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당뇨병에 효과적인 자색 양파 효능, 양파즙 부작용 소개 한국 음식에서는 거의 빠지지 않고 들어가는 재료 중에 하나가 바로 양파가 아닐까 싶네요. 양파는 다양한 요리에 사용되기도 하지만 사실 건강에 좋아 즙으로 해서 먹는 경우도 많습니다. 특히나 양파 중에서 자색 양파라고 해서 일반 양파에 비해 더욱 효능이 좋다고 알려져 있다고 합니다. 자색 양파 효능과 함게 양파즙 부작용에 대해 알아볼까 합니다. 자색 양파 효능 당뇨병에 효과적이다. 자색 양파의 꾸준한 섭취는 곧 혈당을 낮추는데 도움을 주기 때문에 당뇨병에 좋다고 알려져 있습니다. 자색 양파가 정상적인 수치까지 혈당을 낮추기 때문에 혈당이 낮아지는 것은 걱정하지 않아도 된다고 하는군요. 익힌 것 보다는 생양파가 더욱 효과가 좋다고 하니, 인슐린 문제로 고생하는 당뇨병 환자분들에게 적극 추천하는 음식입니다. .. 2019. 10. 31.
여름철 피부관리, 여드름 관리가 중요하다 여름에 여드름이 많이 생기는 이유 여름은 무더위가 계속되는 계절이죠. 이럴때 가장 고민되는 것이 바로 여드름입니다. 유난히 여름철에 여드름이 심한데요. 이는 바로 더운 날씨때문이죠. 무더운 날씨가 연일 계속 되면 피지의 분비는 늘어나고 계속되게 됩니다. 게다가 땀까지 나다 보니 한번 여드름이 생기기 시작하면 악화일로를 걷게 되는 것이죠. 여기다가 과도한 자외선까지 노출되면 여드름이 더욱 악화 될 수 있으니 여드름이 생기기전에 미리미리 예방하는 것이 무엇보다도 중요한 시기이기도 합니다. 여드름을 한의학적으로 보면, 몸속의 이상으로 생긴 열이 얼굴에 올라와 생기는 것을 말합니다. 어혈, 비위습열 이라고도 하며 위경락, 대장 경락을 통해 생긴다고 보고 있습니다. 여드름 예방은 청결함 유지 여름이라는 특수환 환.. 2019. 10. 28.
황산화 작용으로 유명한 머루 효소 만드는법, 산머루 효소 항암효과와 항산화작용으로 유명한 머루는 머루 효소이나 머루술, 머루와인 등 다양한 방법으로 섭취하게 됩니다. 머루의 껍질과 씨도 사용하기도 하는데요. 머루 효소을 만들게 되면 보다 손쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 머루 효소 어떻게 만드는지에 대해 알아볼까 합니다. 머루효소 만드는 방법 재료 손질 머루 효소을 만드는데 있어서 가장 중요한 것은 바로 재료, 즉 머루입니다. 머루 효소 만들때는 덕익었거나 상한 것은 따로 골라내야 합니다. 유기농으로 농사한 것이라도 일단 한번은 씻어주는 것이 좋겠죠. 유기농으로 한게 아니라면 잔류 농약이 있을 수 있어 반드시 씻어줘야 합니다. 씻을때는 조심해가며 씻도록 합니다. 씻어낸 머루는 물기를 완전히 제거해야 합니다. 설탕 버무리기 머루와 설탕은 1:1의 비율이.. 2019. 10. 28.
알찬 배추를 수확해보자, 배추재배하는 방법 한국인들에게 없어서는 안될 음식은 과연 뭘까요? 바로 김치입니다. 김치를 담그는 주 재료는 바로 배추인데요. 김장철이 되면 다들 배추를 사서 김치를 담그는데, 혹시나 여유가 된다면 직접 배추를 재배하는 것도 괜찮은 방법이겠죠. 배추 재배 할때 어떻게 해야 하는지에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 배추 재배하는 방법 배추 심는 시기 선택 자~ 이제 배추를 심기로 작정을 했다면 우선 언제 심어야 할지를 정해야 되죠. 배추를 심는데 가장 적절한 시기는 8월 말경이라고 합니다. 이때 대부분이 배추를 심게 됩니다. 배추를 심을때는 모종을 골라서 심게 되는데요. 모종의 선택도 중요합니다. 벌레가 먹지 않고 배추잎은 4개 정도가 달려 있어야 하고 뿌리가 상토를 감고 있는 것이 좋은 모종이라고 할 수 있죠. 이렇게 좋은.. 2019. 10. 28.
신속한 응급처치가 필요한 뇌졸중 증상과 원인, 치료 중풍이라고도 하는 뇌졸중은 응급을 요하는 질환입니다. 뇌에 혈류 공급이 차단되어 뇌세포가 죽게 되면 돌이킬 수 없이 때문이지요. 뇌졸중은 크게 2가지 형태가 있습니다. 뇌로 가는 혈관이 막혀 생기는 허혈성 뇌졸중과 뇌로 가는 혈관이 터져 생기는 출혈성 뇌졸중이 있습니다. 뇌졸중 증상은 보통 증상이 나타나 응급실로 오기도 하지만 애매한 증상으로 수개월이 지나 병원에서 진단되기도 합니다.어지러움증, 운동장애, 간질, 치매 등의 신경학적 문제들로 인해 뇌경색이 발견되기도 합니다.뇌졸중 환자들의 일반적인 증상은 심한 두통, 구토와 함께 의식장애가 있습니다. 이는 뇌압이 높아져 발생하는 것으로 출혈성 뇌졸중에서 더 많이 나타나는 증상입니다. 뇌졸중 원인은 뇌에 있는 혈관과 관련된 질환이기 때문에 뇌혈관 손상을 일.. 2019. 10. 28.
편도선염에 좋은 음식에 대해서, 편도선염 증상 편도선염에 걸리면 인후통이 심하기 때문에 음식은 물론 침도 삼키기 힘들 정도입니다. 또한 전신권태감과 고열이 지속되는 등의 편도선염 증상들입니다. 갑작스러운 오한과 고열로 시작되는 편도선염의 특징입니다. 소아의 경우 펀도선염이 심해지면 호흡이 힘들어지기도 합니다. 코에 생기는 분비물이 제대로 분비되지 않기 때문에 코막힘이 심해지기 때문이지요. 따라서 편도선염 증상의 완화를 위해서는 충분한 수분 섭취가 필요하며 편도선염에 좋은 음식을 섭취한다면 펀도선염 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 편도선염에 좋은 음식으로 대표적은 것은 쑥입니다. 쑥을 2~3포기 정도 찧어 목에 붙이거나, 쑥을 즙을 내어 반컵정도 마시면 편도선염 증상에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또다른 편도선염에 좋은 음식으로는 생강 달인 물입니다.. 2019. 10. 28.
피부미인이 되기 위해서는 체질을 아는 것이 중요 여성들의 아름다움이란 권력이며, 그렇지 못하면 죄가 되어버리는 것이 세상이 되어 버렸습니다. 하지만 이런 아름다움은 비단 여성들에게만 국한된 것은 아니다. 전 문화적인 현상으로도 각종 제품, 심미적인 관점 등, 모든 것에서 아름다움을 추구하기 시작하는 세상이 열리게 되었죠. 어찌됐던 여성들은 아름다운 피부, 티 없이 하얀 부드러운 피부를 가지고 싶어합니다. 인공적으로 이렇게 가꾸기 보다는 자연스럽게 만들어가는 아름다움을 추구한다면 좋지 않을까 싶네요. 대부분의 사람들은 자신의 피부 관리에 있어서 정확하게 파악하지 못한게 있는데요. 그것은 바로 자신의 체질입니다. 체질이 어떻느냐에 따라 어떤 음식을 먹어야 할지, 어떻게 운동해야 할지가 정해지기 때문입니다. 체질에 맞지 않는 음식을 먹게 되면 오히려 몸의 .. 2019. 10. 28.
스트레스는 여드름을 악화시키는 주범 청소년기에 누구나 여드름에 대한 경험은 있었을 것입니다. 하지만 여드름이 성인일때도 나타난다면? 성인에게서 나타나는, 이른바 성인성 여드름은 많은 이유가 있지만 그 중에서도 '스트레스'를 빼놓을 수 없습니다. 스트레스가 여드름을 악화 시키는 첫번째 이유는 스트레스가 부신을 자극하기 때문입니다. 이 자극으로 부신피질 호르몬이 증가합니다. 이로 인해 피지분비가 활발해지기 시작하며, 각질은 쌓여 모공을 막아 버리게 되니 여드름이 쉽게 생기게 됩니다. 초기자극이 있고 30일 안에 여드름이 발생하게 됩니다. 스트레스를 받게 되면 교감신경도 자극받게 됩니다. 이는 활성산소를 증가시키는 결과를 발생시킵니다. 교감신경이 긴장하게 되면 아드레날린 작용도 과잉 되어 활성산소가 증가하게 되며 여드름의 발생은 물론 이미 발생.. 2019. 10. 28.
치매 예방에 좋은 노루궁뎅이버섯 효능 산림이 우거진 계곡에 있는 떡갈나무나 너도밤나무 같은 활엽수에서 자라는 버섯인 노루궁뎅이는 치매 예방이 좋은 버섯으로 알려져 있다고 합니다. 노루궁뎅이 버섯은 베타D글루칸이 있어 체내의 면역력을 향상시키는 효능이 있으며 치매 예방 외에도 암세포의 증식을 막고, 자양강장, 신경쇠약, 위궤양 등과 같은 다양한 노루궁뎅이버섯 효능이 있다고 합니다. 이 밖에도 신경세포의 성장을 촉진시키는 헤리세논D, 에리나신C가 있어 치매예방에도 좋으며, 기억력 향상, 신체내의 활성산소 제거, 세포의 산화와 노화 방지 등의 효능들이 있습니다. 고혈압, 저혈압, 협심증, 백혈병, 폐렴, 동맥경화 등의 순환기 계통 질환이나 위궤양과 같은 소화기계 질환과 종기, 치질, 신부전증 등에도 효과가 좋으며 천식, 갱년기 장애, 전립선 비대.. 2019. 10. 28.
피로하고 침침한 눈엔 결명자차 효능 콩과의 식물인 결명자는 단맛이 나지만 약간 쓴맛도 있습니다. 성질은 차고 독성은 없으며 주성분은 비타민C, 에모딘, 카로틴 등의 성분이 들어 있습니다. 성장기 아이들이 기름진 음식을 섭취하거나 스트레스를 받게 되면 간 기능이 떨어지고 성조숙증도 오게 됩니다.이때 결명자차를 먹게 되면 과도하게 분비된 호르몬을 분해하고 대신 성장 인자 분비를 촉진시켜 성장에 지장을 주지 않으며 성조숙증 예방에 결명자차 효능이 있습니다. 결명자차 효능은 과음에도 좋은데요. 과음 후 진하게 결명자차를 달여 먹으면 숙취에도 좋으며 변비시에는 꿀을 넣어 달여 먹으면 좋다고 합니다.이 밖에도 결명자차 효능으로는 강장, 변비, 고혈압, 위궤양 등이 있으며 신장을 튼튼하게 하고 눈을 밝게 해준다고 합니다.야맹증, 결막염, 백내장, 녹내.. 2019. 10. 28.
여름철에 찾아오는 단골 질환 중이염 증상과 원인, 치료 고막뒤에 있는 공간을 중이라고 하는데요. 이 중이는 목과 귀인두관이랑 연결되어 있습니다. 알르레기 증세나 감기 등으로 목이 붓게 되면 이 귀두인관이 막히는 경우도 있는데 이때 중이염이 발생한다고 합니다. 중이염 증상은 통증과 함께 소리가 잘 안 들리는 것입니다. 그 외에도 발열, 전신 근육통, 귀에서 진물이 나는 증상, 구토, 어지럼증, 설사, 난청, 이명 등의 증상이 나타납니다. 중이염의 치료는 중이염의 증상에 따라 다른데요. 어떤 병원체로 인한 감염인지를 먼저 판별해야 됩니다. 우선 청력 회복을 위한 염증 제거가 치료 원칙이며, 빠른 치료로 합병증을 미연에 방지하는데 있습니다.항생제를 수일간 복용하면 대부분의 중이염 증상은 호전되지만 간혹 치료가 호전되지 않는다면 수술적 요법을 시행하게 됩니다. 중이.. 2019. 10. 28.
체질 개선을 통한 다이어트 효소 다이어트 효소 다이어트는 체질을 개선시켜 그로 인한 효과로 체중을 감량한다 하여 인기가 있지요. 효소는 인체의 모든 활성과도 관계가 깊은데요. 효소 다이어트를 통해 비만을 해결함은 물론 면역력도 강화 시킬 수 있어 인기입니다.효소 다이어트를 할때 식단에 대한 몇가지 주의 사항만 잘 지켜준다면 감량이 가능하다고 하니, 한번 알아보도록 하겠습니다. 절식을 준비하는 단계를 가져야 합니다. 갑작스러운 절식은 오히려 몸에 무리를 주기 때문에 며칠간 준비를 하는 것이 필요합니다. 식사량을 천천히 줄이며 준비를 하는 것이 기본적인 방법입니다. 절식이 시작되면 효소 다이어트도 시작됩니다. 우선 효소 외에는 절대 다른 것을 먹지 않는 것을 원칙으로 해야 합니다. 이런 절식 과정은 그 동안 잘못됐던 식습관인 과식, 폭식으로 부터 .. 2019. 10. 28.
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