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도라지18

염증치료에 좋은 음식 도라지 효능, 도라지효소 만드는법 도라지는 반찬으로도 먹기도 하지만 우리 몸에 유익한 작용을 하는 약재로도 사용되기도 합니다. 도라지가 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능 염증치료 도라지는 염증을 치료하는 효능이 뛰어난데요. 도라지를 섭취하게 되면 백혈구 활동이 늘어나게 됩니다. 염증이 있을때 이런 백혈구의 활동으로 인해 치료가 되는 것입니다. 소화촉진 도라지 효능은 소화를 돕는데도 좋습니다. 과식을 했거나 소화기가 약해 소화력이 떨어지는 분들은 도라지를 섭취하게 되면 좋습니다. 도라지가 소화에 용이한 저분자 물질로 변화시켜 주기 때문입니다. 독소배출 도라지 효능은 독소를 배출하는데도 효과가 좋은데요. 도라지 섭취로 인해 노폐물이나 독소가 배출되어 보다 건강하게 삶을 영위할 수 있습니다. 면역력 강화 도라지 효능.. 2020. 8. 3.
목감기에 좋은 음식과 목감기 빨리 낫는 방법 목감기에 걸리면 기침, 가래에 시달리게 되고 목소리도 잠겨 제대로 나오지도 않게 됩니다. 목이 아파 말도 못하고, 음식도 먹기 힘듭니다. 목감기에 걸렸을때 하면 빨리 낫는 방법과 목감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목감기 빨리 낫는 방법 목을 따뜻하게 한다. 목감기가 걸렸다면 부드러운 수건이나 손수건을 목에 감싸 주면 도움이 됩니다. 자기전에 목을 따뜻하게 하면 다음날 한결 상태가 호전이 됩니다. 목이 따뜻하면 부은 것도 가라 앉게 되고 따뜻한 물을 수시로 마시는 것도 좋은 방법입니다. 또한 충분한 휴식과 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다. 목감기에 좋은 음식 도라지 목감기에 좋은 대표적인 음식으로 칼슘, 철분, 당분이 풍부한 음식입니다. 기침, 가래에 도라지를 먹게 되면 증상이 완화되고 염증의.. 2020. 7. 4.
염증치료에 좋은 도라지 효능 몸을 따뜻하게 하는 도라지는 알칼리성 식품으로 반찬이나 엑기스로 해서 많이 섭취하기도 합니다. 도라지 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능은 염증 치료에 효과가 좋습니다. 도라지이 효소가 백혈구 활동을 증진시켜 염증을 유발하는 바이러스를 퇴치하는 효능이 있습니다. 수족냉증으로 고생하는 분들에게도 도라지 효능이 좋습니다. 손과 발이 찬 것은 혈액순환이 잘 되지 않아서 그런건데, 도라지가 이런 증상을 개선해줍니다. 평소 가래가 많은 분들이 도라지를 꾸준하게 섭취하면 가래를 없애며 마른 기침을 없애는 등의 도라지 효능을 볼 수 있습니다. 도라지 효능은 암치료도 있는데요. 암세포가 늘어나는 것을 방지하거나 치료에 효과적입니다. 도라지 엑기스로 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 도라지는 신진대사를 .. 2020. 6. 9.
기관지에 좋은 도라지배즙 효능, 도라지차 만드는 방법 겨울이 되면서 기관지 질환, 감기에 고생하는 분들이 많습니다. 이럴때 좋은 것이 바로 도라지배즙이지요. 평소 기관지가 약한 분들은 일교차가 심하면 고생한다고 합니다. 도라지배즙으로 건강을 챙기는 하루가 되었으면 합니다. 도라지배즙 효능 근육통 과격한 운동을 하거나 근육을 갑자기 사용하는 경우 근육통 증상이 나타나곤 합니다. 근육을 스트레칭 하고 도라지배즙을 먹으면 금세 통증이 사라진다고 합니다. 천식 도라지와 배는 기관지와 폐에 좋아 천식에 좋습니다. 천식이 있으면 숨쉬기도 힘들고 숨소리도 거칩니다. 일교차가 심해지는 계절에는 더욱 고통이 심해지죠. 따뜻한 도라지배즙을 아침, 저녁으로 섭취하는게 좋다고 합니다. 갈증 해소 평소 목이 좋지 않으며 열이 많은 분들은 갈증을 쉽게 느낍니다. 이런 분들이 도라지.. 2020. 5. 25.
목을 갑갑하게 하는 가래가 생기는 원인, 가래제거에 좋은 음식 환절기나 감기가 잘 걸리는 겨울철에는 으레 가래로 인해 고생하기도 하죠. 가래가 있게 되면 목도 갑갑해지고 계속 신경도 쓰입니다. 뱉기 위해 켁켁 거리다보면 목도 아프고 하죠. 가래가 생기는 원인과 가래제거에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가래 생기는 원인 호흡을 하게 되면 주위에 떠도는 먼지나 미세한 이물질이 몸에 들어오게 됩니다. 이러한 이물질이나 먼지를 막기 위해 몸에서는 분비물을 내 보는데, 이 분비물과 불순물이 섞인 것이 바로 가래입니다. 가래는 뱉어내는것이 좋습니다. 가래가 심한경우 병원에서 제거하는 것도 좋은 방법입니다. 가래제거에 좋은 음식 연근 연근의 섭취는 가래 증상의 개선에 도움을 줍니다. 연군을 즙으로 해서 꾸준하게 먹게 되면 가래와 기침 증상이 심할때 도움이 되니 참고하.. 2020. 4. 21.
감기 증상 완화와 감기에 좋은 음식 정보 날씨의 변화가 심하는 환절기나 추운 겨울철에 감기가 잘 걸리고 오랜기간 지속되며 증상도 심해지게 마련이죠. 병원 치료도 중요하지만 먼저 몸의 면역력부터 키워야 빨리 감기가 낫는다고 합니다. 마늘 마늘에서 나는 특유의 냄새는 알리신으로 이 성분은 감기에 좋은 성분이라고 합니다. 마늘의 냄새가 싫은 분들은 얇게 썰어 꿀에 재워 둔 후 수시로 먹으면 됩니다. 양파 양파에 있는 각종 성분들은 비타민C의 효과를 높여줍니다. 콧물억제에 좋으며 특히 감기 초기 증상에 좋다고 합니다. 감기기운이 있을때 양파가 들어간 음식이나 생양파를 먹게 되면 감기가 걸리기 전에 물리칠 수 있다고 합니다. 파 각종 음식에 빼놓고 들어가지 않는 파도 감기에 좋은 음식입니다. 생파는 담의 배출을 도와 해열작용에도 좋습니다. 파의 하얀부분.. 2020. 4. 13.
민간요법에 등장하는 도라지 효능과 도라지 재배 방법 봄을 알리는 식물하면 떠오르는게 바로 도라지죠. 도라지는 옛부터 한약재로도 많이 사용되어 올 정도로 우리 몸에 좋은 건강식품중 하나입니다. 오늘은 이런 민간요법에 사용되는 도라지와 도라지 재배 방법에 대해 알아볼까 합니다. 도라지는 민간요법에서 가슴이 답답한 증세나 우울한 증세가 있을때 도라지를 엑기스로 내어 생강과 귤껍질을 넣고 우려낸 물을 마심으로 신경을 안정시켜주었다고 합니다. 이 밖에도 인후염이나 임파선염, 비염 같은 곳에도 백도라지 꽃이나 뿌리를 달여서 하루 2~3번 정도만 먹어도 탁월한 효과가 있었다고 합니다.또한 여성들의 경우 월경에 문제가 생겼을시에도 백도라지와 오골계를 함께 요리해서 먹게 되면 효과가 뛰어났다고 합니다. 도라지 재배 방법에 대해 알아볼까요?도라지를 재배 하기에 앞서 어떤 .. 2020. 4. 4.
훈남 피부 만들기- 남성 피부 관리를 위한 음식 피부! 하면 떠오르는 것이 여성들이겠지만, 사실 남성들의 피부도 관리가 필요한 시점입니다.아래 나오는 내용은 전문적이진 않으면 틈틈히 관리를 해 준다면 맑고 깨끗한 피부를 가질 수 있을 것입니다. 번들거리는 얼굴 얼굴이 번들거릴때는 찬 성질을 가진 녹두를 사용하면 됩니다. 그러면 피부의 열을 내리기 때문에 피지 분비의 조절에 용이합니다.녹두전으로 해서 녹두를 섭취하거나 포도, 딸기, 복숭아 등과 같이 비타민B2가 많은 성분들도 번들거림의 예방에 좋습니다.우롱차를 물 대신해 자주 마시면 모공을 조여주고, 사과를 섭취하는 것도 좋습니다.번들거림이 심한 사람들은 초콜릿, 사탕, 튀김 등을 피해야 합니다. 눈가에 주름이 많은 얼굴 눈가에 주름이 많을때는 비타민A가 풍부한 토마토를 섭취합니다. 콜라겐 생성을 도와.. 2020. 4. 4.
아름다운 피부를 가꾼다, 피부에 좋은 음식 외모에 대한 관심은 남녀노소 따질 것이 없을 정도로 높다고 볼 수 있습니다.피부를 가꾸는데 있어서 식습관도 중요하다고 할 수 있습니다.피부에 좋은 음식으로 피부 트러블도 개선 할 수 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 석류 에스트로겐이 풍부한 석류는 주름 예방, 피부탄력 재생, 노화 방지에도 좋으며 맑고 투명한 피부를 만들어주고, 오래된 각질 제거에도 도움을 줍니다. 버섯 식이섬유와 단백질이 풍부해 피부노화를 막는데 좋습니다. 버섯은 콜레스테로를 낮추는 효능이 있어 고기와 함께 먹으면 좋은 음식중에 하나입니다. 땅콩 비타민E가 풍부해 피부의 탄력과 윤기의 유지에 도움을 주어 피부노화 방지에 좋습니다. 사과 비타민과 식이섬유, 당분이 있어 변비를 예방하고, 변비로 인해 탁해진 피부를 매끈하고 깨끗하게 만들.. 2020. 4. 4.
기관지에 좋은 음식으로 천식 치료에 도움 되는 음식 환절기가 되면 천식 환자들은 더욱 힘들어지는 시기가 되죠. 천식이 악화되기 때문입니다. 천식은 기도에 생긴 염증으로 인해 나타나는데요. 가래가 심하게 생기기도 하며 기도가 수축해 공기의 흐름이 원활하지 않아 거친 숨소리, 기침이 나타나게 됩니다. 기관지 건강에 도움이 되는 음식 섭취로 천식 증상을 완화하는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 은행 길거리 가로수로 은하게 볼 수 있는 은행이 바로 기관지에 좋은 음식입니다. 환절기가 되면 면역력이 떨어지는데요. 면역력이 떨어지만 가장 먼저 호흡기에 문제가 생긴다고 합니다. 은행은 면역력이 떨어지는 것을 방지하여 호흡기 질환을 예방한다고 할 수 있습니다. 수세미 수세미도 기관지 질환에 좋아 천식의 치료에 도움을 주는데요. 기침, 축농증, 폐렴 등에 효과가 좋으며 수.. 2020. 1. 15.
대상포진에 좋은 음식 소개 몸이 몹시 피곤하다가 며칠이 지나서 수포가 올라오기 시작하는 것이 대상포진입니다. 대상포진은 충분한 휴식과 영양분을 섭취하면 금세 낫는다고 합니다. 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 진생베리 풍부한 사포닌이 있는 진생베리. 인삼의 끝에 나는 빨간색 열매로 사포닌 함량이 풍부합니다. 3~4년 정도 되는 삼에서 나는 열매가 영양소가 많다고 하는군요. 구하기가 힘들지만 그만큼의 가치를 한다고 합니다. 도라지 도라지는 몸의 기운을 복돋아 주는 음식으로 대상포진에 좋은 음식입니다. 사포닌의 한 종류인 플라티코디게닌이라는 성분이 있어 대상포진에 좋으며 가래와 진해작용, 면역력 향상에도 도움을 준다고 합니다. 삼채 마늘에 비해 높은 유황성분을 함유하고 있습니다. 그렇게 많이 알려진 것은 아니지만 대.. 2020. 1. 12.
환절기 목감기에 좋은 음식 정보들 환절기가 되면서 감기로 고생하는 분들이 많습니다. 추운 겨울에도 감기가 많이 걸리죠. 목감기에 좋은 음식과 사용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. (모과) 목질환에 가장 효과적이라고 할 수 있는 것이 바로 모과입니다. 한방에서는 모과를 기관지염이나 감기, 폐렴이 있는 환자들에게 약으로 사용했다고 합니다.기침 환자에게 마른 모과 5~10g을 200c의 물에 넣고 반으로 졸인 것을 하루 3번 마시게 했다고 합니다. (달걀흰자와 연근즙으로 양치) 달갼흰자와 연근은 목구멍을 부드럽게 하며 기침을 진정시키는 효과가 있어 목감기에 좋습니다. 달걀흰자와 연근즙을 섞어 양치를 하면 목감기에 효과가 좋으며 피로회복 정신안정에도 도움을 줍니다. 하지만 열이 있는 경우 병세를 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. (도라지).. 2020. 1. 10.
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