피로회복을 위한 차, 유자차 효능, 유자차 만들기
유자차 효능은 어른, 아이 할 것없이 좋습니다. 유자차는 칼슘이 풍부해 아이들의 골격 형성과 어른들의 골다공증에 뛰어납니다.섬유소 함량도 높은 편이라 식욕부진이나 피로회복에도 뛰어난 효능이 있으며, 구연산도 풍부 인체에 전반적인 유익한 작용들을 합니다. 유자는 비타민이 풍부해 감기예방에 탁월하고, 특히나 한국인에게 부족한 비타민B1의 보충을 도와 각기병 예방에 뛰어난 것이 유자차 효능이라 할 수 있습니다.이 밖에도 각종 발암 억제, 염증 억제, 가려움증, 기침 억제 등에도 도움이 됩니다. 유자차는 그 활용도가 많습니다. 유자는 생으로 과육을 먹으면 너무 시기 때문에 차로 내어 먹거나 유자잼, 유자주, 유자시루떡, 유자케익 등으로 만들어 다양하게 먹을 수 있습니다. 유자차 만드는 방법은 먼저 유자를 깨끗하..
2019. 11. 25.
임산부에게 좋은 차와 함유된 성분 정보
임신을 하게 되면 식습관에 많은 신경을 써야 합니다. 아래 차들은 임산부에 매우 좋다고 하니 틈틈히 마시는 것도 좋다고 합니다. 임산부에 좋은 차와 성분에 대해 알아보겠습니다. -두충차:칼슘, 단백질, 탄수화물, 인, 비타민B 함유. -대추차:유기산, 점액질, 인, 칼륨, 칼슘, 비타민A, 비타민B2, 비타밑C, 당류, 단백질 함유. -국화차:플라보노이드, 아미노산, 콜린, 아데닌, 정유, 비타민 함유. -감잎차:철, 인, 칼슘, 비타민C, 콜라겐, 비타민B, 엽록소, 탄수화물, 단백질 함유. -금귤차:비타민A, 비타민C, 칼슘 함유. -유자차:당분, 비타민B, 비타민C, 인 함유. -오미자차:니아신, 탄수화물, 철, 인, 나린진, 헤스페리딘, 단백질 함유.
2019. 9. 29.
