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활성산소 제거, 차가버섯 효능과 차가버섯 먹는 방법 차가버섯은 한방에서 약재로도 자주 쓰입니다. 차가버섯은 우리나라 버섯이 아니지만 악성종양이나 위장질환 치료에 그 효능이 탁월해 찾는 사람들이 늘어나고 있는 추세이지요.차가버섯을 먹는 방법과 간단한 효능에 대해 알아보겠습니다. 차가버섯 먹는 방법 1.껍질이 단단하기 하기 때문에 뿌리와 함게 제거하고 불순물은 깨끗하게 정리합니다. 돌처럼 생긴 버섯이긴 하지만 우리 몸에는 정말 좋습니다.2.껍질을 잘 제거한 후에는 잘게 부셔 물에 넣고 장시간(4~5시간) 달입니다. 물이 팔팔 끓는다면 중불로 달여주면 됩니다.3.달인 차가버섯을 잘 말린다음 가루로 내고 그 가루를 복용하면 됩니다. 위의 과정들을 2~3회 정도 반복한다면 더욱 효과가 높다고 합니다. 식전에 마시는 것이 좋고 보관할때는 냉장 보관합니다. 차가버섯 .. 2016. 8. 8.
건강식품으로 각광받는 오디 효능 뽕나무 열매 오디는 우리 몸에 작용해 좋은 효능을 보이지요. 먹으면 입안이 온통 시커멓게 변하지만 맛은 아주 달다고 합니다.오디의 각종 효능에 대해 알아보겠습니다. 동맥경화 예방 오디를 자세히 보면 작은 알갱이의 씨가 있죠. 불포화지방산 리놀레인산이 있는데 이 성분이 혈중콜레스테롤과 중성지방을 낮추어 동맥경화를 예방하고 치료하는데 오디 효능이 탁월합니다. 모세혈관 튼튼하게 오디는 모세혈관을 튼튼하게 하여 고혈압의 억제에 큰 도움이 됩니다. 오디에 함유된 레스베라트롤과 루틴이라는 성분으로 인한 오디 효능입니다. 변비개선 오디의 효능으로 장기능을 활성화 시켜 변비를 개선하는데 좋습니다. 또한 발압억제작용과 비만억제도 좋고, 당뇨병의 예방에도 큰 도움이 된다고 합니다. 고지혈증 고지혈증에도 오디 효능이 뛰어나.. 2016. 8. 8.
어성초 효능과 어성초 비누 만드는 방법 어성초는 꽃이 예쁘지만 의외로 생선비린내가 심하게납니다. 그래서 어성초라고 부르는것이지요. 어성초의 효능과 함께 어성초 비누 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 어성초 효능 염증 치료 어성초에서 비린내가 나는 것은 설파민이라는 성분 때문입니다. 이 설파민은 항균 및 항염작용을 합니다. 면역력 증강에 좋은 역할을 하는 것이지요. 그 외에도 성인병 질환에도 큰 역할을 하는게 어성초 효능입니다. 모세혈관 강화 어성초 효능으로는 모세혈관 강화를 들 수 있습니다. 어성초에는 플라보노이드가 있는 심장과 모세혈관을 튼튼하게 하는 성분입니다. 이뇨작용과 노폐물 제거에도 탁월합니다. 기관지염 감기가 자주 걸리는 사람에게도 어성초가 좋습니다. 감기가 심하면 기관지염이나 폐렴, 매독, 장염에 노출되기도 쉽죠. 이럴때 어성초.. 2016. 8. 8.
건강도우미 다시마 효능 국물용으로도 많이 사용되는 다시마. 요즘은 말려서 간식으로도 애용되고 있죠. 미네랄이 풍부한 다시마는 소화력의 향상은 물론 변비 예방에도 좋다고 합니다.다시마의 각종 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어혈제거 근육통이나 어혈로 인한 고생이 잦은 분들은 다시마를 권해드립니다. 여성들의 생리기간 중 혈덩어리들이 나오곤 하는데 이런 어혈에는 다시마가 좋다고 합니다. 이외에도 붓기제거와 종기에도 다시마가 뛰어난 효능을 발휘합니다. 다이어트 식품 다시마는 몸 속에 축적된 중금속 배출을 돕습니다. 추운 겨울철의 경우 잘 움직이지 않아 몸에 지방이 많이 쌓이죠. 이럴때 다시마를 먹게 되면 다시마의 일긴산성분이 지방을 제거해 다이어트에 도움을 주고 나쁜 성분들이 흡수되지 않게 도와준다고 합니다. 혈액순환 혈관청소 .. 2016. 8. 8.
염증치료에 좋은 음식 연근 효능 연근은 우리 밥상에 자주 올라오는 반찬중에 하나죠. 연근 튀김, 연근 가루, 연근 주스 등 다양한게 있는데 연근은 코피를 멎게 하는 등의 효능이 있다고 합니다. 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 지혈작용이 있다. 연근은 지혈작용이 있습니다. 탄닌이라는 성분이 다량 있는데 이 성분이 지혈작용에 좋아 코피가 났거나 상처가 난 곳의 피를 멈추게 합니다. 또한 혈액순환을 촉진시키는 효능도 있습니다. 위장 건강에 좋다. 연근이 위장에도 좋습니다. 뮤신이라는 성분은 소화를 촉진하고 위벽을 보호하는 역할을 하죠. 속이 불편하고 속쓰림이 잦은 분들에겐 연근이 좋은 효능을 보인다고 합니다. 각종 염증 치료에 좋다. 연근에는 비타민B1,B2, 철분이 함유되어 있어, 빈혈에도 좋고 각종 염증의 치료에도 좋은 효능을 보입.. 2016. 8. 8.
위에 좋은 음식과 위궤양 증상 식사를 제때하지 않고 잘 거르는 사람들이나 과식, 폭식이 잦은 사람들, 스트레스, 신경이 예민한 사람들은 위염이나 위궤양에 자주 걸립니다.이런 위장장애에 좋은 음식과 함께 위궤양 증상에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 위궤양 증상 1.밥을 먹은뒤 속이 불편하고 가슴이 답답해진다.2.명치끝이 아픈 경우가 많고 상복부, 하복부가 답답하다.3.마치 체한 것 같이 느끼거나 음식물이 내려가지 않은 느낌, 속쓰림, 가스가 차 있는 느낌이 난다.4.잦은 트림과 설사가 동반되기도 하며, 두통발열등의 증상도 나타난다. 위에 좋은 음식 양배추 양배추는 즙으로 해서 먹는게 가장 좋은 방법입니다. 당근, 요구르트를 함께 넣고 갈아 먹는 방법이죠. 양배추는 위점막을 보호하고, 위염, 위궤양으로 인해 상처난 곳을 치료하는 역할도 .. 2016. 8. 8.
전립선비대증 치료와 전립선에 좋은 음식 남성들은 중년으로 넘어가면서 전립선에 문제가 생기는 경우가 많습니다.전립선을 극복할려면 식이요법이 절대적으로 필요합니다. 전립선비대증 치료와 전립선에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 전립선에 좋은 음식 토마토 토마토에는 전립선에 좋다는 리코펜이라는 성분이 있습니다. 암치료 및 예방, 신장에 좋은 역할을 하며, 노폐물 제거에도 좋습니다. 수분이 많기 때문에 피부미용과 다이어트에도 좋습니다. 호박씨 무기질로 분류되는 칼슘, 칼륨이 다량 함유되어 있으며 비타민B가 많이든 호박씨는 호르몬 조절에 좋아 전립선 비대증을 막아줍니다. 수박 수박은 수분이 많죠. 노폐물도 잘 빼줍니다. 우리 몸에 수분이 모자라게 되면 염분이 축적되는데 이것이 전립선에 무리를 주게 됩니다. 수박은 수분 뿐만 아니라 라이코성분도 있어 소.. 2016. 8. 8.
배양토가 좋아야 잘 자라는 배추재배 방법 도심에서 배추를 키운다. 사실 쉽진 않죠. 좋은 배추를 수확할려면 배양토가 중요합니다. 그래야 잘자라고 병충해가 잘 안 걸립니다. 배추 재배 방법 모종사기 배추의 모정은 8월말~9월초가 적정기간입니다. 씨를 사서 뿌리는것도 괜찮지만 잘 죽어서 좀 힘들죠. 이럴때는 모종을 사서 심는 것이 좀 더 쉬운 방법이라 할 수 있습니다. 농촌에서는 하우스에서 싹을 틔우지만 집에서 할때는 모종을 먼저 구하기부터 시작합니다. 배추밭 준비 구입한 모종을 밭에 심는 단계인데요. 석회석비료와 붕산비료를 땅에 뿌려 갈아 주고, 밑에 있는 흙과 비료를 뿌린 흙을 잘 배합해줘야 합니다. 배추밭 골파기 및 모종 심기 잘 골라진 배추밭에 골을 파주고, 1주일 정도 놔두니다. 비료가 흙에 골고루 스며드는 시간을 주는 것이지요.두줄로 지.. 2016. 8. 7.
간수치를 낮추는 음식, 간에 좋은 차 우리몸에서 가장 중요한 간, 간이 좋지 않으면 몹시 피곤하고 건강도 나빠지게 됩니다.간에 좋은 차, 음식 들로 간에 영양을 보충하고 기운을 돋구어 늘 간이 건강하게 유지할 수 있게 해야 합니다.이 시간에는 간수치가 높을때 좋은 차와 간수치 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 간에 좋은 차 옥수수 수염차 신장에 좋은 옥수수 수염차는 이뇨작용과 함께 붓기 제거에도 좋죠. 담즙의 분비를 촉진시켜 간수치를 낮춰준다고 합니다. 울금차 간에 좋고, 해독작용이 뛰어나기 때문에 간기능의 보조 역활을 합니다. 간기능이 원활하게 할 수 있게 돕고 간의 손상도 막는다고 합니다.간건강을 회복시켜 주기 때문에 간이 안 좋다면 울금차를 꾸준히 드셔보는것도 좋은 방법입니다. 민들레차 민들레를 그냥 갈아 먹는것도 좋으며 잘 말려 차.. 2016. 8. 7.
만성피로에 좋은 경옥고 효능과 복용법 경옥고는 동의보감에 소개되어 있기를, 정을 채워 수를 보하고, 모발을 검개 하고, 치아를 나게한다고 합니다. 이런 놀라운 경옥고의 효능과 복용법에 대해 알아보겠습니다. 경옥고 효능 노화방지 피부노화의 방지 효능이 있는데 몸속부터 젊어진다고 할 정도라고 합니다. 몸도 건강해지는것을 느낄 수 있습니다. 몸이 건강해지니 자연히 노화도 늦춰지게 되지요. 피로회복 경옥고는 특히 만성피로의 회복에 좋습니다. 간이 좋지 않으면 몸이 무겁고 피로가 쌓여 만성피로가 되는 경우가 많습니다. 이럴때 간을 좋게 하기 때문에 만성피로로부터 탈출하게 되는 것이지요. 여성질환에 좋다 나이가 들면서 피할 수 없는 것은 바로 갱년기입니다. 갱년기가 오면 생활에 큰 지장을 초래할 정도이지요. 갱년기 증상과 함께 비만 등에도 효과가 좋다.. 2016. 8. 7.
은행 열매 부작용, 은행 열매 효능은 어떤게 있을까요? 가을이 되면 은행 열매를 여기저기서 볼 수 있죠. 숫나무에는 은행이 없지만 암나무에는 은행이 열립니다. 보기에는 좋아보이지만 사실 은행을 까면 냄새가 엄청 고약합니다. 맨손으로 깐다는건 힘들죠. 이렇게 냄새가 고약하지만 은행에는 다양한 효능과 함께 몇가지 부작용도 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 은행 부작용 은행을 먹을때는 하루에 8~10알 정도가 적당합니다. 은행에는 독 성분이 있는데 앞서 말한 양보다 많이 먹게 되면 독성분으로 인해 구토, 설사, 복통을 유발할 수 있습니다. 은행 효능 고혈압 치료 은행 열매는 영양가도 높고 특히 혈압 조절에 좋아 고혈압 치료에도 효능을 보입니다. 천식 치료 기관지염, 천식에 좋은게 은행 열매 효능이지요. 기침을 가라 앉히는것은 물론 가래를 없애는데 좋아 많이들 찾.. 2016. 8. 7.
위기능 강화, 위궤양에 좋은 음식 양배추 효능, 양배추즙 만드는 방법 위 기능에 관련된 거라면 양배추를 빼 놓을 수 없죠. 다이어트에도 좋고 위장 기능 강화에 좋은 양배추 효능과 양배추즙 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 양배추즙 만드는 방법 양배추는 그냥 먹어도 좋긴 하지만 양배추즙을 내어 먹게 되면 한번에 많은 양을 먹기가 용이합니다.양배추즙을 만드는데 필요한 재료는 양배추, 당근, 야쿠르트 정도입니다.흙당근과 양배추를 1:1비율로 갈고 야쿠르트를 섞어주면 됩니다.당근과 함께 먹기 때문에 피부미용에도 좋고, 다이어트 시에는 포만감을 주기도 하지요. 몸속 노폐물 제거에도 좋다고 합니다. 양배추 효능 위장 기능 강화 양배추는 위장기능 강화에 큰 도움이 됩니다. 위장의 점막을 보호하고 강화시켜주기 때문에 위궤양에 좋아 위궤양 식이요법에서는 빠지지 않는 음식입니다. 혈액순환.. 2016. 8. 7.
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