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안압이 높아진 상태 녹내장 증상과 원인, 치료 녹내장은 눈 안의 압력, 즉 안압이 높아져 있는 상태로 시신경이 눌려 시야가 좁아지거나 다른 변화들이 나타나는 질환을 말합니다.나이가 들면서 녹내장 발생률은 높아지며, 특히 60세 이상에서 가장 많이 나타난다고 합니다. 녹내장이 무서운 것은 제때 치료를 하지 않게 되면 실명 할 수 있다는 것입니다. 만성 녹내장은 통증도 없이 천천히 진행되다가 심하게 손상되기 전까지는 별다른 증상이 느껴지지 않는다고 합니다.반면 급석 녹내장은 갑자기 생겨 시력이 급격하게 떨어지고 심한 통증도 동반하게 됩니다.이차성 녹내장은 포도막염과 같은 원인이 되는 질환이나 스테로이드제 안약으로 인해 생기게 된다고 합니다. 녹내장 증상은 초기에는 시력장애가 없지만 말기에 들어서면서 시력장애를 격게 되며, 눈에 심한 통증, 눈이 붉어지고.. 2020. 9. 3.
아삭함이 입에 퍼지는 시원한 맛 오이지 담그는 방법 1.오이를 먼저 씻어 물기를 빼고 준비합니다. 2.물을 적당히 끓인 다음 소금과 소주를 넣어줍니다.3.뜨거워진 물을 오이에 부어서 돌이나 그릇을 올려 일주일 보관합니다.4.물을 다시 끓여서 식힌 뒤에 부어주면 됩니다. 냉장고에 넣었다가 꺼내먹으면 정말 시원하죠. 오이는 성질이 차고 수분이 많기 때문에 목 통증, 인후종통, 소아의 열성 설사에도 좋습니다. 또한 미백효과도 있으며 보습효과, 여드름, 주근깨, 땀띠에도 좋습니다. 이뇨작용이 뛰어나 부종에 좋으며 불순물과 염분의 배출, 주독제거 작용, 피를 맑게 하는 효능이 있습니다. 오이 칼로리는 100g당 9kcal로 매우 낮으며 다이어트로 인한 수분 부족을 해결 할 수 있습니다. 2020. 9. 3.
대표적인 무릎질환 퇴행성 관절염 증상과 치료 퇴행성 관절염은 연골의 손상으로 인한 통증으로 노화에 따른 관절의 변화나 과체중, 연골이나 반월상연골판의 손상, 근육 약화, 유전적 소인 등의 다양한 원인을 가지고 있습니다. 흔히틀 퇴행성 관절염이 노인들에게서만 나타난다고 생각하기 쉬운데요. 과도한 운동으로 인해 연골이 손상된 것을 제때 치료하지 않고 방치해서 퇴행성 관절염으로 발전하는 경우도 많다고 합니다. 퇴행성 관절염의 가장 큰 원인은 바로 연골 손상입니다. 연골에는 신경이 없기 때문에 닳아도 통증이 없으며 통증이 느껴지기 시작하는 시점은 뼈가 맞부닥칠때입니다. 퇴행성 관절염 증상은 계단을 오를내릴때 무릎이 시큰거리고 아픈것이 대표적이며, 책상다리를 하거나 자세를 바꿀때 통증이 심하며, 걸을때 통증이 있고, O자형 다리로 바뀌어 갑니다. 퇴행성 관.. 2020. 9. 3.
자각증세가 없는 간암 증상과 원인, 치료 간암은 초기에는 자각증세가 없어 진행된 후에야 발견되는 경우가 많습니다. 흔히 간을 침묵의 간이라고도 하죠. 이런 이유로 제때에 간암을 진단하는 것이 불가능하다고 할 정도입니다. 간암 말기로 판정받는 환자들은 막상 진단을 받기 전까지 크게 불편함을 못 느끼는 경우가 많습니다. 그래서 더욱 진단에 대해 납득하기 힘들죠. 간암 증상으로 일반적인 것은 오른쪽 윗배의 통증, 덩어리 만져짐, 체중감소, 심한 피로감, 팽만감이며 암이 상당히 진행된 후에 나타나는 증상입니다. 간암 원인은 간염 바이러스로 인해 간경변을 앓다가 간암으로 발전되기도 하며 담배와 같은 발암물질, 바이러스, 박테리아와 같은 병원체나 잘못된 음식도 원인이 될 수 있습니다.또한 간암은 한가지 원인으로도 생길 수 있지만 발암 위험들이 높아져서 여.. 2020. 9. 3.
해독작용과 성인병 예방에 좋은 타우린 효능 마른 오징어나 문어의 표면에 있는 흰색 가루가 타우린인데요. 이 타우린을 추출한 의약품은 심장병이나 결핵 치료약으로 사용되고 있습니다. 혈압이 높거나 심장병과 같은 순환기 질환에는 오징어, 문어를 먹었다는 기록이 구전되고 있다는것만 봐도 타우린이 이미 이런쪽에 많이 사용되어왔다는것을 알 수 있습니다. 타우린 효능은 심장혈관계의 활동과 중추신경계의 흥분 조절에 관여하며, 간의 해독작용에도 좋습니다. 또한 성인병 예방, 머리를 좋게 하는 효능도 있습니다. 타우린 효능에 대한 연구결과를 살펴보면 타우린을 다량 섭취하면 콜레스테롤 함량의 저하와 해독으로 인한 피로회복에 효능이 뛰어나며 인슐린 분비의 촉진으로 당뇨병 예방과 정살 혈압 유지를 통한 고혈압에도 효능이 있습니다. 오징어와 문어는 군것질거리로도 많이 애.. 2020. 9. 3.
고단백 저칼로리 엽록소 식품 클로렐라 효능 엽록소는 광합성 작용을 가능하게는 영양소로 식물에게는 마치 사람의 혈액 같은 기능을 합니다. 이런 엽록소는 활성산소와 독성물질 제거에 좋은 항산화성분으로 활용되는 영양소입니다. 엽록소에서 대표적인 것은 녹조류인 클로렐라, 남조식물인 스피루리가 있습니다.그 중에서 클로렐라 효능은 우리 몸속의 노폐물, 다이옥신 같은 유해물질과 결함해 몸 밖으로 빠져 나오게 합니다. 클로렐라는 담수에서 서식하는 단세포 녹색식물로 5대 영양소와 식이섬, 비타민, 미네랄 등의 지구상에 존재하는 모든 영양소가 들어있다고 합니다. 일반 채소에 비해 10배가 높은 엽록소가 있다고 합니다. 고단백 저칼로리라 다이어트 식품으로 애용되고 있습니다. 클로렐라 효능은 피부건강, 항산화 기능, 면역기능 증진에 도움이 되며, 클로레랄의 1일 권장.. 2020. 9. 3.
간이 나쁠때 나타나는 증상 한의학적으로 간은 혈을 저장하고 근육을 주관하는 기능을 하고 있습니다. 생명활동에 필요한 영양분의 공급이 주요하기 때문에 힘의 원천이라고도 합니다. 간이 나쁘면 체력이 약해지고 피로감, 비관적이고 실의에 빠진 감정을 나타납니다. 또한 분노는 간을 손상시킨다고 보고 있으며 정신적 흥분, 자극으로 영양분의 저장과 분배 기능이 저하되며 신체 기 흐름이 막히는데 이것을 간기울혈이라고 합니다. 간이 나쁠때 나타나는 증상은 생각보다 미미합니다. 신경세포가 간의 겉표면에 있기 때문에 나빠진다고 해도 특별한 감각을 느끼지 않기 때문이죠. 이유없이 기운이 없고 피로가 지속되며 시력이 급격하게 저하되고 눈이 피로해지는 등의 증상들이 간의 해독기능이 떨어져 나타나는 증상입니다. 간이 나쁠때 나타나는 증상은 입냄새도 있습니다.. 2020. 9. 3.
뇌를 행복하게 하는 감정코칭 감정코칭은 행동이 아닌 감정의 공감이 주요합니다. 대부분의 부모는 비판과 설득, 무시를 선호하지만 이러한 대응들은 아이들의 자존감에 도움을 주지 않습니다. 공감이라는 것이 아이들의 뜻을 그대로 받아준다는 것은 아닙니다. 아이들의 마음을 충분히 이해하되 잘못된 행동과 논리는 자연스럽게 고쳐 나가는 것입니다. 감정코칭은 아이와 함께 공감하기 때문에 자존감을 높이고, 이 자존감은 공감능력을 키우게 됨으로써 부메랑처럼 부모들에게 돌아옵니다. 감정코칭은 사실 지루하기도 하고 답답합니다. 따라서 경청하는 자세가 중요하죠. 공감 능력은 리더쉽의 중요한 요소이기도 합니다. 리더쉽은 의사소통 능력이 필요한데, 이 의사소통 능력의 핵심이 바로 경청이지요. 경청을 제대로 하지 않는다면 아이는 불안을 느끼게 되어 자신의 생각.. 2020. 9. 3.
혈액순환에 좋은 음식 둥글레 효능, 둥글레차 효능 둥글레는 우리가 흔히 차로 먹죠. 둥글레차라고 합니다만 다른 이름으로는 황정이라고 하여 황정차라고도 합니다.구수한 맛이라서 그런지 우리나라 사람들이 참 좋아하죠. 둥글레차가 구수하고 맛도 좋지만, 몸에도 아주 좋다고 합니다. 뿌리를 주로 사용하지만 잎이나 줄기도 좋다고 하는군요.둥글레차 효능을 들자면 첫번째는 바로 혈액순환 촉진이라고 할 수 있습니다. 둥글레차 효능은 두통, 손발저림, 고혈압에도 좋으며 심장질환, 고지혈증, 숙취해소에도 그 효능이 뛰어나다고 합니다.또한 폐의 음기를 촉촉하게 만들어 주며 신장의 기운을 돕고, 인대를 튼튼하게 하고, 진액을 채워주는 둥글레차 효능이 있습니다.이 밖에도 소화기능 회복, 뼈와 근육에 힘을 넣어주고, 출산 후 허약한 몸에도 좋다고 합니다. 둥글레차에 단삼을 첨가하.. 2020. 9. 3.
방치하면 신장염이 되는 단백뇨 증상과 원인 소변에 단백질이 나오는 것을 단백뇨라고 합니다. 정상인은 신장에서 걸러지지만 신장에 이상이 있는 경우 소변에서 단백질이 검출됩니다. 단백뇨 증상은 대표적인 것이 소변시 거품이 일어나는 것입니다. 신장에 특별한 이상이 없다고 해도 감기, 과도한 운동, 장기간 서 있을때도 일시적으로 단백뇨 증상이 나타날 수도 있다고 합니다. 일반적으로 단백뇨로 판단되는 것은 단백뇨나 단백뇨와 혈뇨의 동반, 하루 소변량 중 1~2g 정도의 단백이 나오면 단백뇨라고 합니다. 단백뇨 증상은 특별한 증상을 느끼지 못하다가 검사시에 발견하게 되는 경우가 많으며, 쉽게 기운이 빠지고, 피로, 식욕 저하 정도의 증상만이 나타납니다.신장의 기능이 떨어져 단백뇨 증상이 심해지면 요독 물질이 쌓이게 되며 야뇨증이 생기고 체중 증가, 몸이 붓.. 2020. 9. 3.
건강 간식 고구마 효능과 칼로리 매화꽃과에 속하는 고구마는 원산지는 열대 아메리카이며 일본을 통해서 전파되었다고 합니다. 맛은 달고 따뜻하고 독이 없는 음식입니다. 고구마가 장수 식품으로 알려진 것은 9가지 아미노산이 있다는 것입니다. 특히 필수 아미노산 '리진'은 쌀과 밀가루보다 더 많으며 고구마 효능은 심장혈관계통의 지방 축적을 막기 때문에 동맥의 탄력성 유지에 좋습니다. 고구마 효능은 간과 콩팥 사이의 결합조직을 강하게 하고 관절의 윤활성을 좋게 만들어 줍니다. 고구마 효능은 변비예방과 치료에 좋은데요. 이는 풍부한 식이섬유 때문입니다. 이 식이섬유로 인해 대장운동이 원활하게 해 발암물질이 장관벽에 있는 시간을 단축시키기 때문에 대장암 예방에도 좋습니다. 고구마는 칼륨이 많은데, 몸속 나트륨을 배출하는데 탁월합니다. 따라서 소금 .. 2020. 9. 3.
자양강장에 좋은 백수오 효능 인삼과 견줄 정도로 효능이 있는 백수오는 자양강장제로 잘 알려져 있으며 여성 갱년기, 피부미용으로 주목받고 있는 건강식품입니다. 백수오는 맑은 양기를 순환시키는 힘이 강해서 몸을 따뜻하게 만들어줍니다. 따라서 평소 식욕이 좋고, 몸에 열이 자주 나는 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다. 백수오는 소화기관을 강화시켜 자양강장에 좋으며 혈액을 보강해 몸이 따뜻하겨 간점적으로는 생리기능도 활성화 시켜 뼈 생성, 여성호르몬 정상화에도 큰 도움을 줍니다. 백하수오는 몸이 차거나 기력이 약한 소음인에게 도움을 주지만, 갱년기 증상을 겪게 되는 여성들의 경우 얼굴쪽에 열이나거나 땀이 나는 등의 증상이 있습니다.특히 소양인, 태음인 체질의 경우 이 증상이 더 심해질 수 있으니 하수오는 오히려 더 악화시킬 수 있으므로 주.. 2020. 9. 3.

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