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화농성 여드름이 될 수 있는 좁쌀 여드름 치료 방법 좁쌀 여드름은 과도한 피지 분비로 인해 생긴것으로 관리를 제대로 하지 않으면 화농성 여드름으로 발전할 수도 있다고 합니다.따라서 좁쌀 여드름을 잘 관리하여 치료해야 합니다. 좁쌀 여드름이 생겼다고 해서 당장 병원으로 달려가야 할 정도는 아닙니다.생활습관과 세안 방법만 바꿔도 금세 치료 할 수 있습니다. 평소에 피지선을 자극해 활성화 시키는 것을 막아주는 것이 중요합니다. 스트레스, 수면 부족은 피지선을 자극하는 것으로 이러한 것들을 줄여주는 생활습관이 필요합니다.또한 영양소 골고루 섭취하는 식단을 유지하며 동물성 지방, 인스턴트 식품, 가공식품의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 좁쌀 여드름 치료를 위한 세안 방법도 있습니다.먼저 세안으로 모공을 열고 세안제로 충분히 거품을 내어 피지와 함께 노폐물을 제거.. 2016. 9. 29.
숙취해소에 좋은 결명자차 효능 결명자는 눈에 좋다 하여 예전부터 많이들 드셨을 겁니다. 저도 한때 급격하게 눈이 나빠지기 시작해 결명자차를 많이 먹었던 기억이 나네요. 하지만 이런 결명자차에는 다른 다양한 효능도 있다고 합니다. 바로 숙취해소에도 탁월하다는 것이지요. 그 외에도 다양한 효능이 있다고 하니 자세히 알아보겠습니다. 결명자는 한방에서도 제법 많이 쓰이는 편입니다. 술을 먹고 난 후에는 간에 무리가 많이 갑니다. 알콜 분해를 위해 쉴세없이 활동하는 것이지요. 만성적으로 술을 자주 드시는 분들은 특히 이것이 더 심해지는데, 간에 열이 생기게 됩니다. 결명자차는 차가운 성질이기 때문에 간열을 다스려 숙취해소에 좋다고 합니다. 결명자는 차가 성질이라 두통, 기미, 주근깨에도 효능이 좋다고 합니다. 장속이 깨끗하면 피부는 물론 간과.. 2016. 9. 28.
5대 노화예방에 좋은 식품, 노화방지 식품 누구든지 한살이라도 더 어려보이고 싶은 마음은 간절할 것입니다. 또한 미인, 미남이라는 소리 역시 듣고 싶은거겠죠. 요즘은 이런 미에 대한 관심이 부쩍 관심이 높은게 사실입니다. 얼굴의 주름을 없애거나, 기미를 없애는 등의 다양한 시술과 수술도 있지요. 하지만 이런 노력 외에도 노화를 방지 할 수 있는 다양한 음식들이 있다고 합니다. 건강하게 노화를 방지하는 식품에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 견과류 누구나 좋아하는 음식인 견규르는 우리 몸에 있어서 필수적인 성분들을 다양하게 함유하고 있는 식품입니다. 사람의 뇌를 닮은 호두는 뇌질환에 좋고, 아이들에겐 머리를 좋게 하며, 중년들에게는 갱년기에, 노년기에는 뇌질환의 예방에 좋다고 합니다. 매일매일 꾸준히 드시게 되면 놀라운 효과를 볼 수 있습니.. 2016. 9. 28.
폐암 말기 증상들 암이 진행되고 있다면 어느정도의 자각증상으로 인해 자가진단으로도 판별할 수 있는 경우가 많습니다. 하지만 폐암은 어느정도 진행이 되었다해도 자각증상이 없는 경우가 많다고 합니다. 이유는 폐 내부에는 신경이 없기 때문입니다. 하지만 그렇다고 해서 자각증상이 전혀 없는 것은 아니고 아래 증상중 1~2가지는 정도는 증상이 나타난다고 합니다. 폐암, 특히 폐암의 말기 환자들은 증상을 호소하며 병원을 찾게 되는데 대부분은 늦어서 손쓸 수 없을 경우가 많습니다. 이런 폐암을 예방하기 위해서는 주기적인 폐건강 체크는 물론 검진이 중요하겠지요. 폐암 말기에서 나타나는 증상들에는 어떤게 있는 알아보도록 하겠습니다. 기침과 가래가 2주 정도 지속된다. 기침과 가래는 감기로 인해 일시적으로 증상이 나타나기도 합니다. 하지만.. 2016. 9. 28.
비타민A가 풍부한 눈에 좋은 음식 당근 효능 알아보기 당근의 효능으로는 눈에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 하지만 이것외에도 다양한 효능이 있습니다. 당근에는 베타카로틴이 있는데 이것에 몸에 들어가면 비타민A로 바뀌며, 인체내에 있는 각종 독성을 줄화시켜 유해산소의 세포 파괴를 막아줍니다. 비타민A는 피부를 매끄럽게 하며 피부 자체의 면역력 향상에도 큰 도움을 줍니다. 이런 다양한 효능을 가진 당근, 당근의 효능에 대해 알아보겠습니다. 피로 회복과 시력보호, 야맹증 예방 앞서 얘기했듯이 당큰의 베타카로틴은 비타민A로 변하고, 이 비타민A로 인해 우리 몸의 피로를 회복함은 물론 시력을 보호해 야맹증을 예방, 개선합니다. 눈이 쉽게 피로하는 등 눈건강을 위해서라면 당근을 꼭 섭취하는게 좋겠지요. 설사를 멈추게 하고 변비예방에 효과적 당근은 식이섬유도 많이 있습니.. 2016. 9. 28.
손발이 찬 증상, 수족냉증 계피차 만들기 한방이나 음식에서도 많이 쓰이는 계피는, 향이 특별한 향미료 중 하나입니다. 향도 독특하지만 그 맛도 독특해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 계피는 한방에서 감기약으로도 쓰이기도 하는데요. 계피의 따뜻한 성질 때문이지죠. 이런 따뜻한 성질은 손발이 찬 증상, 즉 수족냉증에도 효과가 좋다고 합니다. 오늘은 계피차를 만드는 방법을 알아볼까 합니다. 재료 계피 10gm, 생강 10g, 꿀, 잣, 대추, 물 계피차 만들기 만드는 방법 중에서 가장 중요한 것은 바로 계피와 생강의 비율입니다.계피가 너무 많이 들어가면 계피맛이 너무 강해져 매워지게 되는 것이지요. 그 비율을 잘 조절해야 맛과 향도 좋다고 합니다.계피와 생강은 먼저 깨끗하게 씻어 채반에 담고 물기를 완전히 제거합니다. 이제 계피와 생강을 넣고 삶.. 2016. 9. 28.
쉽게 찾을 수 있는 폐암에 좋은 음식 흡연자에게서 가장 많이 발병한다는 폐암. 폐암의 치료과정에서는 무엇보다도 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 식단으로 신체가 스스로 회복하는 속도를 높이는게 중요합니다. 폐암 말고도 다른 암질환들도 그렇듯이 식욕부진에 양양부족에 시달리기 쉽기 때문에 이런 상태가 지속되면 면역력도 낮아져 회복은 더더욱 힘들어지게 되는 것이지요.식생활을 바로 잡는 것도 중요하지만, 식욕이 떨어지지 않으면서도 먹기 쉬운 폐에 좋은 음식들을 식단에 골고루 넣는 것이 중요합니다.손쉽게 구할 수 있는 폐암에 좋은 음식들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 토마토를 데친 요리 토마토에는 비타민은 물론 미네랄도 풍부합니다. 붉은색을 내는 카르티노이드 색소가 폐암을 미리 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 토마토를 데쳐 요리해서 먹으면 이 카.. 2016. 9. 28.
맛있는 깍두기 만드는법 무는 천연소화제라고 불릴 정도로 소화흡수에 도움을 주고 위장의 부담도 덜어주는 음식이죠. 열량도 낮고, 소화도 잘되는 무는 국민채소라고 할 정도로 다양한 요리에 빠지지 않습니다. 아무리 먹어도 쉽게 질리지도 않죠. 이런 무를 이용해 아삭아삭 맛깔나면서도 매콤한 깍두기를 만들어먹는데요. 영양만점 깍두기 담그는 방법 알아보도록 하겠습니다. 1)우선 재료가 되는 무를 깨끗하게 씻어 준비하세요. 껍질은 벗고 2~3cm 정도가 되게 도톰한 네모로 깍둑썰기를 합니다. 2)다양한 부재료를 넣는게 중요한데요. 넣지 않고 만드는 분도 있지만, 맛의 깊이를 위해서 쪽파, 갓, 미나리 준비합니다. 부재료들은 잘 씻어 다듬고 손가락 정도 크기로 썰고, 양파는 얇게 채를 썰어 준비합니다. 3)큰 그릇에 무를 넣고 고춧가루를 넣.. 2016. 9. 28.
빈혈에 좋은 음식 어떤게 있을까요? 빈혈은 보면 대부분은 여성들에게 자주 일어나는 증상이지만, 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 하지만 이런 빈혈증상을 결코 가볍게 생각하고 넘겨서는 안됩니다. 선천적 재생불량성 빈혈의 경우엔 수혈에 의지해야 되기도 하며, 노일들에게서 나타나는 빈혈은 적혈구 생성을 하는 골수가 기능이 저하되어 발생하게 됩니다. 철분제 복용을 하게 되면 일시적인 호전증상으로 좋아지기만 하지만 빈혈의 근본적인 치료는 아닙니다.여성들의 다이어트와 학생들의 불균형한 영양섭취 등과 스트레스가 맞물려 빈혈은 증가하는 양상을 보입니다. 그러면 어떻게 해야 할까요? 물론 철분제 같은 약품도 중요하긴 하지만 먼지 균형있는 영양섭취가 선행되어야 합니다. 핵산이 풍부한 음식도 함께 먹는 것도 큰 도움이 됩니다. 적혈구 생산은 물론 활동성.. 2016. 9. 28.
피부트러블 초기단계 좁쌀 여드름 원인 좁쌀 여드름은 피부트러블의 초기 단계라고 할 수 있습니다. 좁쌀 여드름을 그대로 놔두게 되면 화농성 여드름으로 발전하게 된다고 합니다. 화농성 여드름이 되면 치료기간도 길어지며 흉터도 남게 될 가능성이 크기 때문에 좁쌀 여드름이 되었을때 미리 치료를 하는 것이 좋습니다.건조하고 추운 겨울철에 좁쌀 여드름이 더욱 심해진다고 합니다. 좁쌀 여드름의 원인은 여드름 증상의 가장 초기 단계로 모공속 피지와 노폐물이 덩어리가 되어 생긴 형태를 말합니다. 통증은 없지만 세균으로 인해 직접적으로 감염이 될 수 있는 상태이기 때문에 평소보다 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 좁쌀 여드름은 피지 분비가 활성화 되어 나타나는것이 원인이며 겨울철 실내 온도가 높을때는 여드름균 증식이 더욱 활발해지기 때문에 적정온도와 더불어 .. 2016. 9. 28.
피부 가려움증, 피부 건조증이 심해지는 이유 늦가을이 되고 온도는 내려가며 건조한 날씨가 지속되면서 피부건강의 유지에 대한 어려움이 생기게 됩니다.특히나 난방기구를 사용하게 되는 겨울에는 더더욱 이런 피부 가려움증이나 피부 건조증이 심해집니다. 피지분비, 땀의 분비가 줄어들면 피지막 형성이 어려워지고 겨울철의 경우 공기중 수분을 빼앗기는 현상도 늘어나 수분함량의 저하로 피부주위 지방층도 감소하게 됩니다.이런 증상들은 나이가 들어가면서 더욱 심하게 나타나게 됩니다. 피부가려움증이나 피부 건조증이 심한 부위가 있습니다.지성, 중성이던 피부도 나이가 들어가면서 수분 함유량이나 피지 분비량이 줄어들어 증상이 심하게 나타나게 됩니다. 주로 이런 증상들이 나타나는 곳은 피지선의 분포가 작고, 피부가 얇은 파리, 다리 바깥 부분입니다.이 부위의 지방층이 파괴되.. 2016. 9. 28.
털이 완전히 제거되는 영구 제모법 영구 제모법의 원리는 전기로 모유두를 태우는 것으로 영구적으로 제거가 가능합니다.겨드랑이의 아포크린 땀샘을 파괴하면 악취제거에도 도움을 주기 때문에 특히 여성들의 경우 이런 악취로 인해 고통을 받고 있다면 영구 제모법이 좋다고 합니다. 전기 바늘 탈모법 가는 전기 바늘을 털끝 모낭에 삽입하는 것으로 모근을 파괴하는 것이기 때문에 섬세한 기술이 요구되기 때문에 시간이 많이 걸리며 미세한 흉터가 남을 수 있습니다.3회 정도 반복 시술하게 되며 털을 빼고 난 후에는 소독후 진정 크림을 바르게 되면 시술이 끝납니다. 전기 핀셋 탈모법 전기 핀셋을 이용하는 것으로 통증과 흉터가 없는 것이 장점입니다. 전기 핀셋으로 털을 잡고 모구를 다치게 하고 50초정도면 머물면서 털을 빼는데 그 후에 진정크림을 바르고 시술은 .. 2016. 9. 26.
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