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풍성한 식재료 얼큰하고 시원한 맛의 부대찌개 만드는 방법 6.25전쟁 다시 미군 부대에 남겨진 햄과 고기로 찌개를 끓였다해서 부대찌개라는 이름이 붙었습니다. 그 당시는 재료들이 부족해 몇가지 밖에 들어가지 않았지만 지금은 보다 풍성한 재료들을 넣어 맛나게 끓여 먹고 있지요.오늘은 부대찌개 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 재료 덴마크 햄(150g), 프랭크소시지(2개), 베이컨(5장), 김치(½포기), 라면(1개), 표고버섯(1개), 양송이버섯(2개), 육수(4컵), 곤약(70g) 두부 (⅓모), 깻잎(10장), 풋고추와 붉은 고추(각각 2개씩), 쑥갓(약간) 만드는 방법 [1]우선 양념장을 만들어야겠죠? 양념장은 설탕 1큰술, 후추, 참기름, 깨소금, 다진마늘 1작은술, 다진파 1큰술, 고춧가루 3큰술, 고추장 1작은술을 넣어 만드는데 부대찌개의 맛을 좌우.. 2019. 11. 14.
쫄깃하고 매콤한 닭발 만드는 방법, 닭발 요리 과거엔 포장마차에서 주로 팔았지만 요즘은 닭발 요리 전문점까지 생겼죠? 소주와 찰떡 궁합인 닭발.콜라겐 성분이 풍부해 여성들에겐 피부미용에도 좋다고 합니다. 매콤하고 쫄깃한 닭발 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. -재료 닭발, 소금, 다진 풋고추, 다진 붉은 고추 2큰술, 식용유 1큰술, 후춧가루 약간 [1]닭발에 들어가는 소스부터 만들어 보겠습니다.고추장 1/2큰술, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕 1작은술, 육수 3큰술, 후춧 가루, 물엿, 청주, 양파즙 1큰술을 잘 섞어 주시면 간단하게 소스가 완성 됩니다. [2]이제 닭발을 손질할 차례죠. 닭발을 사게 되면 대부분 손질되어 나오기 때문에 특별히 할건 없지만 그래도 혹시나 모르니 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. [3]닭발을 익힐 차례입니다.. 2019. 11. 14.
체질별 다이어트, 태양인 다이어트 방법 체질을 알면 다이어트를 위해서 식단조절을 어떻게 해야 할지 방법이 나옵니다.태양인 다이어트에 대한 이모저모를 한번 알아보도록 하겠습니다. 태양인 체질 먼저 태양인의 체질 특징을 파악해야겠죠?태양인의 체질적 특징을 살펴보면 목덜미와 머리의 기세는 좋습니다. 하지만 서 있는 자세는 무척 약한데요. 이것은 허리가 약하기 때문이라고 합니다. 강직하고 패기가 있고 독선적인 성격이며, 의욕이 과해 가끔 주위와 잘 동화되지는 않지만 창조적인 면이 돋보인다고 합니다. 또한 감상적이고, 두뇌가 뛰어나다고 하는군요.태양인들은 하체와 허리가 약하기 때문에 오래 걷기, 오랜시간 앉아서 하는 운동은 피하는 것이 좋다고 합니다. 태양인 다이어트 방법 태양인 비만이 걸릴 확률은 사실상 낮지만 간기능이 떨어지게 되면서 혈액순환에 문.. 2019. 11. 14.
칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 원두 커피 효능 커피 전문점이 우후죽순으로 늘어나며 커피를 마시는 분들이 늘어나고 있죠? 커피를 잘만 마신다면 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 원두커피 효능과 자세한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 커피 칼로리 커피의 칼로리는 원두커피 100g당 6kcal 정도로 낮지만 믹스 커피의 경우 100g당 66kcal 정도입니다. 카라멜 마끼야또는 100g 당 71kcal, 캔커피는 100g당 39kcal 정도입니다. 따라서 다이어트를 생각하고 있다면 원두커피만 마시는 것이 좋습니다. 원두커피 마시기 원두커피 다이어트를 한다면 하루 2~3잔이 적당하며 설탕, 프림은 제외합니다. 카라멜 마키아또나 설탕과 프림이 많이 들어간 커핀ㄴ 오히려 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 비만을 초래하게 됩니다. 원두커피 효능 원두커피 효능은 니코.. 2019. 11. 14.
출산후 늘어난 체중 모슈수유 다이어트 방법과 체중감량 방법 아이를 낳은 후 산모에게 가장 큰 걱정은 바로 체중조절입니다.모유수유를 통해 다이어트를 하고, 식단을 조절한다면 충분히 건강하게 체력도 회복하고 체중조절도 가능하다고 합니다. 자세한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 모유수유 다이어트의 원리를 살펴보면 모유 수유시에 700~800kcal의 열량이 소모되며, 이중 200~300kcal는 산모의 지방으로부터 나오게 됩니다. 따라서 지속적인 모유수유는 300kcal 정도의 열량 소모가 이루어지는 것이죠. 이때는 음식조절을 해야 되는데요. 열량 조절에 맞춘 식단을 짜는 것이 기본입니다. 식이요법은 원래 먹는 양에서 열량을 줄이며 수유를 꾸준하게 하는데, 양을 줄일때 너무 과하게 줄인다면 산모와 아이에게 악영향을 미치게 되니 천천히 줄여나가야 합니다. 그 다음은 운동.. 2019. 11. 14.
조기치료가 중요한 하지정맥류 증상과 치료, 압박스타킹 효과 정맥은 혈액이 다시 심장으로 가게 하는 혈관을 말합니다. 피부 표면 바로 밑에 있어 정맥이 손상을 받아 커지고, 많은 혈액이 차게 되어 발생하는 질환을 정맥류라고 합니다.하지정맥류는 다리에서 발생하는 것으로 가족력으로 인한 발생률이 50%가량 된다고 합니다. 가족력의 경우 정맥벽이나 혈액이 억류하지 못하게 막는 판막이 있는데 이것이 유전적 결함이 있어 하지정맥류가 생긴다고 알려져 있습니다. 하지정맥류 증상 하지정맥류 증상이 흔하게 나타나는 부위는 발목과 장딴지 뒤쪽에서 부터 다린안쪽으로 나타나는데, 정맥류가 생긴 정맥의 색은 푸른색으로 변하고 부어 있거나 늘어나 있거나 비틀린 형태, 혹은 구불구불 해져 있는 모양을 띕니다. 둔통과 함께 무거운 느낌, 정맥류가 발생한 주변은 가려움 증상이 나타납니다. 하지.. 2019. 11. 14.
햇빛알레르기 증상과 치료를 위한 좋은 연고는 어떤것? 여름이 되면 두려워지는 햇빛 알레르기 증상과 치료는... 광과민성이라고도 하는 햇빛 알레르기는 태양빛에 대한 면역 반응의 일종입니다. 이런 반응으로 인해 붉은색 발진이 나타나는데, 그 부위과 목부터 가슴 앞쪽, 손등, 팔과 다리의 바깥 부위 등 광범위하게 나타나며 드물게는 물집이 잡히거나 두드러기가 생기기도 합니다. 이런 햇빛 알레르기는 피부가 햇빛에 노출되어 일어나는 변화로써 그 원인에 대해서는 정확하게 밝혀지진 않았지만 햇빛으로 인해 변성된 피부 구성물이 우리 몸의 면역 시스템이 이물질로 판단, 방어를 위해 활성화되어 나타나는 것입니다. 햇빛 알레르리가 어떤 사람에게 생기는지에 대해서 의견이 많지만 알려진 사실은 이것이 유전이 된다는 것입니다. 햇빛 알레르기 증상 햇빛 알레르기 증상은 다양하지만 특정.. 2019. 11. 14.
만병에 좋은 양파즙 효능 양파즙 효능에 대해 말이 많죠. 양파는 백합과 파속에 속하며 2년생 혹은 다년생 초본 식물입니다. 양파는 서양에서 들어왔으며 파와 같은 향이 있다 해서 양파라고 이름 붙여졌습니다. 양파는 맛이 달고 매우며, 독이 없고, 성질은 따뜻한 편입니다. 비타민 결핍증에 효능이 있고 자극성이 있어 신경을 활발하게 하고 흥분시킨다고 합니다. 양파는 혈액순환의 촉진, 해독작용, 살균작용이 강하며 봄과 여름에는 꼭 섭취해야 할 음식중에 하나입니다. 양파 효능 체내 콜레스테로를을 낮추는 양파 효능은 혈압도 내려주고 혈소판의 응집억제 효능으로 혈전의 생성도 막고, 거담작용, 발한작용, 강력한 항암작용의 효능이 있습니다. 양파즙 효능 양파즙 효능으로 대표적은 것은 성인병 예방입니다. 혈액속 지방, 콜레스테롤을 녹이고 혈전 생.. 2019. 11. 14.
안구건조증 증상과 예방, 안구건조증 치료 방법에 대해서 뻑뻑한 눈 안구건조증 눈물이 부족하거나, 혹은 눈물이 너무 빨리 증발해버려 눈물을 구성하는 성분이 균형이 맞지 않으면서 안구의 표면이 손상되게 되고, 건조하게 되며 이로 인해 자극감이나 불쾌감, 이물감, 뻑뻑함, 가려움, 시림 등의 자극 증상이 나타나는 것이 안구건조증입니다. 안구건조증 원인 안구건조증의 원인으로는 크게 두가지로 볼 수 있는데, 첫번째는 바로 눈물 자체가 부족한 것이며, 두번째는 눈물층의 이상으로 인해 눈물이 과다하게 건조되는 것을 말합니다. 노화로 인해 눈물 생성이 현저히 줄어들어 안구건조증이 생기는 경우도 많다고 합니다.한의학적인 관점으로 안구건조증의 치료는 상부로 올라오는 화열을 내리고 진액을 보충함으로써 근본적인 원인 파악과 함께 치료가 중요하다고 말합니다. 안구건조증 증상 안구건.. 2019. 11. 14.
건선의 증상과 원인 치료, 건선에 대한 정보 건선이란 무엇인가! 건선은 몸에 부분적으로 생기는 울긋울긋한 반점이나 피부각질이 두껍게 생기는 질환을 말하는거죠. 특이한건 일반적으로 피부질환은 가려움증을 동반하지만, 건선은 가려움증이 없고 발생부위가 자극이 되면서 팔꿈치, 무릎, 얼굴 등에 나타나게 됩니다. 이런 건선은 피부각질 세포의 재생이 빨라져서 각질들이 떨어져 나가기 전에 새로 증식되기 때문에 피부가 두꺼워지게 되는게 특징입니다. 건선의 예방을 위해서는 보습제가 필수입니다. 자주 발라주고, 규칙적인 운동도 중요하죠. 또한 생활습관도 중요한데요. 음주, 스트레스를 피하고, 햇빛을 자주 쬐면 건선 증상이나 치료에 도움이 된다고 합니다. 건선 증상 건선의 증상은 어떤게 있을까요? 전 세계 인구의 약 1%는 건선을 앓고 있다고 하는군요. 만성적인 피부.. 2019. 11. 14.
림프종 원인과 림프종 증상과 완치를 위해서 림프종이란 뭔지부터 알아보죠. 우리 몸에는 면역 세포들이 있습니다. 이런 면역세포들이 종양화 되고 조절을 받지 못하고 증식해 여러 종류의 림프암으로 발전하는데 이것을 통칭해 림프종이라고 합니다.특정한 유형의 암세포로 존재하는 호지킨 림프종과 다른 유형을 가진 비호지킨 림프종으로 구분됩니다. 악성림프종은 림프계에 해당되는 장기로까지 암이 발생한 경우를 말하는데, 빈도가 높은 임파선암 등이 나타나는 한국인은 대부분이 비호지킨 림프종이 발생한다고 합니다. 림프종 원인 림프종의 원인에 대해서 확실한 것이 밝혀진건 아니지만, 일부 유전적인 요인이 관여한다고 생각되고 있습니다. 면역 기능의 저하를 가져오는 면역 억제제 치료를 받는 환자들에게 빈발되고 있으며 바이러스 감염으로 인해 유발되기도 합니다. 악성 림프종 증.. 2019. 11. 14.
탈장 증상과 탈장 원인, 탈장 수술에 관해서 탈장이 뭔지 부터 짚고 넘어가야겠군요. 탈장이라 함은 내부에 있는 장기 일부가 원래 자리가 아닌 다른 곳에 구멍을 통해 부풀어져 나와 있는 것을 말합니다.그 중에서 가장 많은 탈장의 예로는 복벽의 얇은 근육을 통해서 장이 나오는 것으로 배꼽이나 서혜부에서 배의 피부 아래쪽으로 볼록하게 튀어나온 것을 말합니다. 탈장이 나타나는 부위는 다양한데요. 복병 탈장, 횡경막이나 열공 탈장, 서혜부 탈장, 배꼽탈장, 상복부 탈장, 대퇴부 탈장, 반흔이나 절개 탈장 등으로 나뉘어집니다.탈장은 몸의 일부가 부풀어 있는 것을 발견하게 되며 주로 배에 힘을 주게 되면 쉽게 부풀어 오르는 등의 자가 진단을 통해 알아볼 수 있습니다. 탈장 증상 탈장의 주요 증상으로는 서서 활동시에, 기침을 할 시에, 아이들이 울때 서혜부나 음.. 2019. 11. 14.

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