육을 갑자기 사용하면 피로가 쌓여 이렇게 근육통으로 나타나게 됩니다. 뭉친 근육을 풀어주는 찜질, 마사지를 하는 것이 필요하죠. 근육통 해결 방법 온찜질 온찜질은 근육통 치료 중에 가장 흔하게 사용되는 방법입니다. 온찜질을 하게 되면 혈액순환을 도와 근육에 축적되어 있던 각종 노폐물이나 젓산등을 제거하게 됩니다. 이렇게 근육의 피로가 해소되며 통증도 사라지게 됩니다. 전신욕, 찜질팩을 하게 되면 만성근육통의 해소에도 도움을 줍니다. 마사지 근육통 치료를 위한 다른 한가지는 마사지가 있습니다. 마사지를 통해 근육이 뭉친것을 풀어주게 되며, 또한 근육의 재생성을 도와줍니다. 마사지를 했는데도 통증이 계속.. 2016. 7. 25. 아로마테라피 효능, 아로마테라피에 사용되는 허브 종류, 아로마오일 아로마테라피는 향기를 이용한 치료를 말합니다. 아로마테파리는 마음을 진정시키고 두통을 없애 숙면을 취하게 하는 효과가 있습니다. 허브의 잎이나 줄기, 열매, 뿌리, 꽃에서 추출한 오일을 다양하게 이용하는 것이 아로마테라피입니다. 제라늄 제라늄의 잎 추출물로 만든 아로마오일은 수렴작용, 진통작용이 있으며 피부염의 치료에 도움을 줍니다. 지성피부의 경우 정화를 시키는 작용이 있어 피부를 보다 깨끗하게 만드는 효과가 있습니다. 상처가 나서 출혈이 있을때 제라늄을 이용하면 지혈작용이 있으며 순환계와 림프계에 좋은 작용을 하게 됩니다. 로즈 장미꽃에서 추출한 아로마오일은 소염작용이 뛰어나며 특히 피부의 재생에 효과가 뛰어납니다. 또한 스트레스, 긴장을 해소하며 피부의 가려움증도 제거합니다. 건성피부, 민감한피부에.. 2016. 7. 25. 중년 건강의 위험 전립선에 좋은 음식 소개 중년 남성들에게 가장 위협이 되는 전립선은 미리 전립선에 좋은 음식의 섭취를 통해 전립선 건강에 문제가 되는 요인들을 예방하는 것이 좋습니다. 전립선 치료나 혹은 예방을 위해 도움이 되는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전립선에 좋은 음식 호박씨 호박씨는 전립선에 좋은 음식 중 하나로 비타민B, 칼슘, 칼륨, 인 등의 무기질이 풍부한 음식입니다. 필수 아미노산도 풍부하며 특히 레시틴이 있으며, 전립선 건강에 필요한 호르몬의 분비를 도와줍니다. 차가버섯 차가버섯은 암세포가 더이상 처지지 않게 막아주는 역할을 하며 전립선 건강에 도움을 줍니다. 차가버섯은 면역력을 향상시켜주는 베타글루칸이 풍부하며 활성산소를 제거하는 등의 다양한 효능과 함께 전립선 건강에 도움을 주는 다양한 미네랄도 함유하고 있습니다... 2016. 7. 25. 소염작용과 입냄새 제거에 좋은 죽염 효능, 죽염 부작용 예로부터 우리 건강에 좋다고 알려진 죽염은, 많은 이들의 사랑을 받아오면서 계속 전해져오고 있습니다. 9번의 고온 처리를 통해 만들어진 죽염은 독성이 제거되어 우리가 사용할 수 있게 만들어진 것입니다. 죽염 효능과 죽염 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 죽염 효능 정혈작용 효과 우리 몸은 나이가 들수록 피는 탁해지게 되고, 그로 인해 각종 질병에 노출되게 됩니다. 피의 정화 작용이 필요하죠. 이때 죽염 효능인 절혈작용으로 인해 피는 맑아지게 되며 그로 인해 생길 수 있는 각종 질병으로부터 몸을 건강하게 지켜낼 수 있습니다. 특히 성인병의 예방에 좋다고 합니다. 소염작용 효과 죽염 효능 중 하나인 소염작용은, 몸속에 있는 각종 염증이나 곪은 상처 등의 치료 도움을 주는 것입니다. 곪은 상처에 죽염을 뿌.. 2016. 7. 25. 불면증 치료에 좋은 음식, 숙면에 도움 되는 음식 소개 잠을 제대로 자지 못하거나 잠을 자더라도 중간에 계속 깨게 되면 피로가 회복되지 않죠. 이런 증상들을 불면증이라고 합니다. 불면증이 계속되면 건강에도 좋지 않기 때문에 하루빨리 치료하는 것이 좋습니다. 숙면에 도움을 주고 불면증 치료에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 양파 숙면에 도움이 되는 음식 양파는 불면증이 있는 분들에게 권장되는 음식입니다. 양파즙을 먹거나 양파를 넣고 만든 요리를 통해 섭취를 하는 것이 좋습니다. 양파를 섭취하게 되면 신경이 안정되어 불면증 치료에 도움을 줍니다. 아마씨 아마씨도 불면증 치료에 좋은 음식 중 하나로 아마씨에 있는 오메가3 지방산이 신경을 안정시켜 줍니다. 아마씨를 꾸준하게 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 감자 우리가 흔하게 볼 수 있는 요리 재료인 감자는 세로토.. 2016. 7. 25. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 75 다음 반응형