마그네슘이 많은 음식, 마그네슘 효능, 마그네슘 부족현상
체내 기능 유지에 꼭 필요한 미네랄인 마그네슘은 당질 대사를 활발하게 해주며 심장의 긴장완화게 필요합니다. 비록 3% 정도밖에 차지하지 않지만, 정말 중요한 성분이기도 하지요. 마그네슘과 아연은 섭취가 용이치 않기 때문에 부족해지기 쉽습니다. 마그네슘의 효능은 뼈의 형성, 체온조절, 단백질 생산에 관여하며 근육에 축적됩니다. 이 밖에도 325가지나 되는 효소 작용에 관여하는 중요한 성분입니다. 연구결과에 따르면 심장, 뇌혈관의 이완을 돕는 것도 마그네슘 효능이며, 이에 따라 협심증, 심근경잭, 뇌졸중과 같은 혈관계 질환의 예방을 위해서는 마그네슘 섭취가 중요하다고 합니다. 마그네슘은 당뇨병과도 관계가 있는데요. 마그네슘은 체내 인슐린 활성도 돕기 때문입니다. 마그네슘이 부족하면 피로가 심해지면, 식욕저하..
2020. 9. 3.
천연 항암제 그라비올라 효능
포도나무과에 속하는 그라비올라는 향기로우며 필리핀, 말레이시아 등지에서 나오는 열대과일입니다. 신맛과 단맛이 잘 어우러진 맛입니다. 다양한 영양성분, 섬유질, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민C, 비타민B, 칼륨, 인 등이 함유되어 있습니다. 화학요법을 통한 항암제에 비해 1만배나 강력한 암세포 사멸 효과가 있기 때문에 주목하고 있으며 원주민들은 상처치료, 해열, 설사, 이질, 신경통, 관절염 등에 사용해 왔다고 합니다. 그라비올라 효능은 천연 건강식품으로 항암효과에 뛰어납니다. 파이토케미칼이라는 성분이 있는데 일반적으로 사용하는 화학 항암제에 비해 암세포 사멸이 열등하면 각종 암에 대한 악성 암세포만을 선택적으로 공격한다고 합니다. 그라비올라 효능은 박테리아와 균상종 감염의 치료와 기생충 제거, 고혈압..
2020. 9. 3.
국화과에 속하는 엉겅퀴 효능, 엉겅퀴 먹는 방법
국화과에 속하는 엉겅퀴는 한국, 일본, 중국 등지에서 자라며 전신에 날카로운 가시가 있는 꼿입니다. 그래서 꽃말도 나를 건드리지 말라라고 하는군요. 엉겅퀴는 꽃꽂이에 자주 이용될정도로 꽃이 아름다우며, 민간약재로는 감초만큼이나 자주 쓰인다고 합니다. 독성은 없고 말이 달고 혈액의 순환을 방해하지 않도록 열을 다스리는 것이 특징입니다. 엉겅퀴 효능으로는 지혈 작용, 혈액이 엉어리가 지지 않게 도와 혈액순환 작용이 있습니다.또한 간 기능과 각종 내장의 기능들을 좋아지게 하고 피부도 고와지게 만들어줍니다. 한방에서는 엉겅퀴를 대계 혹은 소계라고 부르며 건위, 강장, 소염, 해독, 이뇨, 출혈, 하혈, 토혈, 암, 심장, 폐기, 지혈, 장출혈, 폐출혈, 자궁출혈, 혈뇨, 염증제거, 흥분제 등으로 사용하기도 합니..
2020. 9. 3.
꽃이 없는 열매 무화과 효능
무화과속에 속하는 낙엽 관목인 무화과는 우리나라의 남부 지방에서 주로 자생합니다. 꽃이 없는 과일이라는 뜻의 이름을 가지고 있지만 사실은 숨어있는 꽃턱이 발달한 식물입니다.무화과에는 유기산, 비타민B군, 비타민C, 사포닌, 수질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 무화과 효능을 보자면 동의보감에도 기록되어 있는데요. 장염, 이질, 설사를 멎게 하며, 혈압을 내리는 강압작용, 인후염, 종기, 변비, 치질, 소화불량, 장염, 근육통과 관절통, 갑상선 질환 등 다양한 곳에 효능을 보여주고 있습니다.이 밖에도 무화과 효능은 항산화 효능, 항균 효능, 항염증 효능이 있습니다. 무화과는 생과일을 후식으로 먹기도 하며 약한 불로 달여 하루 3번 복용하면 장염, 변비, 소화불량에 좋습니다.무화과 뿌리르 물에 달여 먹으면..
2020. 9. 3.
한국에만 있는 가슴속 질병 화병 증상과 원인, 치료
외부에서 받게 되는 억울한 감정을 제때 풀지 못하고 가슴속에 오랫동안 쌓아두게 되면서 신체적 증상으로까지 나타나는 것을 화병이라고 합니다.이런 화병은 한국에서만 나타나는 것으로 가족 갈들, 직장 갈등, 과도한 업무, 가난, 사회적 소회감 등의 다양한 원인들이 스트레스로 작용하여 마음속에 쌓여 화병으로 되는 것으로 문화결함증후군의 하나로 분류되고 있습니다. 우울증, 분노와 같은 것이 사회적으로 용납되지 않은 특유한 상황 때문에 내면화하고 신체적 증상으로도 나타나게 됩니다.화병 증상은 숨이 막힐 정도로 가슴이 답답하고, 목에 뭔가 덩어리가 있다고 느끼거나, 분노가 폭발하며 뭔가 치밀어 오르는 감정, 두통, 불안증, 흉통, 비만, 혈압 상승, 불면증 등의 다양한 증상들이 나타납니다. 화병 원인은 무의식적으로 ..
2020. 9. 3.
신비한 아마존 열매 아사이베리 효능
브라질의 아마존 지역에서 자라는 야자수 열매의 일종인 아사이베리는 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하다고 합니다. 이런 이유로 지구상에서 가장 높은 항산화 열매라고 합니다. 노화와 암, 그 밖에 각종 질병의 원인은 바로 활성산소입니다. 베리종류들은 이런 항산화 성분이 뛰어난데요. 그 중에서 아사이베리가 으뜸이라고 합니다. 블루베리늬 22배, 키위의 120배나 되는 항산화 성분이 있다고 하며, 감기 예방에도 좋다고 합니다. 아사이베리 효능은 높은 항산화 수치로 인한 노화 방지, 심장질환 위험을 낮춰주며, 시력 기능 회복, 신장 기능 회복, 간기능 향상, 혈류 개선, 머리를 맑게 하는 등의 정신과적 질병에도 도움을 줍니다. 아사이베리는 식물성 오메가 3,6,9도 풍부해 몸에 나쁜 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추고 ..
2020. 9. 3.
